有很多人都喜欢吃牛肉,而不喜欢吃猪肉。牛肉非常的鲜嫩紧致,特别适合健身的人吃。健身的人吃牛肉可以增加肌肉,牛肉的方法有很多种。葱爆牛肉丝听上去就很好吃,葱可以很好的综合牛肉的腥味,作到提味的作用。牛肉丝的切法需要特别注意,保证良好的表面很重要。
葱爆牛肉丝是由牛肉等主要材料做成的一道菜品,属于闽菜。以牛肉为主料,大葱和鸡蛋清为辅料,姜、蚕豆粉、白酱油、盐、白砂糖、味精、胡椒粉、花生油为调料。
制作方法
1.牛肉切成长4厘米,火柴梗大小的丝;
2.葱去根须,洗净,取葱白切成同样长度和大小的丝;
3.姜洗净,切丝;
4.蛋清、干淀粉调浆;
5.将牛肉丝上浆;
6.白酱油、精盐、白糖、味精、胡椒粉、清汤30毫升、湿淀粉调成卤汁待用;
7.锅置旺火上,热锅冷油,倒入上浆的牛肉丝,用筷子轻轻扒散,待牛肉丝变色后起锅待用;
8.锅留余油,重置旺火上,倒入生姜丝煸一下,再入葱丝,炒七成熟时,倒入调好的卤汁再入过油的牛肉丝,翻炒几下即成。
食用须知
牛肉(肥瘦):牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。
大葱:葱是温通阳气的养生佐料,作为调料品,还有较强的杀菌作用。医学界认为,葱有降低胆固醇和预防呼吸道和肠道传染病的作用,经常吃葱还有一定的健脑作用。利用葱提炼出来的葱素,对心血管硬化有较好的疗效,还能增强纤维蛋白溶解性和降低血脂。
鸡蛋清:鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,可以增强皮肤的润滑作用,保护皮肤的微酸性,以防细菌感染。
牛肉可以说是我们生活中经常会吃的一种食物,而且没有地域之分,各个多加对牛肉都非常的喜爱,而且因为牛肉含有高蛋白质,但是它的脂肪含量却比较的低,也正是因为如此,很多的女性对牛肉更是喜爱,而爆炒牛肉丝也是平常经常会煮的一道菜,那么下面去了解怎么做爆炒就肉丝。
煮牛肉的时候很多人都会遇到一个问题,那就是只要一不注意,那么出锅的牛肉就很容易变老,不容易下口,所以说下面爆炒就肉丝的技巧大家一定要注意遵守,这样做出来的爆炒牛肉丝才更加的鲜嫩。
牛肉干辣椒 姜 蒜 葱 白酒 味精 山胡椒油 可选生粉 一丁点
1.牛肉切条切片随便,切薄一点就可以。加一点点生粉,一点食用油抓匀,丢一边腌一会儿,喝汤的小勺大约五分之一勺就足够
2.姜蒜随便切,小葱就切长段就可以,干辣椒剪段
3.锅里放油烧热姜蒜入锅爆香,牛肉入锅大火快速翻炒,稍稍有点变色了加白酒,然后就会有浓烈的酒香,然后这个时候还是要快手翻炒!!大火很关键。接着牛肉吧扒拉到一边,空出位置小火炸香干辣椒段,炸香即可不要炸糊了。然后牛肉把拉回来一起翻炒。牛肉切得很薄的话,变色即完全体,就差不多可以啦,不要炒久了,肉会老
4.加盐,味精调味
5.关火
6.猛倒几滴山胡椒油搅匀
7.葱段丢进去拌匀。
其实爆炒牛肉丝的食材准备非常的简单,在制作的做成当中,一定要注意什么时间才应该放入牛肉,因为这是比较关键的,想要吃到鲜嫩营养的牛肉,那么在制作的过程当中,大家就需注意上面的方法和技巧了。
在生活中很多人都特别喜欢吃牛肉,不仅因为牛肉的口感好,还因为牛肉的营养价值高,而在内蒙地区草原上新鲜饲养的牛肉是最受大家最欢迎的,很多人喜欢吃炒牛肉,但是如果只是吃炒牛肉就会觉得比较油腻,应该在里面加入一些合适的配菜,例如红椒,那么红椒牛肉丝怎么做好吃呢?
红椒牛肉丝是是一道传统的名菜,属于川菜或湘菜。此菜牛肉丝经鸡蛋清保护,旺火急炒,水分损失少,质嫩,味香辣,下饭最宜。
1将牛肉剔去筋膜,片成薄片,顺着肌肉纹路横切成细丝放碗内,加精盐、鸡蛋清,并用手抓拌均匀。红辣椒洗净,去蒂和籽后切成丝。
2.炒锅放炉火上,放入食油烧热,下牛肉丝煸炒至松散变色时,加入红椒丝、姜末、葱丝略炒一下,放酱油、白糖炒匀即成。
材料:嫩牛肉150克、大葱100克、红椒1只、生姜10克、香菜少许,花生油20克、盐5克、味精6克、胡椒粉少许、柱候酱5克、老抽王5克、麻油1克、湿生粉适量。
做法
1、嫩牛肉切成丝,大葱切成丝,红椒切成米,生姜去皮切成米,香菜洗净切成粒。
2、嫩牛肉丝调入部分盐、味精、湿生粉腌约3分钟,大葱丝先摆入碟内。
3、烧锅下油,放入姜米、红椒米、柱候酱炒香锅,放入牛肉丝,用中火炒至牛肉快熟时调入调料炒匀,用湿生粉勾芡,淋上麻油,撒上香菜米即成。
酱牛肉的做法上面是各种各样,每个人的做法都是完全不相同,但是有一点是完全一致,就是在做酱牛肉之前都是需要腌制一段时间,这样才可以使得牛肉当中完全入味,不过这个步骤很多人们都掌握不好技巧,这就是需要选择好正确的原材料,要先选择新鲜的牛肉,去掉血水以后再去制作。
(1) 原料选择、修整。选用经兽医卫生检验合格的优质牛肉,除去血污、淋巴等,再切成750克左右的肉块,用清水冲洗干净,沥干血水待用。
(2) 煮制。煮锅内放少量清水,把黄酱加入调稀,再兑入足够清水,用旺火烧开,捞净酱沫后,将牛肉放人锅内。肉质老的部位,如脖头、前后腿、胸口、肋条等码放在锅底层,肉质嫩的部位,如里脊、外脊、上脑等放在锅上层,用旺火把汤烧开至牛肉收身后,在开锅头上投入辅料,煮制1小时后进行压锅。
(3) 压锅。先用压锅板压住牛肉,再加入老汤和回锅油。回锅油是指上次煮完牛肉撇出的牛浮油,可起到锅盖作用,使牛肉不走味,调料能充分渗入。加好回锅油后,改用文火焖煮。
(4) 翻锅。每隔1小时翻锅一次。翻锅时,将肉质老的牛肉放在开锅头上。
(5) 出锅。酱牛肉经6~7小时煮制后即可出锅。出锅时,一手拿盘,一手拿筷子或钩子,把酱牛肉搭在盘上,再用小勺舀起锅里的汤油,泼在搭出的酱牛肉上,如此反复几次,以冲掉酱牛肉上的料渣,将酱牛肉放在屉上,最后再用汤油在放好的牛肉上烧淋一遍,然后控净汤油,晾凉即为成品。
酱牛肉[1],一种菜名,是指以牛肉为主要原料,经过多种调味料的腌制而制成的一种肉制品,是源于内蒙古呼和浩特著名的特色名菜。有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效,适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
牛肉我们应该都爱吃吧,它是很有营养的,而且牛肉的价格也是很贵的,因此很多家庭都是不能够经常吃牛肉的,牛肉的吃法有很多,大家应该都很爱吃炖牛肉吧,特别是萝卜炖牛肉的味道是特别好的,也是能够很好的补身体的,今天我们给大家介绍的是青椒炒牛肉丝。
青椒炒牛肉丝是很多人都爱吃的,青椒和牛肉结合起来味道是很好的,而且牛肉是特别有营养的大家应该都知道,我们在平时应该去多吃一些牛肉,多了解一些牛肉的做法,特别是炖牛肉。
做法一:
1)青椒去籽切成丝;
2)牛肉拌上a)的调料,腌味10分钟;
3)锅中放入油,加热后下2)的牛肉炒至变色,加入1)的青椒丝、蚝油炒匀即可。
做法二:
成菜色泽青翠,味道鲜嫩香滑
原料:牛肉300克,青椒200克
调味料:
(1)料酒半匙,酱油多半匙,淀粉多半匙,水1匙。
(2)葱末1匙,姜末半匙,蒜末半匙。
(3)水2匙,淀粉多半匙,盐1小匙,糖1小匙,胡椒半小匙,麻油半小匙,味精半小匙。
步骤:
1、牛肉横纹切丝,调(1)料拌匀,下锅前加1大匙温油,青椒切细丝备用。
2、热油1大匙,加入牛肉丝,翻炒至牛肉九分熟即捞起。青椒丝入滚水约1分钟捞起。
3、热油1大匙,将调料(2)拌炒后,加入牛肉、青椒及调料(3),大火迅速炒拌均匀即可盛盘。
要点
热锅冷油十八炒,要牛肉松嫩,第一要用酒(最好是葡萄酒)腌肉,第二要烧热锅后倒入油,后不等油热就倒入牛肉,翻炒大约十几下,肉变色后就差不多可以起锅了。
营养和食疗
牛肉
1.牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头
几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。
2.牛肉含维生素B6蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6
,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3.牛肉含肉毒碱鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
青椒炒牛肉丝的做法大家应该了解了吧,它的做法也是很简单的,很好掌握,大家应该去多学习一下,平时应该多吃一些牛肉,牛肉的营养价值是很高的,含有很丰富的维生素b,维生素b的作用是很多的,能够帮助我们的身体抵抗很多的疾病。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《牛肉丝腌制》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生知识红烧牛肉的做法”专题。
饮食养生
运动养生