芒果属于热带水果,汁多美味,解烦渴,是夏季最受欢迎的水果之一。但是芒果对于孕妇这类人来讲是否有好处呢?孕妇吃芒果好吗?想要健康吃芒果,孕妇吃芒果注意事项都有哪些呢?这些小常识你应该了解。
孕妇吃芒果好吗?
孕妇吃芒果当然好啊,芒果的营养价值丰富,对正需求大量营养的孕妇来讲,芒果在最佳的营养来源之一,对孕妇的好处主要有以下几点:
1、芒果中富含大量的胡萝卜素,进入人体后会大量转化成维生素a,维生素a有养眼护眼的作用,可以保护孕妇眼睛疲劳,保护视力。
2、芒果对于有孕吐的孕妇来说简直是不要太好,它能缓解孕妇强烈的妊娠孕吐情况。
3、芒果中富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,改善便秘情况,对于孕期容易便秘的女性来说简直是救命的良药。
4、芒果性凉无毒,有解渴利尿之功效,孕妇夏季食用还能预防上火呢。
【孕妇吃芒果注意事项】
1、孕妇不可多食。
芒果虽营养价值丰富,但孕妇也不能多吃,而且芒果的热量相当高