男性戒指，前卫就OK!
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。关于不同人群的养生有哪些知识需要掌握呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“男性戒指，前卫就OK!”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
男性配戴饰品的比例，不如女性来的跃跃欲试，一方面会嫌其累赘，一方面货色的可看度并不顶优，带着粗辣辣的大金炼或是大钻戒，江湖味呼之欲出，很容易造成装着上的败笔，因此购买欲望大幅降低，要不然就是标示数字价值连城，负担不起，不如作罢。其实，情况也没那么凄惨，想要搞点小炫头，还是有处可循，试试低调点设计佳品，气质不同凡响!
在选择戒指的要领上，其实可尝试些较具冷凝质感的质材，像是不锈钢、钛金属等具有未来性的特质，皆能增显气质，同时历久弥新，至于款型设计上，极简干净的切割，来的耐看许多，像是网罗世界各地无数设计好手佳作的清庭，搜集之品皆释放着高度的设计性与低调的前卫风格，而备受年轻雅痞的推崇。
来自德国的Gunter方形戒，戒台规矩方正，俐落有型，配上一点闪耀的镶钻，即可绽放男性的脱俗贵气；另外一只名为Runway之戒，采用不锈钢制成一条小跑道，利用类似张力的原理，将一颗钻石固定于戒台一角，另一颗钻石即可自由游走于轨道之间，颇富新意；代表着一路顺风之意的瑞士Meister旗号戒，选取高科技象征的钛金属质地制成，质地轻盈却格外坚固，衬托恰到好处的男性豪迈之气，值得细细品味。
ys630.COm精选阅读
睾丸是男人的“钻石”，它制造精子，同时分泌雄激素，可谓其安身立命的根本。在绝大多数男性眼里，睾丸的大小与性能力有关，应该是越大越好。
其实，这是片面之见。男性睾丸大小有一个正常范围，男性可以自我检查一下。
专家发表的一项研究指出，有一个简单的检测方法，就是用拇指与食指做“OK”手势。男性可用两个手指围成的圈去套睾丸，如果很松或根本塞不进去，就说明睾丸大小异常，最好去医院检查一下。
一般，中国成年男性睾丸体积在15-23毫升左右，两侧睾丸的大小差异不超过2毫升。小于12毫升的，提示睾丸发育不良或萎缩。如果睾丸体积异常增大，则可能是睾丸精液囊肿或肿瘤，也可能影响睾丸功能。
除了大小，睾丸位置也是一个需要注意的问题。如果位置过高，位于腹股沟，甚至在肚子里，睾丸功能就会受到影响。同时，正常的睾丸质地硬且有一定弹性。硬而没有弹性，或过于柔软，表明内部组织可能遭到破坏。建议男性每个月检查一下自己的睾丸，以便及早发现问题，接受治疗。
核心提示：俗话或“男人靠吃，女人靠睡”。男性健康，饮食非常重要，看到每天不能按时吃饭，又经常和同事朋友喝个伶仃大醉，烧烤油炸成天吃的男同胞，实在可惜又可怜。
20―35岁含镁食物促生育
这个年龄段的男性正值人生金光灿烂的收获季。如何使自己的理想经过奋斗、拼搏成为现实，除了事业上要格外努力外，均衡的营养也可以助你“一臂之力”：
富含维生素A的食品要适量：维生素A有助于提高免疫力，保护视力，预防癌症。一个成年男子每天需要摄入700微克维生素A，过量对身体也有害。含维生素A较多的食物有动物肝脏、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。
含维生素C的食物要充足：维生素C不但可以提高免疫力，还可预防心脏病、中风，保护牙齿，同时对男性不育的治疗有辅助作用。坚持服用维生素C还可起到延缓衰老的作用。
维生素C含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。据研究，每人每天维生素C的最佳用量应为100―200毫克，最低不少于60微克。即半杯新鲜的橙汁便可以满足每人每天维生素C的最低量，吸烟的人更应该多摄入富含维生素C的食物。
含锌食物不能缺：锌是人体酶的活性成分，能促进性激素的生成，可以保持男人的性能力。如果锌缺乏可以引起精子数量减少，精子畸形增加以及性功能减退。建议每天摄入锌11毫克左右，过量会影响其他矿物质的吸收。100克瘦肉、鲤鱼中含锌分别为2。3毫克、2。1毫克。含锌较多的食物还有牡蛎、粗粮、大豆、蛋、海产品等。
含镁的食物不可少：镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃牛奶、燕麦粥和一个香蕉。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、绿叶菜和海产品。
补充水分要足够：人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体60%―65%是水分，如果男士们想要保持健美的肌肉，就必须饮用足够量的水，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男士每人须饮用8杯水，运动量大的男士对水的需求量则更大。
戒烟限酒要自觉：众所周知，吸烟有害健康，它是造成肺癌、慢性肺组织疾病、心血管病的危险因素。因此，为了健康，青年人最好不要吸烟。而酒是一把双刃剑，常说“少量的酒是健康的朋友，过量的酒就是罪魁祸首。”
如果每天饮用红葡萄酒20―30毫升或白酒25毫升、啤酒100毫升，对身体有好处，过量则影响健康，酗酒则后患无穷。因此，在这个年龄段就控制饮酒对将来很有好处。
35―45岁每天一个鸡蛋护血管
现代科学研究证明，人体从30岁开始，即逐渐出现形态和功能上的老化。40岁左右时，衰退现象逐渐明显，表现出情绪低落、容易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中等“亚健康状态”。为了抵抗机体衰退，男士们除了平时适当减压和进行体育锻炼外，更需要摄取合理的营养。
补充维生素B6：维生素B6有助于提高人体免疫力，可预防皮肤癌、肾结石等。它还能分解高半胱氨酸，此酸是脑中风的危险因素之一。男士一天需要2毫克维生素B6，相当于2根大香蕉的含量。含维生素B6较多的食物还有鸡肉、肝脏、马铃薯、梨等。
维生素E要丰富：维生素E有延缓衰老和避免性功能衰退的作用。同时，维生素E是抗氧化剂，能阻止自由基对血管壁的损害，从而预防动脉粥样硬化、冠心病。谷胚、蛋黄、坚果、植物油、鸡肉、花生、芝麻中都含有维生素E。中年人不要害怕吃蛋黄，每天一个鸡蛋利多弊少。
稳定情绪要补钙：钙是人体中重要元素，它不但是骨骼和牙齿的主要成分，还具有安定情绪的作用，脾气暴躁者应该多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物。
男性健康饮食从20岁开始
蛋白质要适当：追求肌肉发达，多吃高蛋白食品是当今男性的时髦。实际上，除了从事健美运动的男士，多数人不需要补充太多蛋白质。特别是疲劳时不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿。因为此时人体内的酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复。
在这个年龄段，要爱护自己的身体还不算太晚，虽然随着年龄不断增加，会出现衰老现象，但我们可以通过摄入食物来延缓衰老，甚至还可以帮助你增强性机能。
食物品种多样化：不吃或少吃甜食，营养搭配合理，多食富含膳食纤维、维生素、矿物质的食物。鸡、鱼、兔肉易于吸收；奶品与豆类含钙高；新鲜蔬菜、水果可提供大量维生素、膳食纤维和微量元素，如西红柿、胡萝卜、芦笋、木耳等。同时注意饮食清淡少盐。
低脂肪：脂肪占总热量的20%―25%，而且要以植物脂肪为主。脂肪量过多会引起肥胖，导致动脉粥样硬化及某些癌症，如结肠癌、前列腺癌等。但脂肪量也不宜过低，否则会影响脂溶性维生素的吸收。每日食用油摄入量以25克为宜。
降脂食物：为预防男士更年期血脂升高、动脉硬化，建议多食些降脂食品：香菇含丰富的蛋白质、多种维生素和核酸类物质，能抑制体内胆固醇上升，有明显的降脂作用；海带、海藻所含成分能使脂肪不在心脏、血管壁上沉积；山楂含解脂酶，能促进脂肪类食物的消化，故有降血脂作用，它还能活血化淤，对于动脉硬化有一定预防作用；沙棘果实中含有醋柳总黄酮，有降低胆固醇的效果。
补脑益智食品：研究发现，含有卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸等物质的食品能提高大脑的活动能力，延缓大脑的老化和衰退，因此，可常食大豆、蜂蜜等；坚果中含不饱和脂肪酸较多，为了保护听力可多吃花生、芝麻、核桃、松子等食品。
强精固肾类食物：海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，均具有补虚益精、温肾散寒的功效，对防治肾虚、早泄、精力不足均有效。此外，还有很多强精益肾的食物可帮助防治性功能障碍，如韭菜、莲子、枸杞子等。
一、被人讥笑胆小怯弱
自古便有英雄救美之说，而是男人都喜欢美人，因此在男人的心目当中，都希望自己是个让美人倾慕的英雄。
只可惜我们是个文明社会，所以也就没有那么多的美人是需要男人用武孔有力的身材来充当护花使者。
可是这并不代表男人就会放弃自己的英雄梦，对男人来说，讥笑他们胆子小，无非是在暗讽他们不够男人，对他们来说可是一种侮辱。
二、长相被人挑剔
我一直以为只有女人会在意自己的外表，其实男人也很在意。这在近来有位朋友交上了女朋友，就一直觉得自己还算标准的身材不够壮，不能给女朋友足够的安全感了。
其实从他的女朋友口中说出来的是，她家男人还算是有点肌肉的，所以说男人对自己外表上的不自信，往往是来自于自己心理上的压力，其实女人所在意的，不是这个男人有多高多壮多帅，女人更在意的是这个男人对她有多真心。
不过据说男人在意别人对他长相的评价，全因为对自己的基因为够自信，就像那些个子矮的男人总希望找个个子高的女人一样，他们希望通过互补来弥补自己的缺憾，所以说女人如果挑剔男人的长相，会被男人理解成为是不看好他的.
三、当他的面夸另一个男人
就如女人也不希望男人在自己面前夸另一个女人一样，男人也很介意女人当他的面夸另一个男人，就算这个男人是女人的亲人或是男人的朋友。
男人都无法忍受，女人和他在一起的时候，却拼命的夸另一个男人，这除了会让男人觉得你在看不起他之外，也是非常弱智的做法。
试想想，男人大多爱面子，特别是在自己心爱的女人面前，大多是希望得到对方肯定的，你当着他的面去夸另一个男人，无非是在告诉他，有另一个男人比他更优秀，假如这个男人还偏偏是他认识的，试想有哪个男人可以容忍得了?
四、公开私生活
还记得以前认识个女人，总是很喜欢把她和老公之间的事拿出来说，什么某天帮老公洗内裤之后，晒在阳台上却这被风刮跑了，什么今天买了几罐汽水几卷卫生纸，晚上要找他的老公报销了，甚至是他老公晚上会打呼噜的事也拿出来说。
人都有两面性的，她的老公也算是有点社会地位的人，人前人后有很多人拥护。而在自己的家中，所有的男人都会卸下武装，还原最真的自我，而此刻的他也是不设防的，挖挖鼻孔抓抓头皮的。
假如女人将你和他之间的秘密当成谈资，对男人来说，无异于将他的软肋与弱点暴露在别人的面前，他会有种被人出卖的感觉，从而会排斥在你面前露出最真实的一面。
五、当他的面夸另一个男人
就如女人也不希望男人在自己面前夸另一个女人一样，男人也很介意女人当他的面夸另一个男人，就算这个男人是女人的亲人或是男人的朋友。
男人都无法忍受，女人和他在一起的时候，却拼命的夸另一个男人，这除了会让男人觉得你在看不起他之外，也是非常弱智的做法。
试想想，男人大多爱面子，特别是在自己心爱的女人面前，大多是希望得到对方肯定的，你当着他的面去夸另一个男人，无非是在告诉他，有另一个男人比他更优秀，假如这个男人还偏偏是他认识的，试想有哪个男人可以容忍得了?
六、性表现
每个男人都希望自己能够持久有力，收放自如，可是男人总会有力不从心的时候，而女人在面对男人力不从心时候的态度就会很大的影响了男人以后的表现。特别糟糕的是有些女人还很喜欢宣扬夫妻之间的那点私瘾，要知道男人不行，并不全是生理问题，很多是来自于心理上的问题，女人的讥笑是造成男人“心理不行”的原因。
比如我前面提到的那个女人，她的老公三天两头的不回家，大家都知道是怎么回事。而她因为结婚多年一直没有生孩子，怕被人笑话，便到处宣扬她的老公在床上不行。我想对男人来说，在床上不行可能比没钱更严重得多了，于是那男人公开的带着年轻漂亮的女人出双入对，用行动来告诉大家，他不是“不行” 了，而是他对他老婆没“性趣”。
至于到底是不是做做样子，我们不得而知，我只知道不管是行还是不行，女人都不应该拿出来到处说。
对于男性朋友来说，如果有口臭是一件非常尴尬的事情，有的时候刚想准备张嘴说话，就会发现对方则用手捂住了鼻子，因此，这会给男性们非常大的打击，那么，男性有口臭怎么办?怎样去除口臭呢?在平时的饮食中，男性要是有口臭吃什么好呢?下面我们就带着这些问题，一起去看看文章中的相关讲解吧!
男性应该怎么才能去除口臭
1、保持良好的睡眠
由于男性们平常都是处在紧张的工作当中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者时间过短，否则也容易引起口臭。
2、改善肠道
男性在日常为了防止出现口臭，那么，在饮食上应该主要以清淡为主，尽可能的不要吃刺激性的食物，因为，刺激性的食物很容易造成口臭。
3、含茶叶改善口臭
茶叶不仅可以泡水饮用，而且还可以治疗口臭，其方法为：取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，对口臭有一定的改善效果。
4、经常喝水
男性们每天要坚持喝一定量的水，以保持口腔中处于湿润的状态，因为，如果嘴里比较干也会引起口臭。
5、不要空腹过长
男性们想要去除口臭，那就要特别注意，平时不宜空腹时间过长，因为长时间空腹很容易导致口臭。
6、注重刷牙
如果有些男性的口臭属于顽固性的，那么就应该坚持每顿饭后进行一次刷牙，这样可以有效的去除口臭。
7、保持口腔清洁
男性在平时的生活中一定要保持口腔清洁，并且养成饭前饭后漱口的良好习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，因为含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
8、吃含维生素的水果
在两餐之前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。
日常生活中很多男性由于整天在外奔波忙碌，不太注意饮食健康问题，时间一长难免会出现消化不良得状况，这也给男性们得身体健康造成一定得影响，那么，如果男性出现消化不良怎么办呢?消化不良吃什么比较合适?在平时男性要是出现消化不良吃什么好呢?接下来我们就带着这些个问题一起去看看文章中的相关讲解吧!
男性消化不良吃什么水果好
针对于平时老是容易出现消化不良的男性们，平常应该多吃一些富含膳食纤维和具有润肠的水果，比如山楂、苹果、番木瓜、香蕉、西红柿等，因为这些水果能够很好的促进消化，适合消化不良的人食用。
1、山楂
山楂也被称之为山里红，熟透的山楂外表红彤彤的，非常惹人喜爱，食用的时候味道也是酸酸甜甜的，此外，山楂还具有很好的促进消化的作用，如果日常生活中仔细留意的话，则会发现很多助消化的药，其主要成分里都包含着山楂。这是因为山楂含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而起到消食的作用，对消肉食积滞效果更佳。因此，如果男性们要是出现消化不良时可以吃些山楂来进行改善。
2、苹果
对于苹果可以说几乎是天天都能见到的水果，也是每天都可以吃到的水果，其实每天吃一些苹果对身体健康是非常有好处的，而且，苹果还能够很好的促进消化，改善消化不良的现象。这主要是因为在苹果中富含鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，对于消化不良、便秘、腹胀、腹泻都有很好的疗效。这里需要注意的是生吃苹果可以起到缓解便秘、消化不良的作用，加热后又能起到收敛、止泻的作用。所以，经常出现消化不良的男性可以吃些苹果，以此来帮助促进消化。
3、番木瓜
番木瓜也叫作木瓜，而且还素有“百益果王”的美称，在番木瓜当中其特含有的木瓜酵素不仅可以能够清心润肺，并且还可以帮助消化。此外，未成熟的番木瓜则含有两种酶类，一种是番木瓜蛋白酶类，而另一种则是番木瓜蛋白酶，这两种酶类也可帮助促进消化。
4、奇异果
奇异果同时也称作猕猴桃，它不仅含有非常丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁，而且，奇异果还富含能促进肠道蠕动的膳食纤维，可以促进消化和吸收，适合消化不良者食用。因此，男性若是平时出现消化不良可以吃些奇异果来进行促进消化。
5、香蕉
香蕉这种大众化的水果，具有很好的润肠通便的功效，这主要是因为香蕉含有的膳食纤维可增加胃肠蠕动，缓解便秘症状，起到加快消化的作用。不过，这里有一点需要提醒的是，只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，没有熟透的的香蕉吃得太多反而会加重便秘。
6、西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
7、葡萄柚
由于在葡萄柚当中所含有的酸性物质可以有效的帮助消化液增加，并促进消化功能，其营养也易被吸收。
8、番石榴
一些牙齿不健康的男性们就很容易出现口臭，如果男性们想让自己的牙龈常保健康，不出现口臭味，可以吃些番石榴，这是因为番石榴的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。
维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
9、洋葱
如果男性们能够经常食用洋葱也可以治疗口臭，这是因为洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，实验发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
10、生食莴笋或叶
将莴笋切成片用椭盐适量拌一下放一会儿后倒掉盐汁水兑入优质酱油、味精少许再浇上几滴麻油作为凉抖菜口味颇佳。将莴笋叶切碎用少许精盐渍一会儿再浇上麻油既可作为菜肴又可治疗口臭。
11、食鲜菜叶汁
男性们要是有口臭的毛病，可以在平时食用些菜叶汁，其方法为：取新鲜的青菜叶，例如萝卜叶、莴笋叶，用水冲洗干净凉开水冲一遍晾干然后用刀切碎用榨汁机取汁。也可放在容器内捣烂绞汁再用干净纱布过滤。服用时可加入少许凉开水，每天早晚各饮1杯坚持两周便可见效。
12、薄荷
薄荷的淡淡清香不但有助于提神醒脑，同时也还能够减少“坏口气”。因为在薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。
因此，在欧美的一些国家，许多家庭都会用薄荷叶自制漱口水，缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。此外，进过相关研究发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。
男性口臭怎么办
1、多吃蔬菜水果
如果是因为身体消化系统出现问题，肠胃消化不良导致的口臭，最好的方法就是多吃富含纤维的蔬菜水果，促进身体消化，才能从根本上帮助去除口臭。
2、粗盐水漱口
将粗盐加入温水中将拌均匀之后按照正常的刷牙漱口方法进行能够帮助清火解毒。一方面粗盐水漱口能够帮助软化口腔中沉积的污垢，帮助去除口臭，另一方面粗盐水漱口还能帮助改善牙龈出血的症状，帮助治疗牙痛。
3、按摩去口臭
通过对身体部位一些穴位的按摩能够帮助治疗口臭。可以通过按压曲池穴：曲池穴屈肘时，在肘横纹外端的凹陷处，经常对曲池穴进行拇指强力按压能够帮助降解胃热，帮助缓解因为胃热造成的口臭。用同样的方法按压内庭穴也能帮助去除口臭。
结语：男性们往往因工作需要都要在外进行交际，如果一旦有口臭，对于男性们来说是一件非常痛苦的事情，今天，我们本篇文章中所讲述的就是关于治疗男性口臭的一些方法，希望能够给男性们一些帮助。
男性容易口臭吃什么好
在生活中如果出现口臭则会给我带来很多的不便或是尴尬，特别是对于我们的男性朋友，所以，不要把口臭当做是一件小事，一旦出现口臭应该及时的处理，那么，男性口臭吃什么比较好呢?下面我们就给大家介绍一些治疗口臭的食物。
1、金橘
男性要是在生活中嘴里面伴有口臭的话，可以吃些金橘来进行改善口臭，这是因为金橘对口臭且伴胸闷食滞是很有效的，平时可以取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。此外，金橘还具有芳香通窍、顺气健脾、去除口腔异味的功效，因此，这也是一种比较好的口臭饮食疗法。
2、香芹菜
对于一些经常吸烟以及伴有口臭的男性来说，平常嚼一嚼香芹菜是非常好的，因为这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜或是薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝，这也是口臭饮食疗法之一。
3、柚子
柚子这种水果具有治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口腔异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。其用法为：取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。而且，这是常见的口臭饮食疗法，所以，对于一些因喝酒而引起口臭的男性们可以吃些柚子进行治疗口臭，效果会很好。
4、蜂蜜
蜂蜜在日常的生活中可以说是个宝，不仅对人体健康有好处，而且还能治疗口臭，其用法为：蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口腔异味颇有效。
5、柠檬
柠檬性酸，味道有些微苦，具有生津、止渴、祛暑的良好功效。此外，可在一杯沸水里加入一些薄荷，然后再同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口腔异味，帮助有口臭的人改善口中异味，所以，这也是治疗口臭的饮食疗法之一。因此，经常出现口臭的男性们可以试试此法，效果还是不错的。
6、酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果，这种口臭饮食疗法效果良好。
7、香菇
菇类食品在近些年不仅成为了提升人体免疫力的热门食物，而且讲过研究还发现，它对保护牙齿也是很有帮助的。其原因就是香菇所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑，并且有效的预防口臭的出现。
对于身体比较肥胖的男性来说，炎热的夏天就是对他们最为严酷的考验，因此，有些男性们想要在夏天进行减肥，但是又不想过多的去运动，为此，也就只有用饮食的方法来进行减肥了，那么，男性在饮食上减肥吃什么食物呢?夏天吃什么减肥较快呢?在减肥的过程中选择水果的时候夏天吃什么水果减肥好呢?现在我们就带着这些问题一起看看文章中的相关讲述吧!
在这闷热的夏季，一些比较肥胖的男性们稍微的一动就会大汗淋漓的，这回使的内心非常的烦躁，如果想要夏天减肥，不想运动，那么久用食物来进行减肥吧!而男性们夏天减肥吃什么比较好呢?今天我们就为大家推荐一些夏天减肥的首选食物，希望能够对想要减肥的男性朋友有所帮助。
1、全谷物类食物
夏天减肥的男性们在饮食上应该多吃一些全谷物的食物，而全谷物的食物主要包含玉米、小麦、燕麦、珍珠小米、大麦、高粱、糙米等食物都在其范围之内。而且这类食物中含有大量的高纤维成分，能给人体带来饱腹感，同时具有降低饥饿感的产生。其中，给人体带来饱腹感，就能减低人体对食物的欲求度，能有效减少热量的摄入，防止脂肪的堆积;降低饥饿感的产生，同样能抑制食欲，从而达到控制进食量的作用。此外，经常食用全谷物，还能减少患结肠癌、胃癌和乳腺癌的风险，有助于降低胆固醇，保持体内血糖稳定。
2、鸡蛋
鸡蛋是人体蛋白质的主要来源，很多人都误以为多食鸡蛋会造成肥肉的产生，从而导致健美的身材变形。而事实却是，鸡蛋是最常见的减肥食物之一。鸡蛋不仅含有的热量极低，它也能帮助产生饱腹感;此外，丰富的蛋白质，同样能减少饥饿感产生，从而减少了热量的摄入。
3、鱼类
男性在夏天减肥的时候，饮食上也可以吃一些鱼，而且鱼在减肥食谱中也是经常出现，但是，并不是所有的鱼类都具有减肥瘦身效果。具有减肥效果的鱼类中，属大比目鱼、鳕鱼、鲑鱼、金枪鱼、三文鱼的减肥效果比较好，其含有丰富的营养价值，但是热量却很低，不会造成肥肉的产生。
4、蔬菜
不管减肥与否，人的三餐是离不开蔬菜的，不过在减肥的过程中多吃蔬菜，其效果是比较好的，而这些蔬菜主要有西兰花、胡萝卜、菠菜、芹菜、花椰菜、西葫芦等。这类食物都是属于低卡高纤维的食物，能产生十足的饱腹感，但是却能在整体上控制热量;此外，丰富的营养，还能避免因减肥而造成营养不足等问题。所以，男性夏天减肥可以多吃些蔬菜，让减肥速度变的更快一些。
5、鸡肉
一听说是肉，很多都会怀疑减肥吃鸡肉不会适得其反吗，其实不然，单从减肥瘦身角度出发，鸡肉确实是最佳的食物选择。而且鸡肉内富含高蛋白，却是地道的低热量食物，能维持人体正常的蛋白质需求，却不会产生更多的能量，导致身材走形。如果要是将鸡肉与蔬菜或者沙拉一同食用，解馋同时还能轻松瘦身。
6、生蚝
男性们在减肥的时候也可以适当的食用一些海鲜，而这种有助于减肥的海鲜就是生蚝。对于生蚝能减肥，这主要是因为生蚝也是一种精实又有高品质蛋白质的来源，含有极少的脂肪，却拥有丰富的钙质，是减肥又养生的佳品之一。
7、牛排
对于牛排的减肥效果绝对会在很多男性们的意料之外。这是因为在减肥食物的选择中，一般肉类都是应该尽量少吃或者不吃的，但是牛排却例外。牛排中含有能加快脂肪燃烧的营养成分，同时本身也是低能量食材，搭配精实的沙朗或菲力一同食用，不会让身材走样，还能帮助快速的减肥。
夏天到了，减肥是很多人的梦，男人减肥方法有哪些?睡觉减肥法是真的吗?男人吃苦瓜能减肥吗?男人减肥注意事项？所以一直想着减肥。然而，减肥的方法那么多，哪一种适合自己呢?如果吃水果来减肥，吃什么水果减肥最快呢?下面我们就来好好说说这个问题!
男人减肥这个词语听起来有点别扭，往往都是听到女生减肥，很少听到男生减肥。吃东西也有减肥的，比如吃苦瓜就是不错的选择，苦瓜里面有适合男人减肥的营养素。下满就来看看男人吃苦瓜是怎么减肥的。
男人吃苦瓜能减肥
男人把苦瓜榨成汁喝，如果实在无法忍受，那么就放一个猕猴桃或是番茄，与苦瓜一起榨成汁来喝，但不要加任何甜性的水果，因为糖分会降低苦瓜减肥素的稳定性，另外，苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃掉。
纤维分为可溶和不可溶两种，苦瓜渣中的纤维多数为不可溶，纤维可促进肠道蠕动和分解肠道内脂肪，如果男人的胃不是很健康，一天最多只能吃2根，于午餐和晚餐前喝一根量的苦瓜汁，如果你的胃很健康，那么一天可以吃4根，但不得超过4根。
苦瓜是要打成苦瓜汁的，这样合起来不会太苦，要是自己咬着吃，肯定很苦的，打成苦瓜汁可以一天喝4遍，早中晚还有睡觉前3小时。苦瓜吸收很快的，所以很快就感觉自己就会口渴的。
那么，男人吃苦瓜减肥应该注意什么呢?
男人吃苦瓜减肥的注意事项
由于苦瓜属于寒性食物，所以不可多吃，并且在饮用苦瓜汁减肥的过程中不要喝茶，不管是红茶还是绿茶都要停止，只能喝清水。因为茶中的茶多酚会伤害因为饮用苦瓜而感到疲惫的胃。
选择绿苦瓜最有效，黑苦瓜没有绿苦瓜的减肥效果好，价格还很贵，虽然黑苦瓜并不苦，但是不建议食用它来减肥，另外颜色变黄的苦瓜也不要吃。
苦瓜汁减肥不是一天两天就能减下去的，要慢慢的让苦瓜清除脂肪，也不要放弃，只有坚持才有收获啊。
不管是喝苦瓜汁还是苦瓜减肥，瘦身的速度都不会很快，喝苦瓜减少了三餐的进食量，再加上苦瓜自身的减肥作用，这样才是吃苦瓜减肥的最快方法。不要以为只要吃了苦瓜就可以瘦下去，如果你不控制进食量，随便吃多少都觉得没关系的话，那么也只会越来越胖。吃苦瓜不用节食，但是辛辣的食物和油腻的食物也是不可以吃的。
在吃过苦瓜一段时间后你会发现排便越来越顺畅，如果出现了腹泻的情况，就说明你的肠胃已经不能再承受了，这时你需要减少食用苦瓜的量，或是先停一停。
男人减肥最快最有效方法
肥胖对很多朋友来说想必不再陌生，不仅对形象造成影响，而且影响身体健康。男人作为肥胖的高发人群，不少男小朋友都知道及时减肥的对确保身体健康的必要性。但由于各种各样的原因，男人减肥效果较差，而且减肥的时间持续较长，收效不是特别明显，进而归咎其减肥方法。
男人减肥最快最有效方法 效果影响因素
影响男人减肥的效果受诸多方面的因素，特备是多种原因共同作用导致的肥胖的在减肥方面必须从多方面祛除诱发肥胖的各种原因。另外，肥胖的程度，肥胖的持续的时间，生活护理保健，膳食结构是否调整，是否合适的体育锻炼，是否规律的作息时间都对减肥效果造成影响。
男人减肥注意事项
结合男人肥胖效果的影响因素，所以男人朋友要想尽快取得减肥效果，同时确保减肥的安全有效的特点，要注意做好膳食结构调整，养成运动的好习惯，作息时间要求规律，更换进食顺序、及时补充纤维素、适时的放松、警惕味蕾，作息时间规律，对促进减肥具有积极作用。
通过上面的介绍，想必很多朋友对男人减肥最快最有效方法有所了解，有关方面的专家提醒，男人减肥效果不能盲目求快，如果是短时间内的实现迅速减肥，不仅容易反弹，而且还可能造成其他方面的副作用，所以减肥要注意循序渐进的原则。
柠檬
在柠檬中的酸味主要是以柠檬酸为主，而柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。所以说，男性夏天减肥可以适当的吃一些柠檬，效果还是很不错的。
西红柿
西红柿中含有有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。饭前吃一个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。
男性夏天减肥吃什么水果比较好
1、草莓
草莓这种水果所含卡路里为：每100克约含30大卡
而草莓同时也是非常美味的瘦身水果，它不仅能作为一种健康的减肥零食来代替高热量的垃圾食品，其所含的纤维素和果酸还能帮助你通畅大便和减少体内脂肪，能起到非常有效的排毒减肥功效。把草莓加入到低脂酸奶里就成了一道美味又瘦身的快速减肥食谱了。所以，男性们在夏天减肥选择水果的时候，草莓就是必不可少的。
2、桃子
桃子所含的卡路里为：每100克约48大卡
男性们在减肥期间要多吃一些桃子，绝对能获得非常理想的瘦身功效。桃子不仅热量非常低，它还含有大量的膳食纤维和果胶，有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢，是减肥瘦身的佳品。
3、李子
李子所含的卡路里为：每100克约36大卡
李子是一种低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。而夏季又是盛产李子的季节，因此，李子也正好是减肥的佳品，对于夏天想减肥的男性们来说这绝对是一个不错的选择，况且用李子来代替零食不仅能满足你的食欲，还能维持体内血糖水平的稳定，有助避免暴饮暴食。
4、树莓
树莓所含的卡路里为：每100g约54大卡
在食用树莓的时候可以适量的添加到低脂酸奶或者是沙拉中，这样不仅能让食物更加可口，还可以帮助你抑制食欲，是非常有效的减肥方法之一。另外，树莓所含的纤维素比一般的水果都要丰富，每杯树莓就含8克的纤维素，超过人体日常所需的30%。而摄取大量的纤维素不仅能增加你的饱腹感，也是消除便秘的关键哦!
5、火龙果
火龙果所含的卡路里为：每100克约含51大卡
火龙果可以说是夏季减肥的首选水果，它不仅能够有很好清热去火的作用，而且对防治便秘也是非常的有效。首先，火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以，夏季吃火龙果减肥非常有效哦!
结语：男性在夏天减肥饮食是非常重要的，因为夏天太热，身体肥胖的男性不想通过运动而减肥，所以只有通过食物来进行减肥了，而本篇文章中所讲解的就是关于食物减肥的相关知识，希望能够对夏天减肥的男性们有所帮助。
8、豆腐
对于豆腐的减肥效果很多的人都非常的认同。这主要是因为豆腐不是肉类，但是，在豆腐中却同样含有大量的蛋白质。豆腐是人体所需植物蛋白的重要来源，对排解饱和脂肪和低卡路里都具有巨大的作用。此外，豆腐是OMEGA-3 脂肪酸的来源，可以帮助我们燃烧脂肪。
男性夏天吃什么减肥
炎热的夏季，由于身材肥胖的男性身上肉比较多，稍微的动一动就会出汗，为此感到十分的烦恼，而夏天又因为天气比较闷热，往往会造成食欲下降，虽说吃的少了，但也没见肉少多少。那么，在夏季吃什么可以更好的帮助男性们甩掉身上多余的肉呢?下面我们就一起看看吧!
食醋
食醋几乎是生活中不可缺少的东西，它不仅可以作为调味品，而且还具很好的减肥作用，这是因为在食醋中所含的氨基酸，不仅可以消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
黄豆
黄豆具有含饱和脂肪量低，不含胆固醇的原因，因此，使用大豆蛋白来取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、坏胆固醇、三酸甘油酯，而又不影响好胆固醇的含量。这样可以帮助肥胖者能够很好的起到减肥的效果。
辣椒
可能有些肥胖的男性在夏天不太喜欢吃辣椒，可是却不知道，辣椒也是有很好的减肥效果的，这是因为辣椒可促进肠蠕动和消化液的分泌，加快新陈代谢，虽然可瘦身，但多食副功效大，胃肠刺激不舒适。
橙汁
肥胖的男性们在夏天减肥的时候，可以每天都喝一些橙汁，这样可以对减肥有一定的帮助，原因是在橙汁含有植物甾醇这种物质，而此物质是一种和胆固醇结构类似的化学物质，可和胆固醇在肠道里竞争吸收通道，进而减少人体对胆固醇的吸收。
苹果
苹果是水果中最为常见的一种水果，在苹果中含有丰富的钾，人在食用后可以有效的排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，可以很好的维持满意的血压。而且苹果还富含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少身体的脂肪，起到良好的减肥效果，此外，它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
黄瓜
黄瓜中的水分含量是非常高的，而且还含多种维生素，此外，黄瓜还有含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸，因此，常吃黄瓜可减肥瘦身。黄瓜的含水量为 96%-98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
苦瓜
苦瓜的维生素C含量可以居瓜类蔬菜当中之首，并且其中糖和脂肪的含量都非常低，因此很适用减肥，比较适合肥胖者食用。吃生苦瓜变瘦，最主要的原因是苦味抑制了人的食欲，且苦瓜本身热量不高，人体摄入的能量减少，自然就消瘦了。每天2-3根生苦瓜，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。据说能瘦十几斤。
健康养生对于我们来讲特别重要，男性朋友更要注重自身健康。通过健康的饮食可以调理男性身体，促进男性健康。那么，男性吃什么可以提高性功能呢?提高男性性功能要注意饮食禁忌，下面就跟小编一起去看看。
要性福就别吃高脂牛奶
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
要性福就别吃精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
要性福就别吃油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
要性福就别吃肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
要性福就别吃黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是过量，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
有些人们就会发现自己在睡下来后就会出现咳嗽，而且咳嗽还会变得非常强烈，这样就是没有办法入睡，还会让自己呼吸都跟不上来，这可能是由于急性咳嗽而引起，一般都是由于自己的上呼吸道发生炎症以后才会导致的一种情况，在发生后要第一时间得到治疗，否则会让病情越来越严重。
睡下来咳嗽是什么原因
1、咳嗽的节律与时间
突然起病的急性咳嗽，多为上呼吸道炎症、气管或支气管内异物吸入、刺激性气体吸入等引起。而慢性咳嗽病程较长，可长达数月至数年，多由呼吸道慢性疾病引起，如慢性支气管炎、支气管哮喘、肺结核、支气管扩张、慢性肺脓肿等。
阵发性咳嗽常见于异物吸入、百日咳、支气管结核、肺水肿、肺栓塞、支气管肺癌、支气管淋巴结结核或支气管淋巴结转移癌压迫气管分叉部。周期性咳嗽见于慢性支气管炎、支气管扩张、支气管内膜结核、空洞型肺结核、支气管癌等。
晨间咳嗽多见于上呼吸道慢性炎症、慢性支气管炎及支气管扩张症，夜间咳嗽多见于肺结核、肺癌和慢性左心衰竭等。
2、咳嗽性质
(1)干性咳嗽或刺激性咳嗽见于急性咽喉炎、气管炎初期、气管或支气管受压迫或牵引、喉癌、粟粒型肺结核、胸膜炎、自发性气胸。
(2)湿性咳嗽指带痰的咳嗽，多见于呼吸系统的炎症，如支气管炎、支气管扩张合并感染、肺炎、肺脓肿、空洞型肺结核、肺阿米巴病、肺吸虫等，也可见于过敏性支气管炎、支气管哮喘及肺梗死等。
3、咳嗽的音色
短促轻咳多见于干性胸膜炎、大叶性肺炎;大吠样咳多见于喉头疾患、会厌受影响或气管受压迫。金属音咳嗽见于气管或上支气管狭窄。如纵隔的肿瘤压迫。咳嗽并有声音嘶哑者见于声带炎症、肿瘤或息肉，亦见于喉返神经受肺癌等肿瘤的压迫。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《男性戒指，前卫就OK!》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“男性男性养生壮阳品”专题。
饮食养生
运动养生
