水果茶养生青茶搭配方法

说到水果茶是很多人喜爱的选择，这样的茶对身体各方面帮助比较大，而且常喝水果茶，对皮肤保养有很好效果，因此这样的茶是女性不错之选，不过对水果茶制作上，要先对它的配方进行了解，水果茶配方都有什么呢，也是有很多方面的，下面就详细的介绍下，使得制作能够轻松进行。

水果茶配方：

苹果茶

材料：苹果 5~6 个，糖适量 (也可不加)，红茶 600 c.c.

作法：

1. 将苹果切片阴乾

2. 以热水冲泡红茶後再泡入阴乾之苹果片

3. 待苹果片膨胀後即取出

4. 再加些砂糖即可饮用

功效：养生效果极好，红茶性温，苹果营养丰富，可补充平日消耗过度的体力。

蓝色忧郁

成　份：紫罗兰、果肉、洛神、桔橙。冲

泡法：

一.果粒茶1匙、凤梨汁45cc、蜂蜜15ml、热开水300cc浸泡4分钟。

二.果粒茶1匙、柳丁汁1盎司、柠檬汁15ml、凤梨汁10ml、百香果汁10ml、蜂蜜15ml、热开水300cc浸泡4分钟。

茶在中国流传了上千年，除了传统意义上的茶叶的烹制，我们平时哈可以制作一些干水果茶，比如枣茶，桔茶等等，干水果茶可以选取单一的某一种水果，也可以根据个人喜好和营养价值，选择多种水果搭配，干水果茶不仅味道好，而且对身体有很多的益处。以下是干水果茶做法配方的相关介绍。

干水果茶做法配方--主料

火龙果1个柠檬2个

猕猴桃1个血橙1个

脐橙1个

干水果茶做法配方--做法步骤

1. 水果洗干净，没有限制用自己喜欢得就行。比如木瓜啊菠萝啊。

2. 切片待用，重点一，一定要薄，图中猕猴桃是错误的示范，太厚了，这个也是我烤了几次总结出来的。

3. 切好后放盘里晾晾。

4. 重点二，烤的时候一个品种的水果放一盘烤，这样厚度均匀，而且材质一直烤好的时间差不多，切记不要各种水果混合烤，这也是我惨痛的教训。

5. 烤箱温度40度左右，可上下浮动5度，用接近人体的温度烘烤10小时左右，这个不能急，这样考出来水分不会

复方花草茶，是有多种不同的花草搭配而成的一类复方花草茶。一般是由两种或者多种花草搭配而来，这些花草的功效是相同或者相近，混搭在一起，可以增强花草的功效。一般来说，这些花草都是经过晒干而来，通过热水浸泡，发挥他们的功效。那么，复方花草茶搭配方法有哪些呢？

【阳光花语】

菩提叶、大紫罗兰、洋甘菊、薰衣草、玫瑰花、薄荷叶、金盏花多种花草调配而成。淡雅的花香、温和的口感，帮助您唤醒每个细胞，让每一天从健康、愉悦的清晨开始。

【纤体茶】柠檬茶、玫瑰花、迷迭香、洛神花，能帮助肠内净化、瘦身减脂、平衡内分泌、排毒、减少多余水分滞留，轻松做窈窕美人

【净肤茶】

由玫瑰花瓣、马鞭草、大紫罗兰、迷迭香、洛神花调配而成，能改善内分泌失调，促进新陈代谢，可缓和多种皮肤病症，提高人体免疫力，美容美颜。

众所周知，水果中含有丰富的营养价值和众多的维生素，在生活中，除了简单的洗净水果拼成果盘吃，还可以榨成水果汁、用水果泡茶、还可以在饮品中添加水果原料等。而水果茶一般是把水果洗净，切成片，晾干，之后像煮茶叶一样煮成水果茶，是一种健康的养生方法。本文介绍各类水果茶的功效作。

水果茶是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，有枣茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶、红心茶等。人们出于某种保健目的，将一些对人体有益的水果单独制成或与茶叶一起制成的具有某种特定效果的饮料。

苹果水果茶

苹果水果茶含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。

杨桃水果茶

杨桃水果茶含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素a、维生素c以及各种纤维质、酸素。

水果我们在生活中经常会接触，而且水果其实富含多种营养物质，对身体健康是比较有利的，制作一些水果茶口感好，养生保健价值也高，红枣茶可以改善贫血，预防心血管疾病，而离茶能够起到清热润肺，止咳化痰的效果，桔子茶能够帮助促进人体新陈代谢，有生津，润喉清热的作用。

1、枣茶

用红枣与茶同泡，常饮有明显的防癌、抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃的作用。红枣与茶叶、甘草煎汤饮用，对贫血、血小板减少性紫癜、妇女更年期盗汗等均有改善作用。

2、梨茶

梨去皮切成小块与茶叶同泡饮服，有保肝、助消化、促食欲的作用。以冰糖、茶叶与梨同炖，不仅可祛痰、治哮喘、健胃润肺，而且对嗓子有良好的养护作用，很适合歌唱家和播音员饮用。梨性味甘寒，用梨泡茶有助于消化，并有保肝促食欲的作用，有的用冰糖和茶一起炖梨，不仅可消痰降火，润肺清心，还适宜于咳嗽、烦渴失音患者。

3、桔茶

色、香、味兼优的桔子有促进人体新陈代谢的作用，将桔肉和

水果茶是很多人喜爱的选择，水果茶味道独特，而且喝的时候，对身体维生素补充非常不错，水果茶顾名思义是以水果为主要材料制作而成，因此这样茶长期选择，对身体健康不会有任何损害，因此在喝它的时候，都是可以放心进行，那水果茶的做法和配方都有什么呢?

水果茶的做法和配方：

材料：桔子干6个。柳橙1个 红茶1包，蜂蜜一匙桔子果酱一匙

做法：柳橙榨汁备用 将桔子干放入锅中将开水倒入煮开，在加入柳橙汁果酱蜂蜜连续煮溶解在放入红茶包搅动均匀即可

功效：开胃润肺 生津止渴

茶杯：西式茶杯

壶具：可爱壶或其他

百香果茶

材料：百香果3个，红茶1包，菠萝汁2匙蜂蜜一匙　水蜜桃原汁一匙

做法：锅中放入到8分满，加入百香果煮开，除去泡沫 加入蜂蜜 蜜桃汁菠萝汁 红茶搅动即可

功效：开胃提神，加强新成代谢

椰子茶

材料：椰子酱一匙，红茶一包 蜂蜜一匙奶精粉适量

做法：椰子酱加水后煮开加入红茶，蜂蜜，奶精粉搅动均匀即可

功

红枣是最常见的养生食物之一，尤其是天气寒冷的时候。不过，吃红枣的方法虽然有很多，但是要正确才能真的起到养生保健的作用哦。今天，小编为大家推荐几种红枣养生的小窍门，快来一起看看吧。

红枣的营养价值

养颜。血虚首先体现在脸色上，脸色苍白、嘴唇带有灰色，都是血虚的症状。而如果血气充足，脸色则会变得红润，有光泽，皮肤也会较为细嫩，皱纹等也会得到很好地控制。

安神。血气虚者情绪波动也较大，容易处于焦虑、烦躁等状态，自身也往往因此而失眠，而失眠又会加重血虚，如此恶性循环不断进行下去，最后身体不堪重负。此时，我们就能通过使用红枣来进行调理。

促排泄。由于体内的气血不足，体内的血液循环也会相应地减弱，结果新陈代谢等也会受到影响。而较为明显的症状就是大便不畅。由于身体的排泄不畅，废物也会在身体内堆积，我们的身体自然就处于十分不健康的情况。

那么，红枣要如何吃如何搭配呢？

红枣的保健吃法

红枣茶

材料：红枣1

【导读】因人者，除了老、幼、孕产妇、重病和虚极的人，不论粥中如何搭配药食，都不建议每天单食粥饭。尤其对于年轻人。

煮养生粥的搭配方法

一、吃粥需因人、因时、因地制宜。

因人者，除了老、幼、孕产妇、重病和虚极的人，不论粥中如何搭配药食，都不建议每天单食粥饭。尤其对于年轻人，虽说古人认为粥莫言淡薄少滋味，淡薄之中滋味长,但粥饭滋味淡薄也是客观事实，不能投年轻人的口味所好，久食反为其所不喜。

不同体质者还可食用特色粥，如阳虚者宜食羊肉粥、干姜粥等以温阳；阴虚者当食沙参粥、玉竹粥等以补阴。因时者，不同的季节，粥中食材的搭配有不同的重点。唐代医学家王冰说春宜凉，夏宜寒，秋宜温，冬宜热，此时之宜,可参！因地者，南甜北咸，大抵南方属火，宜凉性粥食；北方属水，宜温性粥食。

二、煮粥也要讲搭配。

现代人煮粥，喜欢在粥中配用一些药物，那么就要

日常生活中干水果茶是比较常见的一种饮品，是由多种新鲜的水果然后进行烘干后所泡的水果茶，经常饮用水果茶不仅可以补充身体维生素，而且还可以起到美容养颜的作用，对身体非常好，而制作干水果茶和配方也非常简单，可以选择自己喜爱的水果来进行制作。

干水果茶的做法和配方

所有的水果洗净，用盐水泡半小时。

水果洗净后连皮切成片。

哈密瓜要去瓤后切成片。

苹果、梨之类的切成片之后要去掉中间的核。

其他的随便切了，总之就是切成片。

然后放入烘箱，烘干一夜，8-12小时吧。

烘干后等待自然冷却，分类装好，然后就可以泡茶喝了。

冬日的午后，在阳光下来一杯最惬意了。

注意事项

水果种类根据个人喜好可以随意更换

一次多做一点，烘干后可以保存很长时间

柠檬干水果

最好选用农家种的柠檬。因为很少会有农药。

用盐水帮柠檬洗干净之后。用手按稳柠檬。慢慢的切，柠檬很容易滚走，比较难切，要慢慢的不然很容易切到手的。切记不要切

豆浆是很多人喜欢喝的一种饮品，尤其是在早餐的时候，都会配上一杯豆浆，而豆浆都是用大豆制作而成，当然可以给我们提供很多的蛋白质，以及人体所需要的能量，那么下面就为大家来推荐几种两豆浆的搭配，如果利用这样的饮食方式，相信一定可以更好的让你，吸收其中的营养物质。

1、花生豆奶

用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升

制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶

归经：入脾、肺

功效：润肤，盒肺气、补虚

2、黄豆浆

用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量

归经：入脾、胃

功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

建议：加3--5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

3、豆浆冰糖米粥

用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升

制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

归经：入肝、肺