香菇菜芯的做法
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，作好了养生我们的生活质量才更好。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供香菇菜芯的做法，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
二十年前，你不会去挑选适合自己的饭菜，因为时代不允许。二十年后的今天，你可以选择自己喜欢的饭菜，但是你太忙。但你记住，千万别让“忙”夺走了健康。为了健康，下面请跟我一起学着来做做香菇菜芯
2.212材料：菜芯、新鲜香菇
3.放在案板上切开，待用。
4.将菜芯洗净、捞出。
5.放在案板上切开。
6.烧锅倒油烧热，下入切好的菜芯翻炒一下。
7.接着，合入切开的新鲜香菇，加适量的水翻炒翻炒至菜芯断生。
8.然后，加点盐、鸡精。
9.调味炒匀，即成。
10.出锅，装盘。
长这么大你是否吃的都是妈妈做的菜？你是否感觉自己没有尽到孝道？没关系，看完香菇菜芯做法的你，现在就可以去厨房，研究一下，然后做出最好的菜来孝敬他们。
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一个美好而又充实的童年，必然会影响人的一生，这是有促进作用的。而童年的记忆中，自然少不了妈妈做的饭菜，这是我们最美的回忆。下面小编就给大家做一道记忆的菜芯豆腐羹
2.21万年青干用清水浸泡至变软
3.1咸鸭蛋煮熟后取蛋黄用勺子碾碎
4.2豆腐切小块
5.加少量清水搅拌成蛋黄糊
6.锅内加水烧开，放一勺盐，倒入豆腐焯水后捞出备用
7.泡好的万年青干挤去水份
8.锅内倒入适量高汤
9.加入蛋黄糊后大火烧开
10.倒入豆腐和菜干，加盖稍煮一会儿
11.淋少许水淀粉，煮开后关火装碗
12.成品
平时嘴馋的时候，一定非常想吃一些美食，那时候你一定恨自己怎么不会做饭呢。现在有了这篇文章的介绍，自己可以动手做一下这道菜芯豆腐羹
能吃是福，这话一点儿也不假，因为吃和我们的健康直接相连。吃得好，自然身体就好。而常年在外吃饭的你，肯定吃得不好，自然也就不健康。所以为了改变这一切，你现在需要跟我一起学一下菜芯土豆炒年糕的做法。
2.2材料：菜芯、土豆
3.12将菜芯洗净、捞出。
4.21放在案板上切开，待用。
5.1放在案板上切成片，待用。
6.2将土豆洗净、去皮。
7.将年糕放在案板上切成片，待用。
8.烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒翻炒。
9.随后，加一些水煮开，煮至土豆断生熟软。
10.接着，合入切好的菜芯翻炒一下。
11.然后，合入切好年糕翻炒翻炒至菜芯断生，年糕变软。
12.最后，加适量的盐、加适量的鸡精。
13.调味炒匀，即成。
14.出锅，装盘。
今天介绍的这道菜芯土豆炒年糕的做法，你应该学会了吧！懂得了方法，更重要的去实践去做，才能让你的厨艺更加精湛，才能做出更美味的食物，快快行动吧！
香菇和油麦菜都是对身体很有好处的食材，而且通过正确的烹饪方法，可以让两者的味道都展现出来，相互促进，成就一道完美的菜。香菇是一种菌类，对于人们的身体是有益处的，经常吃香菇，可以滋阴补肾。油麦菜更清脆可口，清热解毒，可以舒缓人的情绪。那么，香菇油麦菜的做法是怎样的？
一、食谱介绍
油麦菜：油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。
●油麦菜蛋花汤
●凉瓜炒油麦菜
●蒜蓉油麦菜
配料：油麦菜适量，大蒜、葱、蚝油(没有的话可以用老抽代替)。
做法：蒜切成蒜蓉，葱切葱花，油烧至8成热，下葱花和部分的蒜蓉炝锅，出味后下油麦菜，快速翻炒，然后加入些许蚝油或老抽(如果用老抽，加的量一定不能太多)，翻炒，待油麦菜变得稍软一些了，加一勺水，转中火焖，将剩余的蒜蓉全部加入，快熟时加盐出锅。
●干煸油麦菜
●麻辣油麦菜
●芝麻酱油麦菜
其实做法都大同小异，注意的是要保持油麦菜鲜嫩脆的口感和特有的风味，火候比较重要。
二、适宜人群
适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。
适宜有多痰，痰粘稠，咳嗽等症状的人群。
三、禁忌人群
胃炎，泌尿系统疾病，性质寒凉，尿频、胃寒的人应少吃
四、注意事项
1． 油麦菜炒的时间不能过长，断生即可，否则会影响成菜脆嫩的口感和鲜艳的色泽。
2． 海鲜酱油、生抽不能放得太多，否则成菜会失去清淡的口味。
香菇菜包是属于菜包类的食物，食用这样的食物可以帮助我们补充香菇里面的营养价值。我们知道香菇是属于菌类的食物那么里面就会含有人体所需要的维生素的营养含量。不过不同的菜包做法多采用的食材都是不一样的，就是因为这样我们才要食用更多的食物，只有这样才能够让我们身体的营养能到平衡。
不过想要身体的营养价值得到平衡的最好方法就是去学习各种菜包的做法，这样就可吸收更多食材的营养价值，还可以体验到让带给我们的功效与作用。掌握做法也是食用的唯一方便的途径。那么香菇菜包的做法是什么呢?
主料：大白菜(青口)或小青菜(400克),香菇(鲜)(30克),小麦面粉(350克)
辅料：黄花菜(20克),发酵粉(8克),豆腐干(30克)
调料：盐(5克),味精(5克),大葱(10克),香油(15克)
做法
1.青菜洗净，沸水中烫一下捞起，切碎沥干。香菇、黄花菜沸水泡开后洗净切碎，香干切碎。将调料与青菜、香菇、香干、黄花菜一起拌和。
2.发酵粉和面粉用水揉成面团，放15分钟。
3.包成馒头放30分钟。
4.用大盒放上纱布一块，摆上馒头，再盖上一块湿纱布。高火9分钟即可食用。
大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘、减肥等。我国不少古籍中记载香菇“益气不饥，治风破血和益胃助食”。民间用来助痘疮、麻疹的诱发，治头痛、头晕。现代研究证明，香菇多糖可调节人体内有免疫功能的T细胞活性，可降低甲基胆蒽诱发肿瘤的能力。香菇对癌细胞有强烈的抑制作用，对小白鼠肉瘤180的抑制率为97.5%，对艾氏癌的抑制率为80%。香菇还含有双链核糖核酸，能诱导产生干扰素，具有抗病毒能力。香菇含有水溶性鲜味物质，可用作食品调味品，其主要成分是5"-乌苷酸等核酸成分。
香菇菜包的做法主要采用的就是香菇和大白菜或是小青菜都是可以制作出来的，外加制作包子的原料面粉。这点就可以看出香菇菜包也是属于面食类的食物，那么食用它可以促进我们很好的进行消化运作。不过香菇菜包它的营养价值都是表现在食材青菜或是白菜还有香菇的上面。
幸福你可以自己给，你可以自己为自己做点好吃的。不会做菜的你需要先学。那么，现在我就给大家传授一下有关黄金针菇拌菜芯干这道菜的做法吧。
2.21将菜芯干拆开包装、取出40克放入大碗中，倒入热水泡开，待用。
3.1用凉水过凉。
4.2将已清洗好的黄金针姑下入沸水中焯一下捞出。
5.随后，将过凉好的黄金针菇捞出、控干一些水分，放在案板上切开，待用。
6.接着，将泡好的菜芯干控干水分。
7.然后，合入切好的黄金针菇。
8.最后，加适量的盐。
9.加适量的香醋。
10.加适量的芝麻油。
11.加适量的辣椒油。
12.调味拌匀，即成。
虽然黄金针菇拌菜芯干这道菜做起来很简单，但是从未做菜的你如果看不懂，不妨请教下自己的长辈，而在长辈的指导下，你必然能够完成得更好。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《香菇菜芯的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季清淡养生的菜做法”专题。
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