运动养生的方法有几种

2019-10-07 │ 运动养生的方法有几种 面包做法冬季养生知识

香蕉面包的做法有几种

“知生也者,不以害生,养生之谓也。”随着时间的失衡,养生这个话题走入大众视野,养生不应只是延年益寿的投机,而应从年轻开始。关于饮食养生,我们该如何去看待呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“香蕉面包的做法有几种”,供您参考,希望能够帮助到大家。

香蕉作为生活中的常见水果,不仅营养丰富,吃法也是多种多样的。香蕉可以用来做香蕉面包,虽然做法复杂,但是胜在口味甜美,不得不说,制作香蕉面包烤箱的功能很大,也要注意烘烤时间。

1.预热烤箱到175度,用勺子将熟透了的香蕉果肉和融化了的黄油一同捣烂。用手动打蛋器将黄油香蕉泥和糖、鸡蛋液、香草精充分混匀。加入小苏打和盐,混匀,最后加入面粉,混匀。倒入模具,烘烤1小时(时间长度根据自家烤箱的脾气调节。)

2.把熟透的香蕉压成泥。除黄油以外的其他食材都放入面包机内,选择发面程序,面粉成团后加入黄油。揉好的面团进行第一次发酵。将发酵好的面团分割成12个小面剂滚圆,放在烤盘中,放入烤箱,在烤箱中放一碗热水,进行第二次发酵。发酵好的面剂继续长胖,拿出烤盘,烤箱预热,在面包上刷一层蛋液,190度烤25分钟左右,颜色上色就OK了。

3.主料: 面粉230克配料: 香蕉三根,鸡蛋一个,奶粉20克,黄油20克,酵母粉3~4克,蜂蜜一勺,白芝麻适量。辅料: 白糖20克,盐2克。香蕉捣成泥与除黄油之外的所有材料混合。揉成外表比较光滑的面团。加入黄油揉至扩展阶段。盖上保鲜膜发酵至两倍大。把面团排出气体,分成几等份,团成圆形松弛10分钟。 取一份面团擀成一头略尖的面皮儿。把面皮向尖的一头卷成卷儿。做好的面包卷排放到刷过油的烤盘里再次发酵。表面刷全蛋液,撒上白芝麻,放入预热好的烤箱等电器中,如是烤箱的话,175°上下火烤20分钟。

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香蕉酸奶面包的做法


我们有时候会发现身边总有几个人特别喜欢做饭,把做菜当成自己的一种兴趣爱好,每一道菜都是自己成功的作品,我们不要总是羡慕别人的才华,其实自己可以学习的,下面就是关于香蕉酸奶面包的介绍,自己赶紧开始动手吧

2.香蕉酸奶昔(试用新买的搅拌机,非常好用)

3.食盐,白砂糖对角放

4.高粉上挖小洞,放酵母,再用面粉盖上酵母,启动面包机8档一发面团,待成型后加入黄油

5.醒发中

6.发好的面团

7.火腿肠,阿胶蜜枣切碎

8.紫薯泥加入黄油,微波加热搅拌均匀,团成小团

9.全蛋液

10.造型

11.电烤箱预热,整型好的面包放入烤箱约30分钟,发至两倍大

12.表面刷蛋液

13.200度,25分钟左右

14.余下面团,面包机烘烤

15.集合

相信你看完香蕉酸奶面包的做法介绍之后就会发现,其实这道菜做起来并不难。当然,对于第一次做的你来说还是有难度,但是多试几次,肯定能做出最美味的它。

伪香蕉面包的做法


你知道伪香蕉面包这道菜吗?这是许多人保持年轻肌肤的秘密,做这道菜其实并不复杂,把油烧热之后放入葱末放入食材翻炒,可以根据个人口味加入豆瓣酱,慢慢炖几分钟即可,腌制过程的时间不宜太长,否则会影响口感,就会破坏食物香气。

2、除黄油外,面包原材料一起放入胡萝卜汁里,搅拌成絮状!

3、手揉出厚膜状态时放入黄油,继续手揉二十多分钟能拉出薄膜即可!

4、揉好的面团是光滑不黏手的,盖上盖进行第一次发酵!

5、发酵2.5倍大,发酵完成!

6、分成均匀小面团,揉均排气盖保鲜膜松弛十五分钟!

7、擀成长方形薄片!

8、由上往下卷起,捏成香蕉造型!

9、全部做完将烤盘放入烤箱,温度调到三十度,烤箱里放一碗开水进行二次发酵,大约四十分钟!

10、发酵2.5倍大,表面刷蛋液,挤上沙拉酱,用卡仕达酱装饰表面最好,我这里简单化了用的沙拉酱做香蕉表面造型!

11、烤箱提前预热,180度烤18分钟出炉,晾凉表面可再撒些汤粉装饰!

12、成品图!

伪香蕉面包的做法非常简单易操作,而且不会耗费大量精力,最适合上班族的MM们了,烹饪过程不麻烦,还可以做其他事情,最后出锅那一刻,你肯定会被扑鼻的香味刺激味蕾。

香蕉椰蓉面包的做法


人的一生要经历上学.工作以及结婚生子,而对于大多数人来说,现在已经进行到第二步了,接下来要做的就是第三步。如果你初到对方家里,如果这时候你能够做上一顿可口的饭菜,是不是印象分会增加很多呢?这也许就解决了你的终身大事了。下面,小编就来为你支招,教您如何做好香蕉椰蓉面包。

2.1面团放入容器,盖上保鲜膜,放温暖处发酵2.5-3倍大

3.2牛奶温热放入酵母搅拌均匀,倒入面包机,放鸡蛋拌匀,倒入面粉,放砂糖和盐,揉成团后慢慢倒入黄油,面团揉至起筋,能拉出通透的薄膜

4.揉匀,分割成6等份,盖上保鲜膜松弛10分钟,造型,擀开中间放馅料,封住,卷起

5.烤盘放油纸,放面包,放一碗开水,烤箱中层,40度位置40分钟,面团发至两倍左右

6.烤箱185度预热,烤箱中层烤20分钟

我们都明白想要做好一件事,需要付出很大的努力和时间。当然做菜也是这样的,但是你付出一定有回报的,到时候自己做一手好菜一定眼煞旁人的,我们现在根据上面的介绍,来做一下香蕉椰蓉面包。

香蕉核桃面包/蛋糕的做法


俗话说民以食为天,吃在每个人的生活中所占据的地位是十分重要的,假如吃不好,身体的抵抗力就容易受影响,疾病就可能乘机找上门来,香蕉核桃面包/蛋糕的做法简单,而且还可以在一定程度上提高人体抗病力。

2、接下来将两个鸡蛋依次加入,搅拌均匀

3、然后我们在拿一个干净的盆将面粉,小苏打和盐混合

4、现在准备将香蕉用叉子按成泥状。香蕉越熟越好,外表已经变黑的香蕉最好了

5、接下来就是要将所有的材料混合啦。将混合好的面粉,小苏打和盐过筛加入到搅拌好的黄油和鸡蛋的盆里

6、再将香蕉泥加入

7、现在就开始翻拌,记得不要搅拌太久只要看不到干面粉就可以了。搅的越久考出来的面包就越硬

8、拿出烤面包的模具,涂一层黄油,或是铺一层烤纸将面糊倒入,用刮刀抹平在桌子上敲几下

9、然后在上面撒上一层核桃碎,大家也可以不加核桃,或是将核桃搅拌在面糊里都是可以的。不喜欢核桃也可以加入其他的坚果,加巧克力都在里面也是很好吃的,主要看自己的口味啦

10、入烤箱180度上下火60分钟左右,每个人烤箱温度都不太样,拿牙签鉴定一下,牙签拔出来是干净的就烤好了!这个面包/蛋糕的做法是不是很简单,大家快快动手做起来吧

做香蕉核桃面包/蛋糕的小贴士你们学会了没有?其实做法不是一成不变的,可以根据自己的创意加入其他新鲜食材,让味道变得更加美味动人。

巧克力香蕉奶酪面包的做法


工作上的压力不应成为我们不自己做饭的借口,在外吃饭毕竟只是权宜之计,还是自己学会一些家常菜的做法比较实际,巧克力香蕉奶酪面包的做法其实是很简单的,即使是做饭“小白”,也不难学会。

2、加入巧克力豆,揉匀。滚圆后放在温暖的地方发酵至2.5倍大。

3、发酵好后,排气取出,分割成四份,滚圆松弛20分钟。

4、准备内馅材料。香蕉选择熟透一点的。

5、放入碗中搅拌均匀即可,装入裱花袋备用。

6、取一块面团擀成长舌状,翻面横向放置,挤上奶酪馅

7、从上往下卷起来,收口捏紧,整成橄榄形,放入烤盘中。

8、放在烤箱里进行最后发酵。天气冷可以放一碗热水增加温度和湿度。,发酵至2倍大。可以按照自己的喜好筛粉装饰。

9、烤箱预热175度,上下火25分钟左右。具体时间根据自己的烤箱调整。烤好后取出冷却。密封保存。

常吃快餐速食,不利于身体健康,容易出现肥胖症状,巧克力香蕉奶酪面包的做法方便健康,建议多下点醋,多吃醋少吃盐,是保持健康的关键。

苦荞麦香蕉面包的做法


我们是一个天天喊着减肥,还要满大街找美食的一群人,当然面对美味的诱惑,几乎很少人有抵抗的耐力。给大家介绍一款苦荞麦香蕉面包,以后可以自己在家做一下哦。

2.12中药粉碎机磨粉用的

3.21苦荞麦粉是自己磨的

4.1分成大小均匀的面团,滚圆,松弛5分钟

5.2全部材料除黄油外加在一起,我用的是面包机和面程序,和面30分钟,黄油室温软,加入黄油面包机揉面20分钟左右,面团光滑,出膜就可以了,按下面包机的发酵键,发酵40分钟

6.松弛好的面团,擀成椭圆形,一部分整形为圆形

7.再一点点卷起,整形方法是橄榄形,

8.放在盛有高粉的盘子里,使其表面裹上面粉,裹好面粉,放在烤盘上,用刀在表面划出喜欢的条纹,放烤箱,按发酵键,40分钟

9.烤箱预热,180度上下火20分钟左右

10.烤好的面包

有了苦荞麦香蕉面包的完整步骤方法,相信你很快就能完全掌握。到时候,你肯定会为自己的“业绩”而喜不胜收的。

香蕉蜂蜜小面包的做法


现在正进入初秋季节,那么在此时做一些美味的佳肴,给家人来补充营养会有非常好的效果。今天小编就为您介绍一款适合秋季补身体的香蕉蜂蜜小面包。

2.1进入正题。原材料全家福。

3.2还有俺特别喜欢的水果巧克力蛋糕……

4.121干酵母、白砂糖30克、盐、香蕉泥加入高粉里,加适量淡奶油和成柔软的面团。淡奶油不要一次性加入,边加边搅拌,干湿度合适即可。

5.212香蕉去皮,加少许水用料理机打成泥。

6.1揉搓均匀后用摔打加揉揣的方法揉至完全扩展阶段。

7.2揉好的面团用力揉搓至能拉出比较厚的膜时加入调和油。

8.即面片可撕拉成薄膜状。

9.放温暖处发酵至2到3倍大,用手指戳一个坑,不反弹即可。

10.分割成合适大小的剂子。

11.用擀面杖擀成牛舌状,即长椭圆形,沿一端卷起,尽量卷紧一些。

12.1把白芝麻仁、少量面粉和10克白砂糖混合搅拌均匀。

13.2用刀从中间切成两段。

14.烤盘铺锡纸,刷一层油。

15.切好的面包胚在切口处沾少量水,然后蘸上拌好的13料。

16.留适量空隙排入烤盘中。

17.用此方法完成所有的面包胚制作。用手把面包稍稍压扁。

18.二次发酵至两倍大,刷一层清水。

19.入烤箱,180度,5分钟后稍稍上色后取出刷厚厚一层蜂蜜。

20.转170度,约15分钟,烤至表面金黄后关火出炉。

到这里,关于香蕉蜂蜜小面包这道菜的做法也就介绍完了。那么接下来需要你做的就是走进厨房,把它变成现实了。

全麦香蕉面包的做法


我们的生活离不开朋友,而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事,我们可以围在一起,无话不谈。这时候就需要一个好的厨子,所以抓紧时间和小编一起学习全麦香蕉面包的做法。

2.1把香蕉泥加入到材料糊中拌匀

3.2在一个大号搅拌碗中放入另外两条切段的香蕉白糖橄榄油鸡蛋和香草精,用搅拌器中速打一分钟成糊状材料

4.全麦面粉加苏打粉和盐巴后直接筛到材料糊中,用铲子拌均匀就好.这个步骤不要用搅拌器了,不然面粉起筋就口感不好了

5.把面糊入模.可以做玛芬的样子,还更节约能源,烤25—30分钟就可以了.但是做成面包样子放长形烤模中就要相对延长时间,大概是40分钟的样子.用牙签插入面包中央部位,不粘就是熟了.为了做帖子我这次分两种做,玛芬的先出炉,面包样子的再多烤一烤

6.烤熟后出炉放烤架上透气待凉就好了

看完小编对全麦香蕉面包的详细解析,相信你也了解得差不多了。不过你想要做得好吃、美味,那就看你自己的本事了。每个人对菜谱的理解能力不一样,所以做出来的菜口味也自然不同。

香蕉的几种吃法


相信大家对于香蕉肯定是非常熟悉的吧,香蕉是我们常见到的一种水果,香蕉不但味道不错而且还有很好的养生保健的功效,所以香蕉深受人们的喜爱,经常吃香蕉能提高我们人体的免疫功能和抗病的能力,此外香蕉在美容瘦身上面也有着神奇的功效,那么香蕉除了直接食用外还有什么样的吃法呢?

香蕉冰棍

食材:香蕉

做法:用那种熟透的非常甜的香蕉,切段(如果有合适的竹签也可以用整个香蕉),插上牙签,放冰箱冷冻。

糖果香蕉

食材:香蕉1根、馄饨皮50g、油适量

做法:1)香焦去皮,切小段,分十字切开2)把香蕉段包在馄饨皮里,包到最后边上沾点水,可以让皮更好的粘住3)两边象糖果纸那样拧几下,动作一定要 轻,馄饨皮很薄,一用力就破了。4)全部包好5)锅中放油烧至180度6)放入香蕉炸7)中间用筷子给香蕉翻身,以免受热不均导致上色不均8)外皮微黄时、捞出沥油装盘,可食用。

香蕉黄油烤吐司

食材:香蕉1根、白吐司2片、黄油25g、红糖15g、椰蓉适量

做法:1)备好所需材料2)黄油切小丁放平底锅中加热融化3)黄油融化后关关,把香蕉切片放在黄油当中拌均4)加入红糖5)把香蕉均匀的拌开,每一片上 都裹上黄油和红糖6)再把香蕉铺在白吐司片上7)上面细细的撒上一层椰蓉,入180度的烤箱中屋烤8分钟8)出炉后再撒上一层椰蓉,从中间切开即可。

在上面的文章里面我们介绍了什么是香蕉,我们知道香蕉不但非常好吃而且还能起到很好的养生保健功效,上文介绍了香蕉的多种吃法,我们既可以采用香蕉做成香蕉冰棍,也可以用香蕉做成吐司。

几种面包羊的基本做法步骤


我们都知道西方人的饮食习惯,他们都是以面包为主食。当然我们并不是西方人,我们的主食也不是面包,但是我们还是可以经常见到在街上各式各样的面包店。我们有很多小孩子都喜欢吃面包,那么今天我们就来介绍两种面包羊的做法,我们在家中就可以做了,一起来学习一下吧。

绵羊面包

1、将高筋粉、盐、砂糖、酵母、牛奶混合均匀后,揉成光滑的面团。

2、随后加入黄油,揉至出膜。

3、把面团放入容器中,盖上保鲜膜进行一次发酵,温度保持在28度左右,发酵40分钟。

4、取出面团,排气,平均分割成8份,滚圆,盖上湿布中间发酵10分钟。

5、取一个面团压扁,擀成椭圆形,前段切掉一块。

6、切下的面团,尖角处切一小块做耳朵,贴在大面团空缺的转角处上方,剩下的切下1/2再分割成两条腿,最大的一块搓成细条,卷起来,接口捏紧,贴到耳朵附近做成角。

7、把面粉、花生酱20g、黄油(装饰用的)、杏仁粉、糖混合后,用电动打蛋器搅拌均匀作为表面装饰。随后铺在绵羊身上。

8、按上1粒耐高温烘焙巧克力做眼睛。

9、入烤箱进行2次发酵,40分钟。最后烤箱预热180度,上下火,中层,15分钟。

羊角面包

做法:

1、和面,揉到表面均匀光滑,盖盖子放在温暖处发酵30分钟

2、奶油用保鲜袋包起来用擀面杖擀成长方形

3、桌面上撒粉,把面团擀成长方形,大小约是奶油大小的一倍

4、奶油放中间,两边面皮往中间包,接口捏紧

5、用保鲜袋包起来,放冰箱醒发20分钟,可以用擀奶油的袋子,袋里已经有油了不会粘面团。

6、取出面团擀开,3折,再放冰箱醒发10分钟左右

7、重复做法6

8、再重复做法6

9、把面团擀成长方形薄片,厚度约0.3公分

以上就是我介绍的两种面包羊的做法了。说难也不难,说简单也是要花心思做的。我们每做一件事,如果成功的话就会很开心,就像算出一道数学难题一样开心,做面包羊其实也是一样的道理。如果我们做成功了,把它分享给家人,那么就是再开心不过了。

香蕉果干肉桂红糖面包的做法


生活环境的恶化,学习.工作压力的增大,正在慢慢侵蚀我们的健康,所以养生行动刻不容缓。养生的方法很多,而最简单的就要数饮食养生了。下面,小编就来给大家介绍一下关于香蕉果干肉桂红糖面包这道菜的做法。

2.1先用擀面杖压碎。

3.2香蕉去皮放在保鲜袋中。

4.12然后反复按压,碾成泥。

5.21倒在一个大碗中。

6.如果觉得还不算太碎,可以再擀面杖上套一个保鲜膜继续捣碎。

7.樱桃干用刀切碎。

8.放到香蕉碗中,加入红糖,鸡蛋植物油搅拌均匀。

9.面粉 泡打粉 小苏打 盐 肉桂粉混合均匀,倒在香蕉红糖混合物中,无需过筛。

10.切拌后再翻版至无干粉。

11.模具中铺上一层拷贝纸,方便脱模。

12.倒入蛋糕糊,震荡数下,放入预热好的170度烤箱中,中层 1小时,出炉前用牙签插入无粘连即可出炉。

也许你以前吃过香蕉果干肉桂红糖面包,但是你看完上面的介绍,你终于知道它是如何做出来的吧,还有什么理由你自己动手做呢?

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《香蕉面包的做法有几种》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“运动养生的方法有几种”专题。

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