猪油健康吗?
天下只有养生之道，没有长生之药。随着社会的发展，人们更好注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《猪油健康吗?》，希望对您的养生有所帮助。
猪油对于我们来说并不陌生，猪油可以用于炒菜，或者是炖汤等，猪油的味道比较香，做出的食物非常香，而且比较油腻，而经常食用猪油对身体有很大的好处，对身体是比较健康的，猪油比较油腻，食用后可以缓解便秘的作用，同时也可以起到滋养器官作用。
猪油健康吗?
猪油不但有益于人体的健康，而且还有很多的作用。
适量的食用猪油，可以带给人体以下4个好处
1、预防便秘的发生
我们都知道猪肉时比较油腻的，这样的话，当它进入到我们的肠道里面的时候，可以“利肠胃，通小便，利血脉，散宿血”，帮助我们的肠道消化食物，有助于废物毒素更快的排出体外，增强我们的血气流动。所以说，便秘的人服用猪油，或许可以起到缓解便秘的效果。
2、帮助肝脏解毒
猪油可以解亭长、解地胆、野葛、硫磺毒、斑蝥、芫青毒、肝毒。生活中，很多的黑心商家往往都在食物里面添加了硫磺，这个时候，吃猪油就可以有效的帮我们的身体解毒，很多有毒的食物，比如河豚或者海鱼，我们在食用后可能会有性命之忧，用猪油也可以起到一定的缓解效果。
3、滋养身体器官
猪油性甘，微寒，无毒，对我们身体器官大有帮助，尤其是对于我们的脾胃与肺功能。脾胃不好的人，可以适量的食用猪肉，那么食物就会更容易在我们的体内消化。生活中，一些食欲不振、体弱多病、脾胃虚弱的人，不妨试一试猪油，或许可以对身体起到很大的帮助。
4、保护我们的眼睛
我们都知道，胡萝卜素对我们的眼睛有很大的帮助，可以保护我们的双眼。而猪油里面，恰恰就包含了胡萝卜素。科学认为，适量的胡萝卜素可以促进视紫质达到正常含量，这样就可以避免因为缺少维生素A导致的暗视野适应迟钝，同时也避免了较强的光线对我们眼睛所造成的伤害。除此以外，猪油还可以帮助我们预防夜盲症、干眼症以及眼角膜软化症等等眼部的疾病。
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有部分传言说猪油可以对身体消肿的作用，其实不然，这样的说法是没有科学根据的，所以大家不用去尝试这样的做法。猪油对皮肤是有一定的好处，不过主要还是以滋润保湿和防护肌肤的作用，所以用于保护皮肤还是有用的，除此之外用来制作美食还是非常不错的。
猪油能消肿吗
其实猪油并没有消肿的作用，而之所以老一辈传承下来，以为有效，只是心理作用，伤口只要不碰，慢慢自己也会愈合。再加上猪油的确有滋润皮肤的作用，伤口愈合后猪油再滋润一下，效果是要更好。还有，抹猪油时配合良好按摩了，按摩能促进血液循环，也有一定消肿效果。就可能以为是猪油消肿了。
放在医学的角度来看，猪油敷在皮肤上仅仅只有滋润皮肤的作用功效，要说猪油消肿，治疗跌打损伤那是没有科学依据的。
肿是因为组织液多了，而采取敷土豆片、冰敷等之所以有效，是因为冰敷可促进组织液回流，有收缩毛细血管的作用。土豆呢，含有大量淀粉,用于治疗液体外渗,具有高渗作用,组织水肿液在吸出、消肿，能缓解局部肿胀。而猪油并没有这种效果。
猪油对肌肤有好处
1、滋润保湿
猪油适合干性皮肤的人用，擦在皮肤上可滋润干燥的肌肤，然后会在皮肤表面形成一层保护膜，将皮肤内的水分锁起来，减少水分的流失。而且还会自行吸收空气中的水分，让皮肤长时间的保持水润的状态。
2、防护肌肤
猪油涂脸上后，会在皮肤表面形成一层无形的保护膜，将外界空气与皮肤隔离，为皮肤抵挡外界环境带来的侵袭。所以冬季在出门前，在裸露的肌肤上涂上猪油，就可以为皮肤起到防护的作用。
3、防止冻裂
冬季用猪油可以防止皮肤冻裂，冬季手脚容易长冻疮的人，天气转凉后，每天坚持擦猪油，可起到预防冻疮的作用。如果是嘴唇容易冻裂的话，那么涂在嘴唇上也可以，只是要注意不要吃下去。
怎么消肿比较好
摔伤揉搓或热敷都是不正确的。外伤是因为微血管破裂才导致出血，然后损伤的组织会坏死，皮肤出现反应性渗出肿胀，皮肤自身进行分解以及吸收，然后在自我修复。对于这系列的消肿，应该先采取冷敷的方法，使受伤处的微血管受到刺激而收缩，可以起到止痛止血的效果。
如果伤口更严重，或者伤情加重，那么就还需要进行抗炎治疗，以达到减少渗出和肿胀的危害。如果只是轻度的肿胀不必用药，在两天后对伤口进行热敷就能达到活血化瘀的效果，帮助伤口消肿。
现在不少家庭会采用传统的猪油炒菜，因为在以前的时候家里面能吃上一点猪油，就是很幸福的事情，所以现在大家生活条件逐渐变好后，就开始购买猪油，觉得猪油炒菜要比花生油更香一些，但是又经常听说用猪油炒菜是不好的，那猪油炒菜到底可不可行，味道如何的？
猪油炒菜好吃吗
猪这种动物真的是浑身是宝啊！猪腰子可以补肾，猪血可以补血。
那么猪油呢？长期用猪油炒菜，到底是好还是坏？这3个好处没想到！教你这样吃营养又健康
猪油有补虚、润燥、解毒的作用，也可以缓解大小便不通等症状。这是猪油的优点，长期用猪油炒菜，到底是好还是坏？教你这样吃营养又健康。
一起来看看猪油的有点：
1、猪油是维生素A和维生素D含量很高的调料，所含的脂肪比例小于黄油，较适于缺乏维生素A的人和少年儿童。
2、动物油的油脂与一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，可以增进人们的食欲。
3、润肠通便，猪油是滑腻的，它可以润滑肠道，让人排便通畅，因此，它是有润肠通便的作用的。
猪油的缺点：
缺点是高热量和油脂，会堆积大量脂肪，脂肪过多会对心脑血管产生较大的负担，容易引起各种心脑血管疾病。
特别是想要减肥的人群，猪油最好可以不吃，否则减肥的难度会大大增加。另外有高血压、高血脂的人群，也应该慎重食用，病情严重的最好可以不吃。
建议：
因此，建议日常生活中少吃一点是有益于身体健康的。健康的方式是要换着种类食用，如今天用猪油，明天用植物油，这样有助于机体吸收营养成分。
黄油和猪油是部分朋友会对其混淆的情况，其实两者是不同的食材，黄油的来源是从牛奶中分离出来的油脂，也叫做奶油，而猪油是从猪的脂肪中提炼出来的，所以两者在食材的源头上就不一样了。黄油和猪油的食用方式也会略有差别，这个需要大家去稍微注意的。
猪油和黄油有什么区别
1、猪油和黄油最大的不同就是来源不同。黄油也叫奶油，是从牛奶中分离出的油脂，是高级面包、饼干、蛋糕中很好的原材料，常被用来当做固体油脂的基准。黄油是做烘焙用的，面包，饼干，披萨都常用到。
而猪油是猪的背、腹皮下脂肪和内脏周围的脂肪，经提炼、脱色、脱酸精制而成的。猪油的起酥性较好，但融合性差，稳定性也欠佳，但价格便宜，常用作乳化剂的原料。猪油做中餐的，主要炸东西，也叫大油。
2、虽然同属于动物性油脂，但黄油有人造的替代品，而猪油只有精炼的，并无人造的替代品。
3、黄油有股淡淡的奶香，猪油的延展性更佳，起酥效果更好，做的更酥。
其他资料
1、猪油可以代替黄油吗
猪油不能代替黄油。
猪油和黄油的侧重点不一样，黄油是用来做糕点的，比如做蛋糕需要打发就可以用黄油而不能用猪油，所以，猪油不能替代黄油使用。
2、猪油和黄油哪个更健康
如果是从油脂健康的角度来说，用黄油做菜会比猪油做菜好，黄油是从牛奶中提炼的，维生素含量会比较高，所以猪油和黄油作比较还是黄油比较好一些。
3、黄油用来做什么好
黄油主要用来做烘焙。黄油一般是人们用来做面包、蛋糕等糕点类食物，还可以用来做固体油脂。
4、猪油用来做什么好
猪油可以用来炒菜。猪油炒素菜的效果比较好，用荤油炒素菜比用植物油炒素菜要香，口感要好，所以，猪油比较适合用来炒素菜。
5、猪油怎么保存
在熬制猪油的时候可以按照400克油的比例倒入1颗维生素B胶囊，这样熬制出来的猪油保存时间比较长，如果放在冰箱保存食用期限会更长，起码可以保存一年不坏。
尿糖高也就是很多人经常会出现的一些皮肤方面的疾病，一般在得了尿酸高以后饮食方面需要妥当安排一下，吃一些健康有营养的食物，但是也要注意少吃一些油性含量大的，特别是猪油不太适合有尿酸高的人吃。
痛风又称“高尿酸血症”，嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种。痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风。
1、平时饮食以清淡、低盐低脂为主。
2、不要喝酒。除了真正的酒，含有酒精的饮料也最好别喝。
3、不能吃高嘌呤的食物，主要包括海鲜、动物内脏、豆制品、烧烤等。
4、每天上午下午各喝1杯 通风清搽，从根本上改善人 体的内环境，从源头上杜绝酸性物质的合成与沉积。
5、多喝水、日均饮水2000ml左右可以得到促进排尿的作用。
以前条件不好的时候家家都会吃猪油， 吃猪油的好处还是很多的，而且老少皆宜，孩子吃猪油能够健脑，增加食欲，女性吃猪油能够让皮肤更水嫩，但是吃猪油会发胖还没有一定的依据。
一、吃猪油会发胖吗
适当吃点猪油可以健脑，特别是青少年用脑比较多，不能只吃植物油。至于人体发胖是多方面的，主要跟遗传有关，每天如果超饭量，运动又比较少，你就是一点猪油不吃也照样发福，所以一定要饮食平衡，适当运动。
二、吃猪油的好处
1、小儿吃猪油好处有哪些功效与作用
动物油的油脂与一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，可以增进小儿的食欲，对防治小儿厌食有一定的帮助。
2、孕妇吃猪油好处有哪些功效与作用
孕妇吃猪油，特别与萝卜、粉丝及豆制品相配时，可以获得用其他调料难以达到的美味。可以增加孕妇食欲，补充充足的营养，并对孕期便秘有防治作用。
3、 女性吃猪油好处有哪些功效与作用
猪油中含有多种脂肪酸，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当，几乎平分秋色，具有一定的营养，并且能提供极高的热量，对女性减肥者具有饱腹感，并可改善肌肤的干燥、干裂等症。
4、男性吃猪油好处有哪些功效与作用
《随息居饮食谱》记载：猪油炒苦瓜功用：清热，养肝，明目，润脾，补肾，适合男性食用，尤其是上班族，是不错的食疗佳品。
5 老年人吃猪油好处有哪些功效与作用
合理的素食能够达到营养平衡，从而预防这些问题的发生，老年人应当吃点荤油，吃猪油应适量可有补虚、润燥的功效，一定不能多吃。
猪油在我们平时的生活中是很常见的东西，很多人平时都喜欢吃猪油，尤其是用猪油来炒菜的话，不仅味道鲜美，而且猪油中还含有人体所需的很多营养元素，不过宝宝是不可以吃猪油的，猪油的脂肪含量是很高的，宝宝的肠胃功能还没有发育完善，如果食用猪油的话，是会影响身体健康的。
宝宝9个月可以吃猪油吗
1、不论是母乳喂养的孩子还是奶粉喂养的孩子，宝贝满四个月时妈妈们都可以添加少量的辅食。
2、但是最初给孩子添加的辅食是不加油盐的，因为此时的孩子不适宜吃调味品，多是无味的米糊米粉之类。
3、孩子到了六个月左右，就可以在孩子的辅食中适当加入少量的花生油之类。
4、比如在给宝贝做面条时，可以在面条中滴几滴花生米，这样会更有口感，味道更香。
宝宝吃油的必要性有哪些
1、油脂是人体不可缺的营养素之一，小宝宝的身体发育，以及大脑和神经的发育都需要脂肪酸的参与。
2、对婴幼儿而言，必需脂肪酸的来源更为单一，只能通过母乳和辅食来补充。
3、果油、茶油、橄榄油和大豆油等就成了不饱和脂肪酸的良好来源，但用量要斟酌一下。
4、随着宝宝年纪的一点点增大，每天从食用油中获取的热量也会慢慢减少至20%-30%，专家推荐的吃油总量是每天20-25克，也就是每天两勺的量。
宝宝为什么要补鱼肝油?
妈妈母乳不足。
有些妈妈在生下宝宝后，因为自身的原因，母乳会有所不足，所以只能混合喂养的宝宝。而母乳和牛奶中维生素A和维生素D比较少不能满足宝宝的需求，所以会适当补充鱼肝油。
断奶后营养跟不上。
宝宝在断奶后有些妈妈在辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等，这样会影响宝宝对维生素A和维生素D缺乏，所以要适当补充鱼肝油。
缺少维生素A 导致的呼吸道和消化道感染，干眼症，角膜软化及皮肤干燥的儿童。
足不出户少晒太阳。
宝宝爱生病很多的原因都是宝宝缺乏运动。爸爸妈妈们长期把宝宝置于室内，宝宝缺乏光照，就很容易引起维生素A维生素D的缺乏了，所以要适当补充鱼肝油。
平时人们会吃很多种类的油，这其中就包括猪油，在中国，人们是特别喜欢吃猪油的，猪油的营养非常丰富，比如富含碳水化合物、维生素a等等，但也要提醒大家注意，猪油所含的能量非常高，另外含有很高的胆固醇，所以平时不要吃的太多了，那么女性在坐月子的时候是否可以吃猪油呢？
坐月子能吃猪油吗？
女性坐月子期间身体非常虚弱，尤其是分娩后直接就进入了哺乳期，更需要吃很多有营养的东西。由于月子期间女性肠胃比较脆弱，所以最好选择一些温和，柔软的食物以免刺激到肠胃。月子期间食用油的选择也是非常重要的，接下来就让一起来了解一下坐月子期间吃猪油还是吃菜油呢？
如今，物质供应极大丰富，动物油脂和肉已经不是唯一的必要的营养，相反却已经成为引发众多疾病的原因。高血脂、冠心病、高血压、糖尿病等等都与过分摄入动物油脂有关。女性性生产后，不仅要自己恢复身体，还有一项重要的工作，那就是哺乳。产妇的食品结构，直接影响乳汁的质量，猪油还有大量的胆固醇，过多地食用通过乳汁沉淀给孩子，肯定对孩子不利。哺乳期应以清淡为主，不能太咸，也不能太油，这样的奶水才有益于婴儿健康。
坐月子期间可以吃花生油，可以吃排骨汤，鲫鱼汤，猪蹄汤。饮食均衡，饮食多样化，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜。适当休息，不要进行剧烈活动，保持阴部清洁卫生，六周内不要进行性生活和盆浴，定期复查。
坐月子吃猪油还是菜油？提醒大家在月子期间千万别吃猪油或者肥油，最好是使用菜籽油或者豆油，也不要因为嘴馋吃一些寒性的食物。这样的误食不仅仅会拉下病根造成身体的疼痛，还会是婴儿在哺乳期就出现营养不良的情况。
猪油的胆固醇是比较高的，我们也都知道很多人肥胖体质的，是不能吃猪油的，但是用猪油做菜非常的香，平时做肉的时候用到的会有猪油，还有做一些蔬菜的时候也会用到猪油的，胆固醇比较高，所以针对肥胖体质的人来说是不能吃的。
1、猪油是一种高能量食品，易于进食过多能量，导致肥胖。
2、猪油中饱和脂肪酸含量较高，易于引起心血管疾病。大量研究表明，饱和脂肪酸可提高心血管疾病的发病率，而不饱和脂肪酸可明显降低心血管疾病的发病率。科学饮食的原则是尽量减低膳食中饱和脂肪酸含量，并保持饱和脂肪酸：单不饱和脂肪酸：多不饱和脂肪酸为1：1：1的合理比例。
3、猪油中含有100mg/100g左右的胆固醇，也是心血管疾病的诱因。
4、猪油具有独特的香味，用猪油烹调菜肴时可大大地提高人的食欲，导致过食，引起肥胖病和心血管疾病。
以前的时候呢吃油非常的困难，现在很多人还是习惯用猪油来做菜，猪油一开始的时候肯定是用不了很多的，就是放置好几天使用，猪油随着天气的变化也会发霉的，那么猪油发霉了不知道还能不能吃呢，猪油发霉了之后呢，有的时候也会出现一些刺鼻的气味的，下面就针对猪油发霉的知识进行一下了解。
任何东西只要发霉了，就说明变质了，就不能再吃了！
(1)炼好的猪油如果存放时间长了，或保管不得法，会产生哈喇味。可在用油时，把1匙白糖和冷猪油一起放进锅里，烧到油开、白糖变成黑渣后，傍火稍待片刻，澄出油液弃掉黑渣即可。此法不但可消除油的哈喇味，而且油的颜色也清亮。
(2)熟猪油存放时间久了会有一股哈喇味。如果在炼油时按500克猪油加入1粒维生素B胶囊口服液(用针刺破胶皮，将溶液滴入拌匀)，可使猪油存放一年而不变质。
动物油的油脂与一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，可以增进人们的食欲。特别与萝卜、粉丝及豆制品相配时，可以获得用其他调料难以达到的美味。动物油中含有多种脂肪酸，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当，几乎平分秋色，具有一定的营养，并且能提供极高的热量。奶油在人体的消化吸收率较高，可达95%以上，是维生素A和维生素D含量很高的调料，所含的脂肪比例小于黄油，较适于缺乏维生素A的人和少年儿童。
其实猪油吃起来还是很香的，但是一旦发霉了之后，有的人会丢弃，其实发霉了之后，如果还没有特别刺鼻的气味的话，还是需要进行深入的炼制的，因为炼制之后的猪油就就减少或消失这样的气味，如果颜色变得特别的清亮了，这个时候来食用猪油还是非常的好的。
孕妇是特殊的人群，在饮食上是需要格外重视的，很多地方都有吃猪油的习惯，尤其是用猪油炒菜的话，味道是非常香的，猪油渣通常是熬制猪油的时候所残留的东西，有些人直接将猪油渣扔掉，有些人会将猪油渣吃了，但是孕妇的身体健康是和胎儿的健康紧密联系在一起的，孕妇可以吃猪油渣吗?
孕妇可以吃猪油渣吗?
孕妇不能吃猪油渣，这样的食品及不卫生的，猪板油是动物油，含有各种病原菌的。猪板油熬制猪油后的油渣，刚出锅时油香扑鼻，有些人爱加些盐或酱油，用它炒菜吃。殊不知，常吃猪板油渣不利于健康，严格地说，油渣不宜食用。
1、据检测，油渣中仍含有大量动物脂肪，属于饱和脂肪酸，即硬脂，少吃无妨，多吃对人体有害。它不但可引起肥胖，还可使胆固醇升高，导致动脉硬化、高血压、心脏病、心脑血管疾病。
2、过多食用含动物脂肪较高的红肉(猪、牛、羊肉)或油渣，乃是诱发某些癌症的主凶。美国哈佛大学的专家发现，每天以红肉为主食的女性，患肠癌和乳腺癌的比例，比那些每月吃几次红肉者高出25倍。日本人目前每天的脂肪摄入量比50年代增加了4倍，伴随而来的是癌症发病率的上升。油渣的含脂量不比红肉低，长期过多地食用油渣，也是诱发癌症的高危因素。
3、猪板油熬制猪油的时间较长，油温很高，当油温高达200℃以上时，会产生大量的过氧化物和其他致癌物质。熬焦的油渣还会产生焦油、二甲基亚硝胺等致癌物质，无益于健康。
孕妇的保健食谱
一、菠菜炒鸡蛋。原料：菠菜100克，鸡蛋2个，葱丝、盐、植物油各适量。做法：1.将菠菜拣去老叶冼净，切成3厘米长的段，用沸水稍烫一下，捞出，沥开水分。2.鸡蛋打散，将鸡蛋放入油锅中炒熟盛盘。3.锅中放入油烧热后，用葱丝炝锅，然后倒入菠菜，加盐翻炒几下。4.再将炒熟的鸡蛋倒入，翻炒均匀即可。
二、海米菠菜粥。大米洗净，海米泡发，菠菜洗净焯一下，切成段。锅内加适量水煮沸，放入大米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，略煮即可。
三、姜汁菠菜。将菠菜去根、黄叶，用清水洗净，放在沸水锅中焯一下，放在冷水中过凉，捞出沥干水分，切成段。生姜去皮，用清水洗净，切成丝后再剁成末，倒入菠菜。再将盐、酱油、醋、香油和菠菜一起搅拌均匀即可食用。
猪油的做法一般都是比较简单的，但是是有部分朋友是没有尝试过炼制猪油的，担心炼制出来的猪油不够好，影响了保存的时间。猪油的炼制其实是非常简单的，但是要注意的是在熬制的过程中，需要放入适量的清水，这样可以预防油品出现温度过高的情况。
怎么炼猪油：
主料：猪板油300g
辅料：水30ml
步骤：
1.将板油，洗净，切小丁，沥净水份，并准备30ml清水
2.将沥净水份的板油，倒入锅中，中火，并倒入准备好的清水
3.转小火，将锅盖盖上，中间稍翻动几次即可
4.油越来越多，在整过程程中都是用温火
5.到这个样子的时候，就可以将油渣沥出，油倒入一个干净的无水的容器中保存，放凉后，盖上保鲜膜，收入冰箱凉藏即可
小贴士
1、配方中板油与水的比例为10：1，即500g板油入50ml清水;
2、不用担心加了水猪油就不纯或是会有油花四溅，我试过了，可以放心的放，而且整过过程，厨房不会有浓烟及较重的猪油味道
一勺猪油等于十副药
猪油是一种饱和高级脂肪酸甘油酯，老百姓通常会炼猪油来炒菜做饭。中医认为：猪油中含动物油脂，可浸酒，可以外敷，可以炒菜。对于体质虚弱的人来说，可以滋阴补虚，同时猪油润滑的形状，使它还有润肠通便的功效，对于一些长期便秘的人群，正确食用猪油可以起到很好的治疗便秘的功效。
(1)保护眼睛
因为猪油中含有胡萝卜素具有保护人眼睛视力的作用。适量的β-胡罗卜能促进视紫质达到正常含量，从而避免了缺少维生素A所致的暗视野适应迟钝，也避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。此外，还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症。
(2)滋养五脏
猪油可以滋养五脏，尤其针对脾胃和肺。猪油味甘，可以使脾脏变得强健，有助于食物在体内更容易被消化，所以猪油可适用于脾胃虚弱、食欲不振、身材瘦弱的人群。
(3)补虚
猪油可以滋养五脏，尤其对脾胃和肺。猪油味甘，可使脾胃强健，有助消化，开胃。所以脾胃虚弱、食欲不振、身体瘦弱的朋友可用猪油来增肥。
(4)润肠通便
猪油滑腻，又入大肠经，猪油正好可以“润滑”肠道，使人排便通畅。所以具有润肠通便的功能。
(5)补肺止咳
如果肺部发热，干咳不止，不但需要清热，还要补脾。故中医有“肺虚者补脾”之说。
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