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发病初期:咬伤舌头、讲话不利索
老人家上了年纪,吃饭或说话有时不小心咬伤自己舌头很常见,但如果咬伤频率高,常是不经意咬伤,就要格外小心了,因为有可能是舌癌。此外,脑部疾患也可发生类似症状。广州中医药大学第一附属医院大肿瘤科林丽珠教授在多年的临床实践中发现,舌癌的发病初期,其症状不太明显,可能会有像讲话不太利索、口角稍有流涎、吃饭吞咽动作减慢、常咬伤自己舌头、口腔溃疡长期不愈合等症状。因此,如果是老年人,出现这些症状要提高警惕,尤其是长期吸烟、长期戴有假牙的人、嗜好咀嚼槟榔者都是舌癌的偏好人群。
预防:正确戴假牙、戒烟、洁牙
假牙、义齿或口腔内的金属托等会长期刺激口腔黏膜,增加患病风险,因此,专家建议正确佩戴假牙,如有龋洞应早期填补,能修补利用的残冠、残根要及时处理,早些恢复牙齿的正常解剖形态。
戒除吸烟、嗜酒等不良习惯,加强体质锻炼,改善营养,多吃富含维生素和有防癌、抗癌作用的新鲜水果,少食刺激性食物。此外,平常要注意口腔卫生是基本的口腔防护措施,做到每天早、晚刷牙,饭后漱口。
如发现舌表面有经久不愈的糜烂、皲裂或溃疡时,应高度重视,应及时到医院就诊,早期切除活检,或积极治疗,定期观察。
每一位成熟的女性都有一位定期来访的亲戚—大姨妈,因为习以为常,它的到来每一位女性都显得十分平静,可以一旦这位姨妈出现了一些异样,则会让女性朋友变得不知所措起来,比如姨妈突然变黑这种情况,相信不少女性朋友一定遇到过。
姨妈是每个月,女性的子宫内膜周期性脱落所导致的一种出血现象,颜色应为暗红,当经血出现发黑的情况时,就要当心身体的状况。
首先,气血两虚是月经发黑的主要原因,它会导致经血长时间在体内淤积,造成颜色变深,这时女性还会出现头晕眼花、精神倦怠、面色苍白等症状。此外,女性肾虚也是造成这种变化,此时女性的内分泌出现失衡,子宫缺少了雌性激素的滋润,月经会出现异样,还伴随着腰酸背痛、失眠多梦、面色枯黄等症状。再者,体寒也是造成经血变暗的原因,体寒会导致宫寒,宫寒的女性往往月经量少,颜色深暗,并伴有腹痛,四肢冰凉等症状。
这些都是导致经血发黑的原因,在生活中,对这种病症我们应该如何进行调理呢?
对于气血双虚的女性,建议调脾胃、养肝血。中医认为,脾胃是气血生化之源,肝血有助于脾胃的运作;建议多吃南瓜、山药、薏米等健脾理胃的食材;此外,用党参、黄芪、白术、升麻煎制服用,也有良好的效果。养肝血的做法就是要遵循健康的生活规律,不熬夜,保证充足的睡眠;再者,切忌动怒生气,这会对肝脏造成伤害。
肾虚的女性,在平时要切忌暴饮暴食,口味尽量清淡,过量的蛋白质和食盐会增加肾脏的负担;此外,每天一定要保证充足的饮水量,这可以降低有毒物质在体内的浓度,促进代谢废物及时排出,以保障肾脏的健康。
如果是体寒造成的经血加深,建议多食补中益气的食物,红枣、莲子、蜂蜜等都是不错的选择,忌食生凉寒性的食物。平时注意保暖,睡前最好用温水泡脚,可以起到暖身的作用。
除此之外,女性在经期要保持愉悦的心态,不能出在哪紧张焦虑的负面情绪之中,注意私处的清洁卫生,选择宽松透气的棉质内裤,这些都能帮助女性安全的渡过生理期,避免月经异样的情况出现。
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衰老是所有女人都讨厌的事情,但是很多女人发现自己年纪轻轻就出现了很多衰老的症状,这是什么原因导致的呢?下面就让我们看一下女人衰老的原因有哪些,女人抗衰老的方法有哪些,希望这些延缓衰老的方法能够帮助到女士们哦。
女人衰老的原因
女人之所以会衰老,和生活习惯有着很大的关系,而下面这些习惯就是女人衰老的根本因素。
1.衰老原因--整天愁眉苦脸,庸人自扰
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。
笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的,其实也并不只是一种心理上的印象
2.衰老原因--熬夜
熬夜是衰老最大的因素之一,熬夜会导致睡眠不足,导致细胞的调节失常,从而导致表皮细胞的活力遭受影响,让衰老的速度加快。
所以每天至少要睡八个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。
睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。
3.衰老原因--经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。
阳光的照射会导致的皮肤损伤加深,还会导致皮肤弹性和胶原蛋白出现问题,长时间被阳光照射,很容易导致皮肤变得松弛无光泽,所以预防衰老一定要做好防晒的工作。
4.衰老原因--抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来。
所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。
5.衰老原因--面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情。
6.衰老原因--不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。
7.衰老原因--不喜欢运动
这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至健康平衡,大大减低肌肤衰老的机会。所以,要加强锻炼啊。
8.衰老原因--卸妆不彻底
这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作,以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。
大家都知道经期因为身体血液的流失,身体会变得虚弱,所以要吃一点有营养的东西来补充。但不是每个人都知道经期适合吃什么东西的。有的食物经期是不能吃的。月经前后应该怎么吃才对身体好。今天我们就来研究一下这个问题,月经前后吃什么东西好?经期什么东西不能吃?经期吃什么减肥呢?一起来看一下吧。
经期吃什么好
月经期间必须加强食物的营养,补充身体所需的蛋白质、维生素,还有铁。那么女人经期吃什么好呢?我们具体来看一下。经期要吃营养丰富并且容易吸收消化的食物,比如说:米面、新鲜的蔬菜、蛋类、肉类、红枣、鱼类等。
1、月经前:通过饮食来补充生理所需的营养素:B族维生素,以及维生素A、维生素C、维生素E
(1)富含B族维生素的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。
(2)富含维生素A的食物:动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。
(3)富含维生素C的食物:韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含维生素E的食物:麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
2、月经中:因为身体大量失血,失血会导致体质偏寒,所以在月经期间需要多补充一些能够保暖身体或者说能够舒缓经痛的食物
(1)温暖身体的食物:寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。
(2)舒缓痛经的食物:痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
(3)其他:如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物,如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
3、月经后:在月经干净1-5天内,尤其是月经量很多的女性,在这期间要记住适当的补充含有蛋白质、铁质、和矿物质的食物
(1)富含蛋白质和矿物质的食物:主要包括豆类(包括黄豆、黑豆等)、奶类(包括牛奶、羊奶等)、海产品、动物内脏、肉类(包括猪肉、牛肉、羊肉等)、大米等。
(2)含铁高的食物:鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用。
经期不能吃的食物
来月经不能吃什么?月经是女性的特殊生理时期,月经期间不能吃什么?例如茶、咖啡、冷饮、酒等,都尽量在经期里忌食。女性要注意这些月经期间不能吃的食物。经期不能吃的食物有:
1、茶:女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料:使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。
4、冷饮:寒性月经病者忌饮。
5、汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。
6、花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。
对于女人来说,在日常保健中会特别关心身体的变化,很多时候,一些小病症被忽视了,却会演化为大症状,而这样的情况在女性身上是非常容易出现的。相比男性,女性的免疫力较低,容易受到病症的影响。以这个病症来说,在平时就需要多注意,这就是乳腺疾病。
乳腺健康是女性非常关心的事情,保护好乳腺,成了她们非常在意的,为此会想方设法的保护好乳腺。但是,乳腺疾病还是会不知不觉的出现,例如乳腺癌。
乳腺癌高发,不容忽视
从上个世纪70年代开始,乳腺癌成了威胁女性健康的杀手,呈现出上升的趋势。
目前我国乳腺癌的增长速度是令人担忧的,比一些高发国家还要高出2个百分点。
原因
高脂肪饮食
在研究中发现,脂肪的消耗量与死亡率有关。例如肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等食物,其中的脂肪含量非常多,非常容易导致乳腺癌的出现。
相反,如果食用低脂肪食物,则能起到减少乳腺癌发生的概率。
激素影响
还有一个不得不重视的情况,那就是乳腺癌已经不再是中老年女性才出现的病症,很多年轻女性也会出现乳腺癌。
而在这过程中,激素的变化,会促使乳腺癌的加重,无疑是危险的。
关于压力
繁忙的上班族,可能受到的压力更大,这样的话,会造成其发病率也会上升。
在中医看来,怒急伤肝,影响到卵巢的功能,甚至会影响到激素水平,造成乳腺增生,从而诱发乳腺癌。
出现问题,解决问题,能够更好的促进健康。预防乳腺癌成了关键。
自省自查
对于女性而言,最好做到自省自查,发现身体出现不适,就要进行检查。不能讳疾忌医,早点咨询医生,早点治疗,能避免病症的恶化。
按摩
如果心中有闷气,感觉到烦躁,不妨按摩,足三里是较好的穴位,能够起到排出浊气的作用,让人顺气、理气。
不乱吃药
是药三分毒,小编不建议乱吃。如果想着激素水平降低,吃点药物补充激素,这样的做法最好不要,以免造成大麻烦。
饮食
正确的饮食,对改善身体、调节健康很有益处。例如大豆可以多吃点,能够补充大豆异黄酮,促进调节。
另外新鲜的蔬菜水果要比肉类更有益健康,还能帮助女性缓解肥胖,这样的双重功效,何乐不为呢!
溺爱可不算什么好事,不想看着你把肌肤宠得堪比蛋壳般脆弱。过度的滋养和防护就像喝盐水解渴,让肌肤走上慢性自杀的不归路,倒不如做点护肤减法,或是借环境之力给肌肤来点儿小刺激。
这些事,你真的做过头
衣柜里的短袖吊带撑死了是当打底穿,因为你四季都要长袖出街。
你的安全感除了来自男人,还有防晒品,每次都把肌肤涂到吐。
你听说自来水质比较硬,然后下血本走上纯净水洁面的奢华道路。
那个能盖住2/3张脸的super口罩,是春秋冬用来遮风的好道具。
不跟干燥打交道,尽可能加大秋冬保湿度,面霜都要涂两次。
为全部护肤品都安排了不同侧重的按摩手法,涂精华耗时10分钟。
只信赖科技前沿的高效密集护肤品,用高营养提升肌肤防御力。
如果楼上的刚好有你命中的,那么,你在护肤溺爱党里抢占了一席之地。要讨伐的是,你太小瞧肌肤实力了,它天生具备排汗、代谢和温度调节功能,过度的环境隔离和肌肤护理反而让自身保护力退化,就像兵器长期没有用武之地,只等着生锈了。
对于女人来说,子宫的重要性不言而喻。为此女人会想方设法的保护好子宫。甚至会说,子宫健康、身体健康。如果没有子宫,很多女人会说是不完整的女人。但一些病症的出现,却需要女性切除子宫,例如子宫癌、宫颈癌、子宫肌瘤等,这些病症在目前还是有较多的人容易患上的。
很多人会想,把子宫切除了,我还能活下去吗?会不会加速衰老?
不可否认,子宫对女性十分重要,先说一点,切除子宫,依然能够活下去。再说一点,切除子宫并不会衰老。
就其真正的作用来说,子宫与女性的生理期有关,以及能够孕育宝宝,和衰老似乎没有直接的关系。
这也是我们说的,子宫得到保健,女性的月经会更加正常,不会出现内分泌失调。
至于孕育宝宝大家更加熟悉,在子宫中孕育的宝宝,一天天变大,子宫充当一个重要的保护层。在十月怀胎过程中,让宝宝慢慢的成长。
子宫不在了,月经也不来
需要注意的是,子宫能够影响到月经,子宫存在,月经会定期到来,除非到了绝经期,才不会来月经。如果在绝经前,因为病症把子宫切除了,那么月经也就这样结束了。
为何有人切除子宫,显得那么衰老?
有人会提出疑惑,身边的朋友,因为一些病症,在治疗的时候,把子宫切除了,衰老也就这样出现了。
其实,造成这样的情况,可能与卵巢的功能有关。身体是否衰老,与体内的激素有关,激素分泌不足,会造成衰老。
而影响到激素的分泌,则与卵巢有关。子宫、卵巢属于两个不同机制的器官,相互工作,当然也有相连的地方。
在子宫被切除之后,卵巢依然存在,并且能够发挥出卵巢的重要作用,女性不会显得衰老。
如果子宫在被切除之后,卵巢的功能也受到影响,会造成卵巢功能丧失,雌激素分泌不足,慢慢的就会显得衰老。
而这也是我们认为的,切除子宫后,就会变得衰老,哪知道可能是卵巢受到影响导致的。
切除子宫,一般是遇到较为严重的病症,否则任谁也不愿将其切除。同时,要注意一点,子宫被切除之后,还可能影响到盆腔的健康。
使得盆腔组织、器官出现紊乱的情况,子宫的韧带也有影响,在临床上会表现出阴道壁脱垂,不少女性还可能伴随尿失禁。
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