肝火太旺是很多人都会存在的问题,此时不仅容易上火发脾气,还会感觉到身体不舒服,因此尽快的调理好自己的身体还是很重要的,那么哪些食物可以降肝火呢?从饮食方面入手,多吃一些养肝降火的食物还是很不错的,既能缓解不适症状,还能让人们的身体健康状况有所改善。
清肝火的蔬菜:
苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
百合:性平微寒,具有清热润肺滋肝功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。
芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,肝火旺者常食有益。
脾虚肝乘——多吃健脾益气食物
上火症状:身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。
降火食物:饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物,以健脾理气为主。
肝郁气滞——多吃疏肝理气食物
上火