异黄酮可以长期吃吗？
大豆异黄酮是一种保健产品，用来延缓女性更年期的一种保健品，异黄酮是不建议长期服用的，最好是在医生的指导下服用，适量的吃，大豆异黄酮是一种补充雌激素的产品，不过患有子宫肌瘤，乳腺囊肿是不建议的，想要补充雌激素平湖市可以多吃豆类的食物，尽量不要抽烟喝酒，养成良好的生活习惯。
大豆异黄酮可以长期服用吗
1、女性35岁以后每年都应该适当服用大豆异黄酮补充一下雌激素，达到调整女性体内雌激素水平的效果，不但可以起到美容保养作用，同时还可以预防改善各种女性常见症状，进而达到延缓女性机能衰退、保持女性靓丽青春的功效。
2、服用大豆异黄酮补充雌激素还可以预防各种心脑血管疾病、更年期综合症以及骨质疏松，减少了女性的心血管疾病的发生。
3、中、老年女性骨质疏松发病率比例高，这主要是由于卵巢功能衰退后雌激素水平的下降，破骨细胞活性增加造成的。大豆异黄酮可与破骨细胞上的雌激素受体结合，降低其活性，还有阻止破骨细胞酸的分泌，使骨质流失减少。
4、大豆异黄酮能提高甲状腺对雌激素的敏感性，使其分泌降钙素的作用加强，对骨骼再吸收有抑制作用，可提高骨质量，预防骨丢失，从而预防骨质疏松症。更年期出现的症状也会减轻或消失，如潮热次数减少，腰背疼痛明显减轻或消失。
如何挑选大豆异黄酮
1、选择品牌：不要选择特别便宜的产品。很多小企业弄虚作假，产品价格很低，产品质量很难有保证;也不要选择特别贵的产品，很多产品冒充国外、港澳品牌，价格非常高，产品质量也不一定有保证，因为出现质量问题，没有办法索赔。
2、选择生产经营多年的产品：生产经营时间长，证明该企业的产品经过了市场的优胜劣汰选择，只有优质产品能长期存活下去。没有经过市场长期选择的产品，产品质量靠不住。
3、选择产品标签上有明确的大豆异黄酮含量：很多企业，在标签上不明确标明有效成分含量，是因为含量低。大豆异黄酮有效成分，每天服用50-100mg才有效果，有的产品是用豆粉做的，有效成分不足，效果不好。
4、选择有防伪标识的产品：由于产品畅销，所以市场上有假货，没有防伪措施很容易买到假货。
5、选择大豆异黄酮最好选择纯天然提取的：这样对女性更年期也没有太大的副作用，此外选择大豆异黄酮与蜂花粉、黄精、葡萄籽等协同使用，可以起到更大的效果。
6、选择专业公司生产的产品：不要选择小保健品企业，或者贴牌的产品。
扩展阅读
我们都知道女性到中年时期都会出现一些更年期的症状，这个时期也是特别容易出现一些身体的上的疾病，但是这个期间可以服用一些大豆异黄酮来对身体进行调节，大豆异黄酮对我们的中年女性来说有很好的调节作用，但是想要很好的吸收她的功效，就要掌握好它的正确吃法，下面我们一起了解下大豆异黄酮的吃法 。
大豆异黄酮是黄酮类化合物，是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，是一种生物活性物质。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素。
大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。
大豆异黄酮的吃法：
1、适宜中老年女性
根据对女性卵巢功能衰退的认识，35岁左右的女性就开始需要服用异黄酮。40岁以前服用小剂量，41-50岁应该用足够剂量，50岁以后需要大剂量服用；有更年期症状者剂量必须加大，根据个人感受和身体反应来调整剂量大小。（注意：孕妇和哺乳期妇女不要服用异黄酮。）
组别 年龄（岁） 日推荐量 服用周期
无更年期症状 35-40 30mg 每年2-3个月
无更年期症状 40-50 45mg 每年2-3个月
无更年期症状 50以上 60mg 每年2-3个月
有更年期症状 35-40 60mg 服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，每年补充2-3个月
有更年期症状 40-50 60mg 服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，每年补充2-3个月
有更年期症状 50以上 60mg 服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，每年补充2-3个月
2、适宜患病人群
·心血管病人群；
·老年性痴呆者；
·前列腺肥大者；
·骨质疏松症；
·女性更年期障碍者。
3、适宜亚健康人群
·改善肝功能与预防糖尿病的人群；
·便秘者；
·美容养颜、抗皮肤衰老者。
其实在我们生活中有很多食物和保健品对我们的身体都有很多的好处，但是只要掌握好它的正确吃法才能让它的功效发挥的淋漓尽致，通过对大豆异黄酮的吃法 的了解，我们平时在食用大豆异黄酮时也要结合自己的身体情况去食用，不要总是盲目食用。
大豆异黄酮能丰胸吗
对于女人来说说，气质很重要，但是身材样貌也是非常重要的。很多女人都会想尽办法让自己变得更加完美。对于一马平川的女性朋友们来说，大概最重要的事情就是能够丰胸了，那么大豆异黄酮能丰胸吗？
大豆异黄酮是一种植物性雌激素，又称为植物动情激素，是一种天然荷尔蒙，被认为有防癌丰胸之效，目前几乎没有明显副作用的报告。
大豆异黄酮是可以丰胸的，但是效果也要因人而异。大豆异黄酮不仅可以丰胸还能能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。
大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。
所以这是一个对于女性来说很好的物质，但40岁之前不可大量服用，避免紊乱人体内部本身的内分泌系统。
大豆异黄酮的功效
大豆异黄酮对于女性来说，是一个非常不错的保健食品，既能改善女性体内的雌性激素，还能起到美容养颜的作用。那么大豆异黄酮的功效具体有哪些呢？
大豆异黄酮可防治一些和雌激素水平下降有关的疾病，延缓女性衰老、改善更年期症状、骨质疏松、血脂升高、乳腺癌、前列腺癌、心脏病、疏松症、心血管疾病等。
对于高雌激素水平者，表现为抗激素活性，可防治乳腺、子宫内膜、结肠、前列腺、肺、皮肤等癌细胞的生长和白血病，及其它心血管疾病。
大豆提取物作为营养补充食品 使用，此外，大豆异黄酮显著的降低了乳腺癌的发病率，产生这种结果被认为是与它的产物植物雌激素有关。研究还指出在平时多食用富含大豆异黄酮的食物有助于抑制前列腺癌细胞的生长，那些多吃低脂肪，富含大豆蛋白食品的人患（前列腺癌）的概率会更低。
大豆异黄酮的副作用
大豆异黄酮是从非转基因大豆精制而成的生物活性物质，是一种具有多种重要生理活性的天然营养因子，是纯天然的植物雌激素，容易被人体吸收，能迅速补充营养。 那么大豆异黄酮的副作用又是怎样的呢？
大豆被普遍认为是降低有害胆固醇、抗癌防老的好东西。从大豆中提取的大豆异黄酮当作雌激素的天然替代品被广泛地用于治疗女性更年期综合症的激素疗法。而最近德国卡尔斯鲁厄大学的科研小组发现，在一些情况下，大豆制品也是有害的，甚至还有可能致癌。
德国食品化学家和毒物学家们在检查大豆制品在人体内消化过程的跟踪调查中得出了令人不安的结果：大豆制品在人体的消化吸收过程中有可能会产生致癌物质。在实验过程中显示，大豆异黄酮严重影响了体细胞的有丝分裂过程。
研究小组组长曼弗雷德•迈茨勒称：“这说明大豆异黄酮和它的消化分解物属于潜在的致癌物质”。而这是否也影响人体的组织器官，还有待于通过进一步的动物试验来证明。 德国毒物专家建议消费者们小心服用含有浓缩大豆异黄酮的药物。据了解，在美国市场上早就出现了高浓缩的大豆异黄酮药品，对此迈茨勒警告说：“这确实会很危险”。
大豆异黄酮的适宜人群
大豆异黄酮类雌性激素的作用早在1962年就有人报导，然而其预防骨质疏松效果还是在近期取得进展。骨质疏松是老年性疾病。那么大豆异黄酮的适宜人群有哪些呢？
1、中、老年女性 ：女性30岁以后体内的雌激素水平逐渐下降，更年期下滑到正常水平的15%,雌激素的下降会导致一些问题如失眠、脱发、月经不调、色斑、性生活质量下降、骨质疏松等症，如果你年龄超过30周岁，并有以上的症状，那么你很有可能是缺乏雌激素了。
2、患病人群：心血管病人群；骨质疏松症；女性更年期。
3、适宜亚健康人群 ：1、便秘者，美容养颜，青春期后脸上让长痘痘的女性朋友，大豆异黄酮和大豆低聚糖混合服用，能有效解决这些问题。2、解决抗皮肤衰老，出现色斑的女性朋友，大豆异黄酮和胶原蛋白一块服用效果最佳。
4、手术后女性朋友：如果是做过卵巢切除手术，子宫切除手术后的女性朋友一定要及时补充大豆异黄酮，因为，这时候体内已经无法分泌足够的雌激素了，所以要及时补充。
大豆异黄酮哪个牌子好
大豆异黄酮因具有明显的生物学活性，如抗肿瘤作用、对血管的防护作用、抗氧化活性、抗炎、改善骨质疏松、类似女性雌激素作用以及抗激素作用等。那么大豆异黄酮哪个牌子好呢？
对于选择方面大家可以根据自己的需求和产品情况以及自身消费水平来选择。
1、不要选择特别便宜的产品。很多小企业弄虚作假，产品价格很低，产品质量很难有保证；也不要选择特别贵的产品，很多产品冒充国外、港澳品牌，价格非常高，产品质量也不一定有保证，因为出现质量问题，没有办法索赔。
2、要选择生产经营多年的产品，生产经营时间长，证明该企业的产品经过了市场的优胜劣汰选择，只有优质产品能长期存活下去。没有经过市场长期选择的产品，产品质量靠不住。
3、选择产品标签上有明确的大豆异黄酮含量。很多企业，在标签上不明确标明有效成分含量，是因为含量低。大豆异黄酮有效成分，每天服用50-100mg才有效果，有的产品是用豆粉做的，有效成分不足，效果不好。
4、选择有防伪标识的产品。由于产品畅销，所以市场上有假货，没有防伪措施很容易买到假货。
5、选择专业公司生产的产品。不要选择小保健品企业，或者贴牌的产品。
大豆异黄酮软胶囊是什么
在当今欧美以及日本的女性保健领域中，对大豆异黄酮的研究和利用受到了广泛的重视，当地女性服用以大豆异黄酮为功效因子的功能性食品就像她们日常服用维生素那样普遍，而且早已成为健康时尚，不过大家知道大豆异黄酮软胶囊是什么吗？
大豆异黄酮软胶囊：利用色拉油，或者水等液体溶剂，将大豆异黄酮原料包装在软胶囊中生产的产品叫大豆异黄酮软胶囊。大豆异黄酮是天然雌激素，平衡内分泌，延缓衰老。
大豆异黄酮是一种由大豆提取出来的天然植物雌激素。大豆异黄酮的分子结构99%与女性体内雌激素相同，具有雌激素活性，完全可以代替人体自身的雌激素发挥作用。
大豆异黄酮能够十分巧妙地发挥双向调节内雌激素水平的作用。当自身雌激素水平低时，异黄酮占据雌激素受体点，显示弱的雌激素活性，表现出雌激素样作用。当体内雌激素浓度软高时，异黄酮与自身雌激素竟争雌激素受体点，使体内自身雌激素失去活性，表现为抗雌激素作用。
大豆异黄酮软胶囊的特点：
1、100%纯天然大豆提取物，绝对安全有效，对人体无副作用。
2、大豆异黄酮的分子结构和人体雌激素分子结构接近，更易被人体吸收利用。
3、添加乳酸钙及维生素D3，有效补钙，防止钙流失。
大豆异黄酮软胶囊的用法
大家知道大豆异黄酮软胶囊的用法吗？在服用保健品前清楚的了解该保健品的用法对于我们来说至关重要，服用少了发挥不了药效，服用多了可能造成其它不良后果，下面妈妈网百科就来告诉大家大豆异黄酮软胶囊的用法吧！
女性在30岁以后就需服用大豆异黄酮，40岁以前的女性朋友服用小剂量，41-50岁的女性朋友应该用足够剂量，50岁以上的女性朋友需要大剂量服用；有更年期症状者剂量必须加大，并根据个人感受和身体反应来调整剂量大小。
参照国内外FDA的标准，附使用量参考数据：
无更年期症状
年龄30-40岁，日推荐量 1粒，治疗：坚持服用2-3个月；保健：经常服用。
年龄41-50岁 ，日推荐量 1-2粒，治疗：坚持服用2-3个月；保健：经常服用。
年龄51-60以上，日推荐量2粒，治疗：坚持服用2-3个月；保健：经常服用。
有更年期症状
年龄30-40岁，日推荐量2粒，更年期症状消失前应坚持服用2-4个月；症状消失后应坚持经常服用。
年龄41-50岁，日推荐量2粒，更年期症状消失前应坚持服用2-4个月；症状消失后应坚持经常服用。
年龄51-60以上，日推荐量2-3粒，更年期症状消失前应坚持服用2-4个月；症状消失后应坚持经常服用。
大豆异黄酮软胶囊的作用与效果
大豆异黄酮软胶囊一直是女性朋友首选的保健品之一，但是大豆异黄酮软胶囊的作用还有很多，那么大家知道大豆异黄酮软胶囊的作用与效果有哪些吗？下面妈妈网百科就来为大家解答大豆异黄酮软胶囊的作用与效果吧！
1、改善经期不适，防治女性更年期综合症，推迟更年期。
2、排毒养颜、延缓衰老。
3、女性雌激素分泌水平降低，防止骨骼钙质溶出的功能减弱，造成骨质流失，及时补充大豆异黄酮，可防止骨质流失，预防骨质疏松。
4、可使女性阴道上皮细胞的成熟度增加，阴道肌肉弹性增强，提高性生活质量。
5、大豆异黄酮对预防乳腺肿瘤，抑制肿瘤细胞活性有很重要作用。除大豆异黄酮外，大豆异黄酮软胶囊中经常添加：蛋白质、钙、维生素等食品强化剂。
服用大豆异黄酮后的效果：
1、更年期出现的症状减轻或消失，如潮热次数减少，腰背疼痛明显减轻或消失。对无更年期症状的妇女，服用大豆异黄酮胶囊，最大的效果是能长久的保持青春活力，长期或终身不出现更年期的症状。
2、皮肤转为光滑、明亮，恢复弹性，面色靓丽。
3、情绪好转，睡眠改善，精力充沛，体重减轻。
4、乳头、乳晕色泽变浅，乳房比以前饱满，部分女性出现乳房涨。
5、通便、阴道分泌物增加。
大豆异黄酮软胶囊的价格
许多消费者在看中大豆异黄酮的作用同时，也开始关注大豆异黄酮的价格，并且清楚的了解产品价格有利于消费者不上当受骗，那么大家知道大豆异黄酮软胶囊的价格是多少吗？下面妈妈网百科就来为大家介绍大豆异黄酮软胶囊的价格。
由湖南康琪壹佰生物科技有限公司生产的大豆异黄酮软胶囊，价格为98元，规格为600mg/80粒。
由浙江民生健康科技有限公司生产的大豆异黄酮软胶囊，价格为65元，规格为500mg/120粒。
由荣成百合生物技术有限公司生产的大豆异黄酮软胶囊，价格为68元，规格为0.5g/100粒。
由威海紫光生物科技开发有限公司生产的大豆异黄酮软胶囊，价格为198元，规格为500mg/60粒。
注：以上价格仅供大家参考，具体价格与规格请以各大药品网站以及当地药店门店为准。
如何挑选大豆异黄酮软胶囊
如今市场上的大豆异黄酮软胶囊品牌非常多，生产企业也很多，含量也都不一样，那么如何挑选大豆异黄酮软胶囊就成了让许多朋友们头疼的问题，下面妈妈网百科就来告诉大家如何挑选大豆异黄酮软胶囊吧！
1、选择名牌或者品牌产品，不要买特别便宜的产品，特便宜的是假货。
2、选择生产经营多年的产品，短时间的产品质量靠不住。
3、选择产品标签上有明确的大豆异黄酮含量的产品，不标含量是不敢标，含量低的很。
4、选择有防伪标识的产品。
5、选择非转基因，天然原料提取的产品，注意有的产品有激素。
6、选择专业公司生产的产品，不要选则小保健品企业，或者贴牌的产品。
温馨提示：
女性朋友在选购大豆异黄酮时注意选择纯天然的大豆异黄酮，既非转基因大豆异黄酮，大豆异黄酮的提取原料是大豆，最好的大豆生产地在黑龙江。消费者在选择大豆异黄酮时可以多多的搜索一下科普知识，了解一些大豆异黄酮的作用。
大豆异黄酮哪个牌子好
相信大家都不知道大豆异黄酮哪个牌子好，现今的市场上大豆异黄酮到处都在售卖，以至于消费者们都挑花了眼，不知道该选择哪个牌子，不知道哪个牌子的更加安全，接下来妈妈网就来告诉大家大豆异黄酮哪个牌子好！
1、紫一大豆异黄酮，采用优质高海拔非转基因大豆原料制成的纯天然的植物雌激素产品，国家药监局认证的国食健字“蓝帽子”产品，国食健字G20080032。中国十大大豆异黄酮品牌产品紫一品牌创立于2005年，国内驰名商标，高新技术企业，湖南省著名商标，湖南名牌，大豆异黄酮十大品牌。中国最具影响力保健食品企业之一。长沙麓园生物科技有限公司。
2、全金大豆异黄酮，创立时间，浙江欣欣生化科技有限公司，全金大豆异黄酮系由非转基因大豆中提炼而出，添加灵芝子实体。
3、百爱大豆异黄酮，原料来源于中国东北绿色食品原料基地，是非转基因食品；采用国际先进技术、工艺和设备加工制造；生产条件符合 GMp生产规范要求。
4、金奥力大豆异黄酮，山东省著名商标，以保健食品为支柱产业（药品为龙头）的现代化高新技术企业，大豆异黄酮十大品牌,威海紫光生物科技开发有限公司。
5、益生源大豆异黄酮 ，原料来源于新西兰天然种植园，是非转基因食品；采用国际先进技术、工艺和设备加工制造；生产条件符合GMp生产规范要求。 ...
大豆异黄酮的功能
大豆异黄酮一天比一天都炒的火热，相信许多朋友们都想知道大豆异黄酮的功能，那么大豆异黄酮的功能是什么呢？下面妈妈网百科就来告诉大家大豆异黄酮的功能是什么，朋友们可要看仔细哟！
大豆异黄酮的有效成分三羟基异黄酮（Genistein）和大豆黄素含量高，针对更年期妇女综合症，具有调节雌激素，养护卵巢等功能。
大豆异黄酮的雌激素样作用可使女性皮肤光滑、细腻、柔嫩、富有弹性，焕发青春风采。女性通过补充雌激素激活乳房中的脂肪组织，使游离脂肪定向吸引到乳房，从而达到丰乳的效果。
研究表明现代女性出现更年期提前现象，长期补充大豆异黄酮可使体内雌激素维持正常水平，推迟绝经期，达到延缓衰老的作用。
大豆异黄酮可降低机体对血清LDL氧化的易感性。血清LDL脂蛋白被氧化后，激活人体内巨噬细胞的吞噬作用，并在动脉管壁内发展为泡沫细胞，进而形成粥样斑块。
大豆异黄酮不仅自身具有抗氧化作用，还可诱导抗氧化酶活性的增高，提高血清LDL的抗氧化性预防动脉血管壁粥样斑块的形成，防止血管粥样性硬化。
同时增加动脉血管的顺应性，扩张血管，大豆异黄酮还通过影响酪氨酸激酶抑制动脉粥样硬化过程，包括泡沫细胞、脂肪样纹、增生、纤维状噬斑浸润、破裂与溃疡，保持了心脏动脉血管的畅通无阻，预防心血管疾病的发生。 ...
大豆异黄酮的作用
相信大家都不知道大豆异黄酮的作用是什么，大豆异黄酮的类雌激素作用可使女性皮肤光润、细腻、柔滑、充满弹性，焕发青春风采，还可调节雌激素水平，缓解更年期的许多症状，下面妈妈网百科就来为大家介绍大豆异黄酮的作用。
1、抗衰老：可防止女性卵巢功能过早衰退，从而推迟更年期到来的时间，达到延缓衰老的作用。
2、改善经期不适：雌激素分泌不足导致经期不适，大豆异黄酮的双向调节作用，可使雌激素水平正常，改善经期不适的状况。
3、预防骨质疏松：雌激素分泌水平的降低，容易造成骨质流失，及时地补充大豆异黄酮，可有效地防止骨质疏松的发生。
4、预防心血管疾病：防止动脉粥样硬化的形成，预防心血管疾病的发生。
5、预防乳腺癌：双向调节雌激素，可降低雌激素活性，减少女性因雌激素水平高而患乳腺癌的危险性。
6、改善产后精神障碍：女性生育后孕激素减少，雌激素水平尚未恢复，因此造成植物神经紊乱，形成精神障碍，大豆异黄酮可及时补充这种缺乏。
7、提高性生活质量：大豆异黄酮的类雌激素作用，可滋润女性重要的器官―阴道，增加性腺分泌，增厚阴道上皮，使女性阴道肌肉弹性增强，从而提高性生活质量。
大豆异黄酮的副作用
大家知道大豆异黄酮的副作用是什么吗？大家都知道大豆异黄酮是一种具有多种重要生理活性的天然营养因子，是纯天然的植物雌激素，容易被人体吸收，能迅速补充营养，那么大豆异黄酮有没有副作用呢？
在以前，药物雌激素替代疗法一直是许多更年期妇女的救星，甚至被众多医生和科学家，描述为能永葆青春的灵丹妙药。仅在美国就有超过40%的更年期女性一直在服用药物雌激素，很多人在停经时开始服用，一直用到70～80岁。
女性们还被告知药物雌激素除了预防疾病，还是保持青春的源泉，能让皮肤光滑、头发茂密、精力充沛。年轻女性则用药物雌激素来丰乳、美容、治疗痤疮。
可是近来一项由美国政府资助的科学试验发现，药物雌激素替代疗法弊大于利，已经证明，长期单独使用药物雌激素，患心血管疾病和乳腺癌等疾病的几率大大增加，可使子宫内膜癌发生率增加5～7倍；这一报告让成千上万正在服用药物雌激素的妇女大为震惊和愤怒。
继而，专家研究发现大豆异黄酮，大豆异黄酮是由天然大豆中提取的植物有效成分，因它与雌激素的分子结构非常相似，能够与女性体内的雌激素受体相结合，对雌激素起到双向调节的作用，所以又被称为“植物雌激素”。
大豆异黄酮具有改善皮肤质量、改善经期不适、抗衰老、延缓更年期、缓解更年期不适、提高性生活质量、预防骨质疏松、乳腺癌、老年性痴呆、心血管疾病等功效。 ...
大豆异黄酮的适应人群
大家知道大豆异黄酮的适应人群是哪些吗？选用保健品前了解其适应的人群非常的关键，因为要适合自己这样使用起来才能更加放心，那么下面妈妈网百科就来告诉大家大豆异黄酮的适应人群有哪些吧！
1、中、老年女性 ：女性30岁以后体内的雌激素水平逐渐下降，更年期下滑到正常水平的15%，雌激素的下降会导致一些问题如失眠、脱发、月经不调、色斑、性生活质量下降、骨质疏松等症，如果你年龄超过30周岁，并有以上的症状，那么你很有可能是缺乏雌激素了。
2、患病人群：心血管病人群；骨质疏松症；女性更年期。
3、适宜亚健康人群 ：便秘者，美容养颜，青春期后脸上让长痘痘的女性朋友，大豆异黄酮和大豆低聚糖混合服用，能有效解决这些问题。
解决抗皮肤衰老，出现色斑的女性朋友，大豆异黄酮和胶原蛋白一块服用效果最佳。
4、手术后女性朋友：如果是做过卵巢切除手术，子宫切除手术后的女性朋友一定要及时补充大豆异黄酮，因为这时候体内已经无法分泌足够的雌激素了，所以要及时补充。
大豆异黄酮的功效与作用
相信大家都不知道大豆异黄酮的功效与作用是什么，大豆异黄酮的类雌激素作用可使女性皮肤光润、细腻、柔滑、充满弹性，焕发青春风采，还可调节雌激素水平，缓解更年期的许多症状。
1、改善皮肤质量：可使女性皮肤光润、细腻、柔滑、富有弹性。
2、抗衰老：长期补充大豆异黄酮可防止女性卵巢功能过早衰退，从而推迟更年期到来的时间，达到延缓衰老的作用。
3、改善经期不适：雌激素分泌不均导致经期不适，大豆异黄酮的双向调节作用，可使雌激素水平正常，改善经期不适的状况。
4、缓解更年期不适：大豆异黄酮因具有类雌激素的作用，可调节雌激素水平，从而缓解更年期的许多症状。
5、预防骨质疏松：雌激素分泌水平的降低，容易造成骨质流失，及时地补充大豆异黄酮，可有效地防止骨质疏松的发生。
6、预防老年性痴呆：补充大豆异黄酮，可以降低血液浓度和防止特定类型的蛋白质在大脑中沉积，达到预防老年性痴呆。
7、预防心血管疾病：大豆异黄酮可防止动脉粥样硬化的形成，预防心血管疾病的发生。
8、预防乳腺癌：大豆异黄酮能与雌激素受体相结合，从而降低雌激素的活性，减少女性因雌激素水平高而患乳腺癌的危险性。
9、提高性生活质量：大豆异黄酮的类雌激素作用，可滋润女性重要的靶器官—阴道，增加性腺分泌，增厚阴道上皮,使女性阴道肌肉弹性增强，从而提高性生活质量。 ...
大豆异黄酮的价格
如今市场上充斥着很多大豆异黄酮产品，许多消费者在看中大豆异黄酮的作用同时，也开始关注大豆异黄酮的价格，那么大家知道大豆异黄酮的价格是多少吗？下面妈妈网百科就来为大家介绍大豆异黄酮的价格！
由湖南康琪壹佰生物科技有限公司生产的大豆异黄酮软胶囊，价格为98元，规格为600mg/80粒。
由北京利德思普生物科技发展有限公司生产的大豆异黄酮营养片，价格为128元，规格为60片/瓶。
由威海紫光生物科技开发有限公司生产的大豆异黄酮软胶囊，价格为198元，规格为500mg/60粒。
注：以上价格仅供大家参考，具体价格与规格请以各大药品网站以及当地药店门店为准。
大豆异黄酮的适应人群
大家知道大豆异黄酮的适应人群是哪些吗？选用保健品前了解其适应的人群非常的关键，因为要适合自己这样使用起来才能更加放心，那么下面妈妈网百科就来告诉大家大豆异黄酮的适应人群有哪些吧！
1、中、老年女性 ：女性30岁以后体内的雌激素水平逐渐下降，更年期下滑到正常水平的15%，雌激素的下降会导致一些问题如失眠、脱发、月经不调、色斑、性生活质量下降、骨质疏松等症，如果你年龄超过30周岁，并有以上的症状，那么你很有可能是缺乏雌激素了。
2、患病人群：心血管病人群；骨质疏松症；女性更年期。
3、适宜亚健康人群 ：便秘者，美容养颜，青春期后脸上让长痘痘的女性朋友，大豆异黄酮和大豆低聚糖混合服用，能有效解决这些问题。
解决抗皮肤衰老，出现色斑的女性朋友，大豆异黄酮和胶原蛋白一块服用效果最佳。
4、手术后女性朋友：如果是做过卵巢切除手术，子宫切除手术后的女性朋友一定要及时补充大豆异黄酮，因为这时候体内已经无法分泌足够的雌激素了，所以要及时补充。
大豆异黄酮的禁忌人群
不管在选用任何保健品前，大家都应了解清楚该保健品的禁忌人群，只有知道了该保健品的禁忌人群我们使用起来才无负担，那么大家知道大豆异黄酮的禁忌人群是哪些吗？下面妈妈网百科就来告诉大家大豆异黄酮的禁忌人群有哪些。
1、未成年女孩禁止服用。
2、未采取避孕措施，准备受孕的女性不适用。
3、孕妇、哺乳期妇女不适用。
大豆异黄酮是一种植物性雌激素，又称为植物动情激素，是一种天然贺尔蒙，被认为有防癌丰胸之效，目前几乎没有明显副作用的报告。
大豆异黄酮可防治一些和雌激素水平下降有关的疾病，延缓女性衰老、改善更年期症状、骨质疏松、血脂升高、乳腺癌、前列腺癌、心脏病、疏松症、心血管疾病等。
对于高雌激素水平者，表现为抗激素活性，可防治乳腺、子宫内膜、结肠、前列腺、肺、皮肤等癌细胞的生长和白血病，及其它心血管疾病。
大豆异黄酮的危害
大家知道大豆异黄酮的危害是什么吗？大家都知道大豆异黄酮是一种具有多种重要生理活性的天然营养因子，是纯天然的植物雌激素，容易被人体吸收，能迅速补充营养，那么大豆异黄酮有没有什么危害呢？
大豆被普遍认为是降低有害胆固醇、抗癌防老的好东西。从大豆中提取的大豆异黄酮当作雌激素的天然替代品被广泛地用于治疗女性更年期综合症的激素疗法。而最近德国卡尔斯鲁厄大学的科研小组发现，在一些情况下，大豆制品也是有害的，甚至还有可能致癌。
据德国《明星》杂志29日报道，德国妇科医生学会的一份报告显示：德国有近1000万妇女处在更年期，其中只20%到30%没有因更年期雌性激素水平变化而产生病理性反应，而大多数妇女会在这一期间出现多种不适症状。
所以她们中的大多数人选择激素疗法，而服用含有大豆异黄酮的药物则被认为是改善更年期综合症的好方法。德国食品化学家和毒物学家们在检查大豆制品在人体内消化过程的跟踪调查中得出了令人不安的结果：大豆制品在人体的消化吸收过程中有可能会产生致癌物质。在实验过程中显示，大豆异黄酮严重影响了体细胞的有丝分裂过程。
研究小组组长曼弗雷德·迈茨勒称：“这说明大豆异黄酮和它的消化分解物属于潜在的致癌物质”。而这是否也影响人体的组织器官，还有待于通过进一步的动物试验来证明。 ...
随着现代社会的发展很多人渐渐都改变了观念。很多事情也都变化了，增加了很多之前所没有的药物或者其他食物，大豆异黄酮就是现在新增的一种药物，那么什么是大豆异黄酮呢， 大豆异黄酮适合什么样的人服用呢，接下来让小编为大家介绍有关于大豆异黄酮适宜人群。
大豆异黄酮是一种新兴的医疗保健产品，在发达国家被广泛用作食品添加剂和医药组份。它是以大豆为原料，采用先进的生物技术提取的纯天然生物制品。该品在预防和治疗妇女更年期综合征、前列腺癌、心血管疾病、中老年骨质疏松症方面效果显著。至于具体功效可以参看我的另一篇博文（女人更年期吃什么好？），那么，哪些人适合吃大豆异黄酮呢？今天和大伙聊聊这个问题。
1、适宜中老年女性
根据对女性卵巢功能衰退的认识，35岁左右的女性就开始需要服用异黄酮。40岁以前服用小剂量，41-50岁应该用足够剂量，50岁以后需要大剂量服用；有更年期症状者剂量必须加大，根据个人感受和身体反应来调整剂量大小。
2、适宜患病人群
心血管病人群；
老年性痴呆者；
前列腺肥大者；
骨质疏松症；
女性更年期综合症。
3、适宜亚健康人群
改善肝功能人群；
预防糖尿病的人群；
便秘者；
美容养颜、抗皮肤衰老者。
4、大豆异黄酮不适宜人群：
未成年女孩；
未采取避孕措施，准备受孕的女性；
孕妇、哺乳期妇女；
乳腺癌、乳腺增生、子宫癌患者慎用
看了以上的有关于大豆异黄酮适宜人群，大家对于大豆异黄酮适宜人群的这个问题是不是了解了不少呢，但是是药三分毒，大家还是要多多运动，多多锻炼身体，养成良好的生活习惯，提高自身的抵抗力，提高免疫力等，多喝水多吃点健康的食物。
大豆异黄酮是大豆中次级代谢产物，据营养专家介绍，大豆异黄酮是一种活性物质，这种活性物质和人体内的雌激素结构非常相似，所以有的人把大豆异黄酮直接称为植物雌激素，总之，吃大豆异黄酮可以补充雌性激素，因此具有不错的丰胸功效。
一、大豆异黄酮能丰胸吗
大豆异黄酮是一种雌激素，它主要用于补充女性体内缺乏的雌激素。大豆异黄酮可改善因雌激素缺乏导致的乳房弹性降低、变软下垂症状，帮助恢复胸部的丰满、挺拔及弹性。产后女性多食豆类食物，有助于乳房挺拔丰满。
大豆异黄酮有滋养卵巢，调节补充女性雌激素分泌，加速新陈代谢的的作用，它并非是人工合成的雌激素，首先考虑到它对人体是没有害处的，同时具有滋补女性的作用。
大豆异黄酮能与雌激素受体相结合，从而降低雌激素的活性，减少女性因雌激素水平高而患乳腺癌的危险。
二、什么是大豆异黄酮
异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。
三、大豆丰胸食谱
1、水煮黄豆
材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。
做法：首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。
2、黄豆猪蹄丰胸汤
材料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。
做法：用温水将黄豆泡开，猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。砂锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。
3、黄豆煮猪排骨
材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味即可。
4、黄豆花生丰胸酥
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
做法：花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定)。烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟，出炉冷却后即可进食。
大豆异黄酮是从豆类中提取出来的，对人体有非常多的好处，尤其是女性朋友。大豆异黄酮可以提高身体的雌激素水平，使女性延缓肌肤衰老。对于内分泌失调以及经血不畅都有一定的改善效果，当然了，大豆异黄酮的好处不只是这些。下面，我们就一起来看看大豆异黄酮的好处吧！
预防改善更年期症状
女性更年期之间，由于女性卵巢功能的衰退，雌激素分泌水平下降，引发身体和收理的一系列变化，如潮热，出汗，烦躁，失眠，记忆力减退，关节疼痛等，如果短期症状得不到及时治疗，会对身体造成长期影响和损坏，同时也会影响到家人和朋友，大豆异黄酮可以有效改善卵巢功能，提高雌激素水平，预防和改善更年期症状，无副作用。
降低胆固醇，减少女性心血管疾病的发生
大豆异黄酮通过增加极低密度脂蛋白受体活性，防止极低密度脂蛋白受体过度氧化，抑制血管平滑肌细胞的增殖，抗血栓生成等作用机制，使血小板活性降低，使其在血管壁上的沉积和聚积减少，阻止了粥状动脉硬化的发生，减少女性的心血管疾病的发生
改善骨质疏松
更年期绝经后的妇女更容易发生骨质疏松，主要因素是内分泌失衡，特别是雌激素水平的下降。绝经后卵巢功能衰退，体内雌激素水平降低，首先引起维生素D的生成与活性降低，从而干扰肠道内的钙吸收。其次，骨失去了雌激素的保护作用，对甲状旁腺激素的敏感性增强，骨吸收增多。另外，降钙素水平降低，增强了破骨细胞的活性。那么，绝经后骨质疏松患者适当补充雌激素可维持现有骨量及防止骨显微结构进一步退化。大量实验表明：雌激素可以抑制破骨细胞所引起的骨的消溶，从而减轻由此而引起的骨质疏松，避免骨折并减少身体缩短。卵巢是人体最先衰老的器官，女性的骨质疏松与卵巢功能的变化有密切的关系，服用大豆异黄酮配合钙对治疗绝经后骨质疏松症有。
如果有服用大豆异黄酮，最好就不要再服用其他补身体的药物，以免相克 。不止是这样，产后想要恢复的妇女也可以通过服用大豆异黄酮来改善自己的情况。如果已经在服用其他补身体类的药物，就最好先不要服用大豆异黄酮。
莲子是睡莲科植物莲的种子，同时也是一种中药，可以帮助人体进行补脾和止泻，以及益肾涩精，在治疗心悸失眠上也有很好的疗效，莲子吃起来的味道有点发甜，由于莲子是在水中进行生长的，所以含有的养分就比较多，含含有一些化学元素，能够清心除烦，那么莲子可以长期吃吗?
第一，莲子可以长期吃吗?莲子是一种有很高食用价值的天然食材，一般是没有任何副作用，因此我们可以放心食用。但是莲子还是有一些食用禁忌的，有一些人是不适宜食用莲子的。例如一些中满痞胀及大便燥结者最好就不要食用莲子了。另外莲子毕竟味苦，性寒，如果多吃可能会有胃肠道不适等状况的出现。
第二，每天吃几颗莲子可以起到安神养心，健脑的作用，而且可以起到降火，强心、抵抗衰老、美容等功效。由于莲子里面富含有丰富的维生素和多种矿物质，比如说钙，铁、磷，以及生物碱等营养物质。与此同时，还含有丰富的淀粉。在植物食品中的营养成分是为榜首。
第三，莲子具有保健的作用，他可以起到安神清热，可以将莲子心用开水泡喝，可以治疗由发热引起的烦躁，抑郁，神志不清等症状，降心火，与此同时，可以治疗失眠等症状。 食疗功效三，莲肉可以用来强身安神，具有降压的作用，由于莲肉中含有大量的生物碱。生物碱可以强心的作用。
莲子可以长期吃吗?可以的，可以预防老年痴呆症。由于莲子中含有丰富的磷元素，以及身体所需要的丰富的蛋白质，可以加强人的记忆力功能，经常服用，帮助降低老年痴呆症的发生几率。 可以起到延缓衰老的作用，并且用莲子泡水喝可以清除人体内多余的物质。
酵素是人们日常生活中比较常见的一种东西，对于人们身体来说有极好的效果，而且对于一些疾病的治疗有一定的效果。因为它对人体有向很多人都喜欢长期服用酵素。相信很多人都知道，不管是对身体有多好的东西，长期服用都会对身体造成一定的负担。对于酵素来说，长期服用会有哪些问题呢?它可以长期食用吗?
酵素什么时候吃最好 酵素可以长期吃吗
酵素可以长期吃吗
如果是纯酵素，就可以长期吃。
专家表示，酵素与一般药品的药理作用完全不同。酵素是体内营养素的一种，不会产生副作用，可以长期服用，有助于重病或疑难杂症的恢复。但是人体个别的差异性非常大，有些人对综合酵素也会过敏，只是反应程度与频率均很轻微。但这些症状并非由酵素副作用引起，简而言之，就是说酵素作为一种对身体很好的营养品，是没有任何副作用的。
在欧洲和日本，超过15000人正服用酵素补充剂或是采用酵素疗法，取得了巨大的成功，而且整个过程不产生任何副作用。无副作用的原因是酵素是一种食物而非药物，许多慢性病患者也通过服用酵素，使得身体恢复了健康。
酵素什么时候吃最好 酵素可以长期吃吗
吃酵素便秘怎么办
至于吃了酵素会便秘,那是因为体内缺氧导致的后果,主要是那种生活及饮食不规律,经常熬夜的人,这种人体内毒素比较多,当酵素和部分有害的大肠菌接触之后会进行一系列的分解,因为缺氧的缘故造成一系列不完整的氧化反应。
如此一来肠道内便会造成蠕动不良的现象,因而产生许多甲烷气,便秘就是在这种情况下发生的,那么排气的频率增加是必然的现象,当毒素被分解之后,进行排毒的器官如皮肤.肺.肾.肠道等于排毒过程中工作会加重,所以建议在吃酵素期间一定要坚持每天按时饮用,水也要多喝!
解郁丸可以长期吃吗
1、解郁丸可以长期吃吗
如服解郁丸服药3天症状无缓解,应去医院就诊;儿童、年老体弱者应在医师指导下服用;对解郁丸过敏者禁用,过敏体质者慎用;解郁丸发生改变时禁止服用;儿童必须在成人监护下使用;请将解郁丸放在儿童不能接触的地方;如正在服用其他药品,使用解郁丸前请咨询医师或药师。
2、什么是抑郁症
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式,以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少,迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担,约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明,抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。
按照中国精神障碍分类与诊断标准第三版(CCMD-3),根据对社会功能损害的程度抑郁症可分为轻性抑郁症或者重症抑郁症;根据有无幻觉、妄想,或紧张综合征等精神病性症状。
3、抑郁症的症状有哪些
3.1、心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上,患者会出现自我评价降低,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,常伴有自责自罪,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分患者可出现幻觉。
3.2、思维迟缓
患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,自觉“脑子好像是生了锈的机器”,“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少,语速明显减慢,声音低沉,对答困难,严重者交流无法顺利进行。
3.3、意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,常独坐一旁,或整日卧床,闭门独居、疏远亲友、回避社交。
抑郁症的治疗
1、电痉挛疗法
是一种快速而有效的治疗方法,用一定量的电流通过脑部,激发中枢神经系统放电,全身性肌肉有节奏地抽搐。此法在专业医生的操作下,你几乎不会感受到痛苦,它能使抑郁症状和抑郁情绪迅速得到缓解,总有效率可达70%-90%。通常电痉挛疗法进行完之后,常常还要继续进行心理疗法和药物治疗。
2、替代性疗法
对于传统西医不能治疗的抑郁症,可以使用替代性疗法,包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。
3、实验疗法
实验疗法通常不是由医生进行的,其安全性及有效性还未得到证实。穿颅磁刺激疗法即TMS--由于大脑中的神经传导是需要电流的改变,穿颅磁刺激就利用这个特性,以一种非侵入性、无痛且安全的方式,利用金属线圈,直接对脑中特定区域发出强力但短暂的磁性脉冲,在人脑的神经线路上引发微量的电流。
抑郁症患者的饮食
1、抑郁症患者能够在饮食上多吃一些鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻,由于这些食物富含有丰厚的B族维生素。而B族维生素是维持神经系统安康。
2、很多花茶都有调理内分泌,舒缓紧张情绪的作用。比如玫瑰花茶、茉莉花茶、洛神花茶都是比较好的选择。
3、橘子、柚子、柑橘、金橘都可以缓解抑郁症的症状,因为这类水果有疏肝理气的作用,这类水果的水果皮理气功能要更好一些,可以用来泡茶喝。
4、调料也能发挥功效。如果你的抑郁症已经发展得比较严重了,可以在烹饪肉制品时加多点的料酒、桂皮,这样不仅可以使饭菜更为鲜美,还可以帮助升散阳气呢!
5、猪肉苦瓜丝、杞叶炒猪心、二味猪脑汤(枸杞、淮山药)、菖蒲炖猪心。这些猪肉料理都可以帮助治疗抑郁症。
生活中很多女性患有不孕不育再去医院治疗的时候，医生给做完雌激素六项检查之后，就会让患者吃一些补充雌性激素的药，因为吃这些药物不仅是女性的子宫和卵巢得到快速的发育，还能够使女性的内分泌正常，能够让女性在短时间内将身体调理好快速受孕，那么雌激素可以长期吃吗？
实际上，女性除了生殖系统和雌激素有关，体内很多组织器官都有它的靶器官，比如神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等等。这些系统或者组织里面都能跟雌激素起作用，所以在女孩发育成熟的过程中这些系统也缺少不了雌激素的作用。
然而，人类出生、生长、发育、成熟后逐步衰老直至死亡，是不可抗拒的自然规律。人类从成熟走向衰退的过程中，女性卵巢功能就会逐渐衰退，雌激素水平下降。女性从35岁开始卵巢功能就开始走下坡路了，这时候表现还不明显，只是激素水平有一些波动。但是到了更年期，整个雌激素水平会完全下降，到完全绝经后雌激素水平会非常低，接着月经以及生育功能会随着消失。一般来说，女性45岁以后由于体内雌激素分泌减少，出现一系列更年期症状，出现轻重不等的、以植物神经系统功能紊乱为主的更年期综合征。为了避免更年期的提前，就得提前进行预防，目前欧美国家女性流行服用芝元的巢舒安进行补充调节，并达到美容及延缓衰老的效果。芝元的巢舒安通过超临界技术提纯萃取，提取到c02活性生物酶，它保持了99.9%的草本精华活性，能迅速渗透表皮细胞，直达卵巢内部，迅速补充天然雌激素，促进卵巢内雌激素的正常分泌。
指导意见：长期使用雌激素也是会对人体产生副作用的
但一般不会对生命有直接影响 少数有血压增高或内分泌紊乱等症状出现 一般不需要终身服用
大多可以在50岁以后慢慢减量后停药
铁皮石斛不仅可以当做中药材使用，还可以用作食疗，营养都是非常丰富的，有些人平时喜欢用铁皮石斛煲汤喝，有些人喜欢直接用铁皮石斛泡水喝，其实铁皮石斛不管怎样食用，对身体健康都是有利的，不过大家也知道任何东西都是不能够长期食用的，长期食用一般对身体健康都不利。
铁皮石斛可以长期吃吗?
铁皮石斛这个中药的功效有很多，是可以经常服用的，长时间服用不仅可以使低血压的病人血压升高，还可以使自己的肠胃得到滋养，肠胃不好的人服用也可以改善肠胃系统，而且女性可以泡茶喝，这样可以减少皱纹的增长。
铁皮石斛成品多种多样，有鲜品类型、颗粒类型、铁皮石斛花茶等。比如，铁皮石斛花茶在冬季和夏季都是人类的宠儿，一杯铁皮石斛花茶可以反复冲泡，等把水泡的没有味道了，也可以直接把石斛吃掉，作用不仅仅是增强抵抗力，还具有调节肠胃的作用，在夏季还能够消暑，在冬季还具有保健作用。这些不同种类的铁皮石斛都可以在生活中搭配着使用，但是量一定要控制好，并不是说好的中药材吃的越多越好，要按照一定的克数，健康的食用，快乐的生活。
铁皮石斛泡水喝的好处
1、石斛胃阴虚及热病伤津证。本品长于滋养胃阴,生津止渴，兼能清胃热。
2、肾阴虚证。本品又能滋肾阴，兼能降虚火，适用于肾阴亏虚之目暗不明、筋骨痿软及阴虚火旺，骨蒸劳热等证。肾阴亏虚，目暗不明者。
铁皮石斛一次泡几粒/吃几根
干铁皮石斛成人每天3克的量，煲汤可以反复三次，打粉每天服两次，每次1.5克，500cc的话可以放半个，把它拉直然后剪成好多节，每次喝水放一两节。
鲜铁皮石斛怎么吃最好
榨汁
鲜铁皮石斛榨汁最好，可将铁皮石斛鲜品洗净，并剥去老皮，剪成2-3cm的小段，放入榨汁机内，加入适量的水，榨3-5分钟即可。饮用时可根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜，口感更好。也可倒入锅中，用中火煮沸，边煮边摇晃避免溢出与煮糊，煮到泡沫消失即可饮热的铁皮石斛汁。
口嚼
鲜铁皮石斛洗干净，直接接放入口中嚼着吃，嫩枝口感鲜美，老枝富含多糖胶汁有粘度，清新爽口，风味独特。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《异黄酮可以长期吃吗？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生驱寒夏天吃可以吗”专题。
