做怎样的运动是养生的

2019-10-07 │ 做怎样的运动是养生的 长寿老人是怎样养生的

​麦香鸡块的做法是怎样的?

“不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。”社会不断发展,养生已经成为了社会性的话题,养生和养性必不可分,它带给我们的是健康。您是否正在关注饮食养生呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供​麦香鸡块的做法是怎样的?,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

麦香鸡块是很多朋友都爱吃的零食,因为的外脆里嫩的口感,加上诱人的味道。其实麦香鸡块的做法也不是很难的,如果生活中有时间的话是可以尝试制作的,要注意好腌制的部分,报纸腌制时间足够。

麦香鸡块的做法

1.鸡胸肉切大块,然后用刀背拍扁

2.全部拍扁的肉放盐和料酒生抽腌制半小时

3.准备鸡蛋一个磕入碗中,玉米淀粉适量

4.电饼铛预热,倒油,这时要断电

5.用筷子夹一块腌好的肉,先放蛋液中

6.然后放玉米淀粉中,重复这个动作两次

7.放入电饼铛中

8.全部做好后,电饼铛通电

9.煎至两面金黄就可以了

10.放至温热食用

麦香鸡块怎么做好吃

一定要把放蛋液中,再放玉米淀粉中的动作重复两次,这样出来的皮特别好吃。

相关阅读

麦香鸡块怎么做?


麦香鸡块味道甜香,所以在生活当中很多人都是比较喜欢这些食物的,可是要说到自己在家动手制作完成,有些人也会因此犯难,而实际上麦香鸡块做法,也可以变得比较的简单化,下面就是方法介绍。

一、麦香鸡块的做法

1.鸡胸肉切大块,然后用刀背拍扁

2.全部拍扁的肉放盐和料酒生抽腌制半小时

3.准备鸡蛋一个磕入碗中,玉米淀粉适量

4.电饼铛预热,倒油,这时要断电

5.用筷子夹一块腌好的肉,先放蛋液中

6.然后放玉米淀粉中,重复这个动作两次

7.放入电饼铛中

8.全部做好后,电饼铛通电

9.煎至两面金黄就可以了

10.放至温热食用

二、麦香鸡块怎么做好吃

1、一定要把放蛋液中,再放玉米淀粉中的动作重复两次,这样出来的皮特别好吃。

谷物粉(如大米粉、玉米粉、黄豆粉等)的含水量一般应掌握在7%—16%,混合后含水量在30%左右为宜。天然肉味抽提物应选择耐高温的产品,这类产品经高温与谷物粉混合膨化后,产生出肉味的甜香,使产品肉感更强,风味突出。

2、混合。

将原料与适量的水、鸡汁油混合并搅拌均匀。

3、调配。

将混合好的原料放入挤压机,经挤压膨化后成为半成品。

4、挤压、成型。

5、切割、烘烤。

将膨化好的半成品按要求切割,并放入烘烤炉中在适当的温度下烘烤。

6、调味。

将烘烤后的产品用天博鸡肉味调味料C20018进行调味。

7、冷却、包装。

​莲藕鸡块的做法是怎样的?


莲藕的口感一般是可以分为两种的,一种是非常爽脆的,一种是软软的比较粉,不同品种的莲藕就有不同的口感。使用莲藕和鸡肉搭配进行烹煮的话,味道也是很好的,但是可能炖煮的时间会长一些。

做法:

1.红枣、在冷水中浸泡至泡发。

2.莲藕去皮,切成小块。生姜切片。

3.鸡肉切成小块。鸡肉焯水后备用。

4.汤锅中加足量水,放入莲藕,鸡肉,红枣,生姜片大火煮开。

5.撇去表面的泡沫,转小火30分钟以上。

6.加入适量的盐,淋上香油即可。

莲藕营养分析

1.清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

2.通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。

​鸡块火锅的做法是怎样的?


使用鸡块来大火够是很常见的做法了,有使用鸡汤来做锅底的,有使用鸡肉来涮的,味道都是很好的。鸡块火锅的做法是百变的,可以根据大家的口味进行变化,如果是做汤底的话,熬的时间需要久一些,这样才够入味。

一、火锅鸡的做法:

1.准备食材。

2.鸡洗净去肥膏斩件,姜蒜切片,辣椒切碎,金针菇切去头部2到3厘米撕开洗净,豆芽摘掉根部,平菇洗净冬菇去柄用刀在顶部划个十字,胡萝卜去皮斜刀切开。

3.砂锅下少量油烧热下鸡块。

4.煽炒至变色 归一边,下花椒八角炒出香味。

5.下姜蒜辣椒,1勺爆香。

6.翻匀煸炒一下,下胡萝卜。

7.倒入耗油、生抽、香油、糖热水调成的汤汁,烫汁大约是刚没过鸡肉。

8.烧开后下葱段,盖盖焖煮10分钟。

9.先下豆芽平菇。

10.煮软豆芽平菇后下冬菇、金针菇。

11.盖上盖子煮2分钟,让菌菇吸足汤汁。

二、营养价值

营养元素含量(每100克):能量167cal、水69g、蛋白质19.3g、脂肪9.4g、纤维0g、碳水化合物1.3g、维生素A48mg、维生素B10.05mg、维生素B20.09mg、维生素C0mg、维生素E0.67mg、烟酸5.6mg、钠63.3mg、钙9mg、铁1.4mg、胆固醇106mg。鸡肉含丰富蛋白质,其脂肪中含不饱和脂肪酸,故是老年人和心血管疾病患者较好的蛋白质食品。对体质虚弱,病后或产后用鸡肉或鸡汤作补品食用更为适宜,尤以乌骨鸡为佳。可用于虚劳瘦弱、骨蒸潮热、脾虚泄泻、消渴、崩漏、赤白带、遗精等。

​芝麻鸡块的做法是怎样的?


做好的鸡块搭配上芝麻的话,味道会更加的香浓,芝麻要提前炒好,因为炒过的芝麻才会有更浓的香味。鸡块的做法一般是使用焖的方式,根据自己的口味可以选择辣或者不辣。

菜 名:芝麻鸡块

主 料:鸡腿肉12两(480克),蘑菇1/2杯,葱1条,蛋1只,生粉1/2杯,白芝麻1茶匙。

腌料:生抽3/2汤匙,姜汁酒1汤匙,麻油、糖各1/2茶匙,生粉2茶匙。

芡汁:水1/3杯,生抽2茶匙,糖1茶匙,麻油1/2茶匙,生粉1平茶匙。

做 法:

1、鸡腿肉切件,拍松,拌入腌料待10分钟。

2、蘑菇切片;葱切段;白芝麻炒香。

3、鸡件粘上蛋汁及生粉,放油内煎熟,取出。

4、烧热1汤匙油,爆香葱及蘑菇,加入芡汁煮滚后淋于鸡件上,撒上炒香芝麻,上碟。

制作时间:30分钟

分量:4人

芝麻要用“白锅”以慢火炒香。

​鸡块萝卜的做法是怎样的?


使用鸡块和白萝卜搭配进行炖煮可能是一些朋友没有尝试过的,白萝卜中的水分较多,在炖煮时候会渗透出来,然后再吸入鸡汁。鸡块萝卜中的萝卜是非常好吃的,因为它包含了鸡肉应有的香味和味道。

做法一:萝卜炖鸡汤

材料:土鸡1/4只,白萝卜300公克,老姜30公克,青葱1根,水600㏄,盐1小匙,米酒1大匙。

1.土鸡剁小块,放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。

2.白萝卜去皮切滚刀块,放入滚水汆烫1分钟捞出备用。

3.老姜去皮切片;青葱切段,备用。

4.将作法1~3的所有食材、水和调味料,放入电子锅内锅,按下「煮饭」键,煮至开关跳起即可。

菜系及功效:川菜,气血双补食谱、补虚养身食谱、健脾开胃食谱、营养不良食谱。

口味:咸鲜味工艺。

做法二:原炖萝卜干炖鸡

材料:

主料:鸡肉1000克

辅料:萝卜干100克

调料:姜15克,大葱15克,料酒20克,花椒2克,盐5克,味精2克,胡椒2克

1.将萝卜干清洗干净;

2.鸡宰杀后,脱净残毛,掏去内脏,用刀宰成小块;

3.放入有姜、葱和料酒的沸水锅内氽去血水待用;

4.将鲜汤烧沸后放入氽好的鸡,下老姜、花椒、萝卜干,炖熟后加入盐、味精即可。萝卜干炖鸡的制作要诀:应选用老鸡,在氽水时应打净浮沫。

板栗鸡块的做法是怎样的


随着经济的迅速发展,人们的生活节奏也是越来越快了,但是也有越来越多的年轻人留在了大城市里面。在大城市里面生活年轻的上班族们可是面临着很大的压力的。但是,往往在压力很大的情况下,他们却更容易忽视自己的生活健康。而且,大多数的年轻人都是离开了父母独自出来闯荡的,长期都是吃外卖或是下馆子。所以,在周末比较空闲的时候改善改善自己的伙食也是很有必要的,当然不用做太难的菜,只需要美味有营养就好,比如说板栗鸡块。

板栗(学名:Castanea mollissima),又名栗、板栗、栗子、风腊,是壳斗科栗属的植物,原产于中国,分布于越南、台湾以及中国大陆地区,生长于海拔370-2800米的地区,多见于山地,已由人工广泛栽培。栗子营养丰富,维生素C含量比西红柿还要高,更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面,有钾、锌、铁等,虽然含量没有榛子高,但仍比苹果等普通水果高得多,尤其是含钾量比苹果高出3倍。

采收

采收:板栗采收方法有两种,即拾栗法和打栗法。拾栗法就是待栗充分成热,自然落地后,人工拾栗实。为了便于拾栗子,在栗苞开袭前要清除地面杂草。采收时,先振动一下树体,然后将落下的栗实、栗苞全部拣拾干净。一定要坚持每天早、晚拾一次,随拾随贮藏。拾栗法的好处是栗实饱满充实、产量高、品质好、耐藏性强。打栗法 就是分散分批地将成熟的栗苞用竹竿轻轻打落,然后将栗苞、栗实拣拾干净。采用这种方法采收,一般2-3天打一次。

打苞时,由树冠外围向内敲打小枝振落栗苞,以免损伤树枝和叶片。严禁一次将成熟度不同的栗苞全部打下。打落采收的栗苞应尽快进行“发汗”处理,因为当时气温较高,栗实含水量大,呼吸强度高,大量发热,如处理不及时,栗实易霉烂。处理方法是选择背阴冷凉通风的地方,将栗苞薄薄摊开,厚度以20-30厘米为宜,每天泼水翻动,降温”发汗”处理2-3天后,进行人工脱粒。

板栗鸡块的做法

1. 鸡腿洗干净剁成小块,胡萝卜土豆去皮切成块,板栗剥出备用;2. 锅中略多些油,将切成块的土豆放入略煎至表皮收紧(这个步骤可以使土豆口感绵软,味道更好)3. 盛出备用。4. 煎土豆剩下的油烧热,放入少许姜片和鸡腿块翻炒几下,投入胡萝卜一起继续翻炒;加入土豆板栗丁一起翻炒;5. 倒入2碗水刚没过鸡腿板栗,放入桂皮八角香叶,调入一点点盐,2小勺糖,料酒,美极鲜酱油,一点点老抽上色;6. 转小火煮至汤汁收干,再入少许鸡精提鲜.

怎么样,这道美味又简单的板栗鸡块学会了没有呢?板栗和鸡肉都是我们平时很常见的食材,而且营养又是很丰富的,所以,花点心思学做几道美味又营养的菜肴是很有必要的。

​冬瓜鸡块的做法是怎样的?


冬瓜在夏天对人体是非常好的蔬果,因为冬瓜有利尿和清热解毒作用,夏天可以多食用冬瓜。冬瓜搭配鸡块进行烹煮的话,味道不会很浓,因为冬瓜吸收了部分的鸡油和鸡汁,所以冬瓜的味道是很香的。

食材:主料鸡肉250g,冬瓜200g,辅料、香菇适量,葱1根,姜适量

步骤

1.准备好调料,葱,姜,蒜,料酒,白胡椒粉

2. 将冬瓜去外皮,去瓤、籽,洗净后切成小菱形块;放入开水锅中煮至八成熟,捞出待用。枸杞用清水泡好,锅内加水,水开后放鸡块焯水,然后用清水清洗干净,香菇泡发去蒂,鸡肉洗净沥干水分。

3.将鸡洗净,剁成小块,在开水锅中烫一下,捞出洗净,汤留下待用。

4.热锅,下鸡块煎(不用放油),煎的过程中放入姜片,香菇,煎到两面都发黄的时候倒入料酒,洒一点白胡椒粉,

5.换入另一个锅中,把鸡块,香菇放入锅中,煎出的油扔掉不要,加水,加葱段,冬瓜,蒜,葱打成结,姜切成片,锅中放入适量的水加入葱、姜和焯好的鸡块。

6.大火滚开之后,转至中小火煮一个半小时左右,加入切成片的冬瓜,和适量的盐,继续煲10多分钟。

7.炖好之后出锅之前再放入盐,白胡椒粉小贴士不要提前放盐,一定要在准备出锅的时候再放盐,这样鸡汤会很鲜。

​土豆炖鸡块做法是怎样的?


土豆炖鸡块是很多家庭和餐厅都会做的菜,土豆中含有丰富的淀粉,在炖煮的过程里面可以吸收鸡汁而变得更有香味。土豆切块的时候可以切小块一些,因为炖煮时间太久,会导致鸡肉口感过老。

做法一

材料:鸡肉、土豆、盐,料酒、生抽、葱、油、干辣椒、姜各适量。

做法:

1、鸡肉切块,用盐,料酒,生抽,葱拌匀腌制15分钟。

2、土豆去皮切1cm见方的小块。

3、锅内烧热油,放葱姜下鸡块翻炒至鸡块变色,水份大部分消失,下生抽和土豆块翻炒2分钟。

4、加水与材料齐平,放盐,大火烧开,小火慢炖20分钟,转中火加几个干辣椒收干汤汁即可。

做法二

材料:土豆、鸡块、小葱、姜、大蒜、干辣椒、大料、植物油、老抽、盐、五香粉、味精、料酒各适量。

做法:

1、土豆去皮切成块,鸡块剁的小点,姜切片,葱茎切段。

2、锅里做水放入葱、姜片、大料,把鸡块焯一下水。

3、焯好水的鸡块捞出控干水分。

4、炒锅里倒入三勺植物油,倒进去土豆块煎一下,盛出备用。

5、炒锅里放入两勺油,倒进去鸡块翻炒至鸡块微黄。

6、把葱姜片、辣椒、大料和大蒜掰放进去,倒进去一勺料酒,一勺白糖、半勺五香粉翻炒均匀,使调料炒出香味。

7、 把土豆块倒进去翻炒。

8、加入两勺老抽继续翻炒。

9、土豆和鸡块翻炒均匀上色。

10、加进去两碗水,没过鸡块和土豆多一点。

11、倒进去两勺盐,盖锅盖大火煮开,小火炖一小时半,出锅时放味精调味,撒葱花即可。

茄香鸡块的做法


想要做好这道佳肴,需要你在做菜之前都会把菜和所需要的东西准备好,下面我们给大家介绍茄香鸡块的做法,看完以后自己一定要尝试一下啊。

2.切好的鸡块放入碗中加葱姜、美极鲜和胡椒粉拌匀腌制20分钟。

3.红椒去籽洗净切块。

4.青椒洗净切小块。

5.热锅下油,放入葱姜炝锅。

6.加入腌制好的鸡块。

7.翻炒至鸡块出油。

8.加入白砂糖。

9.翻炒入味。

10.再加入青、红椒。

11.翻炒至断生。

12.加入亨氏番茄酱和高汤。

13.旺火翻炒10秒钟关火成盘即可。

健康的饮食才能换来强壮的身体,今天我们在这里给大家介绍的茄香鸡块,就是一道健康的美食,有时间的话自己动手做一下。

鼓香鸡块的做法


鼓香鸡块是一道很家常的菜肴,更是肉食一族无法抗拒的人间美味,多吃这道菜能够增加人体胶原蛋白,有效补充蛋白质,且它的脂肪含量、热量都比较少,不需要担心肥胖的出现,红烧的做法更为可口,帮助女性朋友们延缓衰老。

2、姜、蒜切碎。

3、鸡洗净,切小块。

4、热锅凉油,下姜丶蒜沫炒香。

5、加入豆豉炒香。

6、把炒好的豆豉放入鸡块中,调入生粉丶油、盐、生抽丶老抽。

7、腌30分钟。

8、切葱段、葱花。

9、热锅凉油下葱段爆香。

10、倒入鸡块,炒5分钟。

11、调入1碗清水,小火焖8分钟。

12、8分钟后,大火收汁,关火。

13、盛起,撒上葱花,可以上桌享用啦!

事实上,长期在外吃饭对人体健康是没有好处的,尽管鼓香鸡块的做法,但吃过的人却久久难忘。

酱香鸡块的做法


祸从口出患从口入,这句古话说得非常有道理,因为最新的医学研究发现,人体上的绝大多数疾病都是“吃”来的。所以为了健康,我们一定要吃得健康。而吃得健康,我们最好能够自己下厨。下面,就请大家先跟我学一下怎么做好酱香鸡块。

2.红椒洗净,切大块,备用。

3.葱姜蒜切好备用。

4.锅内放适量油,放入鸡肉翻炒。

5.炒至鸡肉变色,水分基本炒干,放入一大勺豆瓣酱,少量的白糖,加适量料酒和酱油,翻炒。

6.放入葱姜蒜,翻炒。

7.炒至鸡肉上色,有酱香味时,倒入适量开水,没过鸡肉。

8.中小火焖一会,焖至汤汁减少,放入辣椒。

9.翻炒均匀出锅即可。

今天小编介绍的酱香鸡块可是色香味俱全,这你可不容错过,赶快去尝试着做一做,让你的嘴巴过过瘾。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《​麦香鸡块的做法是怎样的?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“做怎样的运动是养生的”专题。

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生