春季穴位养生肝俞

肝,肝脏;俞,输注。穴为肝脏气血输注于后背体表的部位,故名。

【位置】

在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

【功效】

疏肝利胆，理气明目。

有清利肝胆、宁神明目、补血消瘀的作用。

【主治】

主治肝胆、神志、眼目、血证等疾患，如脘腹胀痛、胸胁支满、黄疸结胸、吞酸吐食、饮食不化、目赤痒痛、胬肉攀睛、目生白翳、雀目、青盲、癫狂、病症、脊强反折、鼻衄、唾血、吐血、头痛眩晕、颈项强痛、腰背痛、咳逆短气、寒疝、气瘿、瘰疬等。

【日常保健】

指压第九、十根胸椎之间左右1.5寸处的“肝俞穴”，能使胃功能恢复正常，对于治疗宿醉也有显著功效，除指压“肝俞”穴外，也可握拳敲打。

导读：肝俞穴在哪里，肝俞穴的准确位置图。按摩肝俞穴可以治疗胃肠病，那么肝俞穴在哪里？肝俞穴的准确位置图，下面一起来看看吧。

肝俞穴在哪里

肝俞穴在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

穴名解析

经穴名。出《灵枢。背俞》。属足太阳膀胱经。肝之背俞穴。肝，肝脏也。俞，输也。肝俞名意指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。

肝俞穴的准确位置图

取穴方法

患者采用正坐或俯卧的取穴姿势，肝俞穴位于背部脊椎旁，第九胸椎凸骨下，左右旁开1.5寸（或第九胸椎棘突下，左右二指宽）处。

穴位解剖

穴下为皮肤、皮下组织、斜方肌、背阔肌、骶棘肌。皮肤由第八、九、十胸神经后支外侧支重叠分布。穴位深部对第九肋间隙呐的结构。在胸、腹腔内则对应胸膜腔、肺、膈、肝、脾与胃。肝、脾为实质性器官，血液供应丰富。因此，如盲目针刺时，不能提插，不能捻转，应立即起针，应严密观察有无内出血现象。

功用

疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛

导读：古语云：碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知不觉就到了春天，那些户外运动者们更是早已蠢蠢欲动，按奈不住心中外出的欲望。早已计划三五成群的结伴外出踏青，去享受春天的气息，但在春游中会有不少儿童对花粉过敏，及游玩受伤、扭伤，当出现这些突发情况，你知道该怎么办吗？

春季踏春意外受伤穴位来救急

春季到来了，万物复苏，是旅游踏青的好时机。登山涉水，免不了会有一些损伤发生，最常见的莫过于脚扭伤和腰扭伤了。那么，如何快速有效地缓解症状，让自己继续享受春游的乐趣呢？

脚扭伤

扭伤时一般踝部出现明显肿胀疼痛，不能着地，皮肤呈紫色。此时要注意分辨是扭伤还是骨折，若受伤后即觉疼痛，活动受限，不能行走或可勉强走路，随之踝关节肿胀，则扭伤的可能性大；若伤后踝部淤肿疼痛，内外踝部压痛明显，出现功能障碍，甚至畸形，有可能是踝关节骨折，应尽早就医，以免延误病情。

现场急救：

扭伤后应马上停止行走，待疼痛和关节活动受

肾的穴位养生法

穴位位置：

①涌泉穴：足底前1／3凹陷处

②腰眼穴：第四腰椎棘突下，旁开3寸凹陷处

按摩手法：

揉涌泉穴：用拇指稍用力按压两侧底足涌泉穴，左右旋按各30次。

揉曲泉穴：双脚与肩同宽，两手按腹部两侧，拇指向前，用中指按至腰眼，各旋转按压30次。

肝的穴位养生法

穴位位置：

①中封穴：(内踝前1寸)

②曲泉穴：屈膝，膝内侧横纹头上方凹陷中

按摩手法：

揉中封穴：用左手拇指按压右足中封穴，左揉20次，右揉20次。

揉曲泉穴：用左手拇指按曲泉穴，用拇指用力按揉多次。

心的穴位养生法

穴位位置：

①内关穴：手臂内侧，腕横纹上两寸

②天极泉穴：将左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝

按摩手法：

揉涌泉穴：可随时随地都可以点揉在手臂内侧，腕横纹上两寸，以略感酸胀为宜。

揉曲泉穴：运用腕力带动手指，有节律地捏拿腋下肌肉15次

脾的穴位养生法

穴位位置：

①三阴交穴：内踝尖上3寸

肝俞穴是我们人体背部的一个重要穴位了，是可以帮助我们保护脾胃健康的一个重要穴位了哦，我们经常的按摩肝俞穴好处很多，不过很多人都不清楚肝俞穴应该如何找到了，下面就让我们看看肝俞穴的准确位置到底在哪儿吧。

肝俞穴在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。属足太阳膀胱经。肝之背俞穴。肝，肝脏也。俞，输也。肝俞名意指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。采用正坐或俯卧的取穴姿势，肝俞穴位于背部脊椎旁，第九胸椎凸骨下，左右旁开1.5寸(或第九胸椎棘突下，左右二指宽)处。

按摩肝俞穴可以缓解治疗胃肠病、胸痛腹痛、脊背痛等;治疗皮肤粗糙、黄疸、老人斑等;治疗肝病、失眠、吐血、目眩等症状，而且还可以帮助我们缓解背部的劳累情况，这对于现代人来说无疑很有意义了，如果工作是非常烦恼的了，那么我们就会感觉自己的腰部背部非常的劳累了吧，这时候就可以通过按摩肝俞穴来帮助我们缓解劳累情况的出现了，这对于我们现代人来说无疑很有好处

穴位学名腧穴。医学上指人体上可以针灸的部位，多为神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方。也叫穴、穴道。专家提示，在春天，万物复苏，是身体保健的好时机，尤其是对于这些穴位的保健，更是可以让我们尽享一个健康美好的春天。

穴位学名腧穴。医学上指人体上可以针灸的部位，多为神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方。也叫穴、穴道。专家提示，在春天，万物复苏，是身体保健的好时机，尤其是对于这些穴位的保健，更是可以让我们尽享一个健康美好的春天。

神门穴

手腕处有心经的原穴神门穴，大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化该脏腑的功能。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。脱肛怎么办？

神门穴的主治病症：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。该穴为人体手少阴心经上的重要穴道之一。

神门穴保健方法：用拇指指端反复点按神门穴30次，可以去

在我们的身体当中存在非常多的穴位，中医学上这些穴位都有着不用的功效，经常对某些穴位按摩甚至可以起到防治疾病的功效，因此建议大家对穴位要多多了解。那么，平时生活中肝俞疼痛是什么原因呢?肝俞位于人体的背部，连接了很多神经和骨骼。下面看看肝俞疼痛怎么回事?

肝俞，经穴名。出《灵枢·背俞》。属足太阳膀胱经。肝之背俞穴。在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。布有第九、十胸神经后支的内侧皮支，深层为外侧支，第九肋间动、静脉后支的内侧支。主治黄疸，胁痛，胃痛，吐血，衄血，眩晕，夜盲，目赤痛，青光眼，癫狂，痫症，脊背痛，及急、慢性肝炎，胆囊炎，神经衰弱，肋间神经痛等。斜刺0.3-0.5寸。

按摩肝俞穴位的作用与好处

1、缓解治疗胃肠病、胸痛腹痛、脊背痛等。

2、缓解治疗皮肤粗糙、黄疸、老人斑等。

3、缓解治疗肝病、失眠、吐血、目眩等。

肝俞疼痛很可能是气血瘀滞

一、什么是气血淤滞

气血阴阳是构人生命的

春季按摩哪些穴位

1、春季按摩穴位一:关元

位于脐下四指处,是任脉的穴位,位于人身阴阳元气交关之处,又能大补元阳而得名。《类经图翼》说:“此穴乃男子藏精,女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。用补法,有补肾阳的作用,类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病,泻法较少使用。

2、春季按摩穴位二:气海

位于脐下两指处,是任脉的穴位,为诸气之海,有大补元气的作用。用补法,可大补元气,类似人参、黄芪等药的功效。用泻法则有行气、理气的作用,类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。

3、春季按摩穴位三:神门

在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处,是手少阴心经的原穴,被喻为神气游走出入的大门。用补法,有宁心安神、补心气的作用,类似于酸枣仁、柏子仁的功效;用泻法,可清心、开窍,类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。

4、春季按摩穴位四:行间穴

位于大脚趾和二脚趾缝上

导读：艾灸是中医防病治病的一种有效手段，在古时候医疗还不发达，面对如恶魔般的传染病，最有效的方法就是艾灸。那么预防春季传染病的艾灸疗法有什么？

中医养生防传染病 春季常灸四穴位保平安

一年之计在于春，春天也是养生的大好时机。把春天把握好了，对你一年的身体都是很重要的。

预防春季传染病，艾灸是一种很好的办法。大家知道，古代也是经常有传染病的，比如瘟疫。古代没有疫苗，也没有现在的防护措施，他们怎么办的呢？一些去疫区前，他们都要在自己身上烧灼两处灸疮，以防止被传染。所以艾灸在古代有预防传染病的功效。在流行病盛行的季节，艾灸也成为重要的一种养生办法。

春季传染病最常见的是腹泻及呼吸系统疾病，并且还有年龄阶段的划分，小孩子、年轻人、老年人都是易感人群，都要进行预防。灸道堂在多年的临床观察中发现，不同的人群，艾灸的方法也是不一样的。如果是养生艾灸，或者说预防传染病，这里给大家推荐四个穴位。

春季有三个月，从立春到立夏，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个气节。春天是万物生发的季节。《尚书大传》说：“东方为春，春者出也，万物之所出也。”《素问四气调神大论》指出：“春三月，此为发阵，天地俱生，万物以荣。”春归大地，冰雪消融，阳气升发，万物苏醒，蛰虫活动，天地自然，生机勃勃，万物都呈现出欣欣向荣的景象。人体之阳气也顺应自然，向上向外疏发。《汉律志》说：“当审时气，节宣调摄，以卫其生。”春季的养生首先要掌握春令之气升发舒畅的特点，节制和宣达春阳之气，并从精神起居、饮食、运动等方面加以调摄，以保障人体正常的新陈代谢，健康发展。

一、精神调养

春应于肝，从中医藏象理论看，肝藏血，主疏泄，在志为怒。肝阴血不足，则疏泄失职，阳气升泄太过，表现为稍受刺激则易怒。肝最喜调达舒畅，恶抑郁恼怒。张元素在《医学启源》中说：“肝与胆为表里，足厥阴(少阳)也。其经旺于春，乃万物之始生也。”肝胆经气都