女性月经期间要注意合理的饮食,这是维持女性身体健康的必要保证。那么月经期间能吃苹果吗?小编告诉你在月经期间,你是可以适量的吃苹果的,因为苹果是温性的水果。下面我们来具体了解一下吧!
苹果苹果素来享有水果之王的美誉,可是,我们只知道苹果的食用价值,你是否知道苹果还有很多奇异的功效呢?据科学家们研究,苹果是个很好的天然美容保养品,而且它的美容作用还能让你叹为观止呢!
苹果的功效
有的科学家和医师把苹果称为全方位的健康水果或称为全科医生.在众多水果之中,苹果可说是最普遍又最平和的一种,但它的营养价值却不容小觑。
苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素a、c、e及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
一个一般大小的苹果中,约含膳食纤维5g,钾170mg,钙10mg,碳水化合物22g,磷10mg,vc7.8g,vb7.8g