有一些人认为就是因为平时吃了太多含糖的时候,结果导致自己身体变得肥胖起来。于是在减肥的时候会吃一些低糖的食物,其实这么做也会带来一个弊端,那就是尿酮变高。当然,这种情况已经出现之后,就要想办法来弥补,不能让情况一直持续下去。那么,减肥尿酮高怎么办?
1.无糖苏打水:尿酮偏高其实也说明了脂肪在燃烧,但是健康也在燃烧…
尿酮是脂肪燃烧的产物,补充无糖苏打,可以利用苏打的碱性中和,小仙女们可以试一下~如果感到不适记得停止~
2.低糖水果:水果中含有果糖,虽然也是糖分,但是相对健康,在使用哥本哈根减肥时,补充一点低糖水果,可以有效降低尿酮!
3.多喝水:喝水可以提高代谢,稀释尿酮哟!
4.少吃减肥产品:这里的减肥产品是指药物性的,很多药物性减肥产品会导致尿酮偏高!
5.吃淀粉碳水:这个是针对没有在减肥的人啦!如果你没有在减肥,但是还是尿酮高,那么说明你的主食摄入太少,一定要吃足够的主食!
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