冬虫夏草有何作用

避孕药的四个误区你知道吗？在怎么使用才正确？这都是大家很担心的问题。

误解一：避孕药会增加癌症的几率

事实上，口服避孕药可以提供额外的保护，使你能够抵抗癌症的侵害。有不少研究证明，女性在服用避孕药一年以后，得宫颈癌的机率降低一半；而服用超过一年以上，则可以使得卵巢癌的机率降低40%;据台湾一份新近的统计资料显示，女性在服用避孕药十年之后，得乳腺癌的机率并不会高于从不服用此药的女性。宫颈癌主要是由通过性行为传播的人类乳头状瘤病毒所引起，避孕药没有隔离功能，而服用避孕药的女性一般是性生活较活跃者，即属于感染此病的高危人群，所以容易对避孕药产生误解。

误解二：避孕药会让人发胖

有关医学报告显示，经常服用避孕药的女性和几乎不服用避孕药的女性，其体重的增减并无差异。女性体重的增加，除了年龄等生理原因之外，主要因为饮食、睡眠等生活习惯以及忧虑等精神原因。

误解三：避孕药会降低性欲

一旦对怀孕的恐惧消

冬吃萝卜夏吃姜”的养生理念相信很多人都耳熟能详，但你知道吗？天寒地冻多吃白萝卜虽利于身体健康，但并非人人都适合。

那么，什么样的人不适合？吃不对又会造成什么样的后果？

气虚、腹泻者等不宜食用白萝卜：

气虚一般分为肺气虚、心气虚、肾气虚，气虚患者吃了白萝卜会加重病情。因为萝卜性凉，有行气之功效，气虚患者食用白萝卜则易耗气、散气，岂不是让人病恹恹的。气虚患者应多食用补气、补血的食物。

便秘的患者，也不宜食用白萝卜：

引起便秘的原因有多种，对于阳虚型便秘的患者来说，食用白萝卜，便秘症状会越来越严重，上厕所时会更吃力一些。“一般阳虚型便秘的人自身四肢不温，也就是手脚冰凉，且腰膝会伴有酸冷的现象，上厕所比较费事。若自身出现这些症状，则可以判断是阳虚型便秘。”人们一听说白萝卜可以补身体，不论自身健康状况如何都要食用它，尤其是腹泻患者要谨慎。因为白萝卜本身就具有通气、行气之功效，且为凉性，如果这时执

气功是我们中华民族在长期的实践过程中查找到的一种具有先进的科学性和艺术性的医疗保健方法。练气功可以治疗疾病，让你健康长寿。

原始的气功是以舞这种运动形式出现的。如《吕氏春秋古乐篇》记载：昔陶唐之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其源，民气郁瘀而滞着，筋骨瑟缩不达，故作舞以宣导之。汉末名医华佗以流水不腐，户枢不蠹这种动以养生的思想为指导，模拟虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的神态动作创编的五禽戏动功，更生动地表明气功是一种具有医疗保健作用的运动方法。至于以意念、呼吸为主要锻炼手段的静功，虽然从身体外形上看并无运动，但它强调的是内部意念的调节，实际上是外静内动，所以，静功与动功一样具有优良的医疗保健作用。

气功作为一种医疗保健运动的方法，在长期的实践中逐渐积存和形成了具有自己特色的理论熟悉。除儒、道、佛、武等诸家都对气功理论的形成各有贡献外，气功理论的核心是以中医理论为基础构成的，从而使气功作为中

【导读】高温瑜伽有何窍门，很多人为了追求更好的塑身健身成效，都纷纷去练习热瑜伽，那么练习热瑜伽需要注复些什么，才能防止受伤呢。今天一起随小编来看看高温瑜伽有何窍门吧。

高温瑜伽有何窍门

1、渐渐做动作

最准确的也是最复要的是渐渐舒展肌肉，以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。必须遵守在安全的范畴内舒展的原则。

高温瑜伽有何窍门

2、配合呼吸做动作

做动作时务必配合呼吸，没有特殊要求，不要闭气。所有瑜伽体位法都要在配合缓慢呼吸的情形下完成，配合呼吸的动作也是遵守了szs的原则。

3、意识集中于主要部位

进地体位法时要将全部的注复力集中在主要锤炼的部位，认真体会身体的感受，应防止意识游离。精神集中时大量血液会流向所锤炼的部位，起到促进此处血液循环、清除余外脂肪的成效。

高温瑜伽有何窍门

4、保证练习中的禁语

杜绝练习中大笑与讲话，瑜伽练习是气息与身体动作融合的练习，大笑与讲话会造

刮痧很多人都知道的一种排毒方法，只需要一小块的刮痧工具就开始刮痧在面部刮痧，经常使用刮痧还能排毒养颜改善肤质，e而且经常刮痧会给人一种舒服感，一刮痧就带来全身心的舒服，所以刮痧使有益而百无一害的，经常刮痧还会让你越来越年轻，享受刮痧带来的快感。

很多人在开始刮痧的时候会感觉到疼，这是因为体内的毒素需要清理了，如果是没有这些毒素的话刮痧一点都不疼，从从刮痧一个小小的反应就能看出身体状况是怎么样的，这时候就要坚持下去继续刮痧才能将毒素释放。

良性的面部"刮痧"刺激，不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体"潜能"，使大脑信息反馈而重新分配全身能量，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。

"痧"是经络中正气与邪气作斗争的代谢的产物。刮痧可使局部汗孔开泄，促进邪气

随着我们国家时代的不断进步，人们也开始越来越注重自己的省会品质了，刮痧作为一种新兴的保健工具，不仅可以起到强身健体，而且也起到了一些预防疾病的功效，所以刮痧成为了现在人士非常喜爱的。事实上，经常刮痧不仅可以活血化瘀，舒经活络、而且还能调整阴阳，可见刮痧的功效是非常多的。那么刮痧有何养生作用?下面我们一起详细了解下。

刮痧给我们带来的好处非常明显，而且适合很多人是的喜爱，并且是一种绿色的，而且没有副作用的保健疗法，女性如果经常刮痧的时候，可以可以对自己的皮肤起到一定的改善作用，让自己的皮肤更加光滑和水嫩，所以才使得刮痧受到了人们的如此青睐。

(一)活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到"活血化瘀"、"祛瘀生新"的作用。

(二)调整阴阳。刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法

冬虫夏草是一味名贵的中草药，从我国的本草纲目中开始，传统医学就对冬虫夏草的药用价值做了鉴定，进入21世纪，随着医学的高速发展，它的应用领域也越来越广泛，从传统的中草药到现代制药都能见到冬虫夏草的踪影，所以说冬虫夏草在我国现代医药的发展中起到了一个重要的作用，下面我们就一起来了解一下冬虫夏草的作用。

冬虫夏草的作用，冬虫夏草虽然很多人都了解它，但并不是每一个人都对它的作用有所了解，普通可能只是知道冬虫夏草吃了好，但具体吃了哪里好却并不清楚，因此在对冬虫夏草进行药用时，大家最好先熟悉冬虫夏草的作用。下面我们就来详解冬虫夏草的作用：

调节免疫系统功能

免疫系统相当于人体中的军队，对内抵御肿瘤，清除老化、坏死的细胞组织，对外抗击病毒、细菌等微生物感染。人体每天都可能出现突变的肿瘤细胞。免疫系统功能正常的人体可以逃脱肿瘤的厄运，免疫系统功能出现问题的人，却可能发展成肿瘤。冬虫夏草对免疫系统的作用像是

虫草是一种价值极高的中药材，在服用虫草的时候，如果想要其有效成分被身体更好的吸收，那么最好在每年9月或者5月这两个月份服用。冬虫夏草药力非常的强，所以一般一次不能够吃太多，并且最好在早上起床或者是晚上睡觉之前服用。虫草又被叫做极草，这里简单介绍一下其常见的作用。

冬虫夏草对免疫系统的作用是使其处于最佳状态。它既能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。冬虫夏草提取物在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。冬虫夏草中含有虫草素，是其发挥抗肿瘤作用的主要成分。

冬虫夏草能提高人体能量工厂--线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。冬虫夏草可提高心脏耐缺氧能力，降低心脏对氧的消耗，抗心律失常。冬虫夏草可减轻有毒物质对肝脏的损伤，对抗肝纤维化的发生。此外，通过调节免疫功能，增强抗病毒能力，对病毒性肝炎发挥有利作用。冬虫夏草具有

冬虫夏草在我们的中医药典中非常的重要，是用来平衡体内营养的重要方剂材料之一，由于冬虫夏草特殊的生长环境加上数量稀少使得这种效果奇佳的药材非常的贵重，平均价格几乎是其他药材的几倍乃至几十倍，那么，是什么原因使得冬虫夏草这么贵重呢，吃冬虫夏草又有什么作用呢？

冬虫夏草主要用于补肾润肺、益气生津、平衡阴阳、延缓衰老、对防癌抗癌、贫血虚弱、乙肝、提高人体的免疫力起固本作用。最适宜以食疗方式进补，每次 2 克至 3 克，炖鸡、鸭肉类均宜。

可以煎水、炖汤、做成药膳服食，也可泡茶等。例如有腰痛虚弱、梦遗滑精、阳痿早泄、耳鸣健忘及神思恍惚诸症，可单用冬虫夏草每次 2 克，研末，空腹送服，每日早晚各一次；也可用冬虫夏草 5 克，配杜仲、川断等，煎汤饮服。平素体虚容易感冒、畏寒自汗者，用虫草与鸡、鸭、牛、羊肉等炖服。如用冬虫夏草 5 ～ 10 枚，老公鸭一只，去除肚杂煮烂食用，可增强体质。或每天用虫草 4

冬虫夏草的滋阴养颜的功能不必多说，想必大家也有了解。对于产妇来讲，产后的产妇由于在生产的过程中大出血，身体的元气大伤，而且产妇的免疫力比一般人要低，如果没有进行滋补，产妇的脸色会变得暗沉，多斑，对以后的身体产生长久的影响。那么，下面我们来给大家介绍产后吃冬虫夏草有什么作用。

一、冬虫夏草具有调节人体免疫系统的功能，增强体质的作用。刚刚生完宝宝的妈妈很容易出现产后体虚、肢体酸痛、浑身乏力的现象。作为上等的滋补佳品，能够从根源上增强产妇的体质，提高产妇的免疫力，从根本上解决产后体虚等产妇容易出现的问题。

二、妇女产后一般应该多进食一些高热量的食物进补，除了传统的鸡蛋、红糖外，冬虫夏草作为一种高档的滋补极品也走进了产妇进补的行列。冬虫夏草本身的具有的调节人体多个器官的作用、抗菌消炎的作用、气血双补的作用、滋阴养颜的作用等都在帮助产后妇女恢复元气、提高体质等方面发挥着神奇的作用。

三、产妇在产后数