孕妇在平时生活调理当中,应该多吃一些富含孕酮的食物,这对于宝宝的良好发育是有好处的,这也是诱发流产的一个重要的预防的方法,平时生活当中含有孕酮的食物是比较多的,最常见的就是一些豆类食物,另外富含膳食纤维的一些新鲜的水果,也含有丰富的孕酮,我们来了解一下。
含孕酮高的食物有哪些
孕酮低的女性应在在医嘱下补充天然黄体酮,孕酮低吃以下食物也有助于调理:
1、含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维e的成分,其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。
2、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的的新鲜水果,不会导致血糖大幅度波动。因为水果还有下列优点:
(1)色鲜味香能促进食欲。
(2)含丰富的维生素c,能帮助消化,预防动脉硬化,延缓衰老。
(3)含糖量较主食低,容积大,易产生饱腹感。
(4)所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。
针对孕酮低的问题,建议女性朋友们可以适当吃以下食物:
1、适当吃一些含果胶、膳食纤