哪些是脂溶性维生素?维生素是人体类不可或缺的一种营养素,目前维生素的种类是非常繁多的,依据维生素的溶解性可以分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类,可是生活中有许多的人对于脂溶性维生素病不是很了解,那么,哪些是脂溶性维生素呢?想了解这个问题的朋友有很多。
专家介绍说,脂溶性维生素包括维生素a、维生素d、维生素e、维生素k四种,在食物中与脂类共同存在,在肠道吸收时也与脂类吸收有关,排泄效率低,故摄入过多时,可在体内蓄积,产生有害作用,甚至发生中毒。
维生素a。维持正常视力,预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。
维生素d。调节人体内钙和磷的代谢,促进吸收利用,促进骨骼成长。
维生素e。维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢;维持中枢神经和血管系统的完整。
维生素k。止血。它不但是凝血酶原的主要成分,而且还能促使肝脏制造凝血酶原。小儿维生素k缺乏症
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