春季是心脑血管疾病高发的季节,春季养生重在养心。春季也是一年的开始,所以在春季做好养生对这一年的身体健康都有好处。养心者在于四心:用心、放心、清心、开心。
防心血管疾病
春季天气变化无常,时冷时暖,气候也是在一年中比较干燥的时候,很多人在这个时候很容易产生头晕,心慌,记忆力下降,呼吸困难,头疼的状况,严重者会有失眠,眩晕等症状。这很可能是血管难以适应春季这个季节的变化,所产生以上症状。
出现以上症状,要及时到医院就医,平时要常备一些相关药物。
这个时候在室内要在注意保暖的前提下,多通风。外出时也要多注意头部,脖子,前胸后胸,足部的保暖。
感冒引起的头痛,可以使用生姜水泡脚,在水中加入盐、醋等,可以有很好的治疗效果。在春季发生偏头痛的时候,可以用热的生姜水泡手,大概一刻钟,疼痛会有适当的减轻。
养肝护心
春季养心,要顺应时节,反之不但有损心脏,对肝也不好,很容易破坏身体健康。
早晨起床不要起