二、长期痛经有什么危害三、痛经怎么饮食调理比较好月经痛灸哪里
1、月经痛灸哪里
1.1、三阴交
足太阴脾经穴。在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
1.2、关元
任脉穴。在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。小肠的募穴。
1.3、中极
任脉穴。在下腹部,前正中线上,当脐中下4寸。膀胱的募穴。
1.4、合谷
手阳明大肠经穴。在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。手阳明大肠经的原穴。
2、痛经应该怎么艾灸
2.1、用艾条或配合灸盒做温和灸,每穴每次15-20分钟,经期前7-10开始灸,每日一次,经期停。
2.2、将艾条点燃以后,在小腹部肚脐以下的部位回旋灸,距离皮肤3~5cm,以自己觉得舒适的温度为宜,每次灸25~30分钟。可以沿着肚脐一直向下灸,也可以选择穴位进行艾灸。
2.3、腹部、背部推荐3孔或方四孔灸盒,四肢穴位用单孔灸盒或随身灸。
2.4、腹部和腰部的穴位,每天艾灸