如何结束一段婚外情
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。怎样才能实现科学的养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《如何结束一段婚外情》，供您参考，希望能够帮助到大家。
在这个社会有很多家庭都会出现一些比较难办的情况，就是不管是男方还是女方都比较容易出现婚外情，对于男女出现婚外情，其实是夫妻双方都有责任的，如果夫妻双方能够互相关心，互相信任是不会出现这种情况的，但大多数人出现婚外情的时候都会后悔，那么该如何结束一段婚外情呢?
如何结束婚外情1、结束外遇使你是结束这一个果断的决定。如果有任何你信任的人，告诉那个人你在做什么，并决定结束它。让他们成为你的支持，你鼓励，并在必要时，你的勇气。
如何结束婚外情2、立即结束该事件。不要因为特殊的一天即将结束，或者找到更好的情况，或者让爱人更容易或任何其他原因。犹豫不决。现在就采取行动。
如何结束婚外情3、要告诉爱人，这是结束了。无论您是面对面还是手写字母，都不要进行解释。不要和你的爱人谈谈。不要表达爱，忠诚或渴望。快速，快速，无需讨论。如果需要，声音刺耳。任何其他方法都会让你的爱人保持希望你会改变主意，这是你能做的最残酷的事情。快速而迅速地结束它然后结束所有接触。这是一种关怀和爱的行为。
如何结束婚外情4、要告诉你现在的合作伙伴，如果你是一个坚定的关系，你犯了罪，这是结束了，你想使你们的关系的工作。在某些情况下，这不是明智的，但大多数情况下都是如此。使用以下三个标准来决定：
承认，如果你现在的伴侣曾经问过你这件事并且你撒了谎。
承认，如果你的伴侣有任何可能的方式来发现你的事情。(听到你的声音会受到伤害，听到其他人的声音会更糟。)
承认，如果你有情绪可能会使你不能与伴侣发展亲密关系。如果你感到内疚，羞耻，后悔，恐惧，愤怒，怨恨或其他任何会对你与现任伴侣的关系产生负面影响的事情，他们就有权知道它是什么以及为什么存在。
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婚外情这种现象在生活中是比较常见的，而很多婚外情的人都不仅是出轨的那一方有责任，被出轨的那一方肯定身上多多少少也有一些毛病，而且对于那个勾引出轨人的小三来说，是最让人唾弃的，小三在这个社会中，其实是没有地位能够立足的，那么当意识到自己有婚外情，想要悔改的时候该怎么办呢？
第一种是选择原谅
男人出轨大多是性，而女人表现最多的则是精神出轨。如果选择原谅，那么选择原谅的一方，最多表现的也是在男人出轨，虽然也有女人出轨原谅的例子，但这种情况通常男人占了大多数。因为男人的收心，而选则原谅。
第二种是与婚外之人走到一起
若是对另一半没有情谊了之后，也请不要在婚内出轨，但在婚内出轨有情人后，发现情人才是最适合自己的人，于是便与自己的另一半离婚，然后果断的投入情人的怀抱。虽说婚外有真情，但真正与情人双宿双飞例子实在太少了。
第三种是被抛弃
这种情况在现实的社会中是最常见的，在外有了情人之后，被自己的另一半发现 ，然后另一半果断的抛弃了你。以为就算没有了他，还有自己的情人的时候，却发现情人也是同样的做法，抛弃了你。
第四种是悄悄的收心
出轨婚外情，不是说收就收的，有第二次、第三次，男女亦如是如此。虽然可能你一次不被发现，但很多人抱着只要自己不被发现的侥幸心理，在外有了情人。并且想有了情人之后，在对方不知道的情况下，悄悄收心就好。 婚外情，终归是在地下偷偷摸摸进行的，无论是玩的婚外情还是投入真爱的婚外情，没有谁敢将其婚外情大白于天下。我有婚外情怎么办？你也不敢将婚外情大白于天下。
爱情中两个人避免不了因为一些事情出现争吵，争吵后要么两个人的感情更加进步，要么闹到分手的地步，有的人因为一时冲动说了一些不该说的话，造成两个人分手的地步，有的人因为后悔想挽回感情，可又不知道怎么去挽回，有的时候也觉得去挽回太没面子了，怎么挽留一段感情?接下来我们来看看吧。
一.珍惜感情
懂的珍惜的人是有情有意的人，也许你们在一起久了失去了往日热恋时候那种浪漫情怀和激情，过上了平淡无味的生活。但还是要珍惜你们彼此的感情，因为每段感情都不是那么容易就产生的。如果觉得没有生活无趣了缺乏感动了，这就需要彼此营造一个浪漫温馨的氛围了，比如不某某节日为她带回来一件简直的小礼物，她可能高兴的象个小女生跑上来拥抱你亲吻你!
二.学会理解
女人偶儿也会撒撒娇，不讲理，但是那是在提醒你的注意，让你拿出更多的时间来陪她!这个时候做为男人的你就绅士一点哄哄她就好了!男人有时候因为某些事会很烦，作为女人的你这个时候就应该安慰他或者只需要倒上一杯咖啡送到他手里，你可以什么也不说就安静的看着他就好了，他就会为你讲述他的所烦的事，你就当一个忠实倾听者把，偶儿为他提点你的看法。记住男人有时候感情也是脆弱的。
三.彼此尊重
每个人都有自己的隐私无论你是他(她)什么人他(她)都有不想对你的说的秘密和自己想要做的事。这个时候你就不要非逼他(她)非的按你的意思去办。学会尊重他的选择给他鼓励和安慰。
四.如果你们的感情出了问题
那么你们首先要做的事就是让彼此先静下来，只有内心平静的时候才会把事情处理好!等大家都心态平和的时候你主动找她谈谈看看你们之间分歧是在那里，如果知道问题在那里了问题也好解决。
大家都知道健康的指甲十分红润、亮泽、坚韧并且指甲多数呈弧形，除此之外，指甲的根部会有月牙形的印记。而指甲的颜色或者形状发生改变的话，则需要谨慎，可能人体的健康敲起了警钟。一部分人发现自己的指甲中间有一段发白，这是什么原因导致的呢？今天下文就为大家详细介绍。
指甲中间有一段发白的原因
指甲上有白点或白斑可能有3种原因，一是如经常有肚子痛症状，可能是有蛔虫。二是消化功能不好。三是体内缺乏某种微量元素。因此建议先到正规医院检查后再对症治疗。指甲上白点太多为神经衰弱的征照，黄色细点则是消化系统的疾病，指甲上起小细粒则是药物中毒或是体内有寄生虫。
指甲的纹理
指甲凹变，指的是指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等等。中医指出，指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。
竖纹： 指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。
横纹： 指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。换句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必然已经出现一些病变。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。
从指甲的形状上看
1、指甲扁平、凹陷，呈匙状，脆而无光，是肝水不足或缺铁性贫血、低色素性贫血和浅色小细胞性贫血的征兆。
2、指甲呈鹦嘴状，指端如鼓槌，多见于先天性心脏病伴有紫绀、风湿性心脏病、慢性心力衰竭和肺脓肿、肺气肿、矽肺、慢性纤维性空洞型肺结核、慢性溃疡性结肠炎等症。
3、指甲出现横纹，是肾病或心肌梗塞发病的先兆；出现纵纹，缺少维生素A，是肝病的先兆；出现内陷坑纹则是呼吸功能不好。
从指甲的颜色上看
1、指甲变白，急症见于失血、休克；慢症见于贫血、钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等；如白得像毛玻璃一样，则为肝硬化的特征。
2、指甲变白变薄变软，多见于慢性消耗性疾病。
3、指甲变黄，是缺乏维生素E，中医认为多由湿热熏蒸所致，见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合症等。
4、指甲变灰，是患了甲癣，初期甲旁发痒，继则指甲变形，失去光泽而呈灰白色。
5、指甲青紫伴有红色小刺，是缺氧引起的，预示心肺有病。
6、指甲一半红色一半白色（俗称阴阳甲），是肾功能不好。
7、指甲出现白点或絮状白斑，可能是缺锌或胃肠道有病或贫血；出现黑斑或青斑是中毒的表现。
8、指甲周围出现红斑，多见于红斑狼疮和皮肌炎患者。
9、甲半月呈蓝色，是末梢循环不良。
10、甲半月明显发红者，是心力衰竭的表现；甲半月明显者，肠道吸收好。
11、甲半月没有或窄小者，消化能力差。
长期美甲者，不要忘记隔段时间给指甲放个假，让它露出本来面目。如果发现多个指甲变异，应及时就诊；如果只有一两个指甲有变化，则不必惊慌，可能是外伤所致。
相信有许多减肥的朋友都会遇到这么一种情况，就是减肥减了一段时间之后自己的体重就不减重了，面对这种情况是非常令人困扰的，对于人的打击也会很大。有许多人会选择放弃这也意味着功亏一篑，有些人却想弄明白这是怎么回事，那么下面就来详细介绍一下减肥一段时间不减重了是怎么回事。
因为减肥到某个程度就会进入一个叫做平台期的，这个时候减肥者像以前一样减肥无论怎么减都没有什么进展。减肥平台期即减肥停滞期。当人为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。
减肥平台的时期是正常现象。 每个人在减肥过程中都会有一个平台期。 他们只有不同的时间长度。 有些人只有一个星期，有些人有几个月。 但可以肯定的是，只要我们坚持减肥，突破平台期，体重就会继续下降。 但是，进入平台期后，由于体内脂肪相对较低，体重减轻将非常小。
这个时候很多人就失去信心，不想再继续坚持下去了，这是错误的认知，减肥是一件需要毅力的事情，只要突破平台期。变成你想要的样子指日可待！
平台时代出现后，有人认为不能再坚持减肥，失去信心和耐心，放弃减肥。 其实这个时候应该在继续减肥之前先保持减肥的效果，可以总结一下目前的方法，看看哪里可以加强。 例如，目前的节食方法正在节食，并且有必要在节食时增加运动量; 或者如果饮食总量不变，少吃肉，多吃芹菜，油菜，韭菜，卷心菜，胡萝卜，扁豆，豌豆，茄子，青椒等蔬菜，用新鲜玉米，红薯 ，土豆，红豆，青豆等取代部分精米，面粉。 每天饮用不少于2升。
另外，黑木耳，紫菜等食物都有利于脂肪的流失，所以最好喝脱脂牛奶。
人体的心跳速度是否正常显示了一个人的身体状况是否正常的评判标准，心率较快的时候是非常容易出现心脏疾病的，而自身的心率比较低就说明这个人的身体是健康的，有一些人们就出现了心率120左右的情况，而且对于自身的这种情况不知道是否正常。那么，心率120左右有一段时间了正常吗?
第一，心率120左右有一段时间了正常吗?心率(hr)是指单位时间内心脏搏动的次数。经常从事有氧运动，能使心脏总体积指数明显大于没有参加的锻炼者，心脏出现增大的趋势，不仅在心脏容量和心室壁厚度上有所增加，而且心室腔也显著扩大。心室扩大有助于增加心室充盈量，提高心脏的功能储备，使训练者的心率降低。在长期进行定期锻炼的过程中，机体会产生一系列的适应性变化。心率变化的适应性表现出安静心率随锻炼水平提高而逐渐降低，完成同等负荷时心率水平降低，而且最大心率随年龄的增大速率变慢;在人体有氧运动训练中，有研究者对中年女性采用60%-70%本人最大心率(运动时心率=180)进行有氧健身操锻炼或秧歌舞锻炼。实验结果表明，运动组的主动脉瓣活动及性能优于对照组，心脏收缩功能有良好改善，对主动脉瓣的老年性病变、钙化和粘连而致的狭窄或异常有推迟作用，说明有氧运动有助于增强中老年女性的心脏功能，调节自己的心率。
第二，人的安静心率是60—100次/分钟，平均为75次/分钟左右。运动心率根据运动强度的不同有不一样的表现，中低强度的运动心率在110—140次/分钟之间，强度比较激烈的像减肥运动心率在160—180次/分钟之间，最大不超过210次/分钟，而这种情况就已经属于心动过速了如果是因为饮酒引起的 那么可能过一段时间会好不过一般饮酒不会引起心脏疾病 你的现象可能是本来就有心脏类疾病 饮酒成了“诱因”先休息一段时间 同时咨询一些可用的药物，
心率120左右有一段时间了正常吗?有可能是甲亢，贫血或者心脏病引起的。可以服用美托洛尔或者心得安暂时控制心率。标准应该是每分钟75次 正常的范围是：60-100次每分钟 人体的心脏 心脏是一中空的肌肉器官，略作圆锥形，位于中纵膈腔中，介於胸腔与两肺之间。心脏倾斜地偏向左侧，基底部在上而心尖朝下，长约10厘米，重约300克，与自己的拳头相当。心脏是一个在出生前、出生后至死亡为止不停跳动的泵，持续地供应血液给人体，若以70年计，每一心室可输出血液2亿公升。正常人每分钟心跳70次，每一次心搏周期约为0.8秒，其中0.3秒用於心肌收缩，而0.5秒用於心肌舒张松驰。心脏分为右心及左心。每一次心肌收缩时，约有70至80毫升血由右心进入肺循环;同量的血由左心进入体循环。因之，在平静状态下，每分钟从心室排出约5升血液，但在剧烈运动下，可增加至25升以上。所以不太正常。
阴道瘙痒好一段时间了能治好吗
1、阴道瘙痒好一段时间了能治好吗
与此同时,超过1/5的女性在感染了念珠菌的情况下,还伴有其他阴道炎,如滴虫性阴道炎,但由于几种问题有类似的阴道瘙痒、白带异常等症状,患者往往不自知,而自行购药治疗,容易顾此失彼,错过治病良机。医生建议及早查明病因,才能对症治疗。女性一旦患有阴道瘙痒,应注意经期卫生,保持阴道清洁干燥,切忌搔抓。不要用热水洗烫,忌用肥皂。有感染时可用高锰酸钾溶液坐浴,但严禁局部擦洗。衣着特别是内裤要宽适透气。忌酒及辛辣或过敏食物。
2、阴道瘙痒的中医治疗
从中医的角度来看,外阴瘙痒主要是由于肝、肾、脾功能失常。肝主藏血,为风木之脏;肾藏精,主生殖,开窍于二阴;脾主运化水湿。若肝经郁热,脾虚生湿,湿热蕴郁外阴,或肝肾不足,血虚生风,阴部失于濡养,而致阴痒,临床常见证型有肝经湿热、肝肾阴虚和血虚生风。外阴及阴道瘙痒不堪,甚或痒痛难忍,或伴有带下增多。
3、治疗阴道瘙痒的小偏方
3.1、按摩太冲穴
太冲穴有清肝热、除肝火 ,安定情绪、疏肝理气、解除压力的作用,对于改善压力引起的白带异常现象,及搔痒感有不错的效果。
3.2、按摩合谷穴
合谷穴能改善人体反覆感染、发炎问题,抑制皮肤搔痒的不适感,还有镇静神经、消除紧张、易怒情绪、治疗痛经的作用。
3.3、按摩曲池穴
曲池穴有泄热、清邪热的作用,有助于减少阴部分泌物的产生。此外,按压曲池穴也能达到抑制阴部搔痒不适的效果。
引发阴道瘙痒的原因
1、局部皮肤不洁
有些女性使用卫生纸方法不当,外阴部皮肤受经血、阴道分泌物,甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症,从而引起外阴部瘙痒。
2、药物过敏
过敏体质的女性服用磺胺类或其他药物引起的“固定型药疹”,常发生在外阴部皮粘膜交界处,除了局部瘙痒外,可并发糜烂、渗液。使用药物做阴道冲洗或阴道内置入,如发生过敏反应及接触性皮炎也可发生外阴瘙痒3、外阴部皮肤疾病。股癣的皮肤损害常扩大到外阴部,引起局部剧烈瘙痒。外阴部湿疹和神经性皮炎引起的局部瘙痒更为剧烈,前者表现为局部皮肤边界不清的丘疹水疱及糜烂渗液,后者因搔抓常出现皮肤增厚苔伴藓化。外阴部白斑除引起局部瘙痒外,常伴发外阴营养不良,皮肤萎缩。
阴道瘙痒的饮食禁忌
1、忌辛辣食品
辛辣食品包括辣椒、姜、葱、蒜等,多食易生燥热,使内脏热毒蕴结,出现牙龈肿痛,口舌生疮,小便短赤,肛门灼热,前后阴痒痛等症状,从而使本病症状加重。
2、忌海鲜发物
腥膻之品,如虾、桂鱼、黑鱼、带鱼、黄鱼、蟹等水产品可助长湿热,食后能使外阴瘙痒加重,不利于炎症的消退,故应忌食。
3、忌甜腻食物
油腻食物如猪油、肥猪肉、牛油、羊油、奶油等;高糖食物如糖果、甜点心、巧克力、奶油蛋糕等,这些食物有助湿增热的作用,会增加白带的分泌量,并影响治疗效果。
4、忌烟酒
吸烟会使本病加重,这是由于烟草中的尼古丁可使动脉血与氧的结合力减弱,酒能助长湿热,故应当禁忌,同样,含酒饮食如酒酿、药酒等均不宜饮用。
在当今社会，减肥的方式多种多样，网上流传着各种各样的减肥办法，其实大家都知道一些简单有效的减肥方式，那就是合理的运动加上合理的饮食控制，但很多人不喜欢这样做，毕竟长期运动是很辛苦的，比如现在很多人会选择拔罐减肥，对于有些人来说，拔罐的确能起到减肥作用，那么拔罐减肥后应该如何吃呢？
拔罐减肥结束后如何吃？
拔火罐减肥早餐：
推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。
如果不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。
拔火罐减肥午餐：
蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。
蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。
其实，鱼是不错的选择。不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。
拔火罐减肥晚餐：
黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。
拔罐减肥餐其实挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，如果很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食物。另外，酸奶是最好的选择。
拔罐减肥穴位：
中医经络理论认为肥胖症的发生是由于经络失控，脾、胃、肺、肝、肾等脏腑功能失调，人体无法正常排除废弃物，脂肪也无法正常燃烧，使脂膏蓄积。
最早在2000多年前就有记载，如《黄帝内经》中的《素问·通评虚实论》中所说的“肥贵人，则膏粱之疾也”；以及“肥人多痰多湿，多气虚”之说。
在中医理论中，脾主运化，其中的“运”是运水的意思。当脾的能力不足，也就是中医所说人体处于“脾虚”的状态时，人体运送废水的能力就不足。当脾脏的能力不足时，人体经络中的体液就不易流动，心包容易产生积液，使得心脏的能力不足，心脏是人体血液的泵，当泵的扬程不足时，整个身体的活力都会降低，自然废物就无法排出了，这就是“肥人多痰多湿，多气虚”。
孕妇是很不舒服的，孕吐会导致患者的肠胃里反酸，严重到会感觉苦胆汁都吐出来，根本吃不下任何的东西，而且觉得特别不舒服，由于每个孕妇的身体体质不同，所以应当在医生的建议下缓解孕吐，因为孕吐如果太严重的话，对孕妇的身体健康也是不好的，所以很多的孕妇都期盼着孕吐能赶紧结束。
缓解方法
常用缓解减轻孕吐的方法主要有以下几类:
饮食、营养品、维生素缓解孕吐:如果产妇食欲下降和恶心情况不严重可以使用营养丰富的食物、水果和维生素B6来缓解，临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。但由于每个产妇体质不同，而且考虑到是吃到身体里的东西，所以最好在医生建议下服用。 也可以服用专门的孕妇维生素，含维生素B1、B2、B3、B6和叶酸，能有效的缓解孕吐等早孕反应。
优点是:营养品和维生素比较容易买到
缺点是:产妇必须能吃的下，而且要选择适合产妇的营养品，总价格也不便宜
专业用品缓解孕吐:如果产妇恶心、食欲下降比较严重的，可以使用孕吐腕带，这种腕带最初是为晕船设计的，后来发现对孕吐也有很好的效果，于是被改良运用于孕妇呕吐的缓解，效果很好，价格在100-200左右。
优点是:没什么副作用，使用方便，适合大部分人群
缺点是:不容易买到
运动锻炼缓解孕吐:某些体质产妇，可以通过 坚持散步锻炼来达到缓解孕吐的效果，但效果不是特别理想。
优点是:没消费，也自然健康
缺点是:如果家周边环境好的话，很推荐(可惜天朝城镇居民就不要想太多了，污染你懂的)
医院及偏方缓解:有些民间的 偏方，如甘蔗姜汁、米醋煮蛋、生扁豆粉、椰汁奶糊等等，效果不明确，也没有保障，不建议乱用。而医院一般医生会说，坚持，这是正常反应。要不就是药物和维生素B6，也是因人而异
导读：中医典籍《内经》说：人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气，寒
中医典籍《内经》说：人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气，寒暑伤形；暴怒伤阴，暴喜伤阳。也就是说，自然界的寒暑伤人，主要是伤人体的皮毛筋骨，而情绪伤人，直接伤五脏。可见，情绪过激致病，不容小看。
喜怒哀乐忧思悲恐，是人体正常的情志，中医称之为七情，是人体本来应有的生理现象，是人体对于外界各种信息的正常反应，也是人类进化后获得的高级生命成果，一般不引起人体产生疾病。但是，七情之中任何一种情绪失去控制，就可能引起人体生理功能的失调，从而产生疾病，中医称之为七情致病。也就是说，如果情志太过，引起人体产生疾病，就转化为致病的邪气。 站
当然，情志是否引起疾病，也是事后推定的，而事前是难于预料的。当破涕为笑、泪飞顿作倾盆雨的时候，过激的情志竟然成了化解内部气机郁结的良药；本来可以致病的过激情绪，却成了治疗疾病的措施，邪与正的转化正如古人所说，处处充满了神机。
怒则气上
我们经常看到，有些人生气、发怒之后，面红耳赤，气喘吁吁，瞪眼立目，这就是怒则气上的表现。怒气上冲，则血液也随之而上行，有人就出现头痛、血压升高、耳鸣眩晕等症状。
思则气结
忧愁思虑的时候，人吃不下饭，睡不着觉，不言不语，沉默叹息，脘腹胀满，这就是思则气结的现象。如果气结过久，气机无法舒展，就可能产生严重的疾病。这种气结郁久化热，也可以使人转化为狂躁暴怒。这是因为，思虑伤脾，脾气不舒，影响肝气的疏泄，肝气横逆，爆发为怒。
《素问阴阳应象大论》说喜怒不节，寒暑过度，生乃不固，这是说内在的情志郁结，与外在的邪气侵犯一样，都可导致人们产生严重的疾病，甚至会让人丧失生命。
惊则气乱
一个人如果突然之间遭受了意外打击，完全没有思想准备，就会心慌意乱，六神无主，反应失常。这是因为，人的思虑、谋略、情志、神态，都是受人体正气的支配，突发的外来打击，让人体的正气发生混乱，人就不可能集中精力去应对这突然的事变，而出现手足无措的一系列现象。严重的时候，惊吓可以造成精神失常，可以影响人一生。
恐则气下
与惊相似，恐也是害怕。但是，惊是突发事件，毫无准备；而恐则可以缓慢发生，可以长久存在，一般是从内心里产生的感觉。恐慌的时候，人体可以出现尿裤子，可以大小便同时失禁。不少人一遇到紧急事件，或者是要上考场的时候，频繁地去厕所，这就是中医说的恐则气下。
惊与恐在不太严格的情况下，可以混称互换而不需要区分。
肾司二便，惊恐伤肾，所以人遇到惊恐的时候，会出现经常想去厕所，或者二便失禁，或者阳痿滑精。这都是惊恐伤肾的表现。
喜则气缓
我们说一个人的欣喜情绪是好现象，但是，也有的人控制不住情绪，经常大笑不止，别人认为完全不值得笑的事情，他也笑个不停，甚至眼泪都笑出来，这也是一种病态。
中医认为，过喜伤心，大喜的过程之中，心神不宁，难以把持人的精神状态。也可以见到一般人，在大笑之后，浑身没了力气，软绵绵的。这就是中医所说的喜则气缓。气缓之后，散漫难收，自然不会集中体力。
悲则气消
悲伤过度也可以耗伤正气，引发疾病。过度悲伤，肺的呼吸节律也发生改变，抽泣不仅会影响当时的呼吸，甚至在事过很长时间之后，还会发生抽泣。有的孩子在睡梦里，也要抽泣几次。
严重的悲伤情绪，往往使人胸阳不展，经常要深吸气才能继续维持正常的呼吸，这也是悲伤伤气的表现。
中医认为，人体内气血的变化可以导致情志的异常。如中医典籍所讲述的：“肝气虚则恐，实则怒。心气虚则悲，实则笑不休”。即肝气虚的话，人就容易受到惊吓；肝气实，就容易发怒。心气虚，就会心情悲痛、抑郁；心气实，则会使心情开朗。
致病原因
◎发怒、恐惧：“血有余则怒，不足则恐。”意思是血输布的能量太盛，则容易发怒；要是血能量不足的话，则会使人有恐惧感。
◎烦、躁：中医认为，“烦”是肾精不足，导致虚火上逸所致；“躁”是肾精不足，造成虚阳外越所致。
◎弱智：弱智也是元气虚弱，精气无力上输于脑所致。即使是先天弱智，也是因为先天髓海不足、脑力不够所致。
◎多动症：多动症多是由于肾精不足、收敛不住虚火造成的。其原因是一些人喜欢吃冷饮，导致胃寒，使胃部经脉凝聚不通，向下发展而造成肾寒，从而导致肾精不足、虚火上逸。
◎癫痫：癫痫主要是由于母亲在怀孕期间受到了惊吓，导致小儿经气紊乱，五脏相应出现一些病变所致。此类小儿先天体弱，尤其在青春期发育时，癫痫更会频繁发作。
防治措施
◎防止过喜。过喜会引起高血压、脑出血、心肌梗塞、失眠等病症。因此，万事应顺其自然，并以安定、平静的心情对待自己所获得的成绩、财物、名誉等，不要得意忘形，以免乐极生悲。
◎防止过恐。儿童处世短，见识少，较成年人容易受惊致病，要避开各种恐怖因素，如不要观看带有阴森恐怖镜头的电影、电视节目等。
◎防止过思。“思伤脾”，脾伤则气血不足，可出现心神失养等病，如失眠、神经衰弱。平时要注意自我调节，主动解脱，生活目标要切合实际，经常参加社交活动和文体活动，广交朋友，培养业余爱好，如读书、唱歌、绘画、养花、旅游等。
◎防止过忧。平时要善待自己，赏识自己，遇事不要强求，也不要斤斤计较，甚至勾心斗角。
◎防止过怒。过怒会引起中风、心绞痛、应激性溃疡等病，长期过怒还能降低机体免疫力。因此，平时要学会忍怒、宽恕和泄怒，比如向知己、亲朋倾诉或大哭一场，面对沙包猛击几拳，或大声唱歌、快跑等。
虽然孕吐的感觉的确不太好受，但好在对大多数准妈妈来说，它一般不会持续太长时间，今天就跟着小编一起来了解一下。
大概有3/4的准妈妈会在孕期的头3个月里感到恶心，甚至经常呕吐。恶心感通常从怀孕6周左右开始，但也可能早在怀孕4周就已经开始了。在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重。
大约有一半的准妈妈到孕14周时，就不再感到恶心了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。不过，此后孕吐还有可能会卷土重来，贯穿你的整个怀孕期间。
般来说，孕妇在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。
近年来，国外研究指出，酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一。研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度，认为，在妊娠的最初半个月左右， 不食或少食酸性食物或含酸性的药物（如维生素C、阿司匹林等）为佳。因为，大量的酸性食品，可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间的酸性体质，不 仅容易使母体罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育，甚至可导致胎儿畸形。因此，孕妇不宜过多食用酸性食物。
【原料】干地黄12克，菟丝子12克，净鳝鱼肉250克，净笋10克，黄瓜10克，木耳3克，酱油、味精、盐、淀粉、料酒、胡椒面、姜末、蒜末、香油、白糖各适量，蛋清1个，高汤少许。
【制作】
(1)将菟丝子、干地黄煎两次，取汁过滤。
(2)水发木耳；调水淀粉。
(3)鳝鱼肉切成鱼片；笋切片；黄瓜切方片。
(4)将鳝鱼片放入碗内加水淀粉、蛋清、盐、药汁煨好，放温油中划开，待鱼片泛起，滗入笊篱。
(5)原勺留油，炸蒜末、姜末，下笋片、黄瓜片、木耳、鱼片，加盐、味精、白糖，烹料酒、高汤，淋香油出勺装盘，撒上胡椒面即成。
【服法】佐餐食。
【功效】菟丝子古人认为它是“补肾养肝，温脾助胃之药也”，具有益精髓、坚筋骨、止遗泄之作用。久服可明目轻身延年。菟丝子配合滋阴补血的地黄及益气健脾的鳝鱼制成此菜肴，确有益智增力之作用。
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