有很多女人经常抱怨,自己根本不了解丈夫的情感,甚至不了解他内心到底是怎样想的。其实,男性大多数时候都会把一些情感深深地埋藏在内心当中,丝毫不会表露出来。下面小编就来给大家揭秘有关男人情感的秘密。
有关男人情感的七个小秘密
1、如果一个男人对你有好感,他头脑中第一反应到的是得到你的电话,而不是给你他的电话。但其实,男人要了你的电话也不代表他真的喜欢你,因为有超过四分之三的男人表示他们可能根本不会真的打。
2、如果你想在一间夜店里认识男人,最好的地点不是吧台旁,而是舞池中。男人喜欢移动的目标——那是他们的老祖宗在原始社会养成的习惯,总会对奔跑着的猎物特别敏感。
3、第一次约会的时候他沉默寡言、处处冷场,请先别急着给他画叉。专家告诉我们在第一次见面时,男人对于语言的应变能力和女人根本不是一个层次,而且越是面对喜欢的女人,他们的嘴巴越笨。
4、偷偷瞄一下男人的手指,如果他的无名指比食指头要长,则说明这家伙睾丸激素的水平比较高,因而性欲和性能力也更强。
5、在最近的一项针对20-60岁男性的调查中,大部分的男人都表示愿意和比自己岁数大的熟女约会或者上床。只有10%的男人给了“no”的答复。
6、三分之一的男人都不会主动将自己前女友的号码从手机里删掉。超过五分之一的男人还会在分手的最初几个星期里坚持拨打她们的号码。
7、你知道男人为了让自己放松下来,最常做的几件事情是什么吗?答案是:躺着看电视,在电脑前打游戏,喝酒或者饮料,剧烈运动,以及自己解决欲望。
男人最希望在哪里与自己心爱的女孩子见面?这项调查结果显示,很多男性都希望在工作的地方或者是就把当中,最不愿意在相亲的过程当中见到心爱的女孩子。而如果某一天独居的男人突然开始更换床单,那么就意味着可能是明天要约会。
下面介绍的7种维生素和矿物质对男人尤为重要。
维生素A(VITAMINA)
研究发现,维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人每天维生素A的正常摄人里为1000毫克,而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。其它富含维生素A的食物有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。专家们不主张额外补充维生素A.
维生素B6(VITAMINB6)
这种人体不可缺少的营养成分对增强免疫力有良好的作用。研究表明,它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素 B6保护肾脏不患结石症(男性肾结石发病率是女性的两倍)。而且对失眠症有治疗作用。你每日只需2毫克维生素 B6约等于2只大香蕉的含量。好运动的男人消耗的维生素B6较多,因此应多补充几毫克。其他富含维生素B6的食物有鸡肉、鱼、肝、马铃薯和葵花籽等。专家们主张每日摄入量不超过5O毫克。
维主素C(VITAMINC)
维生素C增强免疫力,防止癌症发生,减少心脏病和中风,有利于牙龈和牙齿,防止白内障发生,加速伤口愈合,缓解气喘,对治疗不育症也有功效。维生素C供应充足可以推迟衰老。花椰菜、甜瓜、青椒、柚子都是维生素C的好来源。维生素C可以防治感冒现在已经家喻户晓。
维生素E(VITAMINE)
研究表明维生素E可以降低胆固醇,防止血小板在动脉内集结,提高免疫力,清除体内杂质,防止白内障。富 含维生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。单从日常饮食中很难获得足够的维生素E,幸好服用维生素E药片比较安全。
纤维素(FIBER)
高纤维素含量的饮食减少结肠癌发病率(结肠癌在男人易患的癌症中位居第三),还可以控制糖尿病人的糖指数,甚至能帮助你减肥。
我们每日理想的摄人量是18~35克。含纤维素较多的食物有全麦面包、麦片粥、黑米、草莓、梨以及各种茎部可食用的蔬菜。如花椰菜和胡萝卜等。
镁(MAGNESIUM)
研究表明,镁摄入量正常可以减少心脏病,降低血压。镁还可以增强生殖能力,它提高了精液中精子的活力。你可以从一顿包括两碗麦片粥加脱脂牛奶和一只香蕉的早餐中得到每日镁需要量的三分之二。烤白薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、全麦粉、绿叶蔬菜和海产品也都含有丰富的镁。
锌(ZINC)
人体内有足够的锌才能保证性欲旺盛,性功能和生殖能力健康正常。医生们用锌治疗阳痿,锌对加速人体伤口的愈合,抵抗疾病也有明显的功效。美国营养标准推荐表上注明男性每天锌的正常需要量是15毫克,可是实际摄人量往往只有2/3.如果运动量大,缺锌更多,因为男人出汗的时候,比女人损失更多的锌。一块11O克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半,其他含锌丰富的食物有火鸡、海产品、麦片和豆类。
内裤一直都被穿在男性身上最不起眼的地方,很容易被忽视掉。内裤虽小,但是却有着养生的大秘密,关乎着健康大局。内裤穿错了,将给你带来许多的疾患,这不是危言耸听,而是事实!下面让我们一一解读一下,男性内裤不得不说的大秘密。
男性内裤不得不说的大秘密一,内裤颜色很重要
有人喜欢深色内裤,却疏忽了颜色是通过染料染出来的,染料都是集多种化学物质于一体的大杂烩,多少含有一些毒性。至于太白的内裤,有可能因为过度漂白,也潜藏着一定隐患,增加你与过敏症结缘的风险。所以无论何种款式,最好选择淡色内裤。内裤颜色越淡,意味着染料用得越少,穿起来越安全。新购内裤一定要先洗后穿,防止过敏等意外发生。
男性内裤不得不说的大秘密二,内裤的面料很重要
有研究发现穿纯聚酯内裤的男人近40%到14个月时精子数明显减少,另外会阴茎组织内产生静电场,削弱男人的性功能,甚至使你与性冷淡结缘;穿半棉半聚酯混纺内裤的男人约9%到10个月时精子数量下降,而穿纯棉内裤者精液无变化。另外,凡有精液改变的男子,大多在换掉化纤内裤4~8个月后恢复正常。
纯棉内裤应该安全了?也不尽然。如果你体胖汗多,尤其是经常驾车,纯棉内裤可能将湿疹、痱子等皮肤病招上身。因为纯棉虽然吸汗,但不容易干,经常汗湿可能滋生细菌,除了带给你湿漉漉的不适感觉外,还可能在会阴部制造红肿、瘙痒等事端,成为你的难言之隐。
男性内裤不得不说的大秘密三,内裤的松紧度很重要
医院泌尿科大夫发现,不少男人阴茎变形,出现不同程度的弯曲。究其原委,常穿紧身内裤难辞其咎。在紧身内裤的束缚下,阴茎长时间遭受压迫,怎能不弯曲呢?
男性内裤不得不说的大秘密四,如何选择适当的内裤
上班以合身的四角型内裤或丁字内裤为宜,此两款比较能与西裤或牛仔裤等上班时最常穿的外裤匹配。而当你休息在家时,宽松的平口裤当为首选,好处是可让平日紧压在裤子内的性器官自由活动。外出闲逛则以丁字型内裤为佳,可以减少较大的活动量(如较长距离行走)对性器官产生的摩擦。睡觉优选四角内裤或平口裤,或者有网状设计的运动型短裤。
运动时以透气性佳的运动短裤,或是近似于泳裤材质,贴身透气的紧身裤为好。目的是将大腿、胯间及性器官间的摩擦减至最低。另外,专为运动员设计的运动时穿的内裤也不错,特点是在性器官部分用一个立体剪裁的三角型罩杯托住,左右各有一条松紧托住臀部,可使你的臀部更阳刚。出差或旅游,一次性的纸质或棉质内裤是最佳选择。另外,一般的白色内裤也可考虑。
内裤担负着多重功能,如保护性器官,减少大腿与外裤的摩擦,防止异味外泄等,关乎着男性生殖健康,因此,一定要慎重选购,将健康放在首位,其次才是舒适度以及款式。
现代人无所不吃,胃却没有因此变得强大,反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友,相约吃夜宵,犒劳自己疲惫的身体。殊不知,这可不是个补营养的好时候,吃得越好,胃越遭罪。
一忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。
二忌过度疲劳
无论是体力劳动还是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。现代人无所不吃,胃却没有因此变得强大,反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友,相约吃夜宵,犒劳自己疲惫的身体。殊不知,这可不是个补营养的好时候,吃得越好,胃越遭罪。
三忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。
四忌嗜烟成癖
吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。
五忌饥饱不均
饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
六忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70%90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。
七忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
痛经揭示真相1 慢性盆腔炎
疼痛特点:疼痛涉及范围广
行经前有严重下腹、腰背部胀痛,经血来后疼痛减轻,常在劳累、性交后、排便时及月经期前后加重,伴有低烧、疲乏、精神不振、周身不适、失眠时,需警惕盆腔炎。
痛经揭示真相2 子宫内膜异位症
疼痛特点:逐渐加剧 难以忍受
痛经程度逐年逐月加剧,疼痛多位于下腹部及腰骶部,可放射至阴道、会阴、肛门或大腿。常于月经来潮前1~2日开始,经期第1日会痛得更厉害,直到月经完全干净疼痛才会消失。少数人伴有性交痛,不孕及月经失调,个别人有便血或便秘。
痛经揭示真相3 子宫肌腺病
疼痛特点:进行性加重
30~50岁且有生育史的女性,当痛经逐渐加重且难以忍受时,要赶紧排除子宫肌腺病的可能。
痛经揭示真相4 子宫肌瘤
疼痛特点:下腹坠胀、腰背酸痛
子宫肌瘤是女性的常见问题,当痛经常伴下腹坠胀、腰背酸痛等表现,且有月经周期缩短、经量增多、经期延长、不规则阴道出血时,需警惕子宫肌瘤。
痛经揭示真相5 子宫内膜癌疼痛特点:晚期呈放射性疼痛
子宫内膜癌晚期时,癌瘤浸润周围组织或压迫神经后,可出现腹部及下肢放射性疼痛。
痛经揭示真相6 生殖道畸形
疼痛特点:周期性疼痛,下腹可见增大包块
生殖道畸形有处女膜闭锁、阴道闭锁、完全性阴道横隔、子宫发育异常、子宫体过分前倾、处女膜闭锁等机械性阻塞等,均可引起痛经。
痛经揭示真相7.其他类型的痛经
子宫颈内口或宫腔粘连、或先天的宫颈管狭窄、子宫黏膜下肌瘤、放置避孕环等,会引起痛经。
1、鼠标手爱上打网球
打网球多有气质啊,又锻炼身体又能秀好身段,平时除了对着电脑工作就是忙家务,打网球能够使身心都放松。而且,喜欢打网球的人,可是个个都符合我对社交圈成员的要求呢!可是,上周末一场痛快球打下来,周一上班,我发现自己的手腕疼得连键盘都敲不动了
解释:你知道肱骨外上髁炎的俗名叫什么吗?网球肘!由于反复使用前臂、手腕,造成肘部肌腱、黏液囊或组织发炎,它的高发群体为运动员、家庭主妇和经常使用电脑工作的人看,你是不是已经占了后两项?而且常用电脑工作,或多或少都有鼠标手的症状,偏偏你还要再选择一项雪上加霜的运动,手腕怎能不受伤?
正确做法:网球是非常要求肩、臂、腕一起用力的运动,对于常用电脑的办公室人士来说,如果非要选择网球健身,那就要格外重视运动保护,最好在专门教练指导下循序渐进,逐渐增加球拍磅数和打球时间。同理,羽毛球和乒乓球也有此弊病,如果已经有臂、腕伤痛,那还是选择可以全身均衡运动的有氧运动更好。
2、听说跑步减肥很有效
因为年龄及生活节奏原因,熟女们的身材更易走样,减肥成为她们的头等大事,特别是在这春夏交替衣衫日益轻薄之时,恨不能立刻减掉十公斤赘肉。运动量大且简单易行的跑步,就成为很多人首选的健身减肥方式。殊不知,顾了这头伤了那头,体重才减轻了一点点,膝关节却出现了肿痛。
解释:膝关节是全身最重要的负重关节,而在以中等速度跑步时,它需要承担4倍于自身体重的分量!这就是为什么医生和健身教练都不提倡胖人通过跑步来减重的原因,如果你只是超重10公斤,乘以4后便是40公斤的分量,几乎相当于又加了一个人。关节承重过高,就会引起损伤,出现红、肿、痛、热,一旦天气阴潮症状还会加重,除膝关节外,踝关节也面临着类似问题。
正确做法:躺下运动或是坐着运动,让膝盖得到喘息的机会。比如游泳或是功率自行车都不错。也可以选择水中运动,让浮力减轻膝盖负担,如水中瑜伽、水中有氧操等。
3、腰腿硬,就要做最难的瑜伽动作!
在办公室坐得腰酸背痛,能够拉伸身体调节情绪的瑜伽当然大受欢迎,不过,就在一片赞扬声中,也有困惑产生:这次体检时,医生说我的脊椎出现明显弯曲,比上一年情形要恶化很多,但最近我的生活、工作并没有大的变化呀,难道,是瑜伽惹的祸?
解释:瑜伽的真义是通过提升意识,帮助人们认识自己的身体和内心的潜能。瑜伽运动可提高肌肉韧带的力量,但当它被当成一种健身方式来看待时,难免出现部分人对它的认知变形,特别是在一部分标榜难度的教练带领下,以塑身、增强身体柔韧度为目标的女性,也开始做起了许多高难动作,比如长期保持脊柱向后伸屈的体位,但强行的拉伸动作导致了脊椎关节的磨损,椎间盘承受的压力过大,反而加剧了背痛,后果严重时,还可能导致脊椎脱位!
正确做法:绝对不要照着瑜伽光碟自学,一则很难掌握呼吸技巧,达不到合适效果,二则强行模仿一些教学动作,非常容易受伤。即使是跟专业教练学习,也要量力而为,对于做不到的动作不要勉强。如果已经有相关病症(如椎间盘移位、关节炎),务必要咨询医生,得到许可后再练习针对这些部位的动作。
4、低血压还做仰卧起坐
控制饮食、仰卧起坐,但凡很重视保持身材的熟女,对这些词语都不会陌生,控制饮食是为了保证体重不上升,仰卧起坐则对减少腰腹赘肉最有帮助,但,切切请提高警惕,因为节食而导致的营养不均衡、缺乏运动,是导致低血压的重要元凶,患上低血压后,如果突然改变体位,如在睡醒时突然坐起,或是蹲着时突然站起,那头晕、呼吸困难、恶心,甚至昏厥可就会找上你。
解释:低血压是指成年人的收缩压(高压)低于90毫米汞柱,舒张压(低压)低于60毫米汞柱,而身材苗条瘦弱的年轻女性,是低血压重点关照的人群,因为血压低,血液循环减慢,组织细胞的氧气和营养供给都会不足。在健身运动时,如果做仰卧起坐、蛙跳这些改变体位较为明显的动作,血液流动跟不上身体改变的速度,便会导致局部供血不足而发病。
正确做法:缺乏运动也是让血管反应力变慢的因素之一,所以,不要因噎废食。不激烈但又能保证足够运动量的慢跑、跳绳都很合适。在饮食上注意均衡营养,如果已经有病理性低血压的症状,要在医生的指导下服用营养药物。
5、严格遵守健身计划能够减轻焦虑
今天是周二,和私教约的是晚上6:00到8:00,天哪,可是下午5:30还有个总结会,完了,这么着急可怎么办?为什么我的生活总是一团糟,为什么我就不能像人家那样快乐从容地生活?
解释:对于麦当娜每天要花4个小时在健身房这件事,有两派说法。一派是说她太热爱生活和健身,堪为女性典范。另一派说她这样其实已经是病态表现,症状类似于强迫症。但不管你相信哪派说法,如果总是要求自己一点也不出错地执行健身计划,除非你是一个时间管理达人,不然,你总会在某一刻感到很挫败。
现在许多职业女性觉得压力过大,无形的焦虑难以排解,她们希望通过健身来缓解压力,因此给自己制订了非常完美的健身计划,并要求严格地执行,但是当健身时间表和孩子幼儿园的家长会、和加班、和先生一场很重要的商业晚宴冲突时,它反而又造就了新的焦虑。
正确做法:健身需要长期坚持,但这并不代表一定要在每周一、三、五的固定时间做固定的事情,与其忍受着大堵车花时间去健身房,不如把这时间抽出来和在附近上班的闺蜜喝个茶,再用周末的时间补上运动量就好。虽然畅销商业书的名字叫《细节决定成败》,但在生活中,有时候忽视细节也很必要。
6、妇科炎症不影响游泳!
游泳能够让全身的肌肉得到均衡锻炼,而且被水拥抱着的感觉也很减压,所以,几乎所有的中高端健身会所中都配有室内游泳池,不少还是温水池,冬天也可以畅游无阻。但是真倒霉,我的霉菌性阴道炎又复发了!医生说这可能是因为去游泳的时候,没有注意个人卫生,直接坐在有霉菌的池边或是椅子上,造成的复发感染。
解释:看看铺天盖地的相关药品广告,你就知道妇科炎症有多么令人头疼了。虽然现在大家都很懂得重视个人卫生,但它的诱因实在是太多样常规途径感染、伴侣感染、精神压力导致抵抗力下降诱发所以,妇科炎症患病者人数居高不下。而对她们来说,游泳可以列入最忌讳的健身方式。泳池水不能保证彻底消毒,泳池周边又是细菌的高发环境,去游泳?等于去冒险。
正确做法:在炎症痊愈后再选择游泳或其他水中健身项目。另外,处于经期的女性,因为此时阴道酸性环境改变,抵抗力下降,也最好不要去做水中运动。皮肤病患者则是另一类需要远离游泳池的人,不管是寒冷性荨麻疹这种只是自己受苦的问题,还是脓疱疮这种有可能传染他人的疾病,都是水中运动的红灯信号。
7、大运动量能让我睡得更香
你失眠吗?10个职业女性中,至少有一半会回答你:我曾经被它困扰。既然数绵羊、吃安眠药都不管用,有些人自以为想出了好办法:运动。在晚上进行大运动量的健身运动,把自己累得碰到枕头马上就能睡着。结果是第二天仍然顶着黑眼圈,肌肉还酸得要死。
解释:大部分的运动都会让我们的神经处于兴奋状态,虽然身体很疲惫,但精神却很足,这样的你,会较平常更难以入睡。如果在做运动的时候,还有节奏很明显的音乐伴奏,那就更会刺激神经。靠运动来治疗失眠很难生效,当然电视剧里会有这样的情节,干了一天活的女主角倒在床上就睡着了,这有两种解释:一、即使不干活,她也没有失眠问题的困扰;二、她在演戏。
正确做法:如果要在睡前运动,结束运动的时间和上床睡觉之间至少要间隔一小时,而且只能选择瑜伽这类能够调节副交感神经的运动。美国专业睡眠联合会会刊《睡眠》提供了一个不错的解决办法:早上运动。在8点到10点间步行1小时,对于缓解失眠症状的效果惊人,与此相关的研究数据显示:每周早上至少运动3.5~4小时的人比较容易入睡。
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