来例假血鲜红
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。有没有更好的不同人群的养生方法呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“来例假血鲜红”，仅供您在养生参考。
基本上每一位女性在来月经的时候，都会仔细观察月经的颜色以及形态，因为月经颜色可以有效反映出一位女性身体是否存在气虚状况。但是也有这样一种说法，说如果一位女性以前来例假的时候月经颜色是暗红色，可是最近来例假发现月经颜色是鲜红色则要考虑是不是怀孕。所以月经颜色是鲜红色真的是怀孕了吗?
1.对于一直在备孕中的女性，如果月经的血颜色一直都是正常的暗红色，突然发现这次来的血是鲜红色，并且量不多就要想一想是不是怀孕了，已经成功的怀上了宝宝，这时需要做的就是去买个早孕的试纸来自测一下，有时间可以去医院来确认。
2.不过也有可能出现这种情况在正常的经期之前，这时由于性激素的分泌出现了失调，导致排卵的激素发生比较大的波动，这种出血的情况持续的时间一般短的话只有几小时，通常就不会被误认为是月经，但也可能持续三天到五天，容易被误认为是经期的出血。
3.还有一种情况下经期血会是鲜红色的，可能是气虚所导致的热症，这样就会使血的颜色变得非常鲜红，可能是月经的不调所导致的，而不调也有不同的原因，大部分是由于内分泌的不正常导致的激素不正常，如果不调需要检查卵巢的功能情况以及激素的情况。
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现在年轻的女性因为工作压力大，再加上工作的特殊性都是需要喝酒的，平时出去应酬同事之间的聚会，酒是必须要去点的，因为酒可以活跃气氛，同时又能让人交流感情，在喝酒的时候要注意，特别是女生，如果在特殊时期尽量不要喝酒，尤其是来例假的时候酒水本来就很凉，喝下去以后可能会引起痛经，或者月经功能失调的症状。
月经来临前及期间，女性受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，而是变成了对身体有害的“酸性物质”。
为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶。其结果就会加重肝脏的负担，使引发肝脏机能障碍的可能性也加大。
同样是喝酒，女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为是女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。
这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因。另外，经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等。所以，月经临近或月经期间，原则上应当禁饮白酒。当然，可以少量喝点葡萄酒(50ml左右为宜)，但也不宜过量。
喝酒之前——喝牛奶，这样会少伤胃。
喝酒之前——适当的喝点葡糖糖口服液。
喝酒的时候——吃西瓜是解酒的。
喝酒的时候——**别喝茶，都说喝茶是解酒的，这样的说法是不对的。
喝醉的时候——葡萄糖口服液是解酒的。
只要是来例假期间就会觉得自己的情绪变得特别的暴躁，总是容易出现生气的情况，这样就会让自己的心里莫名其妙的烦躁，而且在这个时候还不应该去做任何的性生活，这是会使得对女性朋友们的子宫内膜造成很大的伤害，最终导致她们的子宫内部受到一些细菌感染，一定要多注意个人卫生。
1、不适宜有 性生活：月经期因子宫腔内膜剥落， 表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、 情绪激动和容易生气等症状。
3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中 咖啡因含量很高，容易刺激 神经和心血管，以致产生 月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月 经痛。
5、不宜吃海鲜：海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。 寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生，因此，女性在月经期间不宜食用海鲜。
6、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子 宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
7、不宜穿紧身衣裤： 臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
8、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。
9、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起 月经过多或 经期过长。
每一个女性都应该比较清楚构成大姨妈血的主要物质，因为大姨妈是由于子宫内膜脱落导致的现象，所以在大姨妈血中含有血液子宫内膜和宫颈粘液。对于正常女性来说，大姨妈血都应该呈现出暗红色，这是一种正常现象所以也不必过于担心。但是也有女性发现，大姨妈血呈现出鲜红色是正常的吗?
月经血鲜红色正常吗
月经血鲜红色正常是不正常的，正常情况下月经颜色血应该暗一些，因为除了血液之外，也会有子宫内膜碎片，宫颈粘液等，刚开始颜色比较浅，然后会加深。
经血颜色鲜红的原因
1、神经内分泌功能失调引起
主要是因为人们的下垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
2、情绪异常
如果女性朋友长时间精神压抑，生闷气，或者是承受了重大的精神刺激。都有可能导致自己月经失调，或者是痛经，因此这点大家必须要有足够的重视。
3、饮酒吸烟引起的
嗜好酒烟烟雾中的某些成分以及酒精往往会干扰到和女性月经有关的生理过程，导致月经不正常。
月经期间属于特殊的生理周期，大家在月经期应该避免参加剧烈的运动，比如说跳高赛跑，因为这样很容易诱发或者是加重身体的故事，与此同时，大家也应该多喝开水，不要喝浓茶，因为浓茶当中含有很高的咖啡因，会刺激到人们的神经以及心脑血管，因此就很容易痛经，或者是导致女性朋友月经量不多。
还有就是在此期间，大家也不能进行性生活，在月经期间子宫内膜脱落，如果这是性生活，就很容易把细菌带入，导致生殖器官有炎症，甚至会导致经血量增加。
很多女性在平常因为精神压力比较大，所以自己情绪常常压抑，这样就会导致月经颜色异常，并且月经量也会越来越多，再有就是一些人因为神经内分泌功能失调，或者自己有一些不当的习惯，那么这些都有可能导致月经失调。
想必大多数女性都应该对自己来例假的时间了若指掌，但是也有一些女性存在月经不规律的问题，所以在来例假的时间或多或少都会出现例假推迟或提前的现象。可是如果女性朋友们到达了来例假的时间，一定要做好相关的准备。因此在这个时候来认识到关于来例假的相关症状显得非常有必要。
女人要来月经时有什么症状?
1、出现白带增多
如果仔细观察一下的话就会发现月经来临之前女性的白带会出现明显的增多，这是因为月经来临之前盆腔充血，宫颈和阴道也出现血流量增加的状况，这样宫颈和阴道的分泌物也会增加，而这些分泌物就是白带的主要成分。
2、出现浮肿
这种情况往往会在月经前一周的时间内发生，也有的女性平时就有浮肿，但是月经来临之前变得更加的严重，由于浮肿的出现，女性的体重会增加，同时伴随着水肿而来的还有头痛、流鼻涕、便秘、腹胀等。
3、乳房出现胀痛
很多女性在月经来临之前会出现乳房胀痛，这个时候女性在触及自己的乳房的时候可能会摸到小的结节，碰到之后会产生疼痛感，但是月经来了之后这种结节和疼痛感就会消失，但是下次月经来临之前这种情况会再次出现。
4、其他经前不适症状
女性除了上述几项经前症状之外，还会出现盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、烦躁、易怒、无法集中注意力等。一般程度较轻，无需治疗，月经来临之后症状就会自动消失。但也有部分女性月经来临之前的症状很严重，甚至是影响到正常的工作和生活，一般称之为经前期综合征。
女人经期如何保健?
1、勿乱用药
一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱服药物。
2、寒暖适宜
注意气候变化，特别要防止高温日晒、风寒雨淋;或涉水游泳，或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
3、调节情志
祖国医学认为，情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
4、饮食有节
月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以减少子宫充血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。
5、清洁卫生
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免赃物带入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。
6、劳逸结合
经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠，以保持充沛精力。
7、避免房事
月经时，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦稍微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力减弱。如此时行房事，将细菌带入，容易导致生殖器发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩落不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。
经期综合症是当前常见的病症，会导致患者经常觉得小腹部疼痛，有很多人开始用一些专业的止痛药物治疗，但是长时间下去会形成依赖性，如果出现痛经后不吃药是很难恢复的，所以大家在用药的时候要注意，要考虑好，还有的人在来月经的时候会感觉到屁股疼，这又是怎么回事呢？
症状
经期综合症之痛经:在经期前的一两天一旦感觉小腹部疼痛，立刻开始服用布洛芬等镇痛药，直到月经开始，如果开始后疼痛症状没有减轻，可以继续服用2-3天。
经期综合症之情绪焦躁:在经期开始前的一个星期可以用每天多睡一个小时的时间来避免易怒的情绪。不要中止健身，运动可以舒缓神经，避免大量化学物质涌入血管让你头脑发热。
经期综合症
经期综合症
经期综合症之月经前肥胖:受荷尔蒙变化的影响，通常女性排卵期(通常为两次月经之间约15天前后)结束后身体就会出现不同程度的水肿，并且让你对高盐分口味的食物胃口大开，因此应该尽量控制含有高钠成分的零食小吃，并大量饮水帮助身体排出组织内的积液。
经期综合症之乳房敏感:体内黄体酮含量的升高会让你的乳房变得敏感，轻轻触碰就会感觉疼痛难忍，可以服用维他命E药片和止痛片来缓解症状。
另外还有些妇女在月经来潮前或经期中出现反常现象，如在情绪上:烦躁、愁闷、抑郁、多疑、为鸡毛蒜皮的小事与人争吵;在工作和生活上:不能很好工作、学习和料理家务，夜间辗转反侧，难以入眠;在身体上:疲乏、头痛、乳房及胸胁胀痛、不思饮食、低热等。这也是经期综合症的症状，多发生于青壮年妇女，一般没有品质性病变，月经过后，症状缓解或消失。它往往会给家庭生活带来不愉快，甚至造成感情破裂，影响家庭和睦。
原因
一是从生物学角度看显然要涉及月经周期中固有的性激素的波动。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们都会通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为，引起一些情绪变化。情绪变化和紧张反过来也能影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。
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