拥有一双修长,美丽的腿是女孩子们梦寐以求的事情。但是现在一般人的腿部都是o型腿等等。腿粗也是女孩子们最为烦恼的一件事,瘦腿也是一件十分困难的。要想拥有一双好看的腿,掌握正确的瘦腿方式是必不可少的。有人认为抻腿能够瘦腿,有人又认为不能够,事实上,抻腿是能瘦腿的。
第一种饮食定型法
晚间少吃淀粉质,晚餐或宵夜吃下大量淀粉质,缺少消耗卡路里的活动与时间,就会形成脂肪细胞聚集,特别容易大量囤积在下半身,萝卜腿也就浑然成形了!几种食物越吃腿越瘦,紫菜、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、蛋、番茄、蒟蒻、菠菜、芹菜、花生、奇异果,都蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦大腿之效。
第二种刮痧瘦腿法
每天晚上沐浴以后,在小腿上涂上摩素或是橄榄油,用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮小腿肚,从脚踝一直刮到膝盖弯,每边腿刮100下。要在沐浴后刮。最好在刮完之后喝一