做怎样的运动是养生的

2019-10-07 │ 做怎样的运动是养生的 在床上怎样做养生小运动

火烧皮怎样做才会酥脆

大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。社会在发展,养生也逐渐成为很多人的关注焦点,养生的道理大家都懂,但真正践行的并不多。正确有效的饮食养生是如何进行的呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“火烧皮怎样做才会酥脆”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

火烧皮是一种比较美味的佳肴,在北方非常的流行,这道美食的口味酥脆,口感十足,对于喜爱吃美食的人们来说是一种比较好的选择,而火烧皮还可以在家里面自己制作,只需要掌握一些技巧即可。但是要想将其做酥脆还是比较难的,下面就来看看火烧皮怎样做才会酥脆呢?

咸、甜酥烧饼关键在于烧饼的酥。它制作时是用1斤油和2斤面,加盐或白糖做成油酥面,然后用白面按8:1的比例,加上发面,加水和成皮面,然后再用皮面包油酥面,包好后揪成小剂,揉成小桃形,粘上麻仁按扁,形状或圆或方均可,入炉烤熟。放盐的就是咸酥烧饼,放糖的就是甜酥烧饼,它们共同的特点是利口,咸酥或甜酥。

用料

皮:面粉500g,酵母、水、糖、盐适量

油酥:油300g,面:200g

做法:

1、锅烧热,倒油,油开后关火,面粉均匀撒到油里面,用筷子搅匀,油酥成浆糊状即可(需放凉后使用)。

2、正常发面,面的软硬和包子面差不多,不要太硬。

3、不用等面充分发酵,醒20分钟即可,把发面擀成大饼状,均匀撒盐(喜欢花椒粉可以再来点花椒粉),均匀摸上油酥。

4、把面卷起,切段(根据最终需要火烧大小的量),把切口一面冲上按下,然后擀成长方形,把长方形三折,然后再擀开,再三折,此时为火烧最终形状。

5、烤盘点烘培纸,把火烧放入烤盘,盖布醒发1小时(明显看到火烧膨胀)。

6、烤箱预热200度,25分钟即可。

油酥的作用就是酥脆,起层。面和油为2比1,黄油最好,葱油次之,也可用普通油。但必须用5成热油和面,才能达到利索,不粘,酥香可口,黄油隔水蒸,也可用微波炉。其他油用炒锅加热就可以。

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干炸丸子酥脆怎样做


干炸丸子是常见的一种美食,干炸丸子在平时的做法也是非常多的,不同的地方,干炸丸子的做法也是不同的,干炸丸子看起来做法是非常简单的,但其实在制作的过程中是有技巧的,有些人炸出的丸子是又酥又脆的,但是有些人炸的丸子不酥也不脆,非常的难吃,干炸丸子酥脆怎样做呢?

干炸丸子酥脆怎样做?

1.肥瘦比例3:7的肉馅,鸡蛋,花椒八角水,葱姜水,淀粉,盐,植物油。

2.肉馅里分次加入花椒水,葱姜水,盐,蛋清,搅拌。

3.等水充分吸入肉馅中,加入淀粉;加入淀粉拌匀,再加入2勺植物油,拌匀。拌好的肉馅比较稀,很难成型。把肉馅放入冰箱冷藏30分钟。

4.30分钟后座油锅。

5.热油的过程中取出肉馅,搅拌。经过冷藏肉馅比较稠了,好成型。

6.有5成热的时候转中火,开始下肉丸。

7.等丸子飘起来,表皮稍带黄色就捞出。

8.油锅再次加温,等到油冒青烟,放入丸子再炸,等表皮金黄捞出装盘。

9.热腾腾的丸子,掰开一个,外表金黄焦脆,里面鲜香滑嫩。

小贴士

注意:第一次炸的时候要小火,慢慢炸,逼出肉馅里的肥油,让丸子不腻。

第二次炸是让丸子表皮酥脆,要大火。

炸大扁丸子

用料:肥瘦猪肉150克,熟肥猪肉膘100克,水发冬菇30克,水发玉兰片30克,荸荠30克,鸡蛋清3个。

调料:葱、姜末各2茶匙,酱油、绍酒、干淀粉各0.5汤匙,味精1茶匙,精盐2茶匙,花生油750克(耗100克)。

做法:

1.将肥瘦猪肉、熟肥肉膘分别切成见方的丁;将水发冬菇、水发玉兰片、荸荠(去皮洗净)均切成见方的丁。将以上各料放在碗内,加入精盐、味精、酱油、葱姜末、绍酒拌匀,逐个用手团成丸子(12个)放在大盘内。将鸡蛋清、干淀粉放在另一碗内调成蛋糊备用。

2.炒锅内加入花生油,放中火上,烧至三成热时移至微火上。将丸子用手拍扁,粘满蛋糊逐个下油,炸成淡黄色时用漏勺捞出(每个炸约1分钟,边炸边捞)

3.将炒锅放中火上烧七成热时,将丸子放入油中,再炸3分钟成黄色捞出放入盘中撒上花椒盐即可。

炸灌汤丸子

用料:猪瘦肉300克,高汤冻100克,咸面包末100克,鸡蛋清1个。

调料:精盐3茶匙,湿淀粉1汤匙,五香粉0.5汤匙,花生油500克(耗100克)。

做法:

1.猪瘦肉洗净,剁成肉泥,放入碗内,加入鸡蛋清、湿淀粉、精盐拌匀,高汤冻切成1cm(12块)见方的块。

2.用肉泥将一块肉冻包在中间,做成丸子,表面均匀地沾上一层面包末。依次共做12个。

3.炒锅内放入花生油,用中火烧至六成热时逐个放入丸子,炸至棕黄色捞出装盘即成,配五香粉蘸食更好。

制作完成的炸灌汤丸子外皮非常的酥脆,里面又包着汤汁,风味尤其独特。

烧饼怎样做酥脆可口


烧饼最为出名的是武大郎烧饼,这是一种常见的街边小吃,它主要是在烙饼皮的香味上吸引人,所以做好烧饼最重要是学会烙饼。如果大家注意好和面以及烙的温度,就很容易做的酥脆可口,还有烧饼是需要加入馅料的,大家可以根据自己的口味去制作馅,在烧饼皮中塞入馅料就可以了。

一、千层烧饼

材料:面1斤,小苏打2钱。,麻酱,小茴香面少许,花椒面少许,盐少许,糖少许,白芝麻,水,食用油。

做法:

1、面加上小苏打,用水活好后醒5分钟就成。(注意,面要活的软,滋润。醒的时候不要盖盖)

2、麻酱加入小茴香面,花椒面,后用油搅拌均匀(注意不要用水)

3、将面按扁,擀圆后拉伸,抹上麻酱,然后一边卷一边继续拉,越薄层越多哦!

4、卷好后揪成小剂子,把剂子两边捏到一起,按扁

5、倒一碗水放入一点糖,把糖水抹在我们半成品的面上然后沾上芝麻(这样可以保证芝麻不掉哦!)

6、现在,拿出你的宝贝平底锅!把烧饼放进去,烙上4分钟,然后反面再来4分钟(这时锅要盖盖子!)香喷喷的大烧饼出炉啦!

二、油酥烧饼

材料:发酵面团3杯,酥油2汤匙,油10汤匙,鸡蛋黄3个,白芝麻1杯、面粉2杯,热水3/4杯,盐1/2茶匙、油1/4杯,面粉3/4杯

做法:

1、烤炉开350F。

2.油酥:1/4杯油烧热,关小火。下3/4杯面粉翻炒约5分钟,直到面粉呈花生酱色。

3.烫面:1/2茶匙盐放入2杯面粉。把3/4杯开水慢慢倒入面粉,边倒边用筷子搅拌。待稍凉,把面粉揉成表面光滑的面团。盖上湿毛巾醒30分钟。

4.工作台撒满面粉,把烫面和发酵面团放在一起揉搓均匀。把面团擀成长方形薄片。上面均匀地铺满酥油,再撒满油酥。把面团左边,右边,上边,下边各向中间折1/3,一共9层。把面团擀薄。从一边开始卷面团,卷成像旧式望远镜形状的长圆筒,分10份。

5.烧饼:把白芝麻平铺在盘底。用筷子把蛋黄液搅匀。把每份面团开口处用手捏合。两只手同时握住面团,把面团捏细。双手捏住一份面团两端,像拧麻花一样向相反方向拧,边拧边往中间合陇,形成一个中间厚,边缘薄的粗矮园筒。用手把面团按扁。把面饼表面刷蛋黄液,把有蛋黄液的一面放入盘子沾满芝麻。用手压面饼表面把芝麻压实。把面饼另一面也刷蛋黄液和沾芝麻。用手把芝麻压实。把炉子开得比中火稍大一点。烧热锅,撒一汤匙油,把面饼两面煎黄。把烧饼放入烤炉,每面烤15分钟。

怎样做盖浇饭才会好吃?


盖浇饭是现在一种比较流行的美食,可以说,全国各地都有它的存在,现实生活中有很多种类的盖浇饭。顾名思义,它的做法就是将做好的菜与米饭一搭配。它备受大家的喜爱,主要是因为制作简单方便。并且可以帮助很多上班族节约时间。那么盖浇饭要怎么做菜好吃呢?

盖浇饭是西北甘肃地区叫法,东北叫烩饭,广东叫碟头饭,还有的地方只是叫咖喱土豆饭、咖喱鸡饭、麻婆豆腐饭、番茄蛋饭、番茄牛肉饭,以此类推这样子,其实都是菜和饭放在一个盘子里吃,菜浇在饭上,由此称作盖浇饭。

盖浇饭的另一个特点是快而热。由于饭菜都是事前烹制现成的,食者可以随到随吃,而且饭菜始终都是热的,符合我国人民热食的习惯、所以,也可以说它是中国式的快餐。

材料

主料:稻米(400克)

辅料:冬笋(60克)猪肉(肥瘦)(100克)小白菜(150克)

调料:大葱(10克)盐(5克)味精(2克)酱油(4克)淀粉(豌豆)(5克)花生油(50克)

制作工艺

1.将猪肉洗净,沥水,切成片;小白菜洗净,沥干水分,切成段;冬笋去壳煮熟切成片;葱洗净切成段,备用。

2.将大米淘洗干净,做成米饭,备用。

3.将炒锅倒入花生油,用中火烧至五成热时,放入葱段炒几下,放入猪肉片,翻炒,放入熟冬笋、青菜段、酱油、精盐、味精,翻炒几下,倒入适量肉汤,烧沸,用少许淀粉勾芡,做成浇汁。

4.米饭分装到碗里,浇上汁,即可食用。

盖浇饭的种类有很多,所以其制作方法也是各种各样的。对于盖浇饭怎么做好吃的这个问题,主要是从菜和米饭两方面来考虑。选择优质的大米,做出香喷喷的米饭,软软的但又不失嚼劲,菜的种类就根据其自身喜好来决定了。

饼干怎样做才酥脆不硬


很多人喜欢自己在家做一些自己喜欢吃的小零食,一是可以消遣时间二是做的零食吃着放心,例如蛋挞、饼干、泡芙等。有些人在家做的饼干会松软不脆或者太硬嚼着费劲,那么饼干怎样做菜酥脆不硬呢?下面教给大家饼干怎样做菜酥脆不硬,大家可以在家里给孩子们做一些当做零食。

一、主料:低筋面粉230克、黄油150克

二、步骤

1、准备好所有的材料,黄油室温软化备用

2、黄油室温软化至可以轻松用手指戳动,先用电动打蛋器搅拌一下

3、黄油里面加入细砂糖,先用搅拌刀搅拌一下,避免打发的时候细砂糖飞溅出来

4、用电动打蛋器打发至黄油颜色变浅,体积膨胀成羽毛状

5、分两次加入打散的鸡蛋搅拌均匀(每次加入后都要搅拌均匀,使鸡蛋和黄油充分混合)

6、分3次筛入低筋面粉,用橡皮刮刀稍微翻拌一下,再用电动打蛋器搅拌均匀

7、搅拌好的面糊是这样的

8、再加入蔓越莓干搅拌均匀

9、蔓越莓曲奇面糊就这样完成了

10、在饼干模具里面铺上一张保鲜膜,方便脱模

11、把蔓越莓曲奇面糊全部装在模具里面,这个方子刚刚好放满一个28.5*6*4.5的模具

12、装好之后,放入冰箱冷冻1小时左右

13、冷冻好后,拿出来切片(约0.7厘米厚,厚度看个人喜欢)排放在烤盘,注意间距(如果您的烤盘不是不粘的,请铺上一层锡纸再放饼干)

14、烤箱175度预热10分钟,烘烤:上下火模式,中层,175度,烘烤20分钟(烘烤时间和温度仅作参考)

15、烘烤的过程中要注意,如果饼干已经上色说明快可以了,要注意时间,否则很容易焦,如果你的饼干在烘烤没多久就已经上色了,还剩下很多时间的话,说明你的烤箱温度高,需要适当降低温度

16、烘烤到金黄色就可以出炉了

17、刚刚出炉的蔓越莓曲奇可能会有点软,是正常的,凉一会儿就会酥脆酥脆的了

三、注意事项

1、黄油不要融化成水哦~否则打发不了的,软化至手指可以轻松戳动就可以了

2、如果你是新手或是嫌麻烦也可以不打发黄油,直接搅拌均匀就可以了

3、如果蔓越莓干颗粒比较大,需要切碎了再和面团混合

4、如果家里没有蔓越莓饼干模具的话,可以利用家里现有的包装盒或其他工具进行整形,再放入冰箱冷藏一个小时以上;还可以直接把面团擀开,用饼干模具印出图案

5、烘烤时间和温度仅作参考,根据自家烤箱调节

6、等饼干完全放凉后,放入密封罐中储存即可

南瓜饼怎样做才酥脆


南瓜饼是以南瓜为主要材料的一种小食,具有甜糯的口感,可以镇咳化痰,适合肺燥的人群。很多女生都喜欢吃南瓜饼的原因是是因为南瓜饼外酥里嫩,口感非常好。很多女生想自己在家制作适合自己口味的南瓜饼,那么南瓜饼怎样做外皮才会酥脆呢?下面给大家讲下做南瓜饼的做法。

一、做法1

【原料】:南瓜250克,糯米粉250克,奶粉25克,白砂糖40克,豆沙馅50g。

【步骤】:

①将南瓜去皮洗净切片,上笼蒸酥,乘热加糯米粉、奶粉、白砂糖、猪油,拌匀,揉和成南瓜饼皮坯。

②豆沙搓成圆的馅心,取南瓜饼坯搓包上馅,压成圆饼。

③锅内注入清油,待油温升至120℃时,把南瓜饼放在漏勺内入油中用小火浸炸,至南瓜饼膨胀,捞出待油温再升至160℃时下饼炸至发脆时即好。

二、做法2

原料:南瓜,白糖,糯米粉。

做法:

1、将南瓜去皮切片放在微波炉蒸笼里,高火10分钟蒸熟。

2、蒸熟的南瓜趁热用勺子压成南瓜泥,并拌入适量白糖。

3、准备适量的糯米粉和白砂糖,将南瓜泥和糯米粉以1:1左右的比例,一点一点加入糯米粉。

4、如果面团太干可加少量清水,直到和成南瓜面团,不沾手即可,把面团分成若干小块,揉圆。

5、把面团压扁,用心形模具压刻出心形,平底锅放少许油,将南瓜饼煎至两面金黄即可。

三、做法3

【原料】:南瓜,白糖,糯米粉。

【步骤】:

1、将南瓜去皮切片放在蒸笼里,高火30分钟蒸熟。

2、蒸熟的南瓜趁热用勺子压成南瓜泥,并拌入适量白糖。

3、准备适量的糯米粉,南瓜泥和糯米粉以1:1的比例,一点一点加入糯米粉。(切记不能一下子加太多)

4、和成南瓜面团,不沾手即可,(如果沾手下面煎就会失败)把面团分成若干小块,揉圆。

5、把面团压扁,锅放少许油,将南瓜饼煎至两面金黄即可。

6、完成后把油滴干。(如不滴的话那就要放少油,就不好吃)

锅包肉做酥脆


锅包肉好吃但是难做,很多吃过锅包肉的人,都不知道锅包肉的正宗做法,其实制作锅包肉想要简单成功,分步骤进行能完美的做好,关键在于调制糊状,油炸和炒制的几个步骤,在做锅包肉的时候,注意汤汁不能调得太稀,也不能太浓稠,按步骤进行就能很简单的操作。

锅包肉好吃,但是制作起来说难不难,说简单也不简单。成功的关键在于调糊,炸制和炒汁三个步骤。

1.调糊:

制作锅包肉的糊不能太稀薄,不然口感太硬肉会老;也不能太厚,不然一口下去全是淀粉。今天我制作的时候特别的计算了一下我调糊的比例,一个鸡蛋,4.5茶勺的淀粉,一茶勺清水搅匀,这个量刚好是7量肉的用量,炸出来的糊会薄厚适中,口感最好。还有一个关键环节就是裹糊之前先薄薄的蘸上一层淀粉,这样挂糊效果更好更均匀。

2.炸制:

锅包肉要过两遍油。第一遍是中火在油温5成热的时候逐一的下入肉片炸到里脊肉熟透;第二遍是大火油温8成热时将里脊肉再次回锅炸到金黄酥脆。为什么要过两遍油,第一遍是中火将肉炸熟,如果是大火炸就会出现肉还没有熟,糊却已经炸过了。第二遍炸是大火为了让糊更酥脆。怎么区别油温到几成热呢,我之前说过,现在再说一次。拿一根微潮的竹子或者木质筷子的尖放到油中,等到筷子周围出现细小的小泡的时候,此时的油温是5到6成热,等到筷子周围出现大而且密集而且有噼里啪啦的声音的时候,此时的油温就达到7到8成热了。

3. 炒汁:

这个要说一下的是,有人喜欢先放肉再加调料汁,而我习惯先放汁后放肉。我们在饭店吃的锅包肉是脆脆的肉上面挂着一层微微发粘的糖醋汁,想要达到这种效果,就需要先放料汁将料汁炒到微微发粘的时候再放入炸好的肉,这样就达到脆脆的肉上面挂着黏黏的糖醋汁。如果是后放料汁,料汁一烹肉就软了。

怎样做皮萨


制作披萨的时候,首先需要搭配的是芝士,蔬菜水果还有肉披萨,简单而且美味,平时在家里面就可以制作披萨,关于披萨分很多种,有的披萨特别厚,有的披萨是一层薄薄的饼,这种叫薄脆披萨,想要做披萨,首先需要准备好披萨的面饼,也可以在家里自己制作面饼,但是工序方面会稍微麻烦一些。

种类

纽约式比萨

纽约式比萨可追溯回17世纪,西班牙士兵占领意大利的那不勒斯时,当时最受士兵们喜爱的小吃之一是被那

披萨种类

不勒斯人叫做"Sfiziosa"的一种松软、薄脆并在上面带有馅料的面饼。就像纽约当地人把一块比萨对叠在一起,边走边吃,那些西班牙士兵把平整的面饼叠成小本书状并拿在手里吃。纽约式比萨的主要特征之一就是它很薄,饼底较有咀嚼感,但它并不是纽约式比萨的全部定义。

很多人或许会说吃它的时候会在你的肘部留下黄色油渍,否则就不是纽约式比萨。这是由于他们所使用的高油脂乳酪所致。Big DaveOstraner说大多数的纽约比萨店都是用Grande的莫扎里拉(Mozzarella)乳酪来达到这一特征的。

对于纽约式比萨来讲,新鲜的莫扎里拉(Mozzarella)乳酪并不是一项选择,而是一项规定。纽约式比萨大都是通过壁炉式和模板式烤箱烤制,并且它所用的比萨酱较薄并只带有少数几种饼顶馅料。面团则是由高蛋白质、高筋度的面粉制成(通常蛋白质含量在13.5-14.5%),并带有轻微的耐嚼感。

纽约当地有一个古老的传说,因为这里特有的硬质水,所以就只有在纽约才能制作出真正的纽约式比萨。纽约确实有硬质水源,但这是否是其秘密配方所在还是一个争议。

芝加哥式比萨

芝加哥式比萨的定义特色之一是深盘比萨(Deep Dish)。在1943年,Ike Sewell发明了一种深盘比萨(DeepDish),Ike相信如果你做的比萨带有大量的馅料(特别是香肠),它将会成为人们一顿丰盛美食的选择。事实证明他是对的,他开了一家比萨店叫pizzeriaUno,这是一家专门以深盘比萨为特色的比萨店,并由此开始了芝加哥式比萨现象。

通常来讲,芝加哥式比萨食用时使用刀叉要比用手好,因为它厚而重。面团却与许多人的想象反,并不是很厚,但是它有着像美国松饼那样的质地并且在浸有味道的深盘烤盘中发起来并托住所有的馅料。乳酪被直接放置在饼底上,然后再在上面放上馅料。比萨上面被放上乳酪和厚实的比萨酱,并在比萨酱上面零星地撒放上少量的乳酪。

由于比萨较厚,烘烤的时间通常较长。这种比萨的面团通常蛋白质含量在10.5-11.5%之间。在烤盘中使用人造黄油来添加一种淡淡的油煎松脆感并带出浓厚的味道,能把比萨容易地从烤盘中取出。

加利福尼亚式比萨

加利福尼亚式比萨的定义特色之一是饼顶馅料。加州式比萨趋向于使用吸引人的馅料和馅料组合。但是对加州式比萨的起源难以断定,有人认为它开始于七十年代或八十年代初。在七十年代,烹饪专家像Wolfgang puck就开始尝试用不同的、非传统的馅料。随后,在八十年代中期,像加州比萨馆(California pizzaKitchen)开始销售西海岸式比萨。面团的蛋白质含量同芝加哥式比萨相同,但面团和制得很光滑。面团被放置在烤盘中并可以逐寸发酵。

很多时候这些饼底是预烤过的,这样就会帮助保持比萨烘烤后的高度,也可以体现出松脆的口感特征。饼底较轻、多孔并且松软,源于面粉和发酵。馅料的选择范围从虾和龙须菜到烟熏三文鱼和其它海鲜,素菜组合也很流行。

怎样做馄饨皮?


馄饨是日常生活中比较常见的一道美食,馄饨起初源自于传统北方小吃,随着现实社会的生活水平不断的发展,馄饨不仅在北方备受欢迎,也被其他地区所称赞,馄饨的营养价值高,而且口感丰富,而做馄饨的皮是比较关键的部分,剂子的软硬决定馄饨的口感。

食材

面粉500g

碱面2g

水180ml

擀面杖、刀、筷子、案板

保鲜膜、面盆

将面粉和碱面放入面盆中,和匀,一只手缓缓倒入清水,另一只手用筷子不断搅拌面粉。

把面粉揉成光洁的面团,蒙上一层保鲜膜醒制30分钟。

在案板上撒上面粉,将醒好的面团放在案板上,用擀面杖用力擀开。其间要注意不时撒入薄面,避免面团与擀面杖粘黏。

将面团擀成一张薄厚均匀的约1mm厚的面片,再撒上少许薄面抹匀。

擀好的面皮切成宽约8cm的面片。

将面片叠放在一起,切成方形的馄饨皮。

注意事项

面粉揉成面团后,记得要蒙上一层保鲜膜醒制30分钟,便于下一步的操作

擀面团时要在案板上先撒上薄面,擀面其间也要不时撒入薄面,这样可以避免面团与擀面杖粘黏。

擀好面片后也要记得再撒上薄面,避免面片之间粘黏。

馄饨的营养

开胃可口馄饨营养丰富,香里有甜,风味独特,诱人食欲。2.安神营养馄饨古传能镇压鬼邪,其实馄饨皮与馅荤素搭配合理,有安神定惊的作用,更营养均衡,老少皆宜。3.补血旺气馄饨能提供必需氨基酸与脂肪酸,能促进铁的吸收,对治疗缺铁性贫血有良好的功效。

怎样做凉皮


凉皮是属于面食类的食物,我们吃面食类的食物对我们的胃是很有益的,可以很好的进行消化功能。凉皮是用面粉制作出来的,还加入了一些淀粉的含量。所以凉皮的营养价值一般体现在面粉和淀粉的营养成分中。只要是对身体有益的食物不管是以什么样的形式体现出来都不是关键,重点是营养。

不过只有掌握了凉皮的做法,才能自己去尝试并且创新,我们知道根据每个人的口味就会制作出很多种不同口味的凉皮。不过它们的本质做法是不会发生改变的,所以只要记住这点就可以了。那么怎样去做凉皮呢?

方法一:

凉皮,又称 皮子 、 酿皮子 ,据说是从 唐代 “冷淘面”演变而来,以“白、薄、光、软、酿、香”而闻名。凉皮一年四季都可以吃到,因为“凉”,所以在夏天吃的人更多。凉皮的种类繁多,做法各具特色,口味也不尽相同。从制作方法上可大体分为:蒸面皮、擀面皮和烙面皮。蒸面皮的主要制作方法是由面粉(将面筋洗出)或米粉加水均匀搅拌制成糊状,盛入圆形平底的金属容器,摇摆凉皮容器使面/米糊平展得铺在容器底,然后放入开水锅或蒸笼内蒸制(蒸熟后的圆形整张皮子大约0.5厘米厚,直径近1米)。随后把凉皮过凉水冷却,用近1米长、20余厘米宽的大铡刀切成宽0.5厘米至2厘米的长条(根据制作材料不同,颜色有稍许不同),调拌时可根据不同风味加入盐、醋、芝麻酱 、辣椒油、面筋、黄瓜丝、豆芽、蒜汁和时令蔬菜 等。

凉皮的做法

方法二:

凉皮的正宗吃法(好吃极了,适合家庭,绝对环保,无污染,又正宗)

1、适量高筋粉加水和成面团。

2、然后把和好的面团放进清水中反复清晰,洗出面粉中的淀粉,洗到出了面筋为止。

3、把洗好的面粉水放入冰箱冷藏室,我一般是放一个晚上,反正时间越长越好。

4、第二天,取出沉淀好的淀粉水,把上面的清水倒去,剩下淀粉湖。稀绸可以自己掌握。

5、烧开水,放好笼屉,放入一个小的托盘,托盘上抹上稍许食用油,然后倒入2-3毫米的淀粉湖,大火蒸5分钟即可。如果要厚一些可自己掌握,不过皮子薄了更好吃。

6、把蒸好的皮子放到凉水中,用手轻轻揭下,放到盘中。每层凉皮中间要抹上适量的食用油,一是以防粘连,二是色泽好看。

上面介绍了凉皮的本质做法,让我们了解到它的主要材料就是面粉,在制作过程中做主要的就是掌握准面粉放水的多少。还有在蒸皮的时候,需要放点凉水这样呈现出来的效果才会好。食用凉皮对我们的身体也是非常有利的,它含有丰富的蛋白质。

怎样做皮冻


说起皮冻,相信广大朋友对此应该并不陌生,皮冻是一种深受女性朋友欢迎的美食,它能帮助各位爱美朋友美容驻颜,这就是广大女性朋友喜爱它的原因所在,可能有的朋友对于皮懂得做法并不了解,我们下面将为大家介绍一下皮冻的具体做法,希望能对喜爱皮懂得朋友有所帮助。

夏季是一个皮肤易缺水的季节,这时候我们的皮肤老化的特别快,这是女性朋友所不能接受的,这时候一个好的皮冻做法应该是很多朋友所渴望的,皮冻得做法简单易学,而且美味可口,大家一起来学习一下吧。

主料:猪肉皮1500克

辅料:食用碱40克,醋精30ml

调料:葱段50克,姜块30克,盐25克,味精25克 一、 认真选料,初加工要仔细操作

1、 将肉皮放入锅中煮至断生。捞出稍凉后用刀将肥膘肉与残毛刮净,然后改切成细条形。

2、 把改好的肉皮放入盆中,加入1%的热碱水和1%的热醋水进行搓洗,直至肉皮洁白,手感滑爽,然后用清水再冲洗两遍。 初加工制作关键:

1、 制作肉皮冻选料很重要,切勿使用黑猪皮和老猪皮,以大张平整且肉皮毛茬浅的嫩猪皮为好。带防疫印章的肉皮部分,水煮后须用刀刮掉。 2、 煮后的肉皮上熟肥膘肉与残毛必须刮净,不然肥膘肉的油脂会逐渐溶于汤中,形成小颗粒,影响皮冻的透明度。

3、 将肉皮切成细条形,使肉皮中的胶原蛋白质充分溶于汤中。

4、 用碱搓洗可洗去肉皮上残留的油脂,加醋可以除去肉皮上的异味,中和碱性。

大火烹调,隔水蒸制

洗净的肉皮条放入钢制容器内,加入开水(水与肉皮的比例为3:1),放入葱段与姜块,再放入蒸锅内。蒸锅内的水要达到盛肉皮容器的底部,用大火蒸4~5小时左右即可。捡出葱段与姜块,加入盐、味精搅匀,倒入模具内,冷却即可。 制作关键和心得:

1、蒸锅内的水要达到盛肉皮容器的底部,其优点是缩短加热时间,并且做出的冻汁也清澈如水。加入葱姜可以除去肉皮的异味,透出肉皮的香气。肉皮汁如放入冰箱降温,温度不可低于0℃,因为温度低于0℃便会使肉皮汁上冻,化冻后水分会流失,从而无法成型,失去了肉皮冻的特色风味。

2、在皮冻凉透且没凝固前,按自己口味放入适量的熟虾仁或放入各色蔬菜如:木耳、胡萝卜、香菜、西芹等,作出的花样皮冻营养更丰富且色相更诱人。花色皮冻制作关键是蒸煮汤汁时浓度要高些,否则皮冻口感不好易碎。

对于皮冻这道美味可口又有着美容养颜功效的美食,大家现在对于它的做法应该有所了解了,在我们的生活之中,我们在家中就可以试着去制作一番,这样,在炎热的夏季之中,我们就可以既享受美食,又为我们的皮肤做做保养,何乐而不为。

爆米花怎样恢复酥脆


爆米花是我们常吃的零食,很多人平时都喜欢吃爆米花,但是经常吃爆米花的人都知道,如果爆米花吃不完是会变的松软的,本身爆米花吃起来是非常酥脆的,变软之后的爆米花吃起来通常口味和刚出锅的是有很大差别的,其实爆米花变软了也是有方法让其恢复酥脆的,下面介绍爆米花恢复酥脆的方法。

爆米花怎样恢复酥脆?

1,将爆米花放在锅里稍微加热,去除潮湿,然后放在冷藏柜里冷藏20-30分钟即可。

2,将爆米花放在微波炉高温3分钟即可。

3,烧一锅油,将爆米花下锅炸1-2分钟,这样能够将水炸出来,变得酥脆。

爆米花变软了怎么办

1.你可以放到冰箱了冻一下,就又酥了,变潮了的饼干也可以啊!

2.找个纸袋,把爆米花包住,放进微波炉里面加热1-2分钟即可。

爆米花怎么保存不潮

1.将爆米花放进干燥的金属或木头盒子内进行密封保存;

2.将爆米花使用无异味的环保塑料袋进行包裹,并放进微波炉中进行封闭保存;

3.使用大量干燥剂与爆米花混合后,用盘装好放进厨柜保存。

爆米花怎么保存

由于爆米花易受潮,受潮后就会丢失酥脆可口的新鲜口感,所以爆米花不易保存太久,一般来说保存爆米花主要通过以下几种方式.

将爆米花放进干燥的金属或木头盒子内进行密封保存;将爆米花使用无异味的环保塑料袋进行包裹,并放进微波炉中进行封闭保存;使用大量干燥剂与爆米花混合后,用盘装好放进厨柜保存.

吃爆米花有什么好处

说起健康食品,一般人会想到瓜果蔬菜,因为这些食品已被证明富含有益健康的多酚抗氧化剂,可降低心脏病和癌症风险.但进行该研究的美国斯克兰顿大学的化学家乔·威森博士对在爆米花中所发现的高抗氧化剂水平感到非常惊讶.据其称,一杯爆米花所含的抗氧化剂与一只苹果一样多.

爆米花的主要加工原料是玉米粒,玉米中含有丰富的抗氧化物和多酚,膳食纤维,以及叶酸,锌,铜,锰,铁,核黄素和硫胺素等营养素.其中的叶黄素对眼睛起到一定的保护作用,而多酚类抗氧化物能够防治心血管疾病.爆玉米时,其表皮起到了一定的保护作用,所以营养成分没有太多的流失.爆米花中含有的盐和甜味剂,只要制作时是按国家规定的添加标准,少食对身体是没有什么影响的.

驴肉火烧皮的做法


驴肉火烧皮非常健康,而且价格实惠,自己做的话食材不需要太复杂,也能够烹饪出一道具有浓浓家的味道的食物,儿童朋友也喜欢吃这道菜,可以根据不同的做法加入豌豆、胡萝卜、土豆、培根等等食材,用自己喜欢的食材进行搭配。

2、面粉,水,盐放进面盆揉成光滑面团,醒面一个小时~中间多揉几次,直到面团光滑细腻!

3、案板抹驴油,把醒好的面团擀成薄片,均匀的摸上油酥!

4、从一头开始卷起来,卷的时候一边抻一边卷,这样层次比较多,因为是高筋面粉比较有韧劲,手法轻柔不会扯断的!

5、拿出一个面剂,头上摁出来点多余的面

6、卷起来均匀的揪成5个面剂子,因为是自己吃分成5个有点大了,亲们可以分成8个,这样大小适中?

7、把面剂子翻过来,同样嗯出多余的面,擀成薄片包住

8、擀成薄片,从上往下把面团包住

9、这是两面都包好的样子

10、摁瘪依次擀成正方形,盖保鲜膜醒20分钟

11、平底锅刷驴油开始烙饼,火烧的上面也要刷一层驴油

12、小火烙制两年金黄

13、入烤箱中层230℃上下火烤5分钟

14、出炉摆盘,好香?

15、再来一张,因为没有准备驴肉所以中间夹的火腿肠,可以夹拌的凉菜,或者红烧肉,各种熟肉,看朋友们的口味了

16、从中间切开看看效果?,朋友们有没有流口水?

吃得好,我们才能活得更幸福,驴肉火烧皮的做法简单,它可以让我们的舌头得到极大的满足。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《火烧皮怎样做才会酥脆》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“做怎样的运动是养生的”专题。

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