莲蓉月饼秋天饮食养生

2019-10-07 │ 莲蓉月饼秋天饮食养生 家庭养生

家庭月饼简易做法

“拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。”养生,很多人只是听说但并未真正力行,每个人要想提升自己的生活质量,不能忽视养生。如何避免关于饮食养生的误区呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《家庭月饼简易做法》,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

我国向来啊都有中秋节吃月饼的传统,几乎暑假过后就开始做月饼了,但是月饼这种个头小又美味的东西并不便宜,街上卖的月饼几乎就像拍卖的一样,价格居高不下,但是人们对月饼的需求并不是一两个就能满足的,不仅家里人吃,还要当成礼品送人,所以很多家庭会选择自己出材料去做,这样算下来就划算多了,下面小编就给大家分享一下家庭月饼简易做法:

材料:

月餅皮材料:

面粉280克、糖浆3/4杯、油1/2杯、碱水(alkali water)1/2茶.

月餅糖胶材料(糖胶即是浓稠的糖浆):粗砂糖588克、棉白糖168克、旧糖浆3/4杯、清水3杯、檸檬1個

做法:

◎月餅糖胶製法:

1.粗砂糖、棉白糖、旧糖浆及清水一同放在锅內以中火煮沸

2.加入檸檬汁后转用慢火熬煮約1小時,煮至糖浆滴在水中不散開而起软珠即可。如糖胶太硬時,可加水再煮片刻。

3.結果約有1公斤的成品(糖胶)。

◎月餅皮製法:

1.面粉筛在桌上,將糖浆、油、碱水放入穴中拌匀

2.慢慢將四周面粉拨入搓成一软团,放置3小時后方能取用,否則月餅不容易敲出(出模)

3.將软团搓成长条,切成每团35克等份

4.將将每等份放在桌上。以手掌按成中央略厚,周围略薄之圆形,将馅料放在中央包著,放入以洒粉之饼模中按平

5.将模向左右边一敲,再向中央一敲即将饼敲落在手中,排放已涂油之饼盘中,预备入炉(烤箱)

◎完成

1.將饼皮分成等份。如要用咸蛋黄的,每份馅料中央放一咸蛋黄后约154克重,再以饼

皮包裹。置洒粉饼模中按实后敲出,排放在涂油烤盘上

2.以喷水壶喷水在饼上后,放入400F度(煤气6度)之烤箱内烤约5分钟,取出,薄薄涂上一层蛋液,将烤盘再放入烤箱,以300F度(煤气2度)再烤15至18分钟,取出放凉即成。

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家庭自制月饼的做法


我国是一个比较注重传统节日的国家,尽管如今有各种各样的西方节日的冲击,但是我国的传统节日依然互惠被忽视,一到农历的八月份,桂花飘香的季节,就意味着离中秋节不远了,在我国的中秋节向来都有吃月饼的习俗,所以家庭制作月饼势在必行,因为街上卖的月饼价格都不便宜,自己制作会更划算,并且还可以根据自己的口味去做,那么家庭自制月饼的做法是什么呢?

五仁月饼是各式月饼中最为著称的,因馅中有杏仁、桃仁、花生仁、麻仁和瓜子仁而得名。它具有配料考究、皮薄馅多、味美可口、不易破碎、便于携带等特点。 这种月饼,呈鼓形,边稍鼓出,花纹和字迹清晰,形状端正,不破皮,不露馅,边角分明;表面金黄色,无白点,色泽均匀,具有油脂光泽,边缘呈象牙色,底面棕红色。口味香甜,绵软带酥,有多种果仁香味。

主料

五仁馅:瓜子仁100g

桔饼丝50g

菠萝丝40g

花生65g

黑芝麻30g

松仁30g

核桃10g

白糖70g

植物油30ml

白酒10ml

水80g

熟糯米120g

辅料

月饼皮:低筋粉100g

月饼皮:吉士粉5g

月饼皮:转化糖浆70g

月饼皮:花生油25g

月饼皮:碱水1g

甜味

口味

工艺

数小时

耗时

普通

难度

1 1备好材料。

2 2锅烧干,烧热,倒入糯米炒至发黄,吃起来不带生味即可。

3 3瓜子仁倒入锅中炒至焦黄即可。

4 4黑芝麻炒熟,花生在锅中炸熟即可。

5 5材料中大些的材料切碎,都倒入盆里,再倒入白糖70g,植物油30ml,白酒10g,水80g搅拌均匀。

6 6再分次的倒入熟糯米,直到馅能揉成团,软硬适中为止。

7 7转化糖浆70g,花生油25g,碱水1g倒入盆里搅拌均匀。8 8倒入低筋粉和吉士粉搅拌。

9 9揉成团,室温放置1小时。

10 10五仁一个为57g揉成团,皮一个为18g揉成团。

11 11取一个皮,放入一个五仁馅。

12 12从下往上推。

13 13包起来。

14 14模子里倒入些面粉,转几圈再倒出来,放入馅轻轻按扁。

15 15压出月饼来。

16 16放入烤盘里,撒上少许水,先以180°烤5分钟。

17 17拿出来刷层蛋液再烤15分钟即可。

家庭自制臭豆腐的简易做法


现在很多人都比较爱吃臭豆腐,但是臭豆腐好吃却不会做,这样会给人的生活添加了很多的难题,其实在家里也可以自己制作臭豆腐,制作的臭豆腐不仅简单而且美味,营养价值也是比较高的,家庭自制臭豆腐的做法很多,可以做麻辣臭豆腐,香辣臭豆腐,臭豆腐以辣味为主,口感会更好一些,同时也能掩盖臭豆腐的味道。

麻辣臭豆腐

材料

臭豆腐400g猪绞肉80g红葱头2瓣蒜头3瓣葱1根花椒5g酱油膏2大匙辣豆瓣酱2大匙米酒1大匙糖1小匙

做法

准备材料。臭豆腐洗净以叉子在表面插些孔,蒜和红葱头切碎葱切段

锅热不用放油先炒绞肉,炒到肉变白先盛起备用

原锅不用洗放1大匙油,先以●小火●炒花椒,炒到有花椒的香味了,把花椒捞出2/3丢弃留1/3在锅中

再放蒜和红葱头也是炒出香味来

再放炒好的绞肉,加入调味料

放入臭豆腐,加2杯量米杯水和葱段,大火煮滚后转中小火煮约半小时,中途如果水不够加1杯量米杯热水

半小时后转中火开始收汁,将汤汁煮到少少的就可以了

香辣臭豆腐

材料

臭豆腐数块蒜片适量新鲜辣椒1支干辣椒数支葱段适量美白菇适量辣豆瓣酱1匙酱油1匙糖适量水适量香油适量

做法

起锅,炒香蒜片和干辣椒出香味后盛出香料,锅中留油,续炒新鲜辣椒及葱白段.

同上锅,加入美白菇拌炒,再下臭豆腐丁,接着加入调味料(辣油除外)煮滚

将步骤1的蒜片及干辣椒再倒回锅中,一起滚煮出香味

等到汤汁略收后,加入葱绿拌炒及淋上辣油即可

家庭五仁月饼的做法


中秋节临近,月饼开始正式进入万千百姓家,其中五仁月饼应该是中秋月饼的代表,五仁月饼是传统食品,经受住了长时间各种各样的考验,五仁月饼的五仁是规定的五中果仁,一些商家擅自更改馅料,为降低成本,使得月饼不好吃,也大大降低了五仁月饼在人们心中的地位,下面就由小编来为大家详细介绍一下制作方法吧。

材料

五仁月饼(5张)

饼皮:低筋面粉100克、花生油(或植物油)30ml、转化糖浆75ml、吉士粉1/2大匙(无可省)、食用枧水1/4小匙、Sp乳化剂1/4小匙

五仁馅料:杏仁40克、核桃仁40克、橄榄仁[1]40克、葵瓜子仁40克、白芝麻(炒香)30克、椰蓉10克、金华火腿50克、冰肉50克、糕粉100克、白糖100克、花生油40ml、清水75ml

烤焙:烤盘涂油,烤箱预热180度,烤约20分钟

1.砂糖500克、水160克、柠檬汁(或白醋)3大匙

2.小苏打1克、水10克做法:1.将第一部份的材料水煮约20分钟后熄火。2.离火后,将第二部份的小苏打水加入,冷却后即不再结晶,待完全冷却后放瓶子储藏,

可放6个月以上,最好在使用前2-3星期前制作比较稳定。

饼皮制作

麦芽糖醇液、碱水先搅拌均匀;

生油加入1内搅拌均匀;

面粉过筛加入2内搅拌均匀、磁润;

面团醒30分钟后再使用。

馅料

五仁:杏仁、桃仁、橄榄仁、芝麻仁和瓜子仁。

制作方法

月饼皮、馅比重2:8。

饼皮按成扁圆片,包入馅,放入模具内,用手按平压实,使月饼花纹清晰,再磕出模具,码入烤盘,表面刷水或喷水。

月饼烘烤分

二次进行:(1)烤至表面微带黄色、出炉刷蛋黄液;(2)月饼烤至表面金黄色,不青墙、不塌腰。

炉温,上火220℃,下火190℃。

质量要求,外形花纹清晰、饱満,饼腰微凸,饼面不凹缩,没毛边、爆裂、漏馅等,皮馅紧贴。皮质松软、甜度适口,表皮汕润光亮,底部呈浅褐色。

扬州炒饭(家庭简易版)的做法


朋友是满满相处而来,而成为朋友的过程中,自然少不了到家做客。如果你没有一道拿手菜能够拿出手,那真的很“丢脸”。当然,你不必烦恼,因为今天小编就会教给你如果做扬州炒饭(家庭简易版)这道菜的全部技巧。

2.所有食材切小碎丁备用,香菇要提前几分钟用水泡软。

3.虾皮洗净,挤出水份备用。

4.所有材料备齐,鸡蛋加适量盐打散。

5.锅里放油先将青豆、玉米先炒两分钟、然后再加入胡萝卜、火腿、香菇丁一起炒,适量加少许清水煮至所有菜断生,水份刚好要收干。加适量盐调味。

6.水份快干时,放入虾皮翻炒片刻即可出锅装入容器中备用。

7.锅里再放油把蛋煎炒。把蛋铲成小块。

8.蛋快凝固时把米饭放进去,用锅铲把饭粒压散,饭和蛋均匀的炒散和匀。再加入适量的盐把饭调到合适的口味。

9.饭粒全部压散,翻炒片刻后。加入先前炒好的所有菜一起炒。

10.最后把所有食材放下去一起炒,大约两分钟后,加入葱花就可以了。

11.装盘!成品图。

天天行走在泡面、快餐、麻辣烫之间的你,是否担心过自己的健康?要知道,饮食的健康对于一个人的生命起着至关重要的作用。所以,从现在起,扔掉那些垃圾食品,看着扬州炒饭(家庭简易版)的做法,下厨去做好它,这样的你才会是最健康的。

家庭简易火锅配菜有哪些?


相信大部分人都喜欢吃火锅,在不同的地方,人们的口味会有很大的区别,所以火锅的类型也截然不同,比如四川和重庆地区的火锅非常有名,这些地区的火锅大部分都是麻辣味的,绝大部分的食材都可以做成火锅来吃,另外为了方便,现在出现了各种各样的简易火锅,家庭简易火锅常见的配菜有下列这些。

家庭简易火锅配菜:

家庭简易火锅的配菜有:土豆片、蘑菇、金针菇、娃娃菜、大白菜、油菜、菠菜、豆腐、茼蒿、火腿,毛肚,鸭肠鸭血、西洋菜、冬瓜。

不同的火锅做法:

一、麻辣串火锅:食材:3张豆皮、50g油豆腐、50g海带、5个鸡肫、8朵香菇、200g土豆、50g菠菜、50g魔芋粉、3张油豆皮、适量油、适量盐、100g重庆火锅底料、适量葱、5个蒜瓣、3g糖、10ml生抽、3g胡椒粉、10ml料酒、适量鸡精、适量姜。

1、准备好所有的食材。

2、锅中烧开水加入少许盐,放入竹签煮上5分钟捞出洗净备用。

3、海带煮上3分钟备用。

4、所有食材全部切好,千张和油豆皮切宽条。

5、鸡纯用开水焯烫备用。

6、所有食材用竹签串好备用。

7、炒锅中少倒一些油放入火锅底料小火炒至。

8、直到火锅底料融化出香。

9、加入适量的高汤或者清水。

10、加入葱姜蒜。

11、加入适量的料酒。

12、在加少许生抽。

13、加入少许白糖。

14、加入少许黑胡椒粉和鸡精。

15、大火煮上10分钟,煮出香味。

16、把串好的食材放入一个小锅中

17、煮好的汤汁倒入,把小锅和酒精炉一起上桌,随吃随煮即好。

二、经典鸳鸯鱼头火锅:食材:1个鲢鱼头、250g豆腐、3张千张、10g生菜、适量油、适量盐、5g胡椒粉、5个辣椒、5个蒜瓣、适量葱姜、6个红枣、15g番茄、10g胡萝卜、适量鸡精、适量料酒、60g火锅底料、10粒枸杞。

1、准备好所有的食材。

2、鱼头洗净放入不粘锅煎至两面金黄关火。

3、汤锅加热放入葱姜。

4、再放入半个鱼头。

5、冲入适量的开水。

6、加少许白酒煮至鱼塘奶白,加盐,胡椒粉调味成为白汤备用。

7、准备好红汤的调味料。

8、锅中油烧热放入火锅底料炒出香味。

9、再放入葱姜蒜辣椒爆香。

10、加入适量清水,料酒、盐、白糖。

11、煮上5分钟出香加入鸡精。

12、放入另外半个鱼头煮上5分钟。

13、然后把红汤和白汤分别盛入鸳鸯火锅中,加入红枣,胡萝卜片,番茄片,枸杞。

14、随酒精炉和配菜一起上桌边煮边加入配菜。

家庭式红豆月饼


转眼间又到了八月十五了,八月十五在我国古代是很重要的节日呢,在这一天不仅仅要吃月饼,这一天天南海北的人都要回到家里面跟亲人团聚,这是一种思乡之情的归宿,更是对美好生活的期盼。八月十五这一天最美好的事情就是跟亲人坐在一起说说话,吃吃东西,然后诉说下自己的过去和未来。当然吃月饼也是必不可少的。

家庭式红豆月饼是一道家常类菜品,主料是低筋面粉、转化糖浆、红豆馅,辅料是枧水、油。

做法

1.转化糖浆、枧水、油混合。

2.筛入低粉,搅拌均匀成光滑面团,保鲜袋封住放置冰箱冷藏1小时。

3.因为我的月饼模是75g的,我用3:7比例,即是皮为23g,馅为52g。红豆馅分成若干等份,月饼皮也是。

4.将一份皮揉圆,压薄,放入红豆馅,包好。往月饼模里散面粉,再拍出多余的粉,月饼放进去,往桌面一压,稍用力,但切记不可过度,否则馅会被挤出来的。

5.烤箱200℃预热,烤6分钟,表面稍上色出炉,冷却后刷上蛋液(蛋黄20g和蛋白10g混合),再次烘烤10分钟至表面金黄即可。

6.烤好的月饼冷却密封12小时以上,使其回油更美味。

小贴士

1、月饼馅一定要干,湿的话皮会穿的。

2、馅不能过甜,我比较懒,用的是买的红豆馅,比较甜,导致不能按比例包。

3、我的成品更像红豆饼,是以为馅和皮一起都没有75g,比月饼模小。

烤箱豆沙月饼

食材食谱热量:1428.05(大卡)

主料中筋面粉200g月饼糖浆140g

方法/步骤一:月饼馅的制作

1大花豆清水泡上半天,去皮

2放入压力锅,加少少量的水,适量的冰糖,压半小时。

3煮好的豆仁捣成泥状,热锅下少量油,倒入豆泥,小火慢炒至可以成团就OK了。(压豆子的时候加了冰糖了,此时可以不加糖了)

4装入保鲜盒,冷却待用。

5搓成33g的小团。

方法/步骤二:月饼皮的制作

将花生油、糖浆、枧水(食用小苏打与水1:3),混合搅匀。

加入奶粉和过筛后的面粉,揉成月饼皮后静置20分钟。

分成17g的小团。

饼皮压扁,包入豆沙馅,包的时候口要慢慢往上收。

用月饼模压制成型,压制时在模具内撒少许面粉,可防止粘连。

全部月饼做好,表面喷少许水,放入烤箱(上下管,200℃)烤约8分钟,取出刷第一次蛋液(蛋液尽量刷薄点,花型不会被掩盖掉)

再烤6分钟,取出刷第二次蛋液,放入烤箱,最后再烤2分钟就可以了。

家庭烤箱简易烘焙食谱大全


说到家庭烘焙,相信很多人都是新手,刚开始做烘焙只知道准备原材料,并不知道制作过程是怎样的,其实如果家里没有烤箱的情况下做一些简易的烘焙,也是非常不错的,而且自己做的点心吃起来会更加放心,关于家庭简易烘焙的食谱有很多种类型,可以挑选符合自己口味的制作。

纽约芝士蛋糕

材料

蛋白4个,蛋黄4个,奶油芝士250克,细纱糖60克,低粉60克,酸牛奶50克,牛奶40克,奥利奥饼干90克,奶油40克

做法

1.饼干放入袋子压碎.拌入奶油.铺入模具压平。

2.芝士和牛奶入盆稍浸一会.再隔水加热至无颗粒。

3.分次加入蛋黄拌匀。

4.加入酸牛奶拌匀。

5.加入低粉拌匀。

6.蛋白加糖打至中性发泡.加入芝士糊拌匀。

7.倒入模中.隔水烘烤.170度20分钟上色.再转150度40分钟。

嚼劲巧克力曲奇

材料

黄油285克,室温下软化,白糖400克,鸡蛋2只,香草精10毫升,面粉250克,无糖可可粉65克,烘焙苏打5克,盐3克,半甜巧克力豆335克

做法

1.预热烤箱至175度。

2.将黄油和糖在一个大碗里混合到起泡为止。然后将一个一个混入,再混入香草精。然后将面粉、可可、烘焙苏打和盐混合在一起再倒进黄油混合物。然后加入巧克力豆。将茶匙大小的量舀到没刷过油的曲奇饼烤盘上。

3.在预热好的烤箱里烤8-9分钟。饼干会变软,在烤盘上稍微冷却下然后再取出彻底冷却。

大理石玛德琳

材料

无盐黄油85克鸡蛋2个细砂糖130克牛奶35毫升过筛面粉150克过筛无糖可可粉30克泡打粉1小勺

做法

1. 巧克力玛德琳面糊:将无盐黄油融化,放凉备用。

2. 将鸡蛋和细砂糖在碗中搅打至发白浓稠,

3.加入牛奶搅匀。

4.混合过筛的面粉、可可粉和泡打粉,

5.加入搅匀,最后慢慢搅入黄油,直到均一无结块。

6.盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏至少一个小时。

7. 柠檬玛德琳面糊:依照上面的方法制作,柠檬汁加入蛋液中再和白糖混合

8 在玛德琳蛋糕模具中刷匀黄油并撒薄面,将模具倒扣,让多余的面粉落下。

9.. 用裱花袋分别在玛德琳蛋糕模中先填入巧克力面糊,约至模具二分之一处,再填入柠檬面糊, 10.放入德普烤箱热封膜式180烤7分钟,至蛋糕开始略微上色,取出后立即脱模,在网架上放凉。

牛排怎么做?家庭牛排的简易做法


牛排是很多人都比较喜欢的美味食物,在做牛排的时候要选择牛里脊肉,最好是厚一公分左右。然后准备适量的香肠青菜土豆青豆之类的辅料。其次,比较重要的就是要腌制牛排,要准备胡椒粉,准备芝麻油腌制好以后。准备平底锅了,就能够制作简单美味的牛排了。

食材:牛排、芝麻油、配菜(青豆和熟的土豆)

1、去超市买来的牛排,在煎之前的两个小时,用纸巾擦干牛排表面。

2、取一大匙芝麻油,把擦干表面的牛排遍抹一层芝麻油,盖好,重新放入冰箱。

3、在煎之前的半个小时左右,从冰箱取出,放置10分钟以后,再用纸巾擦干牛排表面的芝麻油,然后撒盐和黑胡椒粉,腌上15-20分钟,再用纸巾轻轻吸去表面的水分。

4、开大火,平底煎锅热油,把牛排放入,煎1-2分钟后,翻面再煎1-2分钟,然后转中火,平均每两分钟翻面一次,煎到自己喜欢的火候即可。

5、做好的牛排,再根据自己的喜好来配汁儿,不过,觉得就直接吃也已经很好吃啦。

配菜

1、青豆的做法,就是把速冻得青豆倒入炒锅,加盐,加橄榄油,加黑胡椒粉,加一匙水,和少许糖,烧开后转中火,焖一两分钟后,关火,让余热继续把豆子焖入味即可。

2、土豆么,就更简单了,就是把小一点的土豆煮熟,捏碎,不怕胖的话,趁热在上面抹上黄油,特别香。

注意事项

1、先用芝麻油抹一遍肉的表面,这样会使肉吃起来更软嫩。但在腌肉前,为了使味道容易渗透,要把这层油再擦去。

2、肉的表面撒了盐以后,会腌出肉里的水分,导致肉的表面湿润,煎的时候不易上色,解决这个问题的办法,就是在煎之前把牛排表面的水分吸去。

3、先用大火来煎,这样可以尽可能多地封住肉汁,使牛排吃起来更嫩,不会干干的。

4、牛排忌讳煎得太老。

5、煎牛排的时候,不要用锅铲压,以免汁水被压出来。

家庭版简易酸菜鱼的做法


所谓民以食为天,饮食不健康了,人的身体就很容易出现问题,平时我们务必要保证饮食健康,营养均衡,家庭版简易酸菜鱼的做法非常简单,而且食材也是我们生活中比较常见的,价格便宜,是很多家庭餐桌上的常客。

2、加入料酒.生粉.蛋清.盐.鸡精拌匀腌制半小时以上

3、把酸菜洗净切好备用

4、干辣椒剪成小断.适量的花椒备用

5、锅里倒入少于油炒香干辣椒.花椒……盛出备用

6、再倒入油把泡辣椒.泡姜炒香

7、酸菜倒入锅里继续翻炒一会出味

8、倒入冷开水熬制一会酸菜后开始调味……如果家里的酸菜还不够时间不够酸……可以这时在汤里倒些白醋……

9、把鱼片均匀的摆放在酸菜上面中火慢慢等汤开

10、开了一两分钟后调入盐.鸡精……花椒油……香油就可以出锅了

11、把之前炒香的干辣椒……花椒铺放在鱼上面……撒上葱花……香菜就可以了

家庭版简易酸菜鱼的做法以上做了介绍,是不是非常的好操作呢,出去吃饭不是很健康,只需要几分钟就可以做好啦。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《家庭月饼简易做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“莲蓉月饼秋天饮食养生”专题。

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