春季踏青旅游,应该说一年中最佳的季节,日暖风和,春光明媚,鸟语花香,万物呈现着一派生机勃勃的景象。若外出踏青旅游,看到山间青翠碧绿,山风徐徐迎面吹来,顿觉心胸开阔,怡然自得。
春季踏青旅游之所以有利于健康,是因为不仅可以陶冶心情,而且也是一种很好的运动锻炼。在春游时,可全家老小,亦可约亲朋好友结伴,在出游时带上照相机或望远镜,会画画的带上写生的工具,也准备些干粮饮料在玩赏觉疲劳时,可以席地而坐,或即坐在绿茵茵的草地上,边吃干粮边喝饮料,放浪形骸,会觉得分外开心惬意。可调节心绪,亦有利人体的新陈代谢,改善周身血液循环,使周身的肌肉和骨骼得到锻炼;再有在青山绿水间,由于树木花草较多,空气清新,负离子多,这是天赐的“空气浴”和“氧气浴”,有温和阳光更是“阳光浴”。这在家中,尤其是家居城里享受不到的。
春游踏青对人体身心健康固然有很多的益处,但同时也要做好以下几点。
要做好预防工作:因春季天气