饮食养生分为哪三种

生活步调紧张、被工作压得喘不过气的人们，饮食稍不规律，就会触动消化系统敏感的“神经”，引来“烦人”的胃病。饮食习惯是消化系统健康的关键，而胃部长期不适的人，更该慎选食物种类，以减轻症状、加速恢复“元气”。尤其是针对各种不适症状，更应遵守不同的饮食宜忌。

三种不同胃病怎么吃?

胃炎、胃溃疡：避免刺激性食物

原因：包括长期压力过大引起自主神经亢进，导致胃酸增加而形成慢性胃病，或摄取刺激性食物伤害胃黏膜造成急性溃疡等。上述疾病症状为上腹部闷痛、食欲不振、恶心腹胀、厌食和体重减轻等，急性患者更会明显感到腹部刺痛、灼痛，甚至恶心呕吐，往往需要尽快就医。

饮食对策：

1.平时要避免烟酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物;

2.避免芹菜等粗纤维食物，以免下肚后摩擦脆弱胃壁，使伤口更难愈合;

3.空腹时也不要喝可乐等碳酸饮料。

此外，急性胃炎患者由于反复发病和出血症状，容易出现缺铁性贫血，因此食物应选择含铁丰

细菌是一种很微小的生物，是地球上数量最多的生物。细菌在生活中无处不在，而且对人们的日常生活有着很大影响。细菌是很多疾病的病原体，很多让人死亡的疾病就是由细菌引起的。但细菌对人类也有很多好处，可以制造抗生素，制作乳酸菌等等。细菌的种类有很多，那么，细菌大致分为哪三大类？

细菌按其外形主要有三类,球菌、杆菌、螺形菌.

一、球菌（coccus）

呈圆球形或近似圆球形,有的呈矛头状或肾状.单个球菌的直径约在0.1.2um左右.

由于繁殖时细菌细胞分裂方向和分裂后细菌粘连程度及排列方式不同可分为：

（一）双球菌（diplococcus）:在一个平面上分裂成双排列,如肺炎双球菌、脑膜炎双球菌.

（二）链球菌（streptococcus）：在一个平面上分裂,成链状排列,如溶血性链球菌.

（三）四联球菌（micrococcus tetragenus）:在两个相互垂直的平面上分裂,以四个球菌排呈方形,如四联

胃病很常见，引起的原因也有很多，其中以幽门螺旋杆菌感染是引起的胃病居多，三联疗法目前是治疗幽门螺旋杆菌比较有效的手段。幽门螺旋杆菌感染得症状之一是口臭，无论如果清洁都难以去除得特殊味道，并且很容易通过唾液传播，因此当进餐是遇到口中有特殊味道得人时，需要额外得注意，以免被传染，那么治疗幽门螺旋杆菌得三联疗法是指哪些药呢？

幽门螺旋杆菌是生活在胃最表面的黏液层与其下面的黏膜细胞层之间的一种细菌,它能产生毒素以及一些生物因子,引起黏膜炎症.三联疗法是杀灭幽门螺旋杆菌最有效的治疗方法,如根除感染,可使大部分病人胃黏膜炎症消退.这种方法是经过临床证实过的,目前的临床反馈没有出现任何副作用意见建议:

处方：胶体铋剂（如枸橼酸铋）或者质子泵抑制剂（如雷贝拉唑）十克拉霉素十阿莫西林或甲硝唑（呋喃唑酮）

一般来说三联用药时间是一至二周.此外,还可根据病情适当使用胃黏膜保护剂,促进胃排空药物,抗胆碱类药物等.

缺维生素c

胶原蛋白将身体组织结合在一起，而维c确保这一点的实现，缺乏时会导致细胞分裂和严重受损，引起脱发。

缺维生素e

维e有抗氧化作用，还能使女性雌激素浓度增高，缺乏时头皮血液循环受阻，毛囊营养跟不上，伤害头发。

缺维生素b

和头发最相关的是b族维生素，重点来说一下。这类维生素属于水溶性维生素，对人体内各种酶的代谢有重要催化作用，因为不能在体内保存，所以很容易缺乏。

常规维生素分布

维生素a：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜等。

维生素b：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、坚果、鱼、蛋类等。

维生素c：柠檬、橘子、苹果、猕猴桃、草莓、西红柿、菠菜等。

维生素d：鱼肝油、鸡蛋、牛奶、金枪鱼等。

维生素e：谷物胚胎、植物油、绿叶蔬菜等。

每天500g蔬菜+水果

蔬菜水果是维生素最佳的天然来源，尤其是维生素c。现代人偏向速食、高油脂类的食物，尤其很多年轻人都是无肉

早上吃哪三种水果减肥效果最好呢？要怎样吃才能既见成效又健康呢？清晨起床大多数人没有胃口吃早饭，那么选择水嫩嫩的水果当作早餐既营养又健康还不发胖，对于怕胖的美眉来说是最好不过的了。水果中含有很多能量代谢和身体机能不可缺少的物质，不但可以减肥瘦身还能美容养颜尤其是以下三种水果减肥瘦身效果最好。

苹果，吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果是一种很好的减肥水果，苹果中含有多种维生素、矿物质、果糖等，是构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维，能促进人体生长及发育。苹果中的锌人的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。

西柚，西柚大家早早便知西柚卡路里极低(查看西柚的卡路里)，多吃也不会肥，它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

奇异果，奇异果除了维他命c是它的强项外，其纤维素亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

水果总是水嫩嫩的，那是因为其含有大量的水分，

肾结石是一种很常见的肾脏疾病，主要是一些晶体物质在肾脏里积聚所导致的，这种疾病造成的危害是非常大的，病情严重的情况下甚至会威胁到生命。其实肾结石的发生与平时的不良饮食有直接的关系，所以一定要避免吃一些容易引起肾结石的食物。

1、碳酸饮料

很多的年轻人，包括一些中老年人都喜欢重口味，喜欢喝碳酸饮料，因为碳酸饮料带来的口感是非常好的，这主要是碳酸饮料中含有大量的糖分和碳酸。虽然碳酸饮料的口感不错，但是大量的糖分会对肾脏造成负担，会长时间积聚在肾脏里而影响到肾功能，长期如此，会导致一些钙质和其他的物质同时聚集在肾脏里，最后就会形成肾结石。所以为了肾脏健康，在平时应该避免喝碳酸饮料，最好是多喝白开水。

2、甜品

甜品造成肾结石的原因和碳酸饮料的原因是一样的，因为甜品含有大量的糖分和高热量，大量的吃这些甜品会直接导致肾结石。所以大家在平时应该避免过量吃蛋糕和奶茶之类的食物，尽量多吃水果。

3、动物肝

今天是农历二月初二龙头节，又被称作为“春耕节”、“春龙节”等，是中国传统文化节日当中的一个。古人在这个节日当中往往会敬龙祈雨，让上天保佑丰收。并且在这个节日当中有三种食物是盛行的，那就是面条、烙饼、饺子。那么这么食物对我们的身体来说有什么样的好处呢?

一、面条

在这一天当中首先盛行吃的就是面条，并被称之为“龙须面”。那么吃它对于身体来说有按摩样的好处呢?首先就是面条作为一种面食，特别容易消化，不会对肠胃造成刺激，所以对于那些肠胃不好，还有就是想要养胃护胃的人群来说，吃它是你不容错过的选择。

还有就是在它当中含有的热量比较低，但是水分比较多。所以吃了之后，没有必要担心自己会长胖，还有就是可以给身体补充水分。

第三点就是吃它能够有效的分解脂肪，这样就可以让身体当中的胰岛素保持在一个正常的范围之内，从而使身体当中的血糖稳定。

那么面条的种类那么多，大家应该选择吃哪种比较好呢?其实，像我们平时会吃

骨髓是人体中不可缺少的物质，主要存在于骨髓腔内，根据其结构和组织的不同被分为红骨髓和黄骨髓两种。红骨髓是主要的造血器官，多以网状细胞进行分布，另外还有一定的修复功能;黄骨髓主要有脂肪组织构成，其造成功能非常小，但是如果成年人出现严重贫血时黄骨髓能转变为黄骨髓。

一、骨髓分为哪两类?

骨髓(bone marrow)存在于骨松质腔隙和长骨骨髓腔内，由多种类型的细胞和网状结缔组织构成，根据其结构不同分为红骨髓(red bone mar-row)和黄骨髓(yellow bone marrow)。

二、红骨髓介绍

红骨髓是人体的造血器官，分布于骨髓腔内，哈佛氏管内也含有少量，它主要是由血窦和造血组织构成。血窦是进入红骨髓的动脉毛细血管分支后形成的窦状腔隙，形状不规则，管径大小不一。窦壁衬着内皮细胞，外面有基膜和周细胞附着。造血组织位于血窦之间，它的基质是网状纤维和网状细胞，它们构成网架，网孔中充满各

意识障碍可以分为几个阶段，意识障碍有不同的等级，首先是患者会出现嗜睡，昏睡，昏迷，昏迷也会分为浅，中，深三个阶段，不过大家需要注意有的人可能比较严重，有的人比较轻微，如果自己在家里不能判断的，需要到医院里面进行检查。

意识障碍分级

1. 根据意识水平异常，意识障碍分3级：嗜睡，昏睡和昏迷，而昏迷又分为浅、中、深昏迷。临床上只需两步，就可做出粗略判断：

（1）第一步，给予语言刺激：

唤醒反应：可被唤醒--------------嗜睡

大声呼唤才醒----------昏睡

不被唤醒--------------昏迷

（2） 第二步，判断昏迷程度，给予痛觉刺激：

疼痛反应：有反应----------------浅昏迷

重刺激才有反应--------中昏迷

无反应----------------深昏迷

意识障碍详细鉴别要点还包括无意识自发动作、健反射和光反射的检查，可参照神经病学第五版，而对昏迷分级现

春天饮食要养阳：阳是指人体阳气，泛指人体的功能。

要吃一些起到温补人体阳气的食物，以使人体阳气充实，只有这样才能增加人体抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭，特此推荐一些生活中因有特殊气味的食物，如韭菜、大蒜、葱。

韭菜：

一年四季长青，终年供人食用，但以春天的韭菜最好吃，正如人们常说：“韭菜春食香，夏食臭。”春天气候冷暖不一，就需要养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气，祖国医学又认为春天人体肝气易偏旺，而影响到脾胃的消化吸收功能，可增强人体脾胃之气，从这个角度来说，在春天吃韭菜最为适宜，由于韭菜不易消化，一次还要吃得过多。

大蒜：

春天多吃大蒜，不仅因为其性温，也可以补充人体之阳，并且它还具有很强的杀菌力，对于细菌引起的感冒有一定的防治作用，因此春天应该多吃些大蒜，此外大蒜还有促进新陈代谢，增加食欲，预防动脉粥样硬化和高血压的功效。

葱：

春天多吃些葱，不仅可以补阳散寒，也同时含有的葱蒜