母乳对宝宝很重要,直接关系到宝宝的健康,但是有很多孕妇因为身体原因,或者产后情绪烦躁、睡眠质量不好等原因很容易造成奶汁不足,小宝宝没有足够的奶水喝那么身体健康一定会受到影响。而且也会哭闹不停,做父母的也跟着着急。那么,产妇下奶食谱有哪些呢?
很多妈妈生产后担心的最大问题就是奶水不足,母乳喂养是每个妈妈都希望的,但是因为各种原因,奶水不足非常令人头疼,其实,有很多食物都能够很好的催奶,妈妈们不妨尝试。
催奶的食物有以下这些:
花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。
茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素b1、b2、维生素c及多种矿物质。祖国医学认为