来姨妈能喝茶么
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供来姨妈能喝茶么，希望能对您有所帮助，请收藏。
在来大姨妈期间，女性的身体会大量流失血液，所以这时候的女性一定要注重身体的保养和恢复，尽量避免做一些剧烈运动。并且在来大姨妈期间女性的心情也要保持绝对的愉快，这样才能够减少大姨妈带给自己的负担。而且在姨妈期间，女性也有很多食物都是不能吃的，因此在来大姨妈的时候可以喝茶吗?
月经期可以喝茶吗
在来例假的时候，我们建议大家不要喝茶，因为这会给身体健康带来极大的伤害，在月经期，女性身体会流失大量血液。还有在例假期间铁元素也会随着血液一起流失掉。所以我们就要吃一些补铁的食物，但如果在例假期间喝茶，那么茶叶当中的鞣酸就会和食物当中的铁分子结合，形成大量沉淀物，会给肠胃造成很大的负担。这样长时间下去，肯定会给健康造成一些影响。并且人们体内的酸碱平衡环境也会被打破。
在月经期间喝茶也很有可能加重女性的便秘，因为在月经期黄体激素分泌发生显著变化，所以很多人都会有便秘，这个时候喝茶乳酸也会减慢肠道的蠕动速度，因此排毒也不是那么顺利。在月经期喝茶同样会加重女性的痛经、腰酸背疼等诸多身体不适表现，因为在月经期神经内分泌会受到极大的影响，所以就很容易有头疼、胸部胀痛等表现，而茶叶当中的咖啡碱也会刺激神经兴奋，而这就会影响到人们的睡眠质量。
今天我们知道了月经期女性不能喝茶因为这不仅会导致体内元素流失速度更快，并且有可能导致女性便秘，所以不管是绿茶还是红茶，在月经期间都应该禁止。在月经期大家应该适当的喝一些红糖水，红糖水可以帮助女性暖宫去寒，并且也可以帮助女性缓解痛经。
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月经是每一个女性都需要经历的事情，正常的来月经可以让女性身体中的毒素得到及时的排出，从而保证了女性的身体健康，但是也有很多女性都对月经非常的恐惧，因为来月经的时候容易产生疼痛和身体上一些不适的情况，为了缓解这些症状，女性们一定要控制好月经期间的饮食，那么女性来大姨妈可以吃牛肉么?
第一，女性来大姨妈可以吃牛肉么?在女性月经期间，可以吃牛肉，吃牛肉并不影响女性的月经，女性朋友在月经期间可以放心大胆的吃。但是在月经期间，女性朋友最好不要吃了还有一些刺激性的食物，不要吃一些凉性食物，吃冰激凌、雪糕，喝冷饮这些食物对于处于月经期间的女性来说会产生一些不好的影响。
第二，牛肉是我们市场生活中经常卖的一种肉食，也是我们日常生活中常吃的一种肉食 它含有很丰富的营养，可以补给人体中所缺失的营养和一些元素。在一些动过手术的病人恢复期内，经常有家人炖一些牛肉汤之类的来帮助病人恢复，由此可见牛肉的营养是多么的丰富。食疗对于女性朋友来说是一种非常健康的选择，基本上对女性朋友的身体没有什么太大的副作用。
第三，牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。老年人将牛肉与仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果;牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。因此女性经期适量吃牛肉不会对月经造成影响。
女性来大姨妈可以吃牛肉么?以上就是月经期可以吃牛肉吗的简单介绍，如果女性朋友本来就有一些宫寒，这些食物会加大女性朋友的宫寒程度。如果女性朋友在月经期间有痛经现象的发生，这些食物也可能会加大痛经的程度。在月经期间最好进食一些温补的食物，保证一日三餐的正常进食，可以多喝一些粥类、多吃馒头，包子等食物，多吃一些瓜果蔬菜补充身体的维生素，也可以增加身体的水分。
在日常生活里，女性喝茶的好处是很多的，比如说，绿茶所具有的美白肌肤的功效，可令女性肌肤看上去细腻白润，常喝绿茶的女性会显得更加美丽动人。不过，并不是所有人都适合喝茶。女性在特殊生理时期，也就是说来月经时，就不适宜饮用茶水。因为此时喝茶有可能会对女性身体健康产生一定危害。
一、经期能否喝茶
其实，笔者认为这个问题不用这么纠结，月经期能否喝茶，要看个人的体质，不能一概而论，体质好的女性，平时又有喝茶的习惯，那月经期自然也可以喝茶，但是不能喝浓茶。而对于体质比较弱的女性，本身就贫血，月经的血量偏少或者出现痛经，那月经期再喝茶就等于是雪上加霜，茶会导致贫血的加重，喝茶也会导致痛经的加重，所以，这样的女性经期最好不喝茶。
对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。
二、经期喝茶的坏处
1.加重便秘状况
女性在经期喝茶易加重便秘。因为身体会分泌出黄体激素，很多女性朋友在经期会出现便秘的现象。而茶中的鞣酸会减慢我们的肠蠕动，导致大便长时间滞留在肠道内，无法排出体外。单宁有收敛作用，会抑制人体消化液的分泌，因此经期会出现食欲不振、大便秘结等症状。
2.加重铁分子流失
如果在月经期间喝茶就更是会加剧铁元素的流失，因为茶水中含有的鞣酸会与人体从外界中获取的铁分子迅速结合形成沉淀物，阻碍肠道对铁分子的吸收。从而引起贫血的症状。一般来说茶水越是浓郁，其就越是容易阻碍肠道对铁分子的吸收。
3.导致痛经
茶叶里面含有的生物碱能够兴奋神经中枢，如果痛经女性喝了，经痛的程度会更加明显，导致更严重的痛经，反而不好了。所以，经期不宜饮茶的，尤其是浓茶。
加重头痛腰酸
女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重经期反应。
经期饮食注意事项
不能接触寒凉的食物，不能吃性凉的水果，可以适当喝点红糖水顺畅经血，多喝热水等等。还要，也要注意清淡饮食，不能再经期多吃辛辣刺激、高热量、高脂肪的食物才行。
女性朋友来月经有个暗语叫“来大姨妈了”，月经期女性朋友身体抵抗性会有所下降，因此在饮食上有所禁忌，宜清淡、温补。咖啡可以喝，但是要注意量和浓度的掌握，因此咖啡因会引起神经兴奋，不利于休息，可能会因此造成女性身体上的损害。此外，女性大姨妈期间喝咖啡还有一些不利因素。
女性月经期喝咖啡的坏处
咖啡是中性偏热的食物，不偏寒，月经期间饮用不会造成生冷的刺激。但是，咖啡中含有咖啡因，具有兴奋的作用，不利于子宫收缩。等月经结束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖,还有一定的减肥作用。
女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞，月经前喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B
咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，更为重要的是还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。
女性月经期间饮食注意事项
1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。
2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物。
3、不宜吃刺激性强的辛辣食物。
4、也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
5、不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。
女性朋友来月经的时候，是可以适量食用一些山楂的，但是不能过多。山楂具有活血化瘀和强心的功效，对来月经的女性朋友不会有影响，但是不能食用过多，可以使用山楂干泡水饮用。
1.山楂是健胃消食的，在月经期间是可以吃的，但一定要适量。
2.山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用; 防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。
3.山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处;
4.它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂;
5.山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效;
6.山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原;
7.山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;
夏日炎炎，高温来袭，来一块冰镇西瓜算得上是最舒服的一件事情了，但是不少女性的例假说来就来，让人在这个高温天气里连块冰镇西瓜都吃不了，来例假能吃西瓜么？我想这应该是一个常识性的问题，来例假是绝对不能吃西瓜的，不仅仅是西瓜，只要是凉的东西都是不可以吃的！
1.来例假不能吃西瓜的原因
西瓜在中医看来是寒性的东西，尤其在月经期间吃，会对身体造成伤害的。月经期间不要吃寒、凉性的水果，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。
一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。在月经前，月经期间最好避免腹部受凉，腹部保暖，多休息就可以，可以在月经期间适当服用红糖水是利于月经的排出的。月经期要保持情绪稳定精神愉快不因经期的不适而惹起烦恼激怒等情绪波动.经期要注意保暖避免寒冷刺激注意营养多饮水不宜吃酸辣等刺激性食物以减少盆腔充血保持大便通畅.经期还要注意休息保证充足睡眠。
2.来例假不能吃的水果
来例假不能吃：寒性、凉性水果：一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。酸涩的水果：经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。反季节水果：反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。
来姨妈的时候我们有很多的禁忌症，还有许多的注意事项，并且还会出现一些并发症，特别是会出现失血过多的情况，我们大家应该都知道喝红糖水能够补血益气，红糖水还有别的功效，有人说来姨妈不可以喝红糖水，也有人说来姨妈可以喝红糖水，那么来姨妈可以喝红糖吗？
月经是在卵巢激素的周期性调节下，子宫内膜的周期性地脱落和出血。所以除非是能影响到卵巢的激素变化或子宫内膜的周期脱落，否则是不会影响到月经的。所以一般情况下，普通的红糖水 是不可能影响到月经周期的。
中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
女性朋友们到了经期的时候，身体的抵抗力就会下降，这个时候就非常容易造成感染，红糖里面含有的葡萄糖释放能量的速度非常的快，这个时候的吸收率和利用率都会非常的高，而且可以快速的补充体力，还有一个问题经常困扰着各位朋友们，那就是经期喝红糖水好不好呢?其实经期是可以喝红糖水的，红糖水对于女性朋友们的月经顺畅也有很好的作用，而且可以让自己的身体迅速的增加能量，可以活络气血，加快血液循环的速度，所以，对于女性朋友们来说，经期喝红糖水还是非常好的。红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
女性在处于经期时，身体抵抗力会下降，因而在此期间应该格外注意营养丰富，粗细搭配，不能吃刺激性食物。故而，我们可以通过食疗的方法达到增加免疫力目的。经期吃哪些蔬菜，对女性朋友有利呢？如含有丰富维生素，纤维及微量元素的菠菜，菜花，以及含有胡萝卜素的胡萝卜等等。下面我们会具体讲每个菜的功效。
1、菜花、胡萝卜
月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。
2、菠菜
有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。
3、南瓜
由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。
4、大豆类
有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。
经期注意事项
1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。
柿子是属于一种水果，这种水果在秋天的时候尤为常见，并且柿子对我们人体是有一定的好处的，但是对于某些特殊体质的人群，柿子对他们却是存在一定的坏处的，因为柿子是属于寒性食物，所以对于部分女性的效果就比较不佳，来例假的时候我们人体存在很多的注意事项，那么来例假能吃柿子吗？
来例假的时候不建议吃柿子。
柿子性寒，味甘、涩，食用会加重身体的寒凉之气，而例假期女性身体抵抗力较弱，食用柿子很容易被柿子的寒凉之气影响，导致子宫受寒，出现月经时间缩短、经流量减少的情况，还有经痛的可能，因此不建议来例假的时候吃柿子。
例假期吃柿子会有什么影响
经痛。月经期间食用柿子的话，柿子的寒凉之气会刺激子宫，导致宫缩，容易出现经痛的情况。
经量减少。柿子味涩，具有一定的收敛作用，因此在经期食用柿子容易出现经流量减少的情况，并且柿子中的鞣酸会阻碍人体对铁的吸收，不利于经期血液的补充。
例假时间缩短。经期的抵抗力较弱，因此在经期食用性寒的柿子，柿子的寒凉之气会缩短例假期的时间。
消化不良。例假期女性的消化功能本身较弱，再食用性寒的柿子，是脾胃受寒，消化功能更弱，若是食用了一些不易消化的食物，很容易出现消化不良的情况。
例假期不应该吃什么水果
寒凉的水果:月经期不能食用性味寒凉的水果，因为性寒的水果会增加体内的寒凉之气，导致经痛，经流量减少，例假时间缩短的情况。常见的寒凉水果有：芒果、火龙果、桑葚、梨子、香蕉、橙子、柿子等。
活血的水果:月经正常的女性食用具有活血作用的水果，会导致经流量增大，容易出现身体不适。常见的具有活血作用的水果有：山楂、桃子等。
富含鞣酸的水果:鞣酸具有收敛的作用，因此月经期间食用鞣酸含量过高的水果，会出现刺激子宫导致经流量减少的情况。常见的富含鞣酸的水果：李子、山楂、葡萄、柿子等。
小贴士：例假期间除了不能食用寒凉的水果之外，同时也不能接触过多的冷水，也会影响月流量和月经时间，甚至导致痛经的情况出现。
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