世界杯：前列腺遭遇四坏
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。关于不同人群的养生，我们要掌握哪些知识呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“世界杯：前列腺遭遇四坏”，希望对您的养生有所帮助。
每一届的世界杯都是男人的狂欢节，三五好友欢聚一堂,啤酒、小吃、呐喊、狂欢。然而，专家表示，世界杯期间往往也是男性前列腺炎的高发期。
第一：久坐“坐坏”前列腺
一场球赛接近两个小时，久坐不动会使血液循环不畅，导致前列腺充血。
第二：憋尿“闷坏”前列腺
精彩的球赛让人舍不得上厕所，憋尿时，被尿液充盈的膀胱会压迫前列腺，使前列腺局部压力增大，血流不畅，从而加重前列腺肥大的症状。
第三：啤酒、烧烤“刺坏”前列腺
在观看球赛时，男人们总喜欢以冰镇啤酒、烤肉串、麻辣烫等助兴，这些食物都会产生刺激作用，诱发前列腺炎，或使前列腺炎复发。
第四：熬夜“累坏”前列腺
由于中国与南非的时差问题，球迷们不得不熬夜观赛，长期熬夜会造成免疫力低下，容易引发失眠多梦、偏头痛、高血压、消化性溃疡、缺血性心脏病，还会使前列腺功能下降，性欲减退，造成男性功能障碍。
夏季疯看世界杯勿忘保护前列腺
（1）注意个人卫生，如果不注意，机体抵抗力低下或其他部位发生感染，病原体就会乘虚而入，进入前列腺；
（2）注意生活保健，不或者少吸烟、嗜酒、吃刺激性食物等，工作久坐了经常走动走动；
（3）不能因为夏天热就洗冷水澡等；
以上这些如果不注意就容易引发前列腺炎。
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急性前列腺炎或细菌性前列腺炎须积极治疗，慢性前列腺炎一般有疼痛、尿路和精神症状，但多数患者症不明显，不会对生活造成很大影响，因此很多病人也没有就医。
前列腺炎现是男性常见病，有数据显示，三四成中青年男性有前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎，其发病率位居男性病榜首。近二十年，由于不良的生活方式、久坐的工作环境，导致前列腺炎患者增多。慢性前列腺炎不是大病，虽然病情易反复、难治愈，但一般不会对生活造成很大影响。但专家指出，此病会影响患者性生活，使患者心理压力增大，导致恶性循环，一蹶不振。因此，治疗前列腺炎除了药物外，还应加入心理调复。
经常手淫、久坐打麻将更易患病
专家指出，50岁以下的青壮年男性慢性前列腺炎的患病率高达三至四成，很多与性活动有关。年轻人性欲旺，性欲难以满足。中医认为这些年轻男性“相火亢盛，精液外溢”，变成“败精”，会阻塞经络，导致西医所说的慢性前列腺炎。一部分年轻男性性欲旺盛，通过反复手淫来缓解，但时间长则形成对手淫的依赖。“很多慢性前列腺炎病人自述年轻时常沉迷于手淫，甚至每日一次，会使前列腺反复充血水肿，局部腺管因此阻塞，也会引起前列腺炎。”
专家还指出，部分男青年婚后发现前列腺炎，多与房事过度有关。性生活不节制及过频，造成中医所说的“肾阴亏虚”，导致虚火上掩，出现失眠多梦、头晕眼花，同时伴有性交困难的症状，前列腺充血、水肿，指检发现前列腺质地变硬，或B超发现前列腺出现钙化斑。
“办公室一族、长期驾车人士、麻将爱好者由于长期静坐，前列腺局部充血水肿，也会引起慢性前列炎，出现会阴胀痛、腰骶酸痛等症状。”因此专家建议，多活动、常走动对预防慢性前列腺炎有一定帮助。
前列腺疼痛使性生活受阻
肇庆的林先生也是泌尿外科慢性前列腺炎患者中的一员，他告诉医生，自己“不行”了，这竟然发生在结婚半年后。他苦恼地对医生说，婚前和婚后头一两个月都自我感觉良好，可几个月前一次酗酒后，他觉得尿道、睾丸疼痛，此后便不想过性生活。为此，他还到处求医，到肇庆当地就医后，医生让他喝三鞭酒壮阳，哪知越喝越糟，腰腹坠胀感反而加重，两三个月来都无法过性生活，为此自己又买了壮阳药吃，还是没有改善，无奈之下才到广州求医。医生诊断为“湿热下注”，这是乱治、乱吃壮阳药引起的。对症治疗一周后，林先生发现自己症状好转，两周后，性生活质量得到改善。
“疼痛让他性生活蒙上阴影，也因此让他怕过性生活，只要改善了疼痛，没有心理压力，自然性能力也恢复正常。”广州中医药大学第一附属医院外科郑泽棠教授对记者称。他指出，多数慢性前列腺炎患者是心理上怕过性生活而渐渐变成不能过性生活，并不是一有慢性前列腺炎就不能过性生活，心理调适很必要。
慢性前列腺炎不会明显影响生活
郑泽棠教授指出，急性前列腺炎或细菌性前列腺炎须积极治疗，慢性前列腺炎一般有疼痛、尿路和精神症状，但多数患者症不明显，不会对生活造成很大影响，因此很多病人也没有就医。
慢性前列腺炎导致的疼痛多发生在会阴、尿道、睾丸等部位，还有的出现腰骶酸痛症状，少数有关节酸痛、腿脚乏力。慢性前列腺炎导致的疼痛都不是非常剧烈的疼痛，只是有不适感，一般可以忍受，一般不需要采取止痛措施。而尿频、尿急、尿后痛、尿浑浊等尿路症状会反复出现，而部分患者有尿道蚁行感。
此外，头晕、睡眠质量低等神经衰弱症状也会出现。性欲、性功能下降、遗精等中医认为的肾虚症状，也会出现在慢性前列腺炎患者身上，而这大多被认为与心理因素有关。
一位妈妈带着上大三的儿子来看病咨询，说是患有前列腺炎年余，在外多处治疗无效，没办法只好休学在家，特来求救中医治疗。经过仔细询问病史，做相关化验及检查，考虑为前列腺充血，并非是前列腺炎。通过心理及指导治疗，没有再用任何药物，三个月后症状全部消失而复学。
在门诊咨询中，相同于此类青春期男性还遇过多位。因此，在男科临床上一定要慎重对待有前列腺炎症状而没有正常性生活的青年人，别把性活跃期的前列腺充血误诊为前列腺炎。
因为前列腺是位于男性膀胱下方，尿道和射精管穿过其中的一个重约20g的腺性器官，相当于栗子大小，具有分泌功能，其中精液的一部分是由它做的贡献。那么，在性活动中它就难免按兵不动了，性活动时它也就充血而加油，尤其长期频繁的性活动，难免疲劳而充血涨大，继而出现“前列腺炎”的症状体征。比如会阴部坠胀、隐痛，甚至还出现尿急尿频、排尿困难等症状，此时B超检查可见前列腺增大，所以也难免错把充血当成炎症。
前列腺充血，并不是一种疾病，而是一种现象，一般是指在性活跃期，如青春期还没有正常的性排泄而引起的一些现象。尤其反复频繁的前列腺充血而得不到排泄，充血不能有效地缓解而致。那么，在什么情况下容易发生充血呢?一般是指反复的性刺激，如接受有关性刺激的信息而性冲动，反复勃起而不能射精，使前列腺的小管膨胀，长此以往就会出现上述现象。
那么应该如何避免呢?首先，青春期男性要了解自己的正常性生理特点，在青春期，性活跃是性发育成熟的标志，容易兴奋而阴茎勃起是正常现象，但要必须正确对待，加强心理疏导。婚前青年正是长身体、学知识、干事业的好时期，减少性刺激，避免性接触，尤其经常接受一些不良网站、信息等，容易导致性兴奋，所以关键是自己把好关。性刺激减少了，前列腺才能得到充分休息，才不致于充血严重而不消退。同时，长期严重的性压抑也不利于青春期的性心理和身心健康，适当的性释放有利于性压抑的缓解，但是不宜太频繁，否则也会影响身心健康的。
前列腺患者是会出现浑身酸痛的，主要是因为前列腺炎会导致尿道受到了压迫，从而引起盆腔肌肉不适等，从而形成肌肉酸痛的现象。前列腺炎的发病原因主要是男生性生活不节制引起的，我们应该要纠正不良的生活习惯，然后进行前列腺炎的治疗。对于前列腺炎的表现症状，大家可以了解一下。
病因
前列腺充血是前列腺痛最重要的一个原因。前列腺炎充血肿胀会导致对尿道的压迫，对膀胱出口的压迫，以及对盆腔肌肉的刺激;产生的这些不适，于慢性前列腺炎是一样的，我们把它叫做前列腺痛。所以前列腺经常性的充血的人群是最容易得前列腺痛的。
1.生物因素
(1)是各种病原微生物的感染，病毒、支原体、衣原体、细菌、螺旋体、真菌、滴虫等都可以致病，主要的途径是尿路感染，上行性的感染尿从尿道前列腺部逆行蔓延到前列腺腺管中，引起有菌性的炎症。
(2)生物因素还包括机体的免疫能力状况，机体免疫力正常时，即使尿道中有病原体，它也不会感染致病;相反，如机体免疫力下降了，正常存在于泌尿系统中的不致病的细菌，也会使人致病。
2.心理因素
因各种因素的影响，如焦虑、急躁、抑郁等不健康的心理活动，这些心理活动可使得人体免疫水平的下降，如实验证明，一个怀着长期压抑情绪的人，他的血中免疫球蛋的水平比正常人低，患感冒、胃溃疡、前列腺炎，甚至癌症的可能性就比正常人大得多。
3.社会因素
主要是不良的生活习惯，或叫不良的生活方式。主要有：酗酒;吃辣椒等刺激性食物;久坐;不爱喝水;长期习惯性便秘;着凉。
临床表现
前列腺痛主要见于中青年男性，其症状也是变化多端，前列腺痛症状主要有：
1.全身症状
乏力、虚弱、厌食、恶心、呕吐、高热、寒战、虚脱或败血症表现。突然发病时全身症状可掩盖局部症状。
2.局部症状
会阴或耻骨上区重压感，久坐或排便时加重，且向腰部、下腹、背部、大腿等处放散。
3.尿路症状
排尿时灼痛、尿急、尿频、尿滴沥和脓性尿道分泌物。膀胱颈部水肿可致排尿不畅，尿流变细或中断，严重时有尿潴留。
4.直肠症状
直肠胀满，便急和排便痛，大便时尿道流白。
治疗
前列腺痛的治疗比较困难，确诊后也缺乏特效疗法，可采取的措施包括：
1.少坐。座椅上垫较厚的软垫以减轻局部压迫;
2.理疗和热水坐浴;
3.提肛练习;
4.肛门给药，消炎止痛类栓剂。
男性在年轻时候就应该注重前列腺的爱护与保养，因为前列腺作为男性身体上的一个重要医疗系统器官，在男性上的年纪之后容易出现前列腺疾病。前列腺疾病会给一位男性的生活带来巨大的不方便，因为前列腺疾病会导致男性出现小便困难，小便频率较高等后果。因此关于保养前列腺有哪些具体的方法?
如何预防前列腺炎?需掌握6大前列腺保养方法
1、多饮水。浓度高的尿液易对前列腺产生刺激，平时多喝水有助于稀释尿液，降低高浓度尿液对前列腺的影响。
2、不憋尿。长期憋尿虽然不会直接导致前列腺炎的发生，但对前列腺炎的发生却起着“推进”作用。经常憋尿容易使膀胱壁变薄，引起膀胱慢性炎症，由于膀胱与前列腺相近，因此炎症或会逐渐蔓延至前列腺。因此，我们一旦膀胱有尿意，就应该及时小便。
3、控制性生活次数。性生活频繁、纵欲过度容易使前列腺长期处于充血状态，为避免前列腺反复充血，建议性生活要适度。
4、洗温水澡。常用温水洗澡不但有助于去除疲劳，而且还可以舒缓前列腺的紧张，减轻不适症状。
5、讲究卫生。由于阴部痛风性较差，有害病毒、细菌容易“趁虚而入”，诱发炎症。因此，平时坚持清洗阴部是预防前列腺炎的重要手段。
6、多运动。由于长时间骑自行车等骑跨运动会对前列腺造成压迫感，因此骑车等运动我们应尽量避免。
前列腺腺管堵塞这种情况可能许多人都不算是很了解，但只要是发生后都是会对自己的身体造成很大的伤害，最后会让男性朋友们没有办法再去进行性生活，会出现性功能障碍的情况，这样就会影响到日后的生育，所以说就应该要在第一时间去做相关的检查，比如说可以去做精液分析的检查。
前列腺管堵塞
1.精液分析
通过3次以上的精液分析、离心沉淀检查，确定无精子。同时注意精液量、精子计数、精子活动度、精液pH、黏稠度等。
2.精浆生化检测
精浆由睾丸液、附睾液、前列腺液和尿道旁腺分泌物组成。对精浆生化成分的测定可以了解附属性腺的功能，对无精子症的鉴别诊断和输精管梗阻的定位提供依据。包括果糖、中性α糖苷酶、前列腺D合成酶、抑制素B的检查。
3.超声
经直肠超声可对输精管末端、精囊、射精管和前列腺进行轴面和矢状面双径测量，观察其内部结构。对于鉴别先天性发育异常和射精管梗阻有特别意义。多普勒超声可依据睾丸内血管分布情况，进行睾丸穿刺抽吸精子的定位。
4.遗传学检查
在无精子症患者中，有染色体异常，常规对无精子症患者进行染色体检测。
5.输精管精囊造影
输精管道梗阻以输精管造影为确定的方法，应在输精管造影前行睾丸活检，只有睾丸生精功能基本正常者可行造影检查，若睾丸无生精功能，造影无意义。
6.阴囊探查
阴囊探查是诊断输精管道梗阻的重要手段，探查的顺序为睾丸、附睾、输精管。在探查同时，可行睾丸活检，探查与手术最好同时进行，避免二次手术。
7.睾丸活检
睾丸活检可用来鉴别梗阻性和非梗阻性无精子症及评估睾丸的生精功能，可通过睾丸内取精，对非梗阻性无精子症和不可手术再通的梗阻性无精子症患者，行单精子卵细胞浆内注射(ICSI)治疗。
如今困扰很多男性的是前列腺疾病，有的人认为前列腺疾病是很常见的，不需要治疗，其实事实根本就没有这么简单，它对男性是有很多危害的。那么，前列腺炎症状有哪些?前列腺炎危害有哪些?前列腺炎的自我疗法有哪些?一起来看看吧。
前列腺炎症状
前列腺炎让男人有苦不能说，不仅影响健康，还会影响到正常的生活，所以患了前列腺炎要及早的治疗。下面带大家了解一下前列腺炎症状有哪些?
1.全身症状：患上了前列腺炎疾病，会带来全身的症状。主要如下：发热寒战、全身酸痛、乏力虚弱、厌食、恶心呕吐、大便干结、头痛等。
2.局部症状：前列腺炎疾病还会 带来一些局部的症状如：会阴或耻骨上区有重压感，久坐、排便加重，且向腰部、下腹、背部、大腿根部放射。
3.尿路症状：患上前列腺炎带来的尿路症状主要有以下几点：排尿时灼痛、尿急、尿频、尿后滴沥或见脓尿，严重时可出现排尿不畅、尿流变细，甚至引起尿潴留。
4.直肠症状：前列腺炎带来的直肠症状有，直肠胀满、便急或排便痛，大便时尿道流白。
5.性症状：性欲减退、同房痛、阳痿、血精等。
6.尿急、尿频、尿痛：这是最常见的前列腺炎的症状。尿频，且逐渐加重，尤其是夜尿次数增多;
前列腺炎危害
如今男性朋友们也越来越关注前列腺炎，前列腺炎如果不及时治疗的话还会引发其他的并发症。那么，前列腺炎危害有哪些?
1、排尿异常
患上前列腺炎的患者常常容易出现尿频、尿急、尿等待、尿不尽、尿滴淋、尿道灼热、尿分叉、尿滴白等现象，这也就常常导致男性朋友无法正常生活与工作。
2、全身不适
患上前列腺炎还容易使得男性朋友出现阴部潮湿、小腹会阴胀痛、腰酸乏力等现象，使得男性身心健康受到危害。
3、易引发其它感染
因为前列腺与很多器官相连，因此前列腺炎常常容易导致其他器官受到感染，从而引发急性尿潴留、急性精囊炎或附睾炎、输精管炎、精索淋巴结肿大或触痛等多种疾病，有些严重的患者甚至还会出现腹股沟痛或肾绞痛。
俗话说的好，“肾乃生命之源”，然而肾脏对于男性来说尤为重要，因为男性的肾脏如果虚弱，在日常生活中身体会出现体虚的现象，那么男人在出现肾虚的时候会有什么症状呢?哪些原因导致男人肾虚并且男人肾虚应该吃些什么来进行补肾呢?下面就让我们一起去看看吧。
男人肾虚具体有什么症状
夜尿增多
半夜起来上厕所好几次的话那么就说明你的肾虚了，对于一个正常的男人来说，是不常夜起的。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。如果你想要根治的，必须温扶先天肾阳之气这一环节。增强肾气的固摄气化作用，才能让其得阳而阴退。建议右归丸。
头晕耳鸣
出现头晕耳鸣的话，你会觉得，眼睛看什么东西都是恍的，有的时候还会出现天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。这是因为身体里缺了一种东西后，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。这个时候，就是肾虚了，你要好好养一下了。最好的方式就是寻找补益肾气的，自然，头晕耳鸣的症状就会消失了。
畏寒体冷
当夏天的时候，天气很热，本不应该感觉到凉，可是如果天气有变，例如刮风或者是下雨的时候，你就会感觉到格外的冷，这个时候，你就要好好考虑一下了，有可能你就是肾虚了。这个进修，你可能会腰膝酸痛，神疲倦怠，少气懒言，口淡不渴等症状。这个时候，被肾虚最好的办法，就是吃点儿狗肉，因为狗肉不仅可以壮5阳，而且益精哦。
有时候会因为天气的变化，通常一点点的风都会让你感觉到寒冷。这个时候，你就要好好考虑一下了，有可能你就是肾虚了。这个进修，你可能会腰膝酸痛，神疲倦怠，少气懒言，口淡不渴等症状。
房事过度
中医有一个讲法，那就是肾藏精，也就是说肾精可以生出肾阴和肾阳来，对人体的五脏六腑都有着极大的好处。而且这两种肾阳和肾阴在人体里是平衡的。一旦你的这种平衡被打破的话，那你就有可能出现，例如，阳萎，早泄，滑精，精液病等病症。这个时候，你也会伴有例如精神不振，头晕目眩，失眠健忘，腰酸背痛等肾虚的现象。这个没事，只要你不要过度地自慰或者是房事安排得当，症状就会自然消失的。
腰痛
腰痛，大家都知道，肾虚的时候，就会腰痛的。一般情况下可能会有以下的情况，一种是内伤，一种是劳损。对于内伤来讲，就是先天不足，或者是久病过虚的那种，或者是疲劳过度所致。轻者无法弯腰或起立，而重者则腰部根本无力。劳损则是指体力负担过重造成的。例如，长期以一种姿势劳动，就会造成肾虚。如果出现经常性的腰痛的话，要好好调理加休息。当然，也可以吃点儿六味地黄丸。
男人肾虚的原因
吃肉太多
吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。如果你已经患有肾脏方面的疾病的话，而且有经常性的会大量的饮酒，就会引起尿酸沉积导致肾小管阻塞，就会很容易造成肾脏衰竭。
酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
饮水过少
如果你在生活中长时间的不喝水，那么身体的尿量就会减少，尿液中所携带的废物和毒素的浓度这个时候就会增加。我们临床上面所见的肾结石以及肾积水等等的现象都是和长期不喝水有关的。充分的进行饮水可以帮助我们进行尿液的稀释，帮组和我们保护肾脏，还可以有利于身体的废物以及毒素的排出。
4、其他危害
患上前列腺炎男性还会出现内分泌失调，精神异常等现象。在正常情况下，前列腺能分泌多种活性物质。但是如若患上前列腺炎，就容易导致男性内分泌失调，从而引发男性的精神发生异常，导致很多前列腺炎男性出现失眠多梦、乏力头晕、思维迟钝初见倾心，记忆力减退等症状。
前列腺对男性朋友的影响确实不小，这就要求男性朋友要注意自己生活习惯，不要大吃大喝，注意同房，生活工作压力不要太大，学会放松自己释放自己，保持快乐心情，这样疾病就能远离我们了。
前列腺炎的自我疗法
前列腺炎只要经过规范化的治疗，大部分都可以治愈的。如果治疗不及时或者不得力，病情会容易复发，或者迁延不愈。所以，前列腺炎患者一定要及早到医院就诊，生活中可以利用自我疗法进行调理，有助于加快前列腺炎的康复。前列腺炎的自我疗法可以从以下几个方面着手。
1. 生活篇
很多人以为，得了前列腺炎就不进行同房。恰恰相反，有规律的同房能缓解前列腺疾病，规律的同房能避免前列腺长期充血而诱发炎症感染。平日里，前列腺炎患者要学会放松，保持心情愉快，注意保暖以及不要久坐。另外，洗澡的时候，适宜用温水清洗生殖器官，避免细菌入侵。
2. 饮食篇
前列腺炎患者饮食要以清淡为主，少吃或者不吃辛辣刺激性强的食物，适当喝多点水。因为喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌排出。常吃苹果、葡萄、猕猴桃以及苦瓜，可治前列腺炎以及小便涩痛。
3. 运动篇
人体处于运动状态，全身血流循环加快，前列腺等局部的充血状态就会减轻，有助于缓解前列腺炎。剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重，所以适宜选择散步、慢跑、体操、广场舞等温和的运动。骑自行车、摩托车、骑马、赛车都会压迫前列腺，导致病情加重。
4. 按摩篇
仰卧，双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸)，左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快;在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1～2秒压一次，连续按压20次左右。用力不宜过猛，可缓解前列腺肥大引起的尿潴留;仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。
总结：阅读了上面的文章，相信大家了解了前列腺炎症状，前列腺炎症状有很多，男性朋友们应该了解一些症状，这样才能早发现早治疗。另外，本文还介绍了前列腺炎的自我治疗方法，大家不妨试试看。
前列腺是男性很重要的器官，在男性身体中的所处的作用是很重要的，在平时不注意自己的个人卫生习惯，也没有一个良好的生活习惯，是很容易患上前列腺炎，前列腺炎长期发展下去，就会出现前列腺积液，前列腺积液是要积极进行治疗，及时将前列腺里面的积液排出来，不及时排出，会导致病情加重。
前列腺积液如何排出来?
前列腺积液一般就是前列腺炎的症状。治疗不能手术或者穿刺抽出。发生前列腺积液，如果有尿等待，尿不尽症状，多数是因为手淫导致，所以就是彻底戒掉手淫，这个症状自然慢慢消失;疼痛或者不适症状的，给以行气血，驱除下焦湿热，用败酱草、益母草、生苡仁、柴胡、白芍、甘草。煎服。彻底治愈需要用药半年左右，需要用苍术、白术、藿香、黄芪、沙参煎服。患者治疗期间不能熬夜、不能久坐或者骑行、不能进食辛辣刺激性食物。前列腺积液一般半年左右治愈。
得了前列腺炎怎么办?
1.控制自己的“欲望”
男性朋友若是患上了前列腺炎，生活中一定要控制好自己的夫妻生活的频率，不能纵欲过度，以免造成对前列腺的刺激。
2.多进行体育锻炼
男性朋友若是患上了前列腺炎，那么生活中尽量的要多做一些体育锻炼。千万不要整天的坐在沙发上面，也不要长时间的骑自行车，这样对我们的前列腺都会造成影响，而且运动的时候，最好以加强盆腔肌肉运动为主。
3.不要熬夜
前列腺炎患者一定要注意自己平时的生活习惯，平时最好不要太过劳累。而生活中，很多人因为工作的问题，常常熬夜加班到凌晨，这样对我们的身体健康非常的不好。尤其是前列腺炎患者，一定要避免这样的现象发生，最好是在白天把工作完成，不要拖到晚上。
4.进行盆浴
对于前列腺患者来说，洗澡的时候选择盆浴，并且使用较热的水。这样更有利于前列腺炎的治疗与恢复。
5.清淡的饮食
对于前列腺患者来说，饮食上的清淡是必不可少的。那些辛辣、刺激的食物最好还是少吃两口。平时生活中，可以适当的多吃一些坚果，因为它里面含有大量的营养物质，而且对于治疗前列腺炎也有一定的积极意义。前列腺炎患者，不妨生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如早起喝一杯牛奶或者吃一个鸡蛋，这样对于身体而言或许更加的健康。
6.不要吸烟喝酒
很多时候，吸烟喝酒不仅仅会对我们的身体健康造成影响，而且对我们前列腺的健康也大大不利。若是你已经染上了这个恶习，最好早日的戒掉，这样或许更有利于前列腺炎的治疗与康复。
前列腺炎是在现代临床医学上较难治愈的一种问题，而且大多数的前列腺炎患者还会发展成慢性前列腺炎，慢性前列腺炎的治疗方法较为复杂并且需要较长的治疗时间。严重的前列腺炎还会发展成前列腺肿瘤，而前列腺肿瘤也分为良性和恶性两种性质，如果患者患上的是良性前列腺肿瘤又有哪些症状表现?
1、尿频常是前列腺增生病人最初出现的症状。早期是因前列腺充血刺激所引起，夜间较显著。梗阻加重，膀胱残余尿 量增多时，尿频亦逐渐加重，这是由于膀胱经常在部分充盈状态，而使有效容量缩小所致。
2、排尿困难进行性排尿困难是前列腺增生最重要的症状。由于发展常很缓慢，有时被认为足老年人的自然现象而不引起注意。就诊时除询问病史外应直接观察排尿，了解排尿困难的程度。轻度梗阻时，排尿迟缓、断续，尿后滴沥。梗阻加重后排尿费力，射程缩短，尿线细而无力，终呈滴沥状。
3、尿潴留。梗阻加重达一定程度，排尿时不能排尽膀胱内全部尿液，出现膀胱残余尿。残余尿量愈大，梗阻程度愈重。过多的残余尿可使膀胱失去收缩能力，遂渐发生尿潴留，并可出现尿失禁，是由于膀胱过度充胀而使少量尿从尿道口溢出，称为充溢性尿失禁。前列腺增生的任何阶段中都可能发生急性尿潴留，多数因气候变化、饮酒、劳累等使前列腺突然充血，水肿所致。
4、其它症状前列腺增生合并感染时，亦可有尿频、尿急、尿痛膀胱炎现象。有结石时症状更为明显，并可伴有血尿;前列腺增生因局部充血可以发生无痛血尿。晚期可出现肾积水和肾功能不全病象。长期排尿困难导致腹压增高，发生腹股沟疝、脱肛或内痔等，偶尔可掩盖前列腺增生的症状，造成诊断和治疗上的错误。
零点公司不久前对北京、上海、广州、武汉等8个城市的1251名居民进行抽样调查。
调查显示，7成观看过世界杯的受访者因看球患上“世界杯综合征”，上班或上课无精打采，14.2%的人表示自己的健康状况有所下降。
即将由南非时间转入后世界杯时间的我们，是否也该将“追球”模式切换到“追求健康”？
南非作息 “倒”了胃口
■典型病例
世界杯进入冠军之争，在某网站供职的小宋却因为拉肚子一点都兴奋不起来，午饭也没什么胃口，同事招呼他晚上一起喝酒看球，也不积极响应。
■病情诊断
世界杯期间人们的生活不规律，亢奋情绪下暴饮暴食，加上睡得晚，得不到充分的休息，消耗较大。
■专家处方
首都医科大学附属北京中医医院消化科主任、博士生导师张声生教授建议，饮食上，一日三餐要按时，且定量。还应多吃些新鲜的蔬菜、水果，补充维生素。
作息方面，虽不一定要大量集中补觉，但要逐渐过渡到正常。上床时间最好别迟于晚上11点。
此外，还应注意别贪凉，前段时间累积的疲劳，身体抵抗力下降，如果受风受凉，很容易感冒或患上其他空调病、风扇病。特别是有心脑血管病史的球迷更需注意。夏天本身就是心脑血管病的高发季节。
梅西走了 我却百爪挠心
■典型病例
于小姐最近每天和大家聊聊足球，觉得这一个月过得格外轻松愉快。眼看世界杯结束了，失落之余，她开始告诫自己“该收收心了”，但心就是定不下来，工作无法投入。
■病情诊断
世界杯之后，回归正常生活时容易出现一定的适应障碍。主要表现为不想上班、焦虑、烦躁、萎靡不振、乏力和失眠等，严重的还会产生抑郁情绪。
■专家处方
中日友好医院心理专家王彦玲主任表示，这些症状一般两三天到一个星期左右自然就会消失，因此不必恐慌。也可做些辅助性“工作”，这里提供几个调整的小方法：
1.自我暗示。跟自己说“世界杯结束了，我要进入工作状态了”。
2.世界杯期间往往会积压不少工作。突然回到高强度工作状态，一般会不适应。可先挑轻松的工作，用2-3天给自己一个适应的过程。
3.世界杯结束后，避免再谈论世界杯，否则很难将精力投入工作，适应起来会更困难。
激情让我“被失眠”
■典型病例
汪先生跟着西班牙一路追看到决赛，彻夜看球，每每躺在床上熬到天亮才有睡意，可马上又要起床上班，这导致他白天精神萎靡、工作效率低下。
■病情诊断
世界杯期间，生物钟紊乱在所难免，一般会出现头昏、反应迟钝等症状，重者还会出现心慌、恶心、甚至低血糖休克。
■专家处方
北京中医医院治未病中心传统医疗部主任李建建议，世界杯结束后，球迷们应尽快使生活起居规律化，定时就寝、起床，重建生理时钟。
每天运动半小时至一小时也有助于“安眠”。
平日饮食也可吃些酸枣仁，也可服用些安神、调节气血阴阳的药物。只有神定，才能改变自己的状态。
“世界杯眼病”找上门
■典型病例
袁先生世界杯期间几乎天天守着电视看球赛。最近几天，他越发觉得眼睛不舒服，干涩疲劳，怕见强光。用了眼药水也不见好转。无奈，汪先生去了医院，医生告诉他，这是干眼症的症状。
■病情诊断
精彩、紧张的比赛会使球迷眨眼次数减少，加快眼球表面泪液蒸发，并增加空气中杂物附着在眼球表面的机会。再加上熬夜、抽烟、喝酒等不良生活方式导致脾胃积热，肝胃火上攻于目，干眼症、急性结膜炎、麦粒肿等“世界杯眼病”就会找上门。
■专家处方
对于缓解视疲劳，朝阳医院眼科齐欣医生建议多休息，必要时可以用不含防腐剂的人工泪液缓解眼干症状。但他不建议在没有医生指导的情况下做眼保健操，如果揉眼不当，反而加大“伤眼”的可能，甚至会导致视网膜脱落。
“微”典型症状
高野二木：今天要做西班牙+葡萄牙的课件底图，我的第一反应是：西班牙不是已经把葡萄牙淘汰了吗？为啥还会一起出现？OTZ，我已经有世界杯综合征了么!
VALUE单：本人或许患上了世界杯综合征。今日我见同学吃奥利奥，冲口而出：是卡卡的！见到指挥交通的人举旗，竟会想到：啊，球出界了。
猫扑：刚刚发生的。我在饭店吃饭，听到旁边有人对服务员说：“哎，守门员，过来一下。”
先生苏：世界杯综合征：工作45分钟后就想休息15分钟；下班后不立刻离开办公室，因为要进行伤停补时。
“微”典型方案
richardkari：看着自己那完全顺应着地心吸引力、暴饮暴食留下来的小肚腩，准备去健身房疯狂地挥洒汗水，燃烧脂肪。
玫铮：解决“世界杯综合征”的最好办法是休带薪假。
呜呜苏拉：没了比赛，没了期盼，生活失去了亮点。每天又成了大眼瞪小眼，怎么办？生活最怕的就是没个盼头，没个兴奋点。趁现在还来得及，赶紧为后世界杯时代找点其它的生活亮点。
bmmmm：“无睡意丧心病狂,间歇性全身机能失调症”学名：世界杯失眠综合征。发病周期： 四年一次。对症药物:砸烂全世界的电视机。
记者 孔瑶瑶
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