纯巧克力能减肥吗
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生已经不再是养身，同时也是养心。怎么才能作好饮食养生呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《纯巧克力能减肥吗》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
以前经常在网络上能够看到纯巧克力有一定的减肥的效果，后来通过一些专家介绍说，纯巧克力减肥的作用是非常有限的，单靠一种食物来达到减肥的功效，这简直就是无稽之谈，要想达到科学的减肥，一定要注意两个方面，那就是运动加饮食，当然纯巧克力营养功效方面还是不错的。
纯巧克力能减肥吗
1、吃黑巧克力控制血压
黑巧克力对血压的帮助来自它的高黄烷醇含量，黄烷醇会促进制造让血管舒张的一氧化氮。研究显示，肝脏血管的血压过高和肝损伤与慢性肝病息息相关。而黑巧克力能改善肝脏的血液流动已经在早先的研究中确认。目前科学家正研究黑巧克力是否也能预防肝脏损伤。
2、吃黑巧克力对心脏有利
保护心脏的方法有很多，其中多吃纯黑巧克力就是一种不错的方法，这是由于在纯黑巧克力中富含黄酮类物质，这种营养物质具有阻止血液中的脂肪沉积在血管内壁上、防治血管栓塞的作用。
3、吃黑巧克力减肥
可可占70%以上的黑巧克力中含有丰富的抗氧化物质，可有助于新陈代谢、燃烧脂肪，进而达到减肥的作用。
4、吃黑巧克力抗癌
新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。
5、吃黑巧克力美白牙齿
黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固，进而防止牙垢和牙齿变色。
6、吃黑巧克力缓解动脉疾病
黑巧克力有助于改善腿部血液循环，缓解动脉疾病。进一步研究显示，食用了黑巧克力的患者体内一氧化氮浓度有所增高，这是一种强有力的血管舒张因子，可促进外周动脉的扩张，增加腿部血流量。这项研究表示，对于因血管问题导致的疼痛、痉挛或疲劳，富含多酚的黑巧克力或许能成为有效的缓解剂。
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很多人在平时经常喜欢吃巧克力，巧克力本身也是甜食，但是不能经常吃会对身体的皮肤有影响，巧克力偶尔可以吃一些，比如说没吃早餐的时候或者是空腹期间吃巧克力不用担心会过多的吸收营养，但是晚上不要吃巧克力会长胖.
吃了巧克力很容易长胖，而且这些甜食对肌肤也不好——大多数人都这么认为。实际上，巧克力是一种具有良好美容养生效果的零食，只要选得对，就能健康地吃巧克力，吃出漂亮来。日本Cafe googirl网站针对美味的巧克力中蕴含的健康力进行介绍，让我们来一起健康地吃巧克力吧！
巧克力健康功效多 可可能助美肤
可可是巧克力中的主要成分，它含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质(钙、铁、钾、钠、镁、锌等)、多酚、维生素A、维生素E、咖啡因、可可碱等诸多营养素。其中，最值得注目的是其含有的多酚类物质。
有数据显示，巧克力中含有的多酚类物质是红酒中的2倍，而多酚类物质能够有效抗老化、防氧化。同时，巧克力中含有膳食纤维，对于预防和缓解便秘也有一定的作用，能够促进身体排出老旧的代谢产物，预防皱纹和长斑，为美肤创造良好的环境。
另外，由于其中含有的矿物质也很丰富，而人体很容易缺失矿物质，因此适当选择巧克力也能够补充一定的铁与钾，促进多余的钠的排出。此外，吃巧克还能改善血液中胆固醇水平，促进全身的血液循环，让氧能够良好到达肌肤中，让肌肤保持良好的状态。
此外，巧克力中的咖啡因等具有一定让神经镇定的作用，能够提高人的思考能力，缓解焦躁不安、烦躁易怒的情绪。而良好的心情是保持好肌肤的重要因素。
巧克力的营养价值很高，适当的吃一些对身体有调理的作用，尤其能够提高身体的免疫力水平，具有预防感冒，提高抗病能力的作用。在吃巧克力之前，一定要看看巧克力的生产日期，如果巧克力已经过期了，这时候是不能吃的，下面就来了解一下这方面的内容。
巧克力是有保质期的，在保存方面巧克力是比较脆弱的，容易受到高温，受到异味儿、潮湿等环境的侵袭，容易造成出现变质的情况，我们看到巧克力的包装都是用锡箔纸，就是为了预防出现阳光直射等问题，造成巧克力出现变质。
巧克力一般分为两种，一种是黑巧克力，这是一种纯度比较高的巧克力，相对来说这种巧克力的保质时间会更长一些，一般保质期能够达到两年，而对于一些混合性的巧克力来说，保质期只有一年左右，混合型的巧克力主要是指里面有一些可可粉，还有一些其他的添加食材。
当巧克力过期的时候是不能吃的，因为过期以后，巧克力会出现氧化，这不但会导致里面的一些营养成分流失，同时会出现变质情况，这时候如果吃了过期的巧克力，容易导致腹泻腹胀等症状表现，甚至对人的肝肾功能造成一定的危害。
以上简单的了解了过期巧克力能吃吗？过期巧克力是不能食用的，容易对身体健康造成不利的影响，轻者会导致一些腹泻腹痛的症状，甚至会对人的肝脏功能造成不利的影响，所以说变质的巧克力一定不要吃。
巧克力是生活中很常见的零食，丝滑的口感，甜中带点苦味，特殊的味道受到很多人的喜欢。不过，有些时候巧克力买多了就要涉及到保持的问题，特别是在夏天，如果保存不当的话，就有可能出现巧克力化了的现象，肯定会影响到食用，最简单的方法就是放冰箱。那么，巧克力能放冰箱冷藏吗？
巧克力为什么不能放冰箱
巧克力是相当娇贵食材，储存环境的温度和湿度都会对它产生剧烈的影响。
加拿大Ryerson University的食物学教授Derick Rousseau表示：把巧克力放进冰箱会因温差过大而让巧克力的液态脂肪浮到表面，产生一层白色的霜状物质-白霜花(fat bloom)，使得巧克力外观变得凹凸不平、状似发霉;若是环境过于潮湿，则可能会让巧克力中的糖分被表面的水分溶解，而水气蒸发后就会在表面留下糖晶(sugar bloom)。
无论是巧克力产生白霜或糖晶，即便本质没有腐坏、仍然可以吃，但品质已经大不如前;放进冰箱又取出的巧克力失去了入口即化的滑顺口感，质地变得粗糙又带有砂粒，完全找不回原先细致的风味，相当可惜。
巧克力保存方式
若你想品尝巧克力的浓醇，别忽略保存的重要性了，来看看该怎么做才对：
1.把巧克力放在干燥、通风良好且阴凉的位置，避开冰箱、烤箱或火炉旁的柜子;并且留意湿度变化、避免发霉。巧克力的最佳保存温度约在摄氏12～18度，湿度则不能超过65%，家中若有用储酒柜，是很好的保存地点。
2.巧克力必须密封保存，即使拆封也要用保鲜盒、保鲜袋盛装。
3.避免把巧克力放在不透风、或是有异味的橱柜中，因为巧克力含有的脂肪很容易吸收周遭的味道，你肯定不会想吃到五味杂陈的巧克力。
技巧：若非不得已必须放进冰箱，建议用毛巾连外包装包裹巧克力，放进密封罐后再放入冰箱。
现在正值炎炎夏日，冷饮、冰淇淋是所有人的最爱，巧克力圣代可以算其中的佼佼者了，既营养美味又能消暑降温。有的年轻的女性朋友问巧克力圣代能减肥吗?要想回答这个问题，就要先了解一下，巧克力圣代的组成部分。现在就来给大家详细的说一说巧克力圣代的配方。
巧克力圣代基本上就是巧克力冰淇淋，那又为什么叫圣代呢。圣代的名称的起源自美国，当时，美国的某个州认为星期日是安息日，所以不允许出售冰淇淋，冷饮商们就想了个办法，将果浆和水果覆盖在冰淇淋上面，然后以英文星期日的字音取名圣代，其实也就是水果冰淇淋。
巧克力圣代的主要原料有什锦水果罐头、红樱桃、棉花糖和巧克力冰淇淋，此外还有巧克力少司。什锦水果、红樱桃都是很有营养价值的水果，富含维生素C等营养物质，巧克力冰淇淋中的巧克力和奶油则是高蛋白、高热量、高脂肪的食物，几种原料搭配在一起制作出的圣代。
是既具有很高的营养价值，但同时又具有很高的脂肪含量和富含大量热量的食物，对于，在炎热夏季，经常户外运动的中青年和青少年来说，可以起到解暑降温、增强体力、补充能量的作用，但是对于运动量较少，或者是上了年纪的老人而言，如果经常食用巧克力圣代的话。
则对身体的害处要大于益处，这样会导致身体发胖，还会引起高脂肪，导致血脂高，尤其是对于想减肥的年轻女性而言，就更不能不加节制的吃巧克力圣代了，不然，只能饱了口福，但胖了身材。而且，由于出于要长期保存的考虑，圣代里都含有防腐剂，所以也不宜过多食用。
巧克力是大家都比较喜爱的一种美食，而且人们利用巧克力来制作各种美味的零食，享受其中的美妙味觉。而通过现代医学的研究发现，巧克力还具有一些保健等功效，例如，吃巧克力能缓解人们的痛苦感觉，让人的精神变得愉悦等等，下面就来看看吃巧克力能解药吗？
巧克力是不会有解药性作用的，但是吃完药最好别吃巧克力，这有更有利于身体健康。
巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。
巧克力含有超过300种已知的化学物质。科学家们上百年来对这些物质进行逐一分析与实验，并不断在此过程中发现和证明了巧克力其各种成分对人体惟妙惟肖的药理作用。
巧克力是防止心脏病的天然卫士。含有丰富的多源苯酚复合物，这种复合物对脂肪性物质在人体动脉中氧化或积聚起相当大的阻止作用。
心脏病的主要病症冠心病通常是由于脂肪类物质LDL（低浓度脂蛋白）在人体血脉中氧化并形成障碍物而引起心血管阻塞。
巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。
营养学家已证明在水果，蔬菜，红酒及茶叶等植物性食品中均含有此类天然的抗氧化苯酚复合物。
巧克力和芒果都是女生都很喜欢的食物，但是我们不应该过量的食用巧克力和芒果，因为它们都是高热量的食物。如果服用了过量的，这些食物就会导致身体热量增加，导致脂肪增加，会变胖。减肥是女生们永久的话题，所以如何避免变胖，是大家都关心的。那么，吃完芒果之后能吃巧克力吗?如何避免变胖呢?
1、芒果和酒不能同食
芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。
2、芒果与海鲜不能同吃
两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。
3、芒果与大蒜等辛物同食不能同食
芒果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质中含有刺激性物质比较多，解读到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。
4、芒果和菠萝不能同食
菠萝和芒果都是我们比较常见的热带水果，其实这两者是不能在一起食用的，这两种水果一同食用容易引发过敏，因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。
二、吃芒果的好处
有助预防癌症
经常的食用芒果对于我们来说是可以很好的预防癌症的发生的，相信大家也是比较了解的，芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。
改善大脑功能
长期的食用芒果对于我们的大脑的变化也是有一定的改善的，芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。
在平时我们的饮食当中牛奶是一种基本上每天都会吃的营养品，有好多的朋友在喝牛奶的时候嫌没有口感，会在牛奶当中加一些调味的东西，比如糖类，也有朋友会把巧克力加到牛奶当中，虽然感觉到口感好，可是是一种错误的方法，那么巧克力能和牛奶一起吃吗？通过下面的介绍我们来进行一下了解。
巧克力和牛奶一起最好不一起吃，虽然这两样东西放在一起吃口感很好！ 有人喜欢将巧克力加入牛奶中，以去除牛奶中的怪味，事实上这是不科学的。牛奶含有丰富的钙和蛋白质，而巧克力中含有草酸，牛奶和巧克力一起吃时，牛奶中的钙易和巧克力中的草酸形成不溶于水的沉淀物———草酸钙。人不但无法吸收，时间长了，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育迟缓等现象。所以，喝牛奶与吃巧克力的时间要分开。
不宜与牛奶同吃的食物
常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。
橘子与牛奶－－在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子
因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
果汁与牛奶－－牛奶在果汁酸性的环境里凝集
牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
通过上述的介绍，我们知道了巧克力不能和牛奶一起吃，在平时的时候我们一定要注意，特别是在喝牛奶的时候也是有好多的禁忌的，我们在喝牛奶的时候一定要注意，牛奶是一种营养价值很高的营养品，尽量的不要出现影响营养吸收的情况。
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