独创营养拌菜的做法
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。人类的发展历史中，养生观念不断更新，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何在饮食养生方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“独创营养拌菜的做法”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
朝九晚五的工作，是不是让你喘不过气？常年的加班，你是不是已经无力吐槽？当你拖着空扁的肚子继续工作时，你是不是向往路边的美食摊？打住，去路边吃不卫生，你还不如自己学着做。下面，就让小编带大家先来学习一下独创营养拌菜的做法吧。
2.12白菜切成细丝。
3.21黄瓜切成细丝。
4.12豆皮切成细丝。
5.21里脊肉切成细丝。
6.锅烧热，加适量色拉油
7.油热后，放入里脊丝。
8.12把肉丝滑散。
9.21肉丝里加入加油，
10.再把肉丝炒匀。
11.再往肉丝里加入一些味极鲜酱油
12.把肉丝炒拌均匀，放在一边晾着。
13.粉丝里倒入开水，把粉丝泡软。
14.豆腐丝用开水烫一下。
15.把所有的菜都倒入锅中。
16.先加入一些陈醋。
17.再倒入一些香油。
18.再加入一些辣椒油。
19.加入一些鸡精。
20.把蔬菜和调料拌均匀即可。
不管你曾经是否喜欢做菜，或者不会做菜，现在你已经看了独创营养拌菜的具体方法，你肯定有所收获的。所以，收起你的担心，现在就去行动吧。
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我们生活中的有很多吃货朋友，如果我们有一个好的厨艺，闲暇休息时。可以叫上好朋友一起做独创五花肉创意菜，真的是非常享受。
2.121煮开
3.212放入水里煮
4.1锅中重新放入水，煮开后加入焯过水的五花肉，加入八角
5.2从锅里拿出
6.1用筷子能插进去说明差不多了
7.2加入料酒，中小火煮15分钟左右
8.放入冷水马上冷却，拿出备用
9.把小甘蓝最外面的老叶子去除后冲洗干净
10.锅中放入水烧开
11.放入小甘蓝焯水2分钟左右
12.再把小甘蓝冲凉，备用
13.冷却的五花肉放在案板上（上面可以铺一层保鲜膜），切成薄片
14.泡菜切成小段
15.准备好一片五花肉
16.放一小块泡菜
17.放一个小甘蓝
18.卷起后用牙签固定
吃货朋友们，是不是早已按耐不住了，小编已经让您胃口打开了。那就快快行动起来，自己制作独创五花肉创意菜一饱口福吧。
菠菜是一种我们在餐桌上常常见到的蔬菜，含有丰富的铁元素，适合各个年龄段的人食用。平时我们会选择炒着吃，或者做汤时加入菠菜也更有营养。另外，在夏天大家吃的方式一般是凉拌的形式，而拌菠菜的做法也比较简单，先要用热水烫一下，再加入盐、味精或按照自己喜欢的口味添加。
1、凉拌菠菜材料
选择制作凉拌菠菜的材料有菠菜，蒜末以及适量的辣椒粉，还有就是优质的食用油和少量的精盐。菠菜的选择一定要选那种新鲜的，调味品的选择也要选品质好一点的，但是量不能太多，如果在做凉拌菠菜时放入的调味品太多的话，那么只会让口味变得更重，会影响到菠菜原有的口感。
2、凉拌菠菜步骤
制作凉拌菠菜的第1步就是要把准备好的材料洗干净，主要是将菠菜洗干净，洗干净后一定要将水分沥干，然后在锅中放入水，烧开后把菠菜放进去，一旦煮熟了就一定要快速的捞出来在冷水中冲洗一下，然后把水分挤干净，再放入一个碗中备用，把准备好的大蒜切成碎末，将其放入碗中进行搅拌，再加入一些油和盐，如果喜欢吃辣的话，那么可以放一些辣椒粉，这样凉拌菠菜就做好了。
3、凉拌菠菜特点
凉拌菠菜最大的特点就是做法非常简单，而且它的口感非常的清爽。通过吃凉拌菠菜可以让我们的食欲大增，有些人可能经常会出现食欲不振，不想吃饭，那么不妨制作这道凉拌菠菜来尝一尝，肯定会让自己的胃口大开。当然凉拌菠菜的制作过程也是要有一定讲究才行的，虽然它的做法很简单，但是对于制作的每个环节还是要注重的，只要认真的去做，都可以做出这道凉拌菠菜，如果实在不会的话，那么上文的介绍不妨作为参考。
现如今社会剩男剩女那么多，而到了适婚年龄的你还没结婚，家里人肯定很急，那你怎么办呢？为了找到更好的，你肯定还会等。但是在等的过程中，你不妨完善下自己，学做几道可口的小菜为自己加分。下面就让小编来为大家介绍一下什锦拌菜这道菜的做法吧。
2.21胡萝卜切片
3.生菜有手撕小片
4.木耳泡发用沸水煮熟
5.1盐、鸡精、糖、辣椒放小碗里
6.2酸萝卜切条
7.然后热锅放油，将花椒放入炸花椒油
8.然后将花椒捞出，把花椒油倒入小碗中，在加醋搅拌均匀
9.将所有的菜放大盘里
10.然后把调好的汁加入，拌均匀即可
主妇们看了小编的介绍，您是否已经按捺不住了？那么赶快进入到我们的厨房，在我们自己的天地闯出自己的什锦拌菜。
现在上班族，很多人中午都是自己带饭。虽然说不太好吧，但是也足以艳羡办公室的人了。下面我们就给大家介绍爽口大拌菜，自己认真学习，以后不用羡煞旁人。
2.准备一小碗适量花生米。
3.锅中做油把花生米小火炸熟，捞出备用。
4.西红柿和彩椒切大块儿。
5.把所以菜用盐水浸泡后洗净控水，装在一个大盆里，用手撕成大片。
6.调兑个凉拌料汁（放入生抽、醋、糖、盐、味精），把姜蒜末一并泡入混合均匀。
7.把料汁拌入菜中，再做少量的炒菜油与香油的混合油，浇在拌好的菜上。
8.装在大玻璃碗中即可。
9.外面酷暑炎炎，餐桌上却是清清爽爽！
看完上文关于爽口大拌菜做法的介绍，你还有什么理由下班之后就吃泡面？你还有什么理由不对自己好一点？趁着时间还多，请赶紧自己动手做一下，这样才能真正地享受美食，享受人生。
随着信息社会的不断发展，其实即使我们足不出户可以得到任何信息和咨询，当然想让我们的餐桌多上一两道地方特色菜也是非常简单的事情。夏天来了，我们要搜罗一些适合夏天吃的美食跟大家分享，今天我们首先给大家介绍一个非常清新爽口的东北特色菜，东北大拌菜 ，材料易得，方法简单，尤其适合夏季食用，能够帮助大家提高食欲，补充营养。大家一起学习吧。
主料:紫甘蓝 白菜芯 生菜 黄瓜 胡萝卜 西红柿 木耳 香干 花生米
配料:红干椒 花椒 花生油 蚝油 香油 熟芝麻 白糖 鸡精 陈醋 米醋 生抽 蒜(一头)
制作过程:
先将所有主料~能手撕的手撕~不能手撕的用刀切丝或切片~备用!
先用生抽 陈醋 米醋 少量蚝油和香油 白糖 鸡精 调成汁备用 ~锅里倒入花生油(根据菜量自己决定放多少)微热的时候,放入红干椒 花椒榨香~然后放入蒜蓉一起榨香~有香味飘出~蒜蓉微微变色后关火~将榨好的油和蒜蓉倒入调好的汁中,然后搅匀后一起倒入菜里~加入熟的芝麻和花生米搅拌均匀就OK!
1:酸甜口--(我最喜欢的口味，一般用来拌黄瓜、苦菊、蒲公英、黄花菜)。老醋3勺(如果是香醋或者凉拌醋要多1~2勺)绵白糖一勺，姜末大约1/4勺，蒜泥半勺，辣椒油适量，不放盐。如果喜欢偏鲁菜一些的口味，可以拌入适量的花椒大料水。
这个一般夏天吃比较好，酸甜口根据个人不同口味自己加减就好。
2:酱香口--(酱香口的一般用来做荤菜比较好)酱油一勺(如果是豆豉油大约2勺左右，我比较喜欢用豆豉油，味道比较清，但是传统酱油的东北味更浓一些)，姜末半勺，蒜泥大约1/4勺，绵白糖少量(一定要少，少量可以提升菜的香味，多了就甜了)辣椒油适量，醋少许,盐适量。
通过我们今天的学习，大家是不是很开心自己有掌握了一道地方特色菜，没错，每天学习一点点，不仅仅是让我们的餐桌，更是让我们的生活更加的多姿多彩，食物的丰富多彩会让人心理不仅仅是饱腹感，更增加了心理的满足感，吃的健康，吃的开心，能够给生活增加动力。
大头菜是很多人喜爱吃的蔬菜，这类蔬菜的制作方法比较多，而且选择吃大头菜，对身体也是有着很多好处，不过在吃这类蔬菜的时候，也是需要对它的制作方法进行了解，这样吃的时候，对身体各方面，才不会有任何的损害，那拌大头菜的做法如何呢，也是不错之选。
有很多人都是比较喜爱吃拌大头菜，这样的佳肴受到很多人欢迎，而且吃的时候，对身体健康也是没有任何威胁，那拌大头菜的做法怎么样呢，下面就详细的介绍下。
拌大头菜的做法：
材料：大头菜1个，蒜末1又1/2大匙，辣椒2根，调味料A：2大匙，盐1小匙，糖1大匙，香油1又1/2大匙，调味料B：1大匙
做法
(1)将大头菜切除表皮后，再将粗皮纤维部份完全去除，洗净沥干，切成薄片，大小约3×4公分备用。辣椒也切片备用。
(2)用1大匙盐与大头菜片搅拌均匀，腌约半小时后，将盐水洗净沥干。
(3)将调味料A搅拌均匀，拌入大头菜内，加入蒜末、辣椒拌匀，腌制约1～2小时后即可食用。
香拌辣味大头菜的做法：
材料：大头菜1个，熟芝麻1大匙，生抽适量，热油适量，食醋适量，食盐适量，剁椒适量。
做法：
1.大头菜去皮，切细丝;撒上食盐，拌匀，腌制二十分钟;然后稍稍挤压，沥去多余的水份。
2.把生抽倒在炒锅里，烧热，变成熟抽，装在碗里;然后在碗中加入香油和少许食醋，拌匀。
3.把制好的调料淋在装大头菜的碗里，喜欢辣味的，再加入半匙辣椒碎，拿筷子拌均匀了，然后盛盘。
4.在最上面洒上炒熟的芝麻(黑白均可)，即成。
以上就是对拌大头菜的做法一些介绍，在制作这类佳肴的时候，完全都是可以按照以上方法进行，不过在食材搭配上，不同做法也是不同，在对这点也是要了解，想要能够很好的品尝到它的味道，需要合理搭配食材进行制作。
对于大部分城市来说，大家不难发现，路边摊比比皆是。虽然这样方便了许多人的就餐，但是就餐卫生谁来保证呢？长期吃路边摊，必然导致重大疾病。而为了健康地或者，你可以选择自己在家做着吃。下面，我就为大家介绍如何来做虾皮拌鸡毛菜。
2.将虾皮泡洗等用时过滤起来
3.锅里水烧开后放入鸡毛菜接着放入少许的盐和几滴色拉油等开锅后煮一分钟即可捞出来
4.将鸡毛菜捞出来放进提前准备好的凉水中5分钟左右在过滤控水备用
5.趁这时调一个碗汁，1勺香油，2勺捞拌汁，适量的盐搅均匀
6.将过滤好的鸡毛菜放进大点碗里，在放入虾皮和大蒜末
7.将碗汁倒进装有鸡毛菜的碗里拌均匀即可装盘
8.虾皮拌鸡毛菜就做好了！清清爽爽的开吃吧！
今天这道既简单又营养的虾皮拌鸡毛菜，就为大家介绍到这里，小编也祝愿主妇们怀着一颗快乐的心情去做菜，一定可以让家人吃出健康和愉快哦！
人这一辈子很长，面临的疾病也很多。人生了病，大多时候都是需要药物治疗的。药物治疗固然有效，但其实很多病都是可以靠食材来辅助医治的，而治病的食材还得经过你精心的烹饪才行。那么，下面我就来为大家介绍菜面条干拌这道菜的做法。
2.2菠菜洗净放沸水煮约六七分钟
3.1洒玉米面粉擀薄
4.2揉至软硬适中面团
5.1切好备用
6.2如图状切条
7.蔬菜切小块
8.香菜切碎，蒜切碎备用
9.上锅炒好臊子
10.烧开水期间调汁，放盐、油泼辣子、酱油、香醋、鸡精、香菜碎、蒜碎搅匀，淋香油备用
11.水开下面约2分钟，捞入汁子里浇上臊子拌匀即可
感谢大家看完这篇文章，和大家一起来学习菜面条干拌的制作方法，把美食分享给大家是我的最大的快乐。
面对现在市面那么多的美味食品，我知道很多人是抵挡不住诱惑的，但是有很多食品是不干净的，那么面对这种情况，其实我们可以自己在家学做菜的，那么先给大家演示炝拌娃娃菜的做法。
2.1木耳提前泡发。
3.2娃娃菜洗净，竖切6瓣。
4.12锅中注入水，烧开后将娃娃菜和木耳焯水。
5.21焯水的娃娃菜和木耳沥干水分码放在盘中。
6.大蒜切成片，放入小碗中。
7.加入生抽 香醋 糖和盐搅拌均匀成调料。
8.锅中注入少量的油，下入辣椒爆香。
9.将爆香的辣椒油炝再调料碗中。
10.把炝好的调料均匀的浇在娃娃菜上即可。
炝拌娃娃菜对于还没结婚的人儿最具诱惑力了。所以如果你能尽快学成，不当享受到了不一样的美味，而且还解决了自己的终身大事。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《独创营养拌菜的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏天养生小拌菜”专题。
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