降糖保健品的四大陷阱
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“降糖保健品的四大陷阱”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
一旦得上糖尿病，患者将终生与疾病相伴，生活质量严重受损。到目前为止，医学界还没有找到彻底治愈糖尿病的良方。而患者希望摆脱病魔的心情无比迫切，这恰恰为某些企业提供了可乘之机。
降糖产品五花八门
据世界卫生组织调查数据显示，目前全球有确诊糖尿病患者1。94亿，发病人数增长最快的地区是非洲、中东、亚太和拉美。中国的情况不容乐观：卫生部刚刚公布的中国居民营养与健康状况调查显示，目前全国共有糖尿病患者2000多万，专家预计，两三年后，患病人数可能翻一番。
一旦得上糖尿病，患者将终生与疾病相伴，生活质量严重受损。到目前为止，医学界还没有找到彻底治愈糖尿病的良方。而患者希望摆脱病魔的心情无比迫切，这恰恰为某些企业提供了可乘之机。
打开电视、翻开报纸，充斥着各种降糖产品：降糖胶囊、降糖冲剂、降糖灵、降糖口服液、降糖纯中药制剂……五花八门。它们的广告有的说，患者从此摆脱终身服药的麻烦;有的说，患者从此可以想吃就吃等等，一条一条，对糖尿病患者极具诱惑。这些产品到底有没有用?这样的广告到底可不可信?日前，记者采访了中华医学会糖尿病学分会名誉主任委员钱荣立教授和学会副主任委员向红丁教授。
“看到这样的广告，我们这些多年从事糖尿病治疗和研究的人非常气愤，也很担忧。如果患者听信了广告，不仅损失了金钱，还可能贻误病情甚至大大缩短寿命。”两位专家恳切地对记者说，眼下，市场上降糖产品鱼龙混杂，虽然其中一些产品对糖尿病患者的确有帮助，但不少所谓的降糖产品能生存下来，靠的却是虚假宣传。两位专家分析，这些产品夸大宣传的方式主要有4种。在此，专家对其进行逐一分析，提醒糖尿病患者，当心掉进陷阱。
患者服用前，最好先咨询医生
专家们一致认为，糖尿病首先要相信科学，要明白糖尿病教育和心理治疗、饮食治疗、运动、血糖监测、药物治疗是治疗糖尿病密不可分的五匹战马，必须并驾齐驱，才能拉动战胜糖尿病的“战车”。
“拉动这驾“战车”并不容易。”钱荣立教授说，糖尿病患者需要三分药，七分养，因此它也被称为“家庭病”，患者需要在家庭生活中进行调理，需要家里的每个成员共同帮助、坚持治疗。我国糖尿病患者的健康知识了解得实在太少，可以说一大部分患者仍处在相当“无知”的状态。这也给“四大陷阱”的出现提供了土壤。如果患者能再多了解一些相关知识，不仅不会上当受骗，而且只要让这“五驾马车”跑起来，糖尿病患者的生活质量一样能够保证，愉快地活到百八十岁也是很有可能的。
陷阱1：糖尿病患者不用终身服药
还有一则广告这样写道：“糖尿病患者可以彻底摆脱终身服药的麻烦!中国诺贝尔医学奖获得者经过多年研究，终于可以使糖尿病患者不用再终身服药。该产品能全面控制高血糖、高血压、高血脂、高血黏度、高尿血酸，同时消除糖尿病并发症。”
“这个广告漏洞百出，稍有常识的患者一眼就能识破。”向红丁教授对记者分析说，首先，迄今为止，中国人从未摘取过诺贝尔医学奖。其次，糖尿病是慢性病，患者需要终身服药，以保持血糖平稳。无须终身服药的说法，肯定是谎话。
钱荣立教授进一步分析说，不少糖尿病患者期望摆脱终身服药的约束，所以这类广告对他们的诱惑相当大。据我们了解，这类产品中能够起降糖作用的，还是一些添加进去的西药成分。患者服用后，药量不明。非常容易造成血糖失控，导致并发症突发，后果不堪设想。
陷阱2：祖传秘方能治糖尿病
鉴于西医目前还无法彻底治愈糖尿病，有人开始打起了“中药牌”。有一类广告通常这样说：祖传秘方，纯中药制剂，长期服用无毒副作用;服药30分钟后，能快速降糖。
对此，钱荣立教授说，实践证明，我国中医对糖尿病的治疗是有一定作用的，患者如果需要，可以到正规的中医医院去求治。但是，那些号称某种祖传秘方的所谓中药制剂都不可信。据我们了解，那些“祖传秘方”根本不秘，里面统统添加了不同的西药成分，这在行内早已不是秘密了。
有些中药，比如消渴丸，其中添加西药是经过国家审批的，在其公布的主要成分表里可以看到一种叫“格列本脲”的成分。但是，如果没有经过国家审批，就在中药里添加西药成分是违法的，因此，钱荣立教授提醒广大患者，不要轻信什么秘方、偏方，这些药里添加了不明成分的西药，服用后副作用将会更大。
陷阱3：糖尿病能够彻底治愈
请看这样一则广告：“2型糖尿病患者终于有救了!十年攻关，糖尿病元凶终被‘擒获’!连续服用产品一个疗程，患者血糖就可持久平稳，身体各项指标全面达到临床康复标准，从此彻底摆脱糖尿病的纠缠。”
“这则广告完全是在骗人，但就是有患者一而再地上当受骗。”钱荣立教授对记者说，企业充分利用了患者急于求治的心理，大肆宣传糖尿病可以治愈。这类广告通常都是打着某家科研机构的名义，谎称通过数十年攻关，终于攻克了糖尿病。
张楚喻先生今年61岁，是钱荣立教授的病人，他就曾上过这类广告的当。老张得糖尿病快10年了，血糖一直控制得不错。最近，他看到广告说，只要服用一种产品一个疗程，就能彻底治愈糖尿病。虽然要花5000多元钱，老张还是想试试。广告上说，服用该产品要先停药，他也照办了，1个月过去，老张血糖快速升高，病情加重了。
“现在糖尿病还不能治愈，这是铁的事实。”钱荣立教授说，虽然各国医学家在不断努力，但目前还没有一种成熟的、能够应用于临床治疗的有效方法。患者不要对此抱有任何幻想，凡标榜能根治糖尿病的，就是骗人。
陷阱4：糖尿病患者不用再控制饮食
对于普通人来说，想吃就吃，想喝就喝并不是什么难事，但对糖尿病患者来说，这就是个梦想。有一则广告是这样做的，请来许多所谓的糖尿病患者，一个一个讲述他们想怎么吃就怎么吃的“幸福生活”，大吃冰淇淋、奶油蛋糕等绝对不适合糖尿病患者的食物。末了，这些患者们一致认为，是某胶囊让他们重新找回了吃的快乐。
“我有一个患者，差点被这类广告骗去性命!”钱荣立教授给记者讲述了一个真实的病例。王力今年38岁，被检查出患了糖尿病。他是一家企业的销售部经理，需要经常请客户吃饭。因此，控制饮食对他来说，就意味着放弃工作。于是，王力开始尝试各种“不用控制饮食”的产品，结果，血糖忽高忽低，一年后，他就出现了非酮症性糖尿病高渗性昏迷，这种糖尿病急性并发症也被称为死亡之症。
据钱荣立教授分析，这类广告只是泛泛地说某产品能够调节血糖、补充胰岛素，不会具体说出其成分。这类产品中，有效成分还是一些降糖的西药。而该产品通常要求患者短期内大量服用，因此短时间内西药起作用后，患者如果不控制饮食，血糖也不会立刻升高。但是，对于糖尿病患者来说，短期降糖是没有意义的，关键是保持血糖稳定，而这种产品从根本上破坏了患者控制血糖的基础。糖尿病患者要切记，控制饮食是治疗的一部分，是服用任何产品都不能代替的。
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以下4大误区，女性朋友要警惕，免堕误区。
有些女性没有按照科学的方法来防治妇科疾病，患病之后也没有正确就医。还有乱用洗液等习惯，也会对健康造成不良影响。留意以下是妇科用药的4大误区。
误区一：让中成药唱主角
因为广告宣传的关系，加上传统医药深入人心，治疗妇科炎症的中成药大多名声很响。很多女性有了妇科炎症的症状，比如白带量多、颜色和气味异常、阴道口瘙痒等，习惯于马上求助于中成药治疗。
但无论是慢性宫颈炎，还是阴道炎和慢性盆腔炎 ，首选的治疗皆不是中成药。妇科中成药大多具有清热解毒的作用，能起到较好的调理内分泌效果，可以调整女性的体质，但起效较慢、针对性不强，一般用作慢性妇科炎症的辅助治疗，不能作为首选治疗，否则用慢兵对强敌，引起炎症的病原体会趁机扩散、发展，从而耽误了病情。
误区二：治疗不按疗程
大多数女性进行自我药疗时，判断疗效的往往凭主观感觉：症状好了、白带正常了就是病好了，于是赶快停药。对慢性盆腔炎患者来说，往往症状减轻了，就可以停止药物治疗;其他的妇科炎症，治疗有一个较为严格的疗程概念。
以常见的霉菌性阴道炎 为例，因为有比较典型的症状：一是发作前大多有诱因，如工作劳累、出差、伴有糖尿病等;二是会出现特征性的豆腐渣样白带。因此，这本来是个适合于进行自我诊断从而进行自我药疗的病，但很多女性治疗时往往见好就收，不遵守疗程，没有剩勇追穷寇，霉菌感染大多还会再次反弹。
去年我国妇科界已经制定了一个霉菌性阴道炎的治疗规范：首发的或者偶发的患者，宜进行口服药和阴道栓剂的抗霉菌治疗，治疗疗程为一个星期;难治性复发性感染，一般在月经过后用药1-2周，持续3-6个月;慢性宫颈炎治疗疗程为1-2星期;滴虫性阴道炎 疗程大约也是1个星期。
误区三：各种妇科炎症不分阴道炎 、慢性宫颈炎虽然都属于炎症，性质却大不一样，治疗时更要区别对待。阴道炎以细菌、真菌等病原体引起的炎症居多，大多采用抗生素治疗;慢性宫颈炎则是内分泌改变、外界刺激、人类乳头状病毒感染等多种因素引起的，很少使用抗生素治疗，需要综合性的治疗手段，比如宫颈糜烂，就应该采用激光、冷冻、微波等物理治疗手段，还可以使用爱宝疗栓剂、保妇康栓剂，无论是治疗方案，还是治疗药物，都和阴道炎大相径庭。
患了宫颈炎，还要排除癌变和癌前病变的可能，18岁以上的女性，应该每年做一次宫颈筛查;连续三年正常，则改为23年进行一次检查。
误区四：盲目选洗液
洗液是女性青睐的对抗阴道炎症的武器，不过，许多女性购买洗液时很盲目、也很随意。向教授指出，购买洗液很有学问。
首先，要认准洗液是健字号还是药字号，如是妇科炎症急性发作，建议选择药字号。
第二，认准洗液的酸碱性，霉菌性阴道炎 应该选用碱性洗液，滴虫性阴道炎，表现为阴道局部发痒、出现稀薄的、泡沫状白带，则应该选用酸性洗液。
第三，洗液使用时间别超过标准的疗程。清水才是最好的洗液，因为它不会破坏阴道的酸碱平衡。
1、失眠吃什么保健品
在失眠患者中,服用褪黑素似乎很流行,大报小报也把这种物质吹得很神奇,如提高睡眠质量、消除时差反应、延缓衰老过程、增强性功能之说等等。
而且目前改善失眠的多数保健品中也都含有这种物质,但是专家想要提醒患者的是,虽然褪黑素在机体内可能有调节睡眠的作用,但临床上观察,这种褪黑素服用后可能有机体依赖性,长期下去能打乱机体正常睡眠周期。
说到患者可以放心服用的保健品,首推的当然还是患者自己动手制作的。比如平时取多吃些大枣、百合、小米、桂圆之类,即有睡眠保健效果又能保证安全,要比市面上出售的保健品强多了。另外,维生素B6对于调节植物神经系统也有一定的效果,适量服用可以改善睡眠。
2、失眠的危害
失眠症的危害包括失眠可引发乳腺癌:研究了近30000名年龄在45~80岁间的女性,发现,那些每晚睡眠时间少于6小时的女性,患乳腺癌的风险要高63.3%,那些每晚睡眠多于9小时的女性患乳腺癌风险则降低31%。
失眠可引发泌尿问题:通过对4244名中年男性及女性的调查,发现以下信息:即五年内睡眠不好,或睡眠不足,女性起夜(遗尿症)或尿失禁的风险就会增加80%~90%.有42%的女性将自己归为睡眠不安者,34%的男性属于此类。研究者推断,睡眠不足会引起炎症,这会导致一些泌尿问题。
3、为什么会失眠
很多人在做错事情之后或者因为白己的原因导致了一些不太好的结果后,会觉得内疚和自责,然后就会在脑海里回放整个事件的过程、一边为自己当初处理事件方法的错误而懊悔一边考虑如采现在我去做会选择什么样的方法,就这样翻来覆去地想。这就使脑细胞继续处于兴奋状态,导致长时间无法进入睡眠。
很多自认为失眠的人,对于夜晚做梦的看法都持有不正确的态度,他们认为做梦会影响睡眠质里。是这种错误的想法使人产生焦虑感,让人担心睡觉后会做梦,从而导致失眠。其实这是一种错误的观念,做梦并不等于失眠。研究发现,无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害的一种征兆。
失眠怎么快速入睡
1、呼吸减慢法
进行有节奏规律的呼吸,先快后慢,类似于催眠作用。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身,一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。
2、联想法
想象自己身处在安逸的环境,如平静的水潭、花园等,想象自己漫步其中,嗅闻花草芳香,聆听潺潺流水的情景,此法可逐渐让自己的身体和精神放松,有助于睡眠。
3、转动眼珠法
闭上双眼,然后慢慢转动眼珠三次。据专家解释,当人们处于睡眠状态时,眼珠会不断转动,所以此法是模拟沉睡状态下的眼睛运动,它会刺激褪黑素(助眠荷尔蒙)的分泌,让你迅速入睡。
缓解晚上失眠的方法
睡前喝一杯温热的水是一种非常好的生活习惯,这样不仅能够有效的放松我们的精神以及身体,同时对于自己也是对于结束忙碌一天的奖赏。
睡前洗一个澡,能够有效的令我们的身体放松。并且洗澡能够有效的同步我们的体温,令人产生出困倦的感觉。另外,睡前洗澡要要成一个好习惯,这样就能够有效的治疗晚上失眠了。
白领需要吃的保健品
1、白领需要吃的保健品
1.1、维生素
繁忙的上班族,经常吃快餐食物的人。据全国大规模的营养调查,我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为:钙、维生素B2、维生素A。白领适当地吃一些保健品补充这些维生素是有益的,但切记不要过量。
1.2、胶原蛋白质粉
胶原蛋白是人体的一种基础蛋白质,它与皮肤,骨骼和关节的新陈代谢密不可分。足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满,从而使肌肤水分充盈,呈现紧致的弹性与润泽,有效防止肌肤老化。
1.3、葡萄籽大豆提取物软胶囊
葡萄籽是纯度最高、含量最丰富的原花青素(OpC)来源,含有约80-85%的原花青素及其他抗氧化物,是目前医学家所知最强的抗氧化剂。能有效抑制紫外线及电脑辐射对皮肤的伤害,有助于稳定体内胶原蛋白和控制胆固醇积累,预防身体功能退化。
2、白领如何保健
2.1、保障睡眠。睡眠和每个人的身体健康密切相关。专家研究,睡眠应占人类生活1/3左右的时间。而当今因工作或娱乐造成的睡眠不足已成为影响健康最普遍而严重的问题。
2.2、善待压力。人之所以感到疲劳,首先是情绪使人的身体紧张。因此要学会放松,让自我从紧张疲劳中解脱出来。要确立切实可行的目标定向,切忌由于自我的期望值过高无法实现而导致心理压力。必须学会应付各种挑战,通过心理调节维护心理平衡。
2.3、培养兴趣。兴趣爱好可以增加你的活力和情趣,使生活更加充实,生机勃勃,丰富多彩。健康有益的文化娱乐体育活动,不仅可以修身养性,陶冶情操,而且能够辅助治疗一些心理疾病,防止亚健康的转化。
3、白领职业病有哪些
3.1、颈椎病
在统计表中,颈椎病是白领患病率最高的疾病,而且治疗过程非常漫长,所以,上班族预防颈椎病十分必要。
缓解方法:空调房颈椎要保暖;电脑桌不要高于70厘米;工作一小时后,可在座位上左左、右右、前前、后后,顺时针转动脖子,然后再逆时针转动。这种简单的活动,对放松颈部紧张的神经十分有效。
3.2、干眼症
由于一天若干小时对着电脑屏幕,所以上班族容易出现眼干、眼涩、视力模糊,有的人还会头晕、恶心的现象。
缓解方法:要距显示器70厘米以上;工作时,房间的亮度应该和屏幕的亮度相同;使用一段时间电脑后,远眺窗外,眼睛用力向下眨,可舒缓晶状体的疲劳。
3.3、鼠标手和肩周炎
由于长时间抬臂握鼠标,鼠标手和肩周炎是白领常见病中的一种。
缓解方法:使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力;不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。已经患上肩周炎的白领,在肩周的最疼点,采用压、抓、揉的手法,缓解肩周炎的痛楚。
白领熬夜喝什么汤
1、黄豆鲫鱼汤
材料:黄豆、银耳、鲫鱼、姜片、白果等等。
做法:先将黄豆洗净,将白果去壳,洗净,再将银耳浸泡在水中,浸泡20分钟左右,将其洗净并撕开成片。将鲫鱼处理好,用油煎,并用碗盛起,在锅中加入适量的水,加上黄豆、白果、银耳和鲫鱼,用火烧开,再换成小火,可能会需要90分钟左右,在最后加上食盐调味就可以了。
2、苹果生鱼汤
材料:生鱼一条,苹果3个,生姜2片,红枣10颗,盐适量。
做法:先将生鱼处理干净之后然后同生姜放处锅中炸至微黄色,接着将苹果切成块、将红枣洗干净同煎至微黄色的生鱼加适量水一起用猛火煮开,再改用文火煲两个小时,最后加入盐等调味品就可。
对于经常熬夜易长黑眼圈的女性而言,这款苹果生鱼汤不仅可以有效的防止黑眼圈的出现,同时还能预防眼袋。另外对于失眠、气血不足之人也有着很好的养生保健功效。
白领喝什么茶好
1、绿茶
绿茶,是很多人都比较喜爱的一种茶饮,因为绿茶的功效着实很多啊,特别对于一些在电脑面前工作的白领而言,是好的选择了,因为绿茶具有防辐射的功效,并且绿茶可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。
2、枸杞茶
枸杞具有养肝明目的作用,对于电脑工作员而言,枸杞茶很合适,因为含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
3、菊花茶
菊花茶是人们用来清火的,同时菊花茶还可以去火,如果长期的因为不良生活习惯或是饮食习惯导致了上火,可以和一些菊花茶,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
冬季是养生的最佳时机，如果能科学地进行日常保健，那么对健康是有百益而无一害的。但养生专家提醒，女性冬季保健需注意四大禁区。
冬季虽然气候寒冷，却是养生的最佳时机。如果能科学地进行日常保健，那么对健康是有百益而无一害的。但养生专家提醒，女性冬季保健需注意四大禁区。
禁区一：不宜早上洗头
不少白领女性喜欢清清爽爽地去上班，所以一大早起床就忙着洗头，洗完又急急匆匆去上班。殊不知，早晨气温较低，如果头发没有完全擦干，头部的毛孔开放着，湿气滞留于头皮，就很容易遭受风寒，从而引起感冒症状。长此以往，还可能使头皮局部产生麻木感，引起头痛症状。因此，上午九点前不要洗头，如果必须早起洗头，一定要充分擦干再出门。
禁区二：不宜常涂唇膏油
在冬日，润唇膏是很多人随身携带的必备武器，有事没事就会掏出来往嘴上抹，一天用十几次也不嫌多。事实上，频繁使用润唇膏只会令嘴唇越来越干，甚至阻碍嘴唇表皮细胞的正常代谢，使皮脂腺分泌减少，嘴唇更易干燥脱皮。一般润唇膏的滋润时间可长达4个小时左右，所以一天最好不要涂抹超过3次，而且最好使用没有添加色素的无色润唇膏。
冬季是养生的最佳时机，如果能科学地进行日常保健，那么对健康是有百益而无一害的。但养生专家提醒，女性冬季保健需注意四大禁区。
禁区三：不宜洗脸用热水
天气冷了，用热水洗脸会感觉很舒服，但却不利于脸部的保养。因为冬天人的面部汗腺毛细血管在冷空气的刺激下呈收缩状态，遇上热水时会迅速扩张，等热气一过，低温重新作用于面部，毛细血管就会恢复原状，这样一张一缩，容易使皮肤产生皱纹。所以，早晨起床最好用冷水洗脸，即使用热水洗脸，也最多每天一次，而且洗脸后应立即涂上保养品。
禁区四：不宜穿尖头鞋
尖头鞋会让脚看上去显得更小巧，所以是众多女性的最爱。但冬天寒冷，如果穿鞋头又尖又窄的鞋子走路，人体的重心会向前倾斜，使足部血液循环不畅，时间长了，足部皮肤就会破损或长水泡，令人疼痛难忍。专家建议，冬天应选择宽松的鞋子，如果喜欢穿尖头鞋，可在办公室准备一双平底鞋，回家后则应及时换上拖鞋。
现在市面上有很多琳琅满目的保健品，应该说对于很多中年女性朋友来说，适当的选择一些保健品还是有益健康的，但是对于中年女性来说，如何选择中年女性保健品就有一定的窍门了，这个对于女性朋友来说，选对保健品才有益健康哦。
中年女性保健品很多，但是对于女性朋友来说，不要因为别人买了什么我们就买什么，当然是需要根据自己的身体状况选择保健品，这样才能让保健品发挥更大的作用，这样自然就有益中年女性健康了。
保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。
不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用，比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。
有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。
有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。
保健品不以治疗为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。
因此，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意。
因此建议老年人可以服用一些补钙的药品和保健品，如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁保健品。
但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会导致铁中毒。
食用保健品需恪守三大原则
不要盲目的吃保健品
事实上如果身体没有出现其他的不适症状，比较健康的话，我们并不建议吃保健品，要知道身体所需要的营养物质其实是有一定量的，如果你身体本身都不缺而去盲目的补充，那么可想而知就容易带来反作用。对于保健品也是一样，我们要了解自己身体到底缺乏哪种物质，才去补充这种物质这样才可以达到理想的效果，所以说不要盲目过分的吃保健品。
不要混合使用
在生活当中不管是食物还是药物，或者是保健品都有相生相克的问题，也就是说不同种类的保健品可能之间会存在一个相互排斥的情况，如果说我们盲目的使用将不同的保健品一起搭配, 而没有遵守他的原则和禁忌的话，那么就容易因为排斥而带来更多的伤害。所以说在选择保健品的时候我们也应该听从一些营养还有保健师的建议，因为某种保健品是不可以放在一起使用的，如果你正在服用一种保健品，那么就应该服用完之后再吃另一种保健品。不要追求量
很多人会认为保健品又不是药物那么就不存在副作用问题，所以说就是吃得越多越利于身体健康，这完全是错误的想法，要知道我们身体所需要的营养素都是在一定范围的，即便你本身已经缺乏某种物质，但是通过一些保健补充之后已经得到基本的平衡和恢复。在这种情况下你还是大量地服用，那么就容易导致这种物质的滞留堆积，反而会影响身体健康，所以说食用保健品不要追求过量。
可以说中年女性保健品很多，但是对于女性朋友来说，不是吃愈多的保健品身体就越健康了。当然对于女性朋友来说，自然是需要根据自己的状况来选择，这样才有益健康了，当然如果不清楚，那么最好可以咨询医生在服用了。
老年保健品消费存在问题的主要原因：一方面是一些商家利益熏心，利用老年人科技水平相对较低，防范意识较差的弱点，制造、销售伪劣产品坑害老年消费者;另一方面老年保健品市场监督体系还有待完善。通过综合分析近年来该类投诉案例，我们发现主要有以下几种骗术需要提醒消费者，尤其是老年消费者的重视：
一、“高科技”概念误导
有些经营者以“高科技”、“绿色”、“健康”、“进口产品”等概念误导消费者，宣称其产品是负离子、超声波、微循环、高氧舱设计等专利技术应用，能“包治百病”，片面夸大保健功能，使消费者误以为其所销售的保健品有巨大功效，甚至可以替代药品使用。同时，商家故意回避保健品存在的副作用及不适用症，不告知可能对消费者健康造成损害的信息。
二、“免费服务”诱导
以免费服务为幌子，诱导消费者购买产品。有的老年保健品经营者常装扮成“义诊医生”，在社区、街道“像模像样”地免费进行一些血压、血脂和钙缺乏症等常规检查，煞有介事地告诉老年消费者患有这样那样的“严重疾病”，然后推销其产品。或开设“免费健康咨询热线”，守株待兔，在“热情”答疑释惑下，花言巧语地推荐其保健品。还有很多销售人员，直接到老人家里，上门推销产品，从扫地、擦玻璃到按摩、剪指甲再到帮助客户洗脚、擦身，更甚者直接“认干妈”，设置“感情陷阱”。如此推销往往易造成老年消费者受蒙骗，或因碍于面子购买保健产品，而后发现商品质量问题或名不符实，才感觉上当受骗。
三、雇托诱骗
高薪招募推销员，利用老年亲戚、朋友、同事等关系进行游说，推销其产品。并请来所谓“专家”、“学者”、“权威”在公开场合介绍产品的“特殊疗效”和发布“权威检测报告”;或指使人假冒患者名义写感谢信、送锦旗、现身说疗效;或在销售现场制造抢购假象诱骗消费者购买。
四、馈赠诱惑
老年人往往大都勤俭节约，而保健品商家往往会根据老人的兴趣、爱好和生活需要设置附赠礼品或设抽奖，用抽奖和礼品诱惑一些老年消费者购买保健品。
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