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很多的女性到了月经期的时候都会有痛经的情况哦,因为每个人的体质不一样,所以表现的症状也是不一样的呢。女性痛经应该如何缓解呢,比如说会出现腰痛啊或者是腹痛的情况,下面的这些食疗方法可以试试,可以有很好的调理的作用。
鸡血藤煲鸡蛋
材料:鸡血藤30克,鸡蛋两个,白糖20克。
做法:将鸡血藤,鸡蛋加清水两碗一起煮,鸡蛋熟后去壳再煮一会,最后加白糖调味即可。
功效:此菜肴有活血补血的功效,适用于妇女月经不调,贫血等病症。这样的食疗方法可以有很好的补气血的作用,对于缓解女性出现的痛经和月经不调也有好处。
当归生姜羊肉汤
材料:羊肉500克,当归60克,黄芪30克,生姜5片。
做法:羊肉切块,与当归,黄芪,生姜共炖汤。加盐及调味品,吃肉饮汤。
功效:益气养血。适用于气血虚弱型痛经。
韭汁红糖饮
材料:韭菜300克,红糖100克。
做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。
功效:具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。这样的食疗方法可以有补气血的作用,还可以缓解痛经
姜枣红糖汤
材料:红糖30克,大枣10枚,干姜30克。
做法:将红糖30克,大枣10枚,干姜30克加水适量,水煎煮沸后10分钟饮服,每天2次,连续5~7天。
功效:可暖宫散寒,适用于寒凝痛经。
女性缓解痛经的一些食疗方法,你知道了吧。有丰富的营养价值,不仅可以促进代谢,而且还可以起到了高蛋白健脾养胃调理免疫力的作用哦,适合各类的人群,对于调节女性痛经有帮助。大家赶紧行动起来吧。
大家都知道的,女性很容易出现痛经的情况,所以在经期要注意合理的饮食和生活方式,出现痛经也不要担心,选择一些缓解的方法,可以有效的得到舒缓,有哪些呢食疗方法呢,一起来看看吧。
1、玄胡益母草煮鸡蛋:
玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止 痛经 、补血、悦色、润肤美容功效。
2、乌豆蛋酒汤:
乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。黑豆具有补气血的作用,而且还可以有效的缓解痛经,具有润肤的功效和作用哦,同时还可以增强体质。
3、姜艾薏苡仁粥:
干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。这样的食疗方法可以有祛湿散寒的作用,而且还可以有缓解痛经和腹痛等情况的发生。
关于女性缓解痛经的一些食疗的方法,上面小编剂给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们可以看出的是女性缓解痛经通过食物来缓解是很不错的方法,而且还可以增强体质的哦。
很多的女性到了经期的时候都会出现一些不适的症状哦,比如说痛经,腰痛,或者是一些不良的影响等等,这样的症状会给身体带来一些影响和伤害的哦,那么如何缓解女性痛经的这个问题呢,下面的这些食疗方法可以试试的哦。
豆豉羊肉汤
功效:温经散寒,适用于血寒性月经后期。
配料:生姜15克,豆豉50克,羊肉100克,食盐适量。
制作:将上述3味同放砂锅中,煮至羊肉烂熟,加盐适量。
用法:吃羊肉,喝汤。月经前10天,每天1次,连服3~5天。
痛经茶
功效:温经理气,止痛,适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。
配料:香附、乌药、延胡各10克,肉桂3克。
制作:上述4味共同研碎末后,用沸水冲泡。
用法:代茶饮,每日1剂,连服3~5天。
当归延胡汤
功效:活血散寒调经,适于月经后期,兼治闭经。
配料:当归9克,延胡索5克,生姜2片。
制作:将上述3味水煎。
用法:连服3剂,每日1剂。
元胡益母草枣蛋
材料:元胡10克,益母草30克,大枣10枚,鸡蛋3个。
做法:将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,每日3次。
功效:可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少,血瘀作痛,舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。
关于缓解女性痛经的中药食疗方法的具体的做法,大家都学会了吧,很多人都喜欢吃这样的菜肴,营养丰富,而且价格适中。可以开胃助消化,而且还是很不错的缓解痛经的食谱,大家平时的时候可以适当的食用,对健康是有好处的。
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