男人，是不完美的女人
“今天不养生，明天养医生。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，要作生活的主人，我们必须注意养生。不同人群的养生有哪些好的理念呢？养路上网站小编特地为您收集整理“男人，是不完美的女人”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
男人需要找个女人来整合，而女人需要找个男人来归位。
刘天兰女士简介
刘天兰生于香港,后赴加拿大攻读大众传播及电影专业。曾荣获加拿大华裔小姐选举冠军，其后回港发展演艺事业。1994年创办了架势堂―香港首间专业形象顾问公司，多年来从事个人形象设计及企业形象管理工作。从1998年开始创立并主持全香港第一个关于父母子女相处之道的电台清谈节目《爸爸妈妈坐下来》,成为港岛上的长寿电台节目。
依据圣经的说法，由于上帝从亚当的身体里抽取了一根肋骨，混以泥土制造了夏娃以解亚当的孤寂。因此，男人需要找个女人来整合，而女人需要找个男人来归位。
照这个道理，整合归位之后应该因各得所需而天下太平，但事情却没有这么简单,两性关系的复杂矛盾是何等令人摸不着头绪，折腾远比太平多，真是不太有信心男女大和解的一天会出现。
前阵子看到一些关于女人不是男人的附属品的言论：“其实是当初圣经校对出了错，弄得世人一场误会数千年！”
如果你问我，我当然同意女人不是男人的附属品。事实上，我还暗地里觉得女人是比男人更进步更高级的品种。这想法乃建基于无论在生理、心理各方面，女人都来得比男人复杂精密，可刚可柔，层次比男人丰富很多。虽未研究过进化论，但心里觉得女人在进化这条路上应该比男人多走了几步。
我的想法，最近几近被证实。一位德国作家、文史哲博士Dr.DietrichSchwanitz在他撰写的一本畅销书中，对男人的性格成因与自我认同感作出了精确独到的剖析。我很享受书中充满历史文化的理据和幽默的语言，一来是人家写得好，二来是彷佛印证了自己的感觉，更喜欢的是它的书名―“男人，是不完美的女人”，起得太好了！
作者认为，女人永远搞不清楚男人的内心在想什么，是因为男人对外在世界有偏爱：“男人的天地是外在世界。在这里，他们感到自由自在……男人是客观事物的热情拥戴者。客观事物就是那些彼此容易区隔的东西，如尺寸、重量、数字、数据、档案、法律、规则、物品、器具、工具、机械、备件等。总之，这些东西轮廓分明，显而易见，一目了然。换句话说，他们界线分明，可以归类、储存、收集并加以系统化。对于主观世界的流动不定所产生的恐惧，男人可以从客观世界中，得到安抚。与朦胧的内心世界相比，外在的世界是秩序的福地，一切操之在我。”
“男人将内心世界掩饰为外在世界，因此他们没有经验塑造自己的内心世界。他们不习惯于与模糊的事物打交道，不善于精确地再现不精确的东西。具体表现诸如感情之类的模糊对象，这不是男人的特长。由于他们没有办法表现自己的内心世界，所以在他们看来，内心世界是模糊的。女人善于用语言概括性地开发内心世界，而男人因为缺乏和内心世界的联系，而不具备这种能力。”
“因此如果女人向男人询问他们的感觉，往往会被拒于千里之外……如果男人破天荒打算谈谈自己的感觉，他们也得花上一定的时间进行准备。即便在这种情况下，他们也只是作一些早就背得滚瓜烂熟的一般性说明。这类说明如同政府宣言，不可能表达政府首脑的真实情感……”
我茅塞顿开！原来是这样，难怪当女人问男人心里在想什么的时候，得到的或是不说，或是说来说去也说不清楚。
有某男士主编这样形容这本书：“把男人的种种荒谬怪诞，嘲讽又同情地娓娓道来。看得我面红耳赤，羞愧不已。男人心中那点小秘密、小阴谋、小无耻、小任性，都被一语拆穿，只好摸摸鼻子灰溜溜地躲起来三省吾身啦。”可想而知，这是一本能让男人服气的分析男人的书。
说到底，谁多走了几步有什么关系，重要的是如何共处，反正不见得有什么更好的选择。深刻地认识自己，然后尽力了解和理解对面那个品种，大概才是两性相处的最佳出路。
扩展阅读
对于许多职业女性来说，迫于事业和生活的压力，没有过多的时间去泡个舒服的热水澡，只能充个冷水澡了事。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机沾上身来！而且还有女性喜欢洗完澡入睡，这也是不健康的。
第一个不宜是：不宜洗冷水澡
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
第二个不宜是：不宜洗完就睡
最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出睡眠激素。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
女性最完美的洗澡方式：
1、全身放松，浸入色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。
2、将等量的按摩油和无味的清洗液相混合，倒入手中，将这种混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香疗法按摩。
3、用薰衣草盐刷擦洗身体，然后洗一个热水澡，这会使你们肌肤柔嫩，睡眠充足。盐会使水充满芳香，油会使肌肤保持湿润。
4、把热水倒入碗内，再放一点浴胶。把双手浸入其中，手心要朝上，这时你会感觉体内的压力全部释放了。
5、不要将鲜花放在餐桌上，要把它们放在化妆镜旁，这样早晨一起来，你就会感到精神振奋。
6、用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。
7、劳累了一天之后，让自己洗一个恢复精力的热水澡：将两汤匙的小苏打，一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充满热水的浴缸里。
8、随时喷洒芳香疗法的香气，使自己紧张的神经镇定下来。
经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。
双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。
1.双肩
对性和谐而言，在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括：
这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。
2.腹部
腹部的肌肉也许是男人爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
3.髋部和腹股沟
这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。
第一个练习。坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，要确保动作非常柔和。
第二种练习。盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。
4.凯吉尔式练习
凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起，以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。
这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习，步骤简单，操作起来也不难。
第一种练习：想象已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到，这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做，持续计数至3。练习一段时日后，你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如，以后还可增加数到10。
第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。
第三种练习。想象着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧了。
上述每一种练习慢慢地重复10遍，每天大约做5次。过一段时间后，你将感到更敏感，更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习，可以达到较长久的性欲高潮。
我们女性也是要懂得绽放自己的魅力，同时也是要很好的呵护我们自己的美丽，我们在生活中也是经常能够遇见一些胸部平平的女生，那么我们怎么才能够让我们的胸部变得完美呢，我们不妨试一试下面能够让我们拥有完美胸部的小妙方吧。
一、运动塑形
我们经常做一些动作强度比较大的跑跳的动作，是很有可能导致我们的乳房下垂的，所以我们也是要尽量的避免，但是我们游泳是一项既能够减肥还能够帮助我们塑造胸部的运动，这是因为水对胸廓的压力不仅能锻炼我们呼吸肌，还能够很好的锻炼胸肌。
二、坚持按摩
除了运动，按摩对塑造美丽乳房也很有好处，按摩很简单。
1.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2.从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。
三、饮食调节
让乳房美丽，饮食也很重要。可多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素B，这是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。
此外，要增加乳房弹性避免下垂，要注意姿势，走路时背部挺直，乳房自然会挺起;坐立时也应该挺胸抬头;睡眠时采用仰卧位或侧卧位，不要俯卧。多做些深呼吸，也能使胸部得到充分发育。合适的胸罩，衬托到合适的位置，以减少地心引力的作用，减少外界的伤害。
我们可以在生活中很好的尝试这些方法，让我们不再羡慕那么胸部丰满的女性朋友，丰满的胸部是能够很好的体现女性的曲线美的，我们也是可以结合自己的身体状况，多种方法相结合的使用，这是可以使我们的胸部丰胸的进程是更加的显著的。
对于工作繁忙、压力巨大的OL来说，拥有完美睡眠有多重要，相信你已经再清楚不过。但如何才能营造好的睡眠环境呢？
1、完美的卧室照明
卧室是用来睡觉的地方，因此，采用的灯光应该尽量柔和、温暖，营造放松的氛围。总的光源应该是从天花板来，但也可以根据需求来加一些辅助光源。比如在衣橱上方装灯，可以快速找到你要的东西。为了方便，你可以在床边加装床边灯，使你不离床而能开灯。如果喜欢在床上阅读，可以在床头安装壁灯或小桌灯，安装的高度要以能照到整本书为限;为了让光线更柔和一些，最好在上面加一个灯罩。
2、温柔体贴的床品
根据个人体质对温度的不同冷暖感受来选择适合自己厚度的被子，若你是怕冷的体质，你可能需要温暖点的被子，反之亦然。
被套和床单则可以按照个人对材质的喜好来选择，一般来说，以棉制品为好，购买的时候注意，棉制品支数和密度越高，手感越舒适，并且更耐洗涤。
3、整体色彩搭配
卧室整体色彩主要是看个人喜好，比较安全的做法是用浅色（白、米、灰、褐）作为基调，同时按照个人爱好添加各种图案和质地的饰品（比如靠垫、窗帘、各种摆饰等）来增加情趣。浅色的优点在于容易搭配配饰，可以根据季节来装饰，也可以放心地加入其他色彩元素。而暖色系（红、橙、黄）则能让室内充满温暖。同时，还要考虑到房间的朝向。朝南向阳的房间用冷色系较好;而朝北较暗的房间用暖色较好。
4、中国传统的卧室风水方位
在床前铺一块质地柔软的羊毛地毯，会让你起床时拥有好心情。床的方位和周围物也要注意：如果卧室较大、床放在卧室中央的话，床头不宜靠近窗部;床前不能有镜子反射;另外，尽量把运动器材、电脑、电视机放到不显眼的位置。
5、保护睡眠的窗帘
对于入睡前需要很暗环境的人，可以采用遮光的窗帘或窗贴，麻质或其他厚布料都可以;也可以使用百叶帘。如果睡时需要一些灯光或喜欢醒来时有阳光从窗外射入，可以采用质地轻薄的窗帘，或者可滤光的罗马帘;另外，可半开的垂直帘也是不错的选择。
现在的女性非常在乎外在美，有的甚至为了追求美丽还会采取一些办法，就拿丰胸来说吧，不少女性通过饮食、运动、按摩等方法进行丰，但是丰胸也要有个度，什么样的胸部才算是完美胸型呢?下面天然养生专家为您详细的介绍怎么样才算是完美的样子。
1、胸部能够摇晃自如，一般胸部都能够随意的摇晃，体现了胸部的柔软度非常的好，但是在生活中时不时的进行摇晃利于胸部的血液循环哦，让胸部没有多余的脂肪，让胸部变得更富有弹性。
2、不下垂的胸部比较完美，胸部的肌肉和韧带好不好主要取决于胸部的线条，挺拔的胸部让人垂帘，但胸部下垂就像弹簧被拉了一样没有美感，并且难以恢复，所以女性平时要注意一些胸部的运动，让胸部变得完美哦。
3、粉润色泽的胸部完美，如果胸部能够展现的粉嫩，说明胸部的新陈代谢、血液循环很好，如果没有，说明胸部的血液情况不好，这时候要采取一些小妙招进行调理，比如大笑、呼吸新鲜空气、运动等等，专家说血液循环好还能够有效的预防胸部的提前衰老，帮助胸部坚挺更持久。
4、不外扩的胸部才算完美，有的女性胸部之间会很大，这既是外扩的问题，胸部外扩是胸部不美观现象，这时候就为胸部的美丽进行调理了，女性可以做做健胸操和佩戴正确的胸衣进行调整，相信胸部能够拥有好的胸型。
女性胸部怎么样才算是完美的样子?大家都清楚了天然养生专家介绍的四点，如果您看了以后发现自己的胸部有问题或者是不完美，那就赶紧找些方法进行调整吧，相信健康的方式能够让胸部的美丽展现的淋淋尽致。
80%以上的人洗脸方法都有错误或疏漏。其实，黑头、痘痘等皮肤问题都与洗脸方法不正确、洗不干净有关。即使用昂贵的化妆品，如果操作方法不对，同样起不 到清洁美容的效果。那么，怎样洗脸才正确呢？下面介绍了洗脸的六个步骤：
第一步：用温水湿润脸部
洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观 点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
第二步：使洁面乳充分起沫
无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这 一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳 起沫的工具。
第三步：轻轻按摩15下
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
第四步：清洗洁面乳
用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复 几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
第五步：检查发际
清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。 有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
第六步：用冷水撩洗20下
最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的 全过程。
照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要 这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。
这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。如果每天都能按照这种方法认认真真地洗脸，会发现你的肤质在慢慢 改善。
传说中，在很久很久以前，上帝按自己的形体用泥巴创造了亚当；后来，为了使他免受孤独之苦又创造了夏娃------每人都有一个乳房在正胸前，和一副阴性排尿器官在下体。
上帝满以为他们将和平相处下去，然而，不知起于什么缘故，他们间掀起了人类史上的第一场战争……
结果是以夏娃获胜告终，并且抢了亚当的那只乳房……
亚当向上帝哭述，请求讨回失却的那部分。上帝表示那已成了战利品，他也无能为力。然而安慰说：“这样吧，我那还有一点材料，给你作为弥补，也可用于防身。”
于是，上帝把那剩下的一丁点泥巴搓成了一根小棍，并再三嘱咐道：“找个隐蔽所在，小心藏好！”
亚当冥思苦想，终于发现还是插在腹部之下、两腿之间最隐蔽最稳妥安全……
于是，就有了男人、女人。
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