你知道在经期可以吃苹果吗?苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,所以,非常适合幼儿、老人和病人食用。那么在经期可以吃苹果吗?下面小编为你解答。
在经期可以吃苹果吗
苹果是最为常见的水果之一,苹果不仅营养丰富,且有智慧果、记忆果的美称。苹果不但含有多种维生素,脂质,矿物质,糖类等构成大脑所必需的营养成份,而且含有利于儿童生长发育的细纤维还能增强儿童记忆力的锌。
美国流传一种说法:每顿饭吃一个苹果,就不用请医生.此话虽然有些夸张,但苹果的营养和药用价值由此可窥见不一般。又因为苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,所以,非常适合婴幼儿,老人和病人食用。
只不过,在月经期间一般建议不要吃生冷食物,那么,女性在月经期可以吃苹果吗?
经期的女人身体的抗力差,应该多吃新鲜水果和蔬菜。苹果具有生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的功效,能有效地降低胆固醇,所以在月经期间也是可以适量吃苹果的。
经期饮