14个月的宝宝味觉已经特别发达,这个时候给孩子通过补充一些辅食,才能更好的让孩子生长发育不缺乏营养,所以对家长,当自己的孩子处在14个月的时候,一定要在食补方面多样化,下面就详细介绍了14个月宝宝食谱大全及做法步骤,你可以尽快了解一下。
14个月的宝宝食谱:葡萄干土豆泥
此食品质软、稍甜。葡萄干含铁极为丰富,是婴幼儿和体弱贫血者的滋补佳品。制作时,土豆要蒸熟后再制成泥,葡萄干要用温水泡软切碎,然后再上火煮制调味。
主料:土豆50克,葡萄干8克。
制法: ① 将葡萄干用温水泡软切碎;土豆洗净,蒸熟去皮,趁热做成土豆泥。②将炒锅置火上,加水少许,放入土豆泥及葡萄干,用微火煮,熟时即可喂食。
14个月的宝宝食谱:蒸肉豆腐
此豆腐松软,稍咸,味美。豆腐含有丰富的植物蛋白质,与动物蛋白质相互补充,能对婴儿生长发育起到很好的作用。葱头能健胃杀菌,提高婴儿对疾病的防疫能力。要把鸡肉、葱头剁成细泥,搅至有粘性,再与豆腐同蒸。
主料: 豆腐20克,鸡脯肉15克,葱头10克,鸡蛋8克。辅料香油1克,酱油4克,淀粉5克。
制法: ①将豆腐洗净,放入锅内煮一下,沥去水分,研成泥摊入抹过香油的小盘内。②将鸡肉剁成细泥,放入碗内,加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉,调至均匀有粘性,摊在豆腐上面,用中火蒸12分钟即成。
14个月宝宝的食谱一定要全面化,因为这个时候的宝宝,在饮食方面,对于口味的好坏,已经知道分别,所以家长做出来的食谱,不但要有营养,同时口味也要有一个大的变化,这样才能让孩子不但喜欢吃,而且通过吃更好的补充营养。
对于新生儿来说,饮食要格外注意,14个月大的宝宝已经是可以吃一些主食的啦,所以14个宝宝的奶量就不用那么多,但是也要根据宝宝的发育情况来具体来定,如果宝宝发育的很好,就不妨以主食为主,每次250毫升左右来补充正常的营养就可以啦,当然如果宝宝发育不是很好,也可以适量增加。
1.奶量应该在500毫升以上。辅食得话一顿要小半碗。每天三顿辅食,三顿饭中间可以加点小点心。
2.一般在200毫升左右,男宝吃的多些,这个因人而异,有的能吃的,一餐就300,不能吃的,就150。建议多食含钙高的食品!如果宝宝食欲差,体质差,最好查下是否缺锌。宝宝能吃的有,南瓜粥,鸡蛋糕,小点心,馒头,果汁,各种水果等。
3.因宝宝已经14个月了,不再以母乳、牛乳为主要的日常饮食,应开始吃离乳后的饮食了,但为了保证蛋白质的供给,仍然每天要喝一定的牛奶,至于牛奶的量可根据宝宝吃鱼、肉、蛋的量来决定。一般来说,宝宝每天补充牛奶的量不应该低于250毫升。宝宝的膳食应以米、面为主,同时搭配动物食品及蔬菜、豆制品等。具体要吃多少,还是要看宝宝的平时的食量了,可每餐更换着吃小包子、小饺子、馄饨、馒头、花卷等,以提高宝宝进食的兴趣。
4.一般不少于四百毫升就可以了。早上如果起的早,怕宝宝饿午饭前加一顿点心,奶酪或者酸奶,饼干面包都可以,当然补充点奶粉也是可以的,一般来说保证两顿奶粉就够了,慢慢过渡到饭为主。恩,不要忘记每天给宝宝吃水果,,还有喝水,这个很很重要,饭可以吃七分饱,但是水一定要保证宝宝喝。特别是这个夏天,要给宝宝勤喂水的,
5.应该每一次要吃200毫升左右吧,然后每天都喝500毫升左右的奶量的话就可以了,就不需要吃太多,然后你自己其他时间可以给他多吃些饭,吃一下汤拌饭,这样的话会比较有营养,也比较耐饿,到时候宝宝就会长得比较快一些了。
6.14个月的宝宝可以每次喝奶量到120毫升左右,可以根据宝宝的情况适当调增调减。
在宝宝的成长过程中由于对营养的需求不同,每个时期吃的食物也大不相同。随着宝宝的成长,父母们会逐渐的给宝宝添加辅食,当宝宝14个月的时候,需求的营养会更多一些,这段时期宝宝的肠胃也在逐渐完善,这个时候就可以喂孩子吃一些鱼肉等高蛋白的食品。下面是14个月宝宝的辅食表,仅供大家参考。
1、肝泥粥
鸡肝20g,米20g,水1.5杯。鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。米加水煮开后,改开小火,加盖焖煮至烂,拌入肝泥,再煮开即可。
2、小鱼蛋花粥
白饭1/2碗,水1杯,小鱼10g,蛋黄1/2个。将白饭与水放入小锅煮至烂。取小鱼放入锅中小煮一下,将蛋黄打散淋在粥上,搅拌至熟即可。
3、蔬菜豆腐泥
去皮红萝卜5g,嫩豆腐1/6块,豌豆1/2条,蛋黄1/2个水,1/2杯酱油少许。将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。将水与料放入小锅,嫩豆腐边捣碎边加进去,加少许酱油,煮到汤汁变少。最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。
4、蛋黄焗豆腐
豆腐切小块用开水绰一遍,一个鸭蛋黄放入倒了少许油的锅中炒碎,加入豆腐翻炒之后出锅。
5、黄瓜木耳炒鸡蛋
鸡蛋和黄瓜丝搅在一起,锅内倒油,加入搅在一起的鸡蛋黄瓜丝,翻炒之后加入一点木耳和火腿丁,出锅即可。
6、秘制土豆泥
土豆、山药、南瓜。土豆切块水中煮熟,倒出热水打入一个生鸡蛋,加入一块黄油,少许牛奶,摁碎搅匀,出锅盛盘。
10个月的孩子是可以开始添加辅食的,这时候宝宝的肠胃不能消化太多的辅食,我们要注意喂养量,可以选择的辅食有米粉、蔬菜泥以及水果汁等,这些是比较适合孩子食用的,可以促进肠胃的消化以及缓解奶水不足的情况。对于10个月孩子的辅食食谱,我们可以参考这篇文章的做法。
十个月宝宝主食食谱
十个月的宝宝能够吃大部分食物了,此时应以饭食为三餐主食,在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面,浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。
1、缤纷红薯粥
食材:白米30g、红薯半个。
做法:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。
2、栗子枣泥小米粥
食材:小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。
做法:红枣去核剪成小碎块,加上能盖过枣粒的清水,用搅拌机搅匀,然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻,过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲,加250ml清水煮粥档煮软烂,备用。将栗子煮熟,用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面,撒上核桃仁即可。
九个月的孩子是可以开始添加辅食了,这时候宝宝还没有牙齿,而且肠胃的消化能力不足,我们可以适当的添加一些白粥或者蔬菜粥等,主要是可以锻炼宝宝的咀嚼能力以及调理肠胃。九个月的孩子添加辅食的时候要注意食用量,但是还需要进行母乳喂养为主,辅食为辅的做法。
九个月宝宝食谱
九个月的宝宝已进入磨牙期,可以选择宝宝喜欢吃的东西,如切碎的蔬菜、肉末、面条、饼干和面包等,这样就可以锻炼宝宝的咀嚼功能,可以还训练宝宝的吞咽动作和手指握感。宝宝还可以吃各种意大利面和粥,可以使主食棉絮状,易于咀嚼宝宝。九个月宝宝食谱有哪些?
(1)疙瘩汤:将白萝卜洗净切成细丝,先在锅内煎一下,加水、盐。等待水开后,将面粉倒入碗中,加入少许凉水,用筷子搅拌使面粉变成小结。打开水后,将汤团加入锅中,用勺子搅拌结汤,以防止糊状物的底部,然后加入海藻和绿色蔬菜。快速炒锅时,加入盐,鸡肉和一些白胡椒来提味。
(2)白菜玉米粥:洗白菜,放入开水中,烫漂,捞出,切成末。用浆液将玉米面搅入温水中,加入卷心菜末端,拌匀。将火放在锅中,倒入开水,然后将玉米糖浆倒入卷心菜的末端,火可以煮沸。
(3)双菠萝汤:将开水烧开,加入菠菜焯热至冷水变色,切成后蒸熟的土豆。菠菜和土豆放入搅拌机。在纸浆中,加入少许水,将菠菜浆干成砂锅,加入调整到他们喜爱的稠度的淡奶油,煮沸并加盐调味,转入橄榄油前即可。
(4)番茄蔬菜粥:将西红柿、洋葱,白菜洗净,切成小块,放入锅内煮软。用水将蔬菜和白米煮开,用搅拌器将它们混合成糊状。过滤残留物,您可以喂养宝宝。
(5)豆腐泥:用热水嫩豆腐,取适量软豆腐压成泥泞,盛入碗中即可喂食。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的各种微量元素。它还含有糖,植物油和丰富的优质蛋白质,被称为“植物肉”。豆腐的消化吸收率达95%以上,非常适合9个月以上的宝宝进食。
(6)蛋黄:将鸡蛋放入消毒器中蒸熟,剥去鸡蛋,取出蛋黄。用勺子粉碎蛋黄,然后给宝宝加一点开水。蛋黄含有丰富的蛋白质,脂肪和高品质的亚油酸,这是婴儿脑细胞生长不可或缺的营养素。
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