冬季养生知识辣子鸡丁

2019-10-07 │ 冬季养生知识辣子鸡丁 四季养生是什么服务

四川干煸辣子鸡的做法是什么?

在日常生活中辣子鸡是一道比较常见的美食,辣子鸡的口感麻辣鲜香,非常下饭,而且由于是鸡肉所制作而成的其中的营养价值也非常高,经常食用可以补充身体所需要的蛋白质以及多种营养元素,对身体非常好,而辣子鸡也分为很多种类型,干煸辣子鸡也是属于一种特色,主要材料需要三黄鸡以及干辣椒来进行制作。

四川干煸辣子鸡的做法是什么?

材料

主料:三黄鸡半只,盐,糖,料酒

配料:辣椒干,葱,姜,蒜,花椒一把

做法

1、三黄鸡半只剁成小拇指大小的丁,起锅油烧热,放入鸡丁,略放盐,糖,料酒,大火煸炒透后盛出。

2、煸炒配料:依次的顺序为花椒、生姜、葱、蒜、辣椒干。煸炒出香味后,下鸡丁,略滴点酱油上上色,尝下咸淡是否可口哦,大火翻炒即可出锅。

辣子鸡块

材料

原料:鸡腿一只

辅料:辣皮子,辣椒,葱,姜,蒜

调料:砂糖,料酒,老抽,盐,鸡精

做法

1、先将鸡腿肉切块焯水,去除水上浮沫,捞出待用。

2、炒锅放少许油,放入葱、姜炒香,放入鸡块翻炒2分钟。

3、加入砂糖、料酒、老抽、辣皮子翻炒。

4、放入少量水烧开,转小火炖5分钟,转大火放入青椒,翻炒收汁。

5、放入盐、鸡精调味,即可出锅。

小诀窍

鸡的传统医疗价值

鸡肉的性味甘温,主治功用十分广泛,不但温中益气、补精添髓、强筋健骨、活血调经,对虚劳、消瘦、水肿、病后虚弱、久病体虚、健康调理、产妇补养...等,效益都很显著。

鸡的营养成分

从营养价值来分析,鸡肉每百公克含有水分74%、蛋白质22%、蛋白质2.2%、钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克等,鸡肉也含有丰富的维生素A,尤其小鸡鸡肉特别多,另还含有维生素C、E等。

鸡肉不但含脂肪量低,且所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,为小儿、中老年人、心血管疾病患者、病中病后虚弱者理想的蛋白质食品。

其实,脂肪是人体不可或缺的三大营养素之,完全摒弃不食会欠缺身体活动所必需的热能,及吸收维生素A、D、E、K等介质;我们要拒绝的是饱和脂肪酸过高的脂肪,饱和油脂易造成高血脂,是心血管疾病的危险因子。就是这个角度而言,吃食不饱和脂肪酸的食物对身体健康较有益处。而鸡肉对健康的珍贵在于它所含的脂肪多为不饱和脂肪酸。

鸡部位不同补养重点有别

1、鸡胸肉:含脂肪低,肉质较涩而无味,可搭各式佐料及食材烹调。

2、鸡腿肉:含脂肪量比鸡胸肉多,吃起来较爽口。

3、胸廓骨:鸡胸剔除之胸廓骨头,是熬高汤的好材料。

4、鸡肋肉:营养价值是鸡肉中最佳的,高蛋白低脂肪,尤适合肥胖、心血管疾病、消化系统疾病及病后调养者食用。

5、鸡翅肉:鸡翅(翅指、翅身及翅腿)平均含脂肪量、蛋白质比鸡腿多,味道甘美,适合煮汤、炸食。

6、鸡脚:富含蛋白质、铁质,并且鸡脚的脆骨及韧带也具风味,适合卤味当零嘴,也可炖食进补。

Ys630.com相关知识

四川正宗辣子鸡做法


辣子鸡是比较有名的一道川菜,受到很多人的欢迎,作为四川辣子鸡来说,吃起来麻辣鲜香,味道非常的好,可以选择鸡腿肉来进行制作,干辣椒要多放一些,另外还有其他的一些调料,鸡肉要腌制的时间长一些,最少要腌制半个小时,这样更有助于入味,可以用淀粉抓匀,入味的效果更好。

四川正宗辣子鸡做法

主料

鸡腿肉500g 干辣椒 40g 尖辣椒 5g

配料

油 适量 盐 适量 葱 适量 料酒 适量 胡椒粉 适量 玉米 适量 淀粉 适量 生抽 适量 腐乳汁 适量 味精 适量 白开水 适量 姜 适量

制作步骤

1.准备好所有材料,把干辣椒用清水洗干净上面的灰尘,然后晾干。

2.用剪刀把干辣椒剪成段。

3.鸡腿用刀剔掉骨头。

4.把鸡腿肉加入适量胡椒粉和料酒,抓匀腌制半小时。

5.加入适量玉米淀粉抓匀。

6.油锅里的油温到六成热时,倒入鸡块炸制表面微缩,捞出后控干油。

7.另取一个小碗,倒入生抽。

8.加入一勺腐乳汁。

9.加入适量白开水搅匀。

10. 加入适量盐,搅拌至盐化开。

11.锅里把油烧到八成热,倒入鸡块复炸一次,炸制表面金黄捞出。

12.锅里留些底油,倒入干辣椒和尖辣椒炒香。

13.倒入鸡块翻炒。

14.加入葱姜蒜翻炒。

15.倒入刚才调好的料汁。

16.关火,加入味精

17.装盘即可享受啦,配碗米饭刚刚好。

制作窍门

1.辣椒和花椒可以随自己的口味添加, 不过为了原汁原味的体现这道菜的特色, 做好的

特写

特写(20张)

成品最好是辣椒能全部把鸡盖住, 而不是鸡块中零零星星出现几个辣椒和花椒。

2. 炸鸡前往鸡肉里撒盐, 一定要撒足, 如果炒鸡的时候再加盐, 盐味是进不了鸡肉的, 因为鸡肉的外壳已经被炸干, 质地比较紧密, 盐只能附着在鸡肉的表面, 影响味道。

3. 炸鸡用的油一定要烧得很热, 否则鸡肉下去很长时间外表都不会炸干的, 就算等了半天炸干了, 那就真的是干了, 一团死肉, 很难吃, 完全没口感可言. 所以火一定要大, 外面炸脆了, 里面还相对较嫩。

小贴士

1,腌渍——腌渍一定要放足盐,因为油炸后的鸡肉是难以进去盐分的。一茶匙盐不算太多,因为中间有一个焯水的步骤,会洗掉盐分。

2,焯水——为什么焯水,焯水一来使鸡肉半熟,在后面炸的过程只要保证外面酥就可以了,这样鸡肉就是外酥里嫩的!第二,用油直接炸鸡肉,油会很脏,很难再用。焯水后沥干,鸡肉是干净的,所以油也不会脏。

3,炸制——二次复炸法,能很快保证外面酥脆,一直炸的话,会流失太多水分。这次炸鸡,一改往常的全油炸,改用半煎半炸,一来省油,二来很快能炸上色。

四川正宗辣子鸡的做法是什么?


辣子鸡是属于四川地区的传统名菜,辣子鸡以鲜香麻辣的口感出名,随着现代饮食的发展,辣子鸡也已经非常普遍,无论哪个地区都可以品尝辣子鸡的美味,而且四川正宗辣子鸡的做法也很简单,需要鲜香的肌肉加上辣椒即可制作,而且营养价值丰富,鸡肉当中富含蛋白质,可以补充人体所需要的营养。

四川正宗辣子鸡的做法是什么?

材料

童子鸡1只、干辣椒段1碗、花椒1大勺、生姜1小块、蒜瓣4粒、陈皮1勺、盐、白胡椒粉些许、糖1勺、料酒30毫升、味精、新鲜朝天椒(嗜辣者选用)。

做法

1、将生姜分成两半,一半切姜片,一半切末备用;大蒜2粒切片,2粒切末备用。

2、鸡切小块,加姜片、蒜片、料酒、盐、糖、白胡椒粉腌渍1-2小时,用手抓几下可更快入味。

3、锅内倒入比炒菜较多的油,烧至七成热,放入腌渍好的鸡块中火翻炒至炒干水分。

4、当鸡块炒至较干后放入蒜末、姜末、陈皮和盐一起翻炒2分钟,喜欢特别辣的可在这时放入切成段的新鲜朝天椒。

5、这时放入1大把花椒一起翻炒均匀,然后再将干辣椒段放入一起翻炒约5分钟,干辣椒变得脆香,调入些许味精即可。

做法二

主料整鸡一只干辣椒适量

将鸡剁成块,可根据鸡肉的老嫩程度选择鸡块的大小,一般肉质老一点的鸡肉剁成2cm大小的肉块,具体要求可试具体情况而定、将老姜和蒜各切几片备用,将剩余的老姜切成片,蒜切成颗粒,一般一分为二即可,干辣椒也一分为二。

将切好的鸡肉放入大碗里加入几片老姜片和蒜片,倒入适量的料酒和盐,搅拌腌制20分钟

第三:将锅内倒入20g油,可倒菜油,生猪油,色拉油。烧至9分熟,倒入腌制好的鸡肉大火翻炒2分钟后调为小火慢炒,待鸡肉炒成9成熟变成淡黄色后把锅内的油渗出,将锅洗干净

第四:往锅内倒入40g左右食用油,煎沸为止,将切好的生姜,蒜粒和花椒,以及切好的干辣椒椒同时放入锅内爆炒出香味后把鸡肉倒进锅内爆炒至鸡肉完全熟,再加入适量的盐,味精,出锅,出锅后在面上撒适量的葱花即可。

注意事项

切记第三部的时候调成小火,不然鸡肉炒糊了还没熟,

腌制时要加适量的盐,不然鸡肉不入味

四川青椒辣子鸡的做法是什么?


四川青椒辣子鸡是四川的传统名吃,是由新鲜的鸡肉加上辣椒以及麻椒所制作而成,味道麻辣鲜香,香飘四溢,非常受到大家的欢迎,而制作方法也很简单,随着现实社会的饮食生活的提高,辣子鸡的做法也得到了很多改良,味道更好,营养更加丰富,制作简单,非常适合现代人食用。

四川青椒辣子鸡的做法是什么?

【做法步骤】

1、将鸡剁成块,块要小,容易入味

2、剁好的欢声炒水,将血沫抄干净

3、铲锅中放入一汤匙油,烧热至冒烟后倒入沥过水的鸡块,炒三分钟左右放入一半的姜丝,盐一勺,花椒、八角和干红辣椒皮全部再炒上两三分钟,倒入开水淹至与鸡块平齐,盖上锅盖闷至水快干

4、第3部焖制要约十五至二十分钟,这样做会充分炖出鸡肉会有嚼头,水块干时倒入切好的青椒和大蒜,加入盐,少量的酱油,翻炒至青椒熟了即可出锅。(注意,这里的酱油不能倒入太多,炒出的鸡块应是白里微黄即好。酱油多了会盖住鸡块的肉味的

辣子鸡 营养价值如下:

鸡肉

鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富,因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。

鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用

鸡肉,有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

辣椒

1、辣椒含有丰富的维生素C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇;

2、辣椒含有较多抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病;

3、吃饭不香、饭量减少时,在菜里放上一些辣椒就能改善食欲、增加饭量;

4、辣椒具有强烈的促进血液循环的作用,可以改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状;

5、辣椒含有一种特殊物质,能加速新陈代谢天谢地达到燃烧体内脂肪的效果,从而起到减肥作用;这种物质还可以促进荷尔蒙分泌,对皮肤有很好的美容保健作用,是女性的“补品”。

干煸辣子鸡的做法


下面给大家介绍干煸辣子鸡的做法,大家看完以后记得自己做一下。只有自己动手,才能学会做菜。

2.2备嫩仔鸡。

3.1鸡洗净剁成2厘米见方的块。

4.2葱姜蒜切粒。

5.1放入老抽、生抽各半汤匙。

6.2倒料酒。

7.1坐锅入油,烧至7、8成热放入鸡块。用中大火炸制,鸡块炸至将熟,水分将干时捞出沥油。

8.2放盐,搅拌腌制10分钟。

9.炸好的鸡块。

10.另起一锅置火上,入油,烧热后放入干辣子、花椒粒,用中小火煸出香味。

11.投入葱姜蒜。

12.倒入鸡块。

13.放入适量盐和糖炒匀。

14.放入味精,炒匀。

15.装盘。

今天的介绍干煸辣子鸡,很高兴和您们分享,大家不妨也来试试吧,一定会让你有所收获的哦。

干煸辣子鸡的最佳做法是什么?


辣子鸡的味道非常可口,做法也非常简单,在家里我们都可以自己亲手做起来,那么今天小编就为大家分享下干煸辣子鸡的具体做法,让你也能亲自下厨,一起来看吧!

【主料】:童子鸡1只(按600g)算 花椒少许 干辣椒150g(剪开) 。

【辅料】:葱段 姜丝 蒜泥(自己酌量) 熟芝麻(可以不要) 料酒 油 老抽 盐 鸡精 白糖 辣椒粉。

【制作方法】

1、鸡切小块(2cm大小) 快速飞水 捞出沥干 (也可以省略这一步 把鸡块冲洗干净就好)。

2、在鸡块中 加老抽5茶匙 鸡精3茶匙 糖3茶匙 料酒2茶匙 油2茶匙 辣椒粉2茶匙 腌制10分钟 之后加盐3茶匙 腌制5分钟。

3、热锅凉油,烧至8成热时倒入鸡块,颠锅大火炸至外表发硬、金黄色捞出。

4、原锅原油、下姜丝、蒜泥、花椒、干辣椒,中火翻炒到有些呛鼻 下入鸡块一同翻炒,鸡块均匀分布在辣椒里,投入葱段、鸡精、白糖、熟芝麻、炒匀、起锅。

通过小编的分享,是不是觉得这款食材的做法很简单,那么如果你想食用的话,就不妨参照小编分享的步骤,一步步的按照方法,慢慢的做一下,尝试一下亲自下厨的快乐吧!

干煸辣子鸡丁的做法是什么呢?


鸡肉在平时是非常受欢迎的一种肉食,它不仅味道鲜美,并且很容易入味,制作方法也多种多样,像是可以拿来煮鸡汤,或者是干炒都是会很不错的,如果在里面加上一些辣子,将鸡肉切成小丁后进行干煸,这样鸡肉就能够尽量吸收辣椒的香味,下面小编就给介绍一种干煸辣子鸡丁的做法。

1.原料:鸡1只(剁小一些的块状);

2.配料:干辣椒1把,八角1颗,花椒1大勺,葱1段,姜6片,蒜4粒;

海天高鲜酱油1大勺,料酒1勺,盐半勺,白糖1勺;

3.做法:油热,放入干辣椒、八角、花椒,小火煸香至辣椒颜色变深,让香辣味充分释放。再放入葱、姜、蒜炒至有香味冒出。

4.倒入鸡块,大火翻炒至能听到啪啪的出油炸声。炒制此过程时,鸡块会出些水,所以要耐着性子反复的翻炒,直至将水份全部煸炒干,到鸡块出油。

5.加入盐、料酒,中火继续翻炒至锅内鸡块油亮无水,加入酱油,一点点白糖。

6.翻炒均匀至鸡块全部上色,并有香辣甜味冒出即可关火。

小贴士:

1.鸡若肥就少放点油,在炒制的过程中让鸡自动出油。若买的是散养的土鸡,就要多放油。

2.煸炒时若是鸡块出水过多,可以将水倒出,然后再继续煸炒,这样鸡块就熟的快,节省时间。

3.做辣子鸡,鸡块剁的越小越容易入味,色泽也越好看。

3.一定要先将干辣椒煸炒至稍变色,让辣味完全释放才行,不然就算是放再多辣椒也不见得能出那辣味。

干煸,其实也就是一种干炒的方法,他主要是通过让食物在不断地翻炒当中,使得自身的水分缺失,鸡肉本身的香味才能够释放出来,更加容易入味。平时不仅可以做一些干煸辣子鸡丁,也可以做一些干煸四季豆,干煸肺丝,干煸圆白菜等等。

干煸辣子鸡的做法有哪些?


干煸辣子鸡是比较特色的一道中国名菜,而且属于川菜的一种,川菜的特色就是辣,所以本身喜欢吃辣椒的朋友们注意到这一道食物,比较美味的选择,那么现在我们来看看干煸辣子鸡的做法。

方法一

原料:鸡腿350克,豆角(无丝豆)约200克,香辣酱

配料:

盐、料酒、花椒、生姜、葱、蒜、干辣椒、酱油。

做法:

1、鸡腿两个、豆角(无丝豆)若干、葱、姜、辣椒酱

2、鸡腿斩成小块放入料酒腌渍、葱切丝、姜去皮切块;

3、锅中放宽油,六成热时,放入豆角煎炸,待表皮发干略微有褶皱时,盛出;

4、利用煎豆角剩下的油煎鸡块,鸡块放入后改中火,慢慢煎,看到鸡肉发紧,鸡皮变黄,有些酥脆时,沥油捞出;

5、利用锅中的余油再次加热到六成热,放入葱段、姜片炒出香味,然后倒入两大勺辣椒酱,改成中火炒,然后放入之前煎好的鸡块,放少许盐,一些白糖,一小勺酱油炒匀上色,最后淋入香油、少许味精快速拌匀,出锅前撒上些绿色的葱丝,然后烹入一小勺高度白酒即可盛出装盘;

6、还是刚才炒鸡块的锅,烧热,放入之前煎过的豆角,放少许盐翻匀,码在盛好鸡块的盘周围,齐活~

方法二

材料:三黄鸡,小米辣,干辣椒段,青花椒,生抽,大蒜,姜,盐,白糖,白芝麻,料酒

做法:

1、三黄鸡一只(三黄鸡体型小、肉质鲜嫩)洗净。鸡肉剁小块,越小越好。

2、黄瓜一根切成滚刀状。

3、准备好调料:干辣椒段、小米辣椒、青花椒、大蒜 姜片。

4、锅里烧水,把剁好的鸡块下入锅里焯水,去除鸡肉里血渍和污垢,捞出沥干水分。

5、锅里放多一点油,下入焯好的鸡肉,小火煸炒到金黄色。

6、再加入小米辣椒、干辣椒段、姜蒜、花椒跟鸡块一起小火慢炒,炒出辣椒的香味

7、加入一勺韩国辣酱、生抽、盐适量,翻炒。

8、撒上白糖和芝麻炒均出锅即可。

干煸辣子鸡怎么做?


干煸辣子鸡是一种色香味俱全的中国美食,它是属于川菜的一种,它其中所含的辣椒要比鸡肉还要多,所以对于一些喜欢吃辣的人群就再合适不过了,下面介绍一下做法。

1.原料:鸡1只(剁小一些的块状);

2.配料:干辣椒1把,八角1颗,花椒1大勺,葱1段,姜6片,蒜4粒;鲜酱油1大勺,料酒1勺,盐半勺,白糖1勺;

3.做法:油热,放入干辣椒、八角、花椒,小火煸香至辣椒颜色变深,让香辣味充分释放。再放入葱、姜、蒜炒至有香味冒出。

4.倒入鸡块,大火翻炒至能听到啪啪的出油炸声。炒制此过程时,鸡块会出些水,所以要耐着性子反复的翻炒,直至将水份全部煸炒干,到鸡块出油。

5.加入盐、料酒,中火继续翻炒至锅内鸡块油亮无水,加入酱油,一点点白糖。

6.翻炒均匀至鸡块全部上色,并有香辣甜味冒出即可关火。(5与6是鸡肉入味的关键,中火煸炒)

香煸辣子鸡的做法


女人为了心爱的他,你是否应该学着做一些像样的美食呢?答案必然是肯定的。所以,现在小编就先来介绍下香煸辣子鸡的做法。

2.干辣椒用干净的抹布擦一下,切好,备用。

3.准备好其实的配料。备用。

4.把鸡块用一个干净的容器装好,加入生姜片,少许料酒,盐,生抽,白糖,生粉和蚝油一起搅拌均匀,腌制两小时左右。腌制的中途需要翻动一下鸡块,这样可以腌制的比较入味!

5.锅里入油,放入腌制好的鸡块。(注意:一只鸡需要分几次炸,一次不要放太多鸡块,这样炸的时候受热均匀)鸡块入油的时候最好不要带腌制的卤汁哦!以免炸的时候烫伤自己。

6.中火炸几分钟后捞出来。再接着继续炸剩下的。

7.同样的方法,把炸好的鸡块第二次放入油锅炸一下,注意不需要炸的太老。

8.把炸过两次的鸡块用干净的容器盛好,备用。

9.炒锅里加入适量的食用油,放入切好的干辣椒,小火炒香。

10.再加入其他的配料一起炒香。

11.放入炸好的鸡块,再加一点点盐,小火炒几分钟。

12.最后加入少许白胡椒粉炒一下。

13.做这道菜真是满屋飘香,干煸辣子鸡可以出锅啦。。。

14.这是香煸辣子鸡成品图!味道好极了!

15.用漂亮的餐具装好上桌!香煸辣子鸡成品图!

节假日期间走亲访友的机会很多,如果你能够独自做好香煸辣子鸡,那么在亲友面前,你是不是可以好好地“炫耀”一番?想想自己都会好开心吧。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《四川干煸辣子鸡的做法是什么?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生知识辣子鸡丁”专题。

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