腰扭伤不能吃什么食物

急性腰扭伤俗称闪腰、闪腰岔气，是因在某种状态中突然、瞬间造成腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织急性撕裂伤。90%好发部位是腰骶髂关节，临床表现为伤后腰部一侧或两侧持续不减地剧烈疼痛，活动受限，患者坐下后无力自行起身，腰部弯曲不能挺直，腰脊柱多向患侧倾斜，俯、仰、扭转感困难等。体格检查时可见患者腰部肌肉紧张僵硬，腰前凸消失，可有脊柱侧弯及骶棘肌痉挛。在损伤部位可找到明显压痛点。

中医学称急性腰扭伤谓腰部伤筋、瘀血腰痛。认为是由于外伤或劳动时用力不当伤及腰脊，致使经络受阻、瘀血阻滞而致病。针刺后溪穴有一定治疗效果。

令患者取坐位，将患侧手微微握拳放于桌子上，常规消毒后毫针直刺后溪穴约0.8寸，施以大幅度提插手法，当针刺处有明显胀痛感时留针，并嘱患者带针缓慢地自行活动腰部，以向疼痛、受限、障碍的方向为主，范围由小到大，待患者觉疼痛、受限、障碍等不适感明显减轻（消失）即可起针，留针时每隔10分钟加强行

腰扭伤在生活中比较常见，一般都有过度劳动，或者是运动员剧烈运动所导致，那么急性腰扭伤吃什么好的比较快呢？

1.猪腰子1只，陈皮12克，将猪腰子洗净切片，与陈皮共同煮熟，加佐料食之。

2.瘦猪肉100克，丹参20克，煨熟食之。

3.宽筋藤20克，苏木12克，青皮鸭蛋4个，盐15克，先将宽筋藤、苏木、鸭蛋一起故人堡内，加冷水运量同煮，蛋熟后大蛋壳，加盐，再煮20分钟即可食用，每次食蛋1—2个，每日1—2次。

4.大黄、白芷、肉桂各10克，樟脑2克，用白酒150毫升。共浸泡1日后，即可饮用。每次服10毫升，每日2次。用本方治疗扭伤腰痛，一般只须服1～2日，病即告愈，用之临床，屡获奇效。

5.生姜60克，生大黄30克，冰片1.5克。将生姜去皮、洗净、捣烂、挤汁，大黄、冰片研成细粉，再将各药加适量开水共调成糊状。使用前，先用葱白头5根，捣烂炒热，用布包好，在痛处揉擦至局部皮肤发红，然后将上药敷上，用

腰部是我们身体非常重要的部位，我们身体完成的所有动作基本都离不开我们的腰部。因此，腰受伤就是平时很经常发生的事情，特别是在一些剧烈活动的时候，很容易扭伤我们的腰部。在腰受伤之后很多人关心能治疗的消炎药。那么，腰扭伤吃什么消炎药？下面咱们就来看看吧。

一、腰扭伤了吃什么药

如果是用力不当造成的腰部肌肉韧带的拉伤，可以服用活血止痛胶囊等药物进行治疗，可以采取腰部按摩、针灸、封闭等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药进行治疗，要注意休息，建议拍个片子看看伤的具体情况，损伤的前3天建议冷敷.3天后热敷试试。

二、急性腰部扭伤症状及危害

伤情较重者随即可见腰部剧痛、坐卧、翻身困难，甚至不能起床，咳嗽，打喷嚏，深呼吸均感疼痛加重，另有一部分患者在发病时，腰部疼痛并不十分剧烈仍能工作数小时或数日后才觉痛感逐渐加重，如不及时治疗，患者极易转为慢性腰肌劳损。

三、腰部扭伤后注意事项

1.

脚踝扭伤的时候，其实有很多需要注意的地方，有些人脚踝扭伤好的很快，而有的人伤痛持续的很久，这是因为有一部分人做好了脚部护理，在药物使用方面也比较注意，所以脚伤才好的快。脚踝扭伤通常可以吃一些跌打损伤的药物，但是，也有些药是不能吃的。

1、甲状腺激素类药物

一般来说，我们身体内的一些物质都是出于一种平衡状态，没有什么特殊情况最好不要去无端地补充一些激素。对于脚踝扭伤的患者来说，最好不要吃甲状腺激素类的药物，人体内的甲状腺激素过多，会导致体内的钙磷比例失调，而这种不平衡会导致身体出现钙物质过多，导致骨吸收过量，引起骨质疏松。因此，脚踝扭伤肿了的患者不能吃一些甲状腺激素类的药物。

2、糖皮质激素类药物

糖皮质激素又叫做“肾上腺皮质激素”，这种激素类药物过多会阻碍骨细胞的形成，导致身体的骨生成很慢，脚踝扭伤的患者有可能导致骨头错位，这时候骨头的恢复能力强弱会影响脚踝好的快慢;另外，糖皮质激素会阻碍

对于经常劳累过度的人群来说，每天都会感觉到身体的疲劳，而且对于经常体力劳动的人群来说，经常扭伤也是家常便饭，特别是一些工地的农民工，还是很辛苦的。如果出现了腰扭伤的情况，应该及时的去治疗，同时饮食方面也是需要进补的，来看看这些药膳的滋补方法吧。

1.猪腰子1只，陈皮12克，将猪腰子洗净切片，与陈皮共同煮熟，加佐料食之。

2.瘦猪肉100克，丹参20克，煨熟食之。

3.宽筋藤20克，苏木12克，青皮鸭蛋4个，盐15克，先将宽筋藤、苏木、鸭蛋一起故人堡内，加冷水运量同煮，蛋熟后大蛋壳，加盐，再煮20分钟即可食用，每次食蛋1—2个，每日1—2次。腰扭伤后吃这样的食物可以有补充能量的作用，对于提高体质，帮助疾病恢复有一定的效果。

4.大黄、白芷、肉桂各10克，樟脑2克，用白酒150毫升。共浸泡1日后，即可饮用。每次服10毫升，每日2次。用本方治疗扭伤腰痛，一般只须服1～2日，病即告愈，用之临床，屡

扭伤腰的问题当然不能够忽视，因为一直得不到有效的缓解疼痛感，对生活工作会造成影响，而且还可能会引发其他的问题，所以要了解有效的治疗方法，而以下介绍的治疗方法，包括一些中药热敷，或者是一些按摩手法，受到这些问题影响的话，大家可以尝试使用这些方法。

一、按摩手法

揉:取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。

滚:两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。

推:两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。

压:两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。

捏:两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。

叩:双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。

抓:双手反叉腰

生活中，上了年纪的人常常会不经意间的一个动作(如搬花、弯腰捡东西等)就会引起一种腰痛，这个时候患者可能会表现为腰部疼痛并有强烈的紧绷感，那么腰为什么会那么容易扭伤呢？

肌肉损伤一般是指肌肉被拉伤，为什么肌肉会被拉伤。

拉伤故名思义的是肌肉被过度拉长而受伤。肌肉收缩分为离心收缩、向心收缩和等长收缩。而肌肉被拉伤与肌肉的离心收缩关系最大，因为离心收缩这个过程是肌肉被拉长的过程，如果该块肌肉突然受到较大的力量且其离心收缩能力较差就会使该块肌肉被拉伤。

腰肌为什么不易拉伤?

腰部肌群位于脊柱后方，其位置和附着点决定了腰肌收的主要作用是：双侧腰肌同时收缩使躯干后伸，而单侧腰肌收缩时则是躯干的侧屈。

人们平时往往会做一下各种动作：

1、躯干后伸动作：比如伸懒腰、打羽毛球时挥拍扣球。

腰部肌群处于向心收缩状态;此时，腰肌是比较稳定而不容易受伤的。(此时若腰肌收缩力量过大，或腰椎间盘及深层的椎间软组织的形

腰扭伤按什么穴位

1、腰扭伤按什么穴位

主穴:水沟(或左右旁开1厘米处)、后溪(或睛明)、腰痛穴。

配穴:委中、命门、阳关、大肠俞、合谷。

腰痛穴位置:手背,指总伸肌腱两侧,腕背横纹下1寸处,一手两穴。

2、经常腰扭伤的处理方法有哪些

要注意日常生活中的正确姿势。平时站、坐、走路的姿势要正确,不要养成各种不良的姿态,这样会造成局部的肌肉不均衡,使得各部位的肌肉力量不均匀,容易造成肌肉的劳损。尤其在搬运重物时,一定要到物体前人先屈膝蹲下来,将物体用双手捧住后人起立再搬到它的位置,千万不要用腰部发力,这样是很伤腰的事情。

尽可能不做弯腰扭腰的动作。腰扭伤是防不胜防的,一个很简单的动作就可能导致严重的后果,譬如弯腰拣东西、抹桌子、拖地、扫地等,厉害的打个喷嚏也可能发生。所以,要随时随地提高警惕,因此尽可能不做会发生扭伤的动作。如果非要做的话,按照前面所述姿势要正确。

3、预防腰扭伤的措施有哪些

咽喉是我们身体结构中非常重要的发声部位，不过一旦出现咽喉炎症，会直接的影响到我们日常正常的工作和生活。由于当下的生活环境发生改变，炎的发生率逐年上升，那么咽炎不可以吃什么食物呢？

1、不吃刺激性食物：刺激性的食物导致咽部粘膜充血，加重炎症。如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮、胡椒等刺激性食品尽量少食。更主要的是，慢性咽炎患者要忌烟、酒、浓茶、咖啡。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。

2、不吃油炸性食物：我有个朋友，患有慢性咽炎多年，但是又是一个馋肉的主，每每因为禁不住肉、油炸食品的诱惑，咽炎不舒服好几天，真是有点得不偿失。油炸、油腻等食物，很容易上火，上火就加重咽部的炎症。也有些人因为害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，这也是不行的，因为很容易导致身体营养不均衡，体质下降，从而免疫力低下，成为患病的易感人群，很容易感染病毒，加重咽炎。

3、不暴饮暴食：如果因为工作原因不能按时按量

产妇在生产之后确实身体是比较虚弱的，此时更应该注重身体的一些营养补充，加快身体的恢复，但是在产后很多的饮食问题产妇不了解，有时可能会因为错误的饮食，对自己身体健康造成其他不良的影响，所以下面我们为大家盘点一下，产妇不能到几类食物。

因为产妇在坐月子时身体是比较虚弱，而且抵抗力比较差，错误的饮食方式会对健康造成更多的影响，首先要注意避免吃寒凉性生冷的食物，本身产后身体气血亏损，如果此时还吃这些寒凉生冷的食物，更容易导致身体虚弱，而是应该多吃一些具有温补的，恢复血恢复食物，这样也有助于恶露的排除。

同时辛辣刺激性的食物也是不能够吃的，很多人对于辛辣口味的食物比较喜爱，即便是在坐月子时期也是如此，但是在坐月子时期身体比较特殊，如果此时食用辛辣发散的食物，常见的辣椒等，容易导致伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至还会引起其他的病症，造成上火，便秘等这些不良影响。

也要注意禁忌过咸的食品，过咸的食物就