在我们做豆馅的时候,是需要先将豆子煮熟之后才能够使用的,而且在煮豆子之前为了将豆子熟的快一些,需要先将豆子泡一下,这样豆子在吃起来口感就非常好了,而且肚子还可以用来制作成豆沙,一般用来制作豆沙的豆子都是红豆,红豆的口感比较甜,那么煮豆子怎么熟的快呢?
绿豆、黄豆、赤豆等煮后冷却再入冷冻室2小时,取出再煮能快速煮烂。
绿豆、黄豆、赤豆等豆类一般不易煮烂,但只要先煮一下,待冷却后放入冰箱冷藏室,半天后取出,即可煮烂。
豆子要分类,红豆一般泡4小时,绿豆一般泡1小时。泡过以后放在冰箱里冷藏一小时,然后再放水大火煮,水开后转小火,1个半小时就行了。
先炒再煮:好像只试过绿豆,有待实验
炒锅洗净去油,凉锅时就将豆放入.小火,不停地快速翻炒.炒到豆略变色即可,大约2分钟左右吧.然后将热豆放在事先准备好的热水里煮,很容易就开花了!快试试吧!我夏天煮绿豆汤都用的此法,非常的省时间.
煮开后多加几次凉水:靠谱
煮豆粥时,豆子一定不能提前用水泡,否则就不可能煮烂;放米之前待豆子开锅兑入几次凉水,豆子“激”几次容易开花。
开了煮半小时后加冷水。等煮沸后再加冷水煮,反复几次就煮开花了
即使煮了很久的豆子,吃起来还是硬如石头吗?照以下步骤做,包你把豆子煮得软绵绵!
1、豆子先泡水一晚。
2、煮1~2小时,用文火慢煮,煮到软为止。
3、重点是煮的过程中要不断加水,让水能盖过豆子1厘米。
在豆子开锅时,往锅里加冷水,反复两三次,豆子就比较易烂了
先拿温水瓶发:靠谱
煮豆有个非常简单的办法:家里有温水瓶吗?如果有,把洗净的豆子放入温水瓶内,需要注意的是,一个八磅的温水瓶最多能放两个人吃的豆,大概100克左右,然后加入开水,只需淹过豆就不能加了,然后盖上瓶盖,第二天早上换上锅,把豆倒出来,只需要稍微煮煮就能很软很烂了。这个方法同样适合煮绿豆和炖银耳,试试看吧,很管用的。其实这个方法只是变相利用了高压锅的原理,只是这样比高压锅更安全和方便。
另类:勺子
放两个瓷勺豆子很容易被打溶.
煮开之后熄火焖10分钟再煮?有待实验
再有一个既简单又省火的办法就是把豆子用热水煮上10多分钟,然后熄火盖上盖子再闷10多分钟,再打开盖子后你会看到豆子都胖乎乎的,这时候再煮20分钟什么的就会熟了。
有好办法能煮烂豆子。
一、首先选豆子,要选当年的新豆;
二、择豆 去除杂豆 沙石;
三、洗净;
四、入锅,让水能盖过豆子2.5厘米。盖盖
五、上炉灶,小火煮沸5分钟,关火,不打开盖放凉,再小火煮沸10分钟之后基本就煮烂了。
凉水下豆?貌似只对绿豆有效,我从来都凉水下豆的呀
最简单的办法,凉水时候就把豆子放进去(不用高压锅)。然后一起煮。开水放豆子容易煮成死豆。
这样的方法煮绿豆汤只要用很短的时间,不用加水。煮开后大概20分豆子就已经开花,豆皮满处飞了。建议尝试。凉水下豆还有一个好处,煮出的绿豆汤颜色好
多泡泡:我的老陈豆、泡了也没用
对,先泡一段时间,再用高压锅压,一定没问题。
最简单的方法是事先把豆子泡一个晚上,豆子泡大了,很容易熟。
现代生活中由于芒果的运输问题而使得消费者购买的芒果都是半成熟的,这需要将芒果放置一段时间才会自然成熟,这对于想要吃芒果的人士来说是一个煎熬的等待。而利用其它方法能够将芒果迅速催熟,而且还不会影响芒果的自然味道,下面就来看看芒果怎么催熟的快呢?
1.用药物催熟青芒果
大家购买青芒果以后,如果量比较大,建议用药物进么催熟,乙烯利就是最常用的催熟药物之一,这种药物少量使用对人类危害不大,大家可以把它稀释以后直接喷在青芒果的表面上,然后再青芒果上面盖一些物品,过两天以后青芒果就会全部变黄。
2.用水果催熟青芒果
许多人购买的芒果数时较少,不值得用药物去催熟,那么也可以在家中用成熟水果来催熟,最好的选择就是苹果或者熟透的香蕉。因为这些熟透的水果在存放时,会散发出一些乙烯,青芒果在吸收乙烯以后会就很快成熟,具体做法是把成熟的水果与青芒果放一个塑料袋中,并把口扎紧,放在温暖的地方,过几天就会变黄变熟。
3.用大米催熟青芒果
用大米催熟青芒果也是一种不错的选择,因为大米在存放地也会产生出一些乙烯气体,而这种乙烯就是催熟青芒果的重要物质,因此大家在购买了青芒果以后可以回家把它埋在大米中,过三四天以后取出,也会发现芒果已成变得完全熟透了。
青芒果天然催熟法
1、每一种水果自身都会有催熟的物质产生,只是这种物质分沁比较慢,需要借助外力来促进它们的分泌量。大家购买了青芒果以后回到家里可以把它放在家里的米中,用米把它埋起来,就能起到催熟的作用,在米中放一两天以后青芒果就会变为黄色,可以食用了。
2、把购买回来的青芒果放在纸袋子里面,再放入两个苹果或者梨,把袋子口扎起来放在温暖的环境中,过一天左右,里面的青芒果就会变成橙黄的颜色,再过一天左右,芒果就会变软熟透,取出食用就可以,
这两种催熟方法就是自然催熟法,对人体是完全无害的。
人们对芒果这种水果是比较了解的,这种水果含有丰富的营养,而且味道也特别的鲜美,很多人都喜欢吃,酸芒果更是别有一番风味,那么酸芒果是怎么腌制的呢,对于这个问题可能很多人就不清楚了,酸芒果的腌制方法也有很多,首先要去掉芒果的皮。下面让我们具体了解一下,
一 简易版
先把芒果洗净去皮,之后切成条,放在盐水中浸泡,直至入味为止,味道自己适宜就好.腌好后,可继续放在盐水中保存.
新鲜的绿芒果,硬的。削皮,切条状,放盐,充分搅拌均匀,用保鲜纸蒙上,盖上盖,放阴凉处,2~3天后就可以吃了
二酸甜味
1酸芒果去皮,削成片,撒上多多的盐,拌匀,倒入凉白开,兑成盐水泡五分钟
2五分钟后把盐水倒去,再倒入凉白开冲洗多余的盐分
3沥干水,加入大量的糖和一勺花桥牌桂林辣椒酱(这个估计是个人口味),拌匀即吃。
三1青芒果清洗干净(因为刚摘下的芒果有许多清甜乳白色的汁液),最好挑选硬些的青芒果,如果手感软软的是半熟的果肉已经变黄,这种芒果腌出来软软的不脆,口感不是太好
2削皮
3切成条状薄片(去掉芒果果肉中的硬壳)
4放入盆子或大些的器皿,以便放盐腌制。放盐的目的是把青芒果中的酸涩味腌出来,大概腌3小时左右,会有许多乳白色的汁液腌出
5倒出盐水,用清水冲洗两遍把过多的盐份洗出,沥出水份。放白糖搅拌均匀让糖熔化。糖的比例比盐要多许多,否则会酸到牙齿都软掉,哈哈!放入装备好的瓷坛子里,想吃就拿出来一些,酸酸甜甜、不错的开胃小菜!
芒果是大家都很熟悉的一种水果,它是一种热带水果,多产自于热带地区。芒果的颜色是鲜黄色,熟透了的芒果剥了皮就可以直接食用,而且也没有涩涩的味道,,如果没熟透的芒果就会有一股涩味。芒果的热量很高,有句话不就是说“吃一块芒果就相当于吃一块肥肉”。
大家对芒果已经很熟悉了,那么有多少人知道青芒果是什么呢?其实,青芒果也是水果中的一种,还没有成熟的青芒果我们也叫它情人果,青芒果含有的营养元素十分丰富,具有色、香、味、营养俱全的特点。
那么青芒果怎样储存才能保存的久一点呢?我们不妨一起来看看。芒果储藏应该挑生的储藏,因为芒果在常温下是很容易熟透的,所以,一般生意人都不会买成熟的芒果,就算是成熟的芒果也是需要用纸包起来,放在低温的冷藏柜里面,这样才适合保存,之所以用纸张包裹,是防止芒果的表皮被冻坏,还有一个就是阻止芒果表皮的水分蒸发。家里如果有青香蕉、绿桔子等尚未完全成熟的水果,要想把它们尽快催熟而又没有乙烯,可以把青香蕉等生水果和熟苹果等成熟的水果放在同一个塑料袋里,这样,不几天青香蕉就可以变黄、成熟。这是因为,水果在成熟的过程中,自身能放出乙烯气体,利用成熟水果放出的乙烯可以催熟生水果。
看了青芒果的储存方法大家一定都掌握了,以后家里有了青芒果就知道该怎么储存了。在这里特别注意的是在储存青芒果的时候要将有果蒂的那一端放在下面,将青芒果倒立着放,这样储存下来的芒果在吃的时候不会长黑点,大家可以注意一下。
芒果是一种富含维生素的热带水果,一般在北方只有冬天才比较常见,而且一些商贩为了芒果能保存的长久,一般在市面上贩卖的芒果多数都比较青涩,外表偏绿色,口感也不是很好,所以买回家后想吃的话就需要进行催熟,让它慢慢的变黄,变软后食用,口感更佳。催熟的方法如下介绍。
1.首先找来一个袋子或者盒子,这里找来的是一个大的纸盒。因为芒果有点大,所以纸盒也就大一点了。清空里面的东西,并用干净的毛巾擦拭干净,注意保持盒子的干燥。接着把芒果挨个放进纸盒里。注意轻拿轻放,不要过于碰撞,以免碰坏了芒果,容易烂掉就可惜了。放进去一些后,在芒果中间位置留出一定空间。接着把一抓香蕉放进留出的空位里。注意香蕉要买成熟的,熟透了的更好。成熟的香蕉可以释放一种叫做乙烯的气体,起到催熟的作用,利于芒果的成熟。然后继续把剩下的芒果放进纸盒子里,直到装完为止。任然要轻拿轻放,尤其要注意不要使劲按压,更要保护香蕉不要被挤压。然后,在芒果面上放上一层报纸或者塑料袋稍微隔一下。盖上盖子,找一个温暖的角落放置起来,等着芒果慢慢变黄。变熟就可以吃了。
2.催熟或自然后熟:芒果在自然条件下后熟,后熟时间与气温有关。为了让芒果成熟均匀一致,一般采用人工催熟的方法。催熟可使用500--800 ppm的乙烯利、1亳升/升的乙烯或乙炔气体,催熟的适宜温度在20℃--28℃,相对湿度85%9—90%,先在密闭容器中处理24小时,然后打开通风换气,3--5天后果实即可达到半熟。
放在米里是可以催熟的。
3.其实基本上每种植物的果实在快要成熟的时候都会自己分泌催熟激素,芒果也是,但是很慢,要让他快点成熟就只有“借用”其他植物的果实了,你可以放在自己家的米缸里,因为通常果实的催熟激素为乙烯,而米就有。苹果也有。放几个苹果把他们用保鲜膜包起来,都能催熟。只要耐心的等上几天就变黄可以吃了。催熟剂的话就是,用乙烯利或乙烯气体催熟。道理是一样的,快一些,但是总感觉不绿色。
芒果是非常受欢迎的一种水果,也是非常有名的热带水果,到了夏天的时候,成熟的芒果吃起来味道非常香,而且其营养价值非常高,比如芒果就含有丰富的胡萝卜素,大家都知道为身体补充胡萝卜素的重要性,平时人们一般吃的是黄色的芒果,其实还有一种绿芒果,这种芒果同样非常好吃,那么如何吃效果才好呢?
绿芒果怎么吃?
人们有饭后吃水果的习惯,可是在吃绿色的芒果姝时候是不适合在饭后吃的,同进在吃绿色的芒果的不能和大蒜等辛辣物质一起吃的,这样会让人得贡病的。
同时在吃绿色的芒果的时候是不能过量的,这样会对消化不浪,绿色的芒果一般是比较酸的一种水果,还没有成熟。所以说生吃估计是很多人都承受不了的。估计牙都被酸掉了,所以说很多时候会一些盐和糖对绿色的芒果庵制一下,可以适当多一些糖,要不然太酸了,相信加了糖以后,这就成了一种和泡菜一样美味的一种食物了,这种口味很多人都能接受的。如果爱绿色的芒果的人也不能过量吃绿色的芒果的,否则会引起肾炎的,绿色的芒果是一种味甘的物质,有很好的解渴生津的作用,同时也可以止呕,是很不错的。
未成熟的青芒果被称为情人果。集“色”、“香”、“味”和“营养”为一身的果中佳品,含有大量的营养元素。
那酸酸甜甜的味道,犹如恋爱中的感觉,使人怦然心动,又别具浪漫的热带风情。青芒果为漆树科植物芒果的成熟果实。原产于热带地区,有的为鸡蛋形,也有圆形、肾形、心形;皮色有多种:浅绿色、黄色、深红色;青芒果果肉为黄色,含膳食纤维,味道酸甜不一,有香气,汁水多而果核大。青芒果集热带水果精华于一身,被誉为“热带水果之王”。
芒果虽然说营养价值非常的丰富,但是如果吃太多的话还是会对人们的身体有一些不好的影响,因为本身芒果就是属于热带的水果,吃太多肯定是会导致上火的情况发生,尤其是本来就有过敏的患者们就更加的不能够随意去摄入的,这个时候就只能是适量的去摄入,才可以避免上火的发生。
中医认为,芒果是湿热水果,多吃会上火。特别是过敏体质的人要慎食芒果,吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉,以免发生过敏反应。
一般人也不宜大量进食芒果,否则皮肤发黄,并对肾脏赞成损害。食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物,以免皮肤发黄。
芒果性带湿毒,若自身患有皮肤病或肿瘤的人,应谨记避免食用。
芒果会上火吗?这要根据芒果的属性和个人的体质来判断。中医认为,食物的属性不但分为热、湿、寒、干四大类,而且大多数为混合性,即:干热、湿热、湿寒、干寒,属性强弱程度也有不同。而芒果在中医看来味甘酸、性凉无毒,具有清热生津,解渴利尿,益胃止呕等功能。一般人适量食用是不会上火的,但也不宜大量进食芒果,否则皮肤发黄,并对肾脏赞成损害。食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物,以免皮肤发黄。
同时,芒果性带湿毒,属于湿热体质的人吃了会上火,若自身患有皮肤病或肿瘤的人,应谨记避免食用。另外,过敏体质的人要慎食芒果,吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉,以免发生过敏反应。
从中医学的角度讲,荔枝吃多了是会上火,芒果吃多了并不上火,但芒果含糖分高,如果糖分不能及时得到分解才会引起上火。
不同的人体质各有差异,好像有人吃菠萝会过敏一样,不可一概而论。如果吃含糖水果多引起上火,可服用维生素B进行调节。
芒果属于典型的热带水果,而且芒果有很多不同的种类,不同地区所生产出来的芒果在口感上也会略有区别,比如说云南的芒果和三亚的芒果,就不是一种口味。但是不管是什么芒果,在吃的时候一定要等熟透之后才可以吃,不过现在有很多人为了芒果可以保存久一点,就会在芒果青的时候将其摘下来。
但是青芒果是不能吃的,除非本身就属于青色品种的芒果,否则一定要等催熟之后才可以食用,青芒果食用之后是很容易会导致过敏的,而且口感也很差。那么,青芒果要怎么催熟才可以呢?
1、买一两颗熟透香蕉,和青芒果一起放到一个塑料袋里面,将塑料袋扎紧,然后放在室内,室温就可以,不要放进冰箱。这样过一两天就可以了,其实用别的熟透的水果也行,就是没有香蕉快。因为熟的水果会产生乙烯,这样就可以将青芒果催熟了。
2、可以放在米缸里,用米埋起来,盖上米缸,过几天芒果就会熟了。因为米也含有乙烯。
芒果为热带着名水果,汁多味美,还可制罐头和果酱或盐渍供调味,亦可酿酒。果皮入药,“凡渡海者食之不呕浪”;果核疏风止咳。叶和树皮可作黄色染料。木材坚硬,耐海水,宜作舟车或家具等。树冠球形,常绿,郁闭度大,为热带良好的庭园和行道树种。芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
学会了青芒果怎么催熟之后,即便是您购买的芒果本身比较生,您也可以吃到熟透的芒果了,不过芒果本身就属于比较容易过敏的水果,因此对于过敏体质的人来说,如果是不敢确定吃芒果是否过敏的话,建议还是不要吃芒果为好。
芒果有益胃、芒果能降低胆固醇、甘油三酯,常食有利于防治心血管疾病。芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。
小心过敏
芒果未熟时,果蒂部位会有白色汁液渗出,估计这可能是致敏原因。无论如何,虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食,以免令喉头痕痒。而哮喘患者,亦应遵照医生咐嘱戒吃。其实,不止中医有此嘱咐,西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验,即使本身没有敏感者,一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。吃芒果后出现过敏,应第一时间用凉水洗干净口周残留的芒果汁液,然后把浸泡在冷水中的毛巾敷在过敏部位,也可到医院或药店购买口服抗过敏药物。
过敏湿热体质皮肤病慎吃
芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。还有,过敏体质者慎吃芒果。是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,都可谓之「湿」,体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令情况恶化。反而有些人会担心,吃芒果令青春豆增加,这想法则属过虑。
一次不宜过多
芒果是少数富蛋白质的水果,多吃易饱。饱饭后不可食用芒果,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用,否则,可以使人发黄病,目前,其机理还不清楚,但这是世俗经验之谈。又据现代报道,有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例,故当注意。
芒果怎么吃 芒果的吃法
芒果饮料
原料:芒果50克,冰糖20克。
制法:取鲜芒果削去果蒂,连皮切片,加冰糖,以水煎煮20分钟,滤汁代茶饮
芒果过敏的原因
芒果中含有果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激皮肤的物质,另外,不完全成熟的芒果中还有醛酸,会对皮肤黏膜产生刺激从而引发过敏。
对芒果过敏的人大多属于过敏体质,免疫力普遍低下,比如有些孩子吃了芒果易患过敏性皮炎,主要是因为孩子吃水果的方式是“洗脸式”的,也就是在吃水果的时候容易将浆汁沾到脸上、滴到身上。再加上孩子的皮肤较薄、抵抗力差,因此患水果疹的几率大大高于成年人。
由于芒果的生长条件不良、喷过农药,农药中的有害化学成分也可能导致芒果过敏。
在每年夏天的时候就是芒果成熟的时候,芒果含有丰富的营养成分,经常吃芒果对身体有很多的好处,尤其是芒果果肉甜美多汁,口感丰富,并且芒果的食用方法也比较多,不仅仅可以直接食用还可以制作成很多的美食。尤其是青芒果还没有成熟的时候摘下来,还可以严重之后吃。
食材:芒果、盐、糖、凉开水
制作步骤:
1. 把刚摘下的青芒果洗干净,去皮。把果核剔掉,果肉切成两指宽的条。加粗盐,用力揉搓大约10分钟,静置半小时,这一步是为了去除生芒果的苦涩,所以一定要有耐心。经过盐腌,芒果条会渗出大量的水,并且变得很柔韧,这时候就要把腌出来的苦水倒掉,同时加水搓洗,把多余的盐分挤出去,记得多洗几次。
2. 把水控干,准备绵白糖和广口玻璃瓶。把芒果条装进广口瓶里,每铺一层果肉就要在上面撒一层绵白糖,最后将果肉压实,盖好瓶盖放入冰箱,大约24小时后即可食用,口感脆嫩,酸甜适中,如果喜欢吃辣,可以拌入剁碎的小米辣,味道也很好。
怎么挑芒果
1、看芒果的大小。
挑选大小适中的。太小的芒果果肉比较少,而太大的芒果,吃起来没有那么甜。
2、看芒果的形状。
果形偏长的芒果,核较细小,果肉比较多。而果形短粗的芒果,核较粗大。
3、看芒果的果皮。
果皮比较光滑、完好,果蒂周围无黑点的芒果比较好。大部分果皮是黄、橙色,挑选颜色深的芒果更甜。有些芒果会有小黑点,造成芒果表面出现小黑点的原因是芒果的果皮中含有多酚氧化酶类,当芒果在运输过程中受到挤压,或者在储存时经过了冷冻,细胞内的酚类物质被氧化为褐色的醌类物质释放出来,在外皮上就会出现黑色的斑点,这种情况被称作芒果褐变。要是黑点不大、没有扩散、果皮没有烂掉的痕迹,这种芒果也还是好的。
4、看芒果的手感。
芒果不能捏,捏了的芒果会出现凹痕,时间久了,会烂掉,所以选芒果的时候,用手轻轻感受芒果,好的芒果的果皮光滑度适中,触摸时感觉坚实而有肉质感,不太硬,又软。如果拿起来,发现果肉松动,可能里面已经有点问题,只是没有表现出来。
5、闻芒果的味道。
成熟的芒果,是有香味的,特别是在芒果柄,香味越浓郁,味道越好。芒果柄也会变成黑色,同时有萎缩的现象,因为摘下来后,已经是没有营养供给、缺水,是成熟的过程。
芒果是深受我们喜爱的一种日常水果,它的价格不是非常的高,味道也是非常的好,甜甜的。唯一的缺点可能就是在吃芒果的时候如果用手可能会造成吃完之后非常的脏。芒果除了直接吃榨汁吃也是非常的不错,榨出来的汁颜色纯正口感美味,适合大众人群,所以芒果怎么榨汁才好喝呢?
第一,芒果和凤梨。
准备好原料凤梨300克,芒果150克,冷开水适量。首先将凤梨洗净去皮,用到切成小块备用,芒果洗净去皮,去掉中间的果核,切块备用。 然后将准备好的凤梨块和芒果块以2:1的份量放进果汁机中搅拌。 最后若觉得浓稠,可再加点适量的冷开水即可饮用。 芒果凤梨汁具有开胃消食,美容养颜的功效。
第二,芒果苹果汁。
第一步芒果洗净去皮去掉芒果核,切成小块备用。 第二步将切好的芒果块放入榨汁机中放入100毫升矿泉水榨汁。 第三步将苹果一个洗净,去皮,去核,切块。 第四步把苹果放入榨汁机中,加矿泉水100毫升,通电30秒。 最后把苹果汁取出放入碗中,把苹果汁和芒果汁放到一起通电10秒即可。芒果苹果汁有降压降脂,益胃止呕的功效。
第三,芒果牛奶汁。
用清水将芒果洗干净,然后将芒果皮削除,加入事先准备好的蜂蜜,然后准备好的鲜奶倒入杯中,最后把碎冰加进去,调匀就可以饮用了 。是不是很简答啊,赶快去试试吧。芒果牛奶汁是一种非常不错的饮品,尤其是在夏天,不仅小孩子喜欢喝,大人喝了也觉得不错。
第四,鲜芒果汁。
将芒果去皮,挖去核,切块,放入榨汁机中榨汁。将芒果汁倒入杯中,加入冰水、蜂蜜,搅拌均匀即可。果汁浓厚,口感香甜。食用价值非常的高,芒果有安神,助睡眠功效。
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