充足的睡眠会让我们容光焕发、精力充沛。不管是工作还是学习,都需要有良好的睡眠保证才能让我们有精力去做这些事。但是现在的人因为生活压力、饮食习惯等原因,导致无法入睡的情况也屡见不鲜,严重的影响了我们的身心健康和生活质量。那么中医治疗失眠的方法有哪些呢?
一、单方中药疗法
1.夜交藤60g酸枣仁60g每日一剂,水煎取汁,分早晚2次服。
2.丹参、酸枣仁各等份研末,每次10g,每日2次,与早上及晚上睡觉前半小时用温水送服,10日为一个疗程。
3.马尾松叶30-60g,每日一剂水煎取汁,分早晚2次服用。
4.远志60g,研末,每次3g,每日2次,早晚用温水送服。
5.酸枣仁粉1.5-3g,夜交藤、鸡血藤各15-30g,每日1剂,夜交藤鸡血藤水煎取汁,晚上睡前送服酸枣仁粉。
6.黑枸杞,每天5g左右,泡水、泡茶或者直接食用。
二、保健疗法