有降压作用的食物

有降压作用的中药

1、降压作用的中药有桑寄生

桑寄生,祛风湿,补肝肾,养血安胎,主要用于痹症血不养筋,肝肾不足的筋骨痿弱,腰膝酸软等症,亦常用于肝肾阴虚型高血压病治疗,每次10～15克。

2、降压作用的中药有川芎

川芎,性味辛温,可祛风活血止痛,主要适用于头身疼痛以及血瘀气滞的痛经、闭经及产后瘀阻腹痛等症,这是常见的降压中药材之一。临床报道用于治疗高血压病与利血平合用,有良好的协同作用,常用量每次9～15克。

3、降压作用的中药有夏枯草

夏枯草,清肝火,散郁结,常用于治疗高血压病具有头痛、目眩、耳鸣、烦热、失眠等肝热证候者,可配伍决明子、黄芩、菊花等,水煎服,每次15～30克。

4、降压作用的中药有汉防己

汉防己的降压作用得益于其所含的汉防己甲素。它类似于钙拮抗剂。汉防己甲素治疗高血压目前已经在临床上开始应用,每次静脉注射120毫克,每日2次。

高血压的患者现在是越来越多了，高血压的出现和我们的饮食有着非常大的关系，所以高血压患者的护理我们应该特别注意饮食的护理，我们要掌握一些高血压患者饮食的知识，这样才有利于护理好高血压的病人，那么高血压的患者在疾病康复的期间什么东西不可以吃，什么东西可以吃呢?

我们建议高血压的病人要吃一些降压的食物，只要多吃一些降压的食物，那么高血压是不会威胁到患者的健康，高血压并发症是不会那么容易出现的。

1 芹菜 有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。

2 葱 常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。

3 洋葱 有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。

4 豆腐 能降低人体内的胆固醇。

5 醋 患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。

6 海带 能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。

7 茶生

用花生仁(带红衣)浸醋1周，酌加红糖，

血压高是很多人都有的症状，以前一般老年人出现高血压的症状比较多，但是近年来，很多中老年人开始出现了高血压的病症，甚至连一些年轻人都会有高血压。高血压对于身体的伤害特别的大，因此平时大家需要做好预防高血压的工作。

患有高血压的患者一般饮食都是很关键的，其实如果高血压不是很严重的话，平时我们可以通过饮食的方法来缓解血压。生活中降血压的食物非常的多，大家是不是还不知道呢?那么小编下面就来为大家讲解一下降血压的食物都有哪些吧!

1、菠菜、地瓜和大豆等健康绿色食品

大力水手爱吃菠菜，所以他力大无穷又威猛，这还真不是哄骗小朋友的，菠菜确实是一种非常健康的绿色蔬菜，患有高血压的中老年人不妨多吃一点菠菜。而地瓜和大豆也是非常减肥降脂、降压的好食物，亲近这些食物，让高血压疾病远离你。

2、脱脂牛奶

牛奶是非常适合中老年人的健康饮品，患有高血压的中老年人除了平时需要喝一点绿茶之外，还可以选择牛奶来饮用，而且最

高血压和高脂肪在我们的日常生活中是比较常见的病症，出现这种情况的主要原因就是由于人们在平时的生活中不注意饮食的调理所造成的，平时经常暴饮暴食，或者经常吃一些油腻的食物，如果患有高血脂和高血压的时候不仅需要通过药物来进行治疗，还需要多注意饮食调理？

香菇

香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

番薯

适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。然而过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。

绿豆

如今，高血压患者越来越多，人们开始寻找各种降血压的方法。高血压患者日常生活进行降压是非常有必要的，同时降压的方法有很多，谨慎使用合适自己的方法最为重要。要降血压，很多时候是从饮食调节方面做起。那么，降压食物都有哪些？下面，养生小编为你盘点八种超级降压食物。

1．鸡蛋清

据英国《每日邮报》4月9日报道，中国吉林大学于志鹏博士及其研究小组完成的一项新研究发现，吃鸡蛋清可以降低血压。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉告诉《生命时报》记者，其实早在2009年，加拿大阿尔伯塔大学的一项研究就发现，鸡蛋中的某些蛋白质可模仿降压药的作用，只是这项新研究对此给出了更准确的解释。芮莉莉建议，高血压患者可以适当吃水煮蛋，但每天不宜超过两个。油煎蛋经高温加热会导致蛋白质变性，而且摄入油超标，因此不适合高血压患者食用。需要提醒的是，高血压患者千万不能因此盲目补充鸡蛋清，因为鸡蛋吃太多会升高胆固醇，反而对身体有害

通常认为，芹菜有保护血管的功效；小葱拌豆腐能减少胆固醇在血管壁上的积淀，有协同降血压之效；洋葱能降血脂，预防血栓形成，达到辅助降压效果；醋可减少血液流通的阻塞，改善高血压患者的症状；西瓜富含的一种有效成分能调节血管张力，辅助降压；葡萄中的黄酮类化合物也可降低血压。除了以上食物，国外最新研究又发现了一些鲜为人知的降压食物.

1.鸡蛋清。

据英国《每日邮报》4月9日报道，中国吉林大学于志鹏博士及其研究小组完成的一项新研究发现，吃鸡蛋清可以降低血压。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉告诉《生命时报》记者，其实早在2009年，加拿大阿尔伯塔大学的一项研究就发现，鸡蛋中的某些蛋白质可模仿降压药的作用，只是这项新研究对此给出了更准确的解释。芮莉莉建议，高血压患者可以适当吃水煮蛋，但每天不宜超过两个。油煎蛋经高温加热会导致蛋白质变性，而且摄入油超标，因此不适合高血压患者食用。需要提醒的是，高血压患者千

导读：女性吃哪些食物能降压？女性进入更年期后，身体会出现很多的问题，血压升高就是期中之一，那么女性吃哪些食物能降压呢？

一到更年期，mm们都需要注意更年期保健的问题，所以，此时女性的脾气也是越来越不好，这可能也是男人在女人更年期的时候容易出轨的原因所在，当然这个说法只是其中的一种。在更年期女性最容易出现什么问题呢?更年期女性的血压飙升怎么办?小编给大家提供一些有效的降血压食物，做好日常保健。

我们都知道，女性日常保健很关键，尤其是降血压对于一个高血压患者来说是如此重要的环节。她们除了要掌握一定的饮食原则，还要知道哪些食物有助于降血压。在此，我们闻康资讯网小编就给大家推荐以下几款健康饮食。

降血压食物之一：浓黑色纯正的巧克力

女人想要降低血压的第一个好食物就是黑巧克力。高血压患者每天食用30卡热量的黑巧克力(大约14克)，就可以帮助降低血压，也不会产生其他不良后果。黑巧克力也将成为高血压患者

一旦得了高血压，医生就会建议病人控制体重、多运动、少吃盐、多补钙、镁、钾和维生素d。这些方法中，饮食调整占据了十分重要的位置，对于高血压患者，除了要掌握一定的饮食原则，还要知道哪些食物有助于降血压，对此，美国营养学家乔伊·鲍尔向人们推荐了8种超级降压食物。

脱脂牛奶

脱脂牛奶是钙质和维生素d非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食物。

菠菜、新鲜葵花子、豆类。

说起这些食物，大家并不陌生，但是可能并不会把它们和降血压联系起来。实际上，菠菜、新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁，是降低和保持血压的重要物质，另外，这些食物中还有不少的钾，同样是对抗高血压的主要成分。

 现在心脑血管疾病高血压心脏病等一些疾病都是威胁着人们，身体健康的一大因素现在对于一些高血压的人群，越来越年轻化，不再是中老年人经常得的病了，那么平时的饮食和生活习惯，都可以导致，讲高血压的发生那么如果血糖高了应该怎么样才去治疗呢，那么降压的中药有哪些呢？可以通过中药的方式来进行调解，我们大家一起来学习。

 天麻　平肝熄风，适用于肝阳上亢所致的头痛、眩晕等症。常与川芎配伍，如天麻丸。若为湿痰眩晕可配用半夏、白术、茯苓等健脾燥湿药物，如半夏白术天麻汤。每次9～12克。

 石决明　平肝潜阳，适用于肝肾阴虚，肝阳上亢所致的头晕目眩等证，常与菊花、白芍、生龙骨、生牡蛎同用，每次30～45克。

 地龙　熄风，清热，活络，平喘，利尿，降压。适用于早期高血压病伴有肢体麻木者，多复方使用，每次10～20克。

 罗布麻叶　平肝熄风清热，对消除头痛头晕、头胀、失眠等症状有良好作用。以单味代茶饮用，每次6～10

本文导读：高血压靠药物只能缓解症状，而且长期食用会带来很多的副作用，建议食疗安全有效果，下面为你盘点一下可以有效食用的食物吧。

降血压要靠药物，但不能否认，一些食物也被证明确有辅助降压的效果。从吃开始，学着保护血管健康，或许应该成为您的一节必修课。

通常认为，芹菜有保护血管的功效;小葱拌豆腐能减少胆固醇在血管壁上的积淀，有协同降血压之效;洋葱能降血脂，预防血栓形成，达到辅助降压效果;醋可减少血液流通的阻塞，改善高血压患者的症状;西瓜富含的一种有效成分能调节血管张力，辅助降压;葡萄中的黄酮类化合物也可降低血压。除了以上食物，国外最新研究又发现了一些鲜为人知的 降压食物 。

1.鸡蛋清

据英国《每日邮报》4月9日报道，中国吉林大学于志鹏博士及其研究小组完成的一项新研究发现，吃鸡蛋清可以降低血压。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉告诉《生命时报》记者，其实早在2009年，加拿大阿尔伯塔大学