在家可以做的运动养生

2019-10-07 │ 在家可以做的运动养生 夏季养生餐做法及做用

饭店在家做的做法

大部分疾病都与我们的饮食息息相关,所以为了健康,我们务必重视饮食这一方面。为了健康,不要再经常外出吃饭。我们开始学着自己做饭吧,做菜没有那么困难,小编先给大家介绍饭店在家做。

2.212将大头菜洗净,撕块。

3.准备好猪肉卷。

4.锅里放入适量油,放入(2)中的调料,小火煸香。

5.1翻炒至变软。

6.2放入大头菜翻炒。

7.关火,倒入火锅中。

8.锅里加入适量水。

9.放入香辣火锅汤头。

10.水开后放入猪肉卷。

11.放入适量盐。

12.肉处变色,关火。

13.倒在火锅里的包菜上。

14.洒上香菜后,将锅坐在酒精炉上边煮边吃。

看了小编今天的介绍,我想主妇们不用再照着菜谱去尝试做菜了,我说的步骤大家一定可以做出一道美味可口的饭店在家做给家人享用哦!

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在家自己做烤鱼的做法


现在食品安全问题越来越受到人们的重视。很多爱吃烤鱼的人都害怕烤鱼用的油是地沟油,因此都不敢去外面吃烤鱼,但是又受不了烤鱼的诱惑,因此很多人选择自己在家里做烤鱼吃。人们自己在家里做烤鱼的难度并不是很低,很容易就会把烤鱼做的十分难吃。那么,自己家自己做烤鱼的做法是什么呢?

做法一

食材:鲫鱼 (1条),红萝卜 1根,土豆 1个,洋葱 1个,香菜 3棵,蚝油 1茶匙,糊椒粉 2克,食盐 2克,鸡粉 2克,生抽 1茶匙,食用油 1茶匙

1.准备食材

2.鲫鱼洗净,沥干水份,在鱼身上划几刀

3.加入料酒、食盐、糊椒粉调味,腌制10分钟

4.食材洗净,土豆、胡萝卜去皮,切小片,洋葱切小块,香菜切小段

5.把土豆、胡萝卜、洋葱容器里,加入蚝油、食用油、鸡粉调味,搅拌均匀

6.烤盘里刷上一层食用油

7.铺上土豆、胡萝卜、洋葱

8.放入腌制好的鲫鱼,再铺上剩余的蔬菜

9.烤箱220度预热,预热好后,放进鲫鱼,烤制20分钟。

10.烤好鲫鱼后,加上香菜即可。

注意事项

鲫鱼小刺多,食用时要注意。

做法二

洋葱切丝、蒜末、姜末装盘备用,鱼去鳞去内脏从中间横切开加姜蒜末,加洋葱丝,加盐,加胡椒粉,生抽,料酒,白糖,用手抓匀,按摩五分钟,盖上盖子放冰箱腌制3小时以上。把鱼放在烤盘,烤盘上放两层锡纸,撒上孜然粉、芝麻、盐、香菜、刷油,烤箱180°,烤20分钟。取出来翻面,撒孜然粉,撒芝麻,盐,刷油,放香菜,烤箱180°,烤20分钟即可。

在家做油条的简单做法


油条是家喻户晓的一种美食,提起油条,无人不知,价格低廉,外酥里嫩,颜色金黄,非常美味,男女老幼都喜欢吃的早点。大街上买的油条的油有很多事劣质油,吃了之后对身体伤害很大,自己做出来的油条干净卫生,美味健康。下面介绍一下家庭油条的做法,闲得时候自己也可以在家自己做给家人吃。

1.做油条的材料:普通面粉250克(半斤),清水150克(做面团用)+15克(做苏打水用),盐2克,速溶干酵母粉3克,小苏打1克,食用油10克。炸制食用油若干。另外如果不是给儿童吃的话可以加入1~2克的无铝泡打粉和面粉混合均匀使用

2.将面粉(有泡打粉的加上泡打粉一起)和酵母放在一起,置于案板上,中间挖一个小坑,逐量加入清水,加一次就把中间的面粉和清水揉匀,然后再加水,一直到可以揉成一个光滑的面团,盖上锅盖或者盆子等容器进行发酵

3.发酵到两倍大之后,在手掌上抹点油,将面团里的空气按压出来

4.再将10克食用油和面团放在一起揉匀

5.继续盖上盆子或者锅盖等醒20分钟

6.将小苏打和15克清水混合均匀成苏打水,右手握起拳头,用手背沾上苏打水一点一点揣进面团里,揣均匀

7.再揉成面团,盖上容器发酵到两倍大

8.取出来用手掌按压出来里面的空气,油面团就做好了

9.用手配合擀面杖,沾上油,将面团整成厚约半厘米高,一指长(中指的长度,因为家里的锅小,太长了放不下)的长方形

10.平底锅里倒入半锅油,中火加热。手上沾油,将面团切成两指宽一段

11.一段摞在一段上面筷子上沾点油,从中间压下去,做成油条胚

13.等到油七成热时,将油条胚拉长之后慢慢放到锅里进行炸制。等它浮上来之后过五六秒14、用筷子从一边轻轻的将油条拨了翻面过来继续炸制,等油条基本定型了就要勤翻动,防止它一面炸糊了一面还没熟。等到油条通体变成金黄色且膨胀很大就可以捞出来沥油享用啦!小心烫嘴哦

饭店春饼的做法是什么


   春饼是一种中国古代流传下来的美食,口味清新,口感脆实,并且还可以根据自己的喜好在里面夹不同的配料,不仅深受中国人民的喜爱,很多外国游客以及来中国学习的留学生们都很爱吃。一般饭店里有春饼这个菜的话,从来就不用担心卖不出去。那么多年下来,春饼的做法在不同地点可能发生了变化,但是主线还是一样的。

   现在饭店里做的春饼,为了美观或者食欲可能会在春饼上装饰一些可以吃的萝卜雕花什么的,春饼的形状也许也会有变化。这里介绍其中的一种做法。具体做法如下:将面粉放入盆内,慢慢地加入开水,用筷子搅拌成絮状,稍凉后用手将面揉成柔软光滑的面团,盖上湿布或保鲜膜醒二十至三十分钟。

   第二步:将醒好的面团搓成长条,分成大小一致的剂子;

   第三步:把剂子揉圆压扁,在一个剂子上用刷子刷一层薄油,将两个剂子重叠按压在一起,擀成薄薄的圆饼;

   第四步:平底锅加热,用小火,将擀好的饼放入,盖上锅盖约30秒翻面,盖锅盖再三十秒,两面烤熟后即可取出;

   第五步:吃的时候取一张春饼从中间揭开就变成两张了,码入配菜卷起食用即可。

   春饼的配菜一般有土豆丝,豆腐咸菜,以及芹菜等,其实各式各样的配菜都可以裹入春饼里面,主要是看自己喜欢。饭店里的话为了速度,一般会一下子就制作出很多春饼以及配菜,可能会在口感上有稍微欠缺。如果喜欢的话可以自己在家里制作,那样子可以制作出席及最喜爱的口味。

饭店清蒸鲈鱼的做法是什么?


鲈鱼含有丰富的蛋白质,很多人都非常喜爱吃,尤其是对于女性朋友来说,有延缓衰老的功效。饭店里面做的清蒸鲈鱼的味道非常的棒,让很多人都回味无穷。但是饭店里一是价格太高,长时间去消费肯定消费不起,二是口味固定,不如自己在家做,可以根据自己喜好放佐料量多量少,根据自己的喜好来改善口味。饭店清蒸鲈鱼的做法是怎么样做的呢?今天小编教给大家方法,以后大家就可以自己在家做了。

                                                                 

材料

主料:鲈鱼1条

辅料:葱,姜,盐,油,蒸鱼豉油

做法

1、鲈鱼已在菜市场清理干净,然后洗净在鱼身两面都用刀划上几道,装盘待用。(刀划得不要太深,否则蒸后鱼容易散掉。)

2、在鱼肚子里和鱼身上抹少许盐,并撒上葱片和姜片,再浇上料酒,放几分钟,以便入味。

3、将蒸锅烧滚,在鱼身上抹上油,然后下锅蒸。(可以直接放在蒸笼上蒸,抹油是为了防止沾锅。)一斤左右的鱼蒸上7-8分钟就行了,如果火候过了鱼肉会老,吃的时候鱼肉会粘在鱼刺上扒不下来。

4、出锅后装盘,再撒上葱丝,在鱼身上浇上蒸鱼豉油。

5、最后上油锅,待锅烧红时再放油,直至把油烧得直冒烟时,再起锅浇至鱼身上,会听到嗤啦啦的响声,鱼的鲜香味也就出来了。

制作注意事项

想做出饭店的味道来,蒸鱼豉油是个画龙点睛的东西。

鱼两侧切花刀,可以让鱼更快蒸熟,也更入味,当然喜欢保持鱼的形状也可以不切。

将蒸鱼之后的汤汁倒出后再淋热油和蒸鱼豉油,这样会更加事半功倍。

小编给大家介绍的步骤大家都看明白了吧,其实清蒸鲈鱼要想做出饭店的味道,还是很简单的,没有想象中的那么麻烦。选鱼的时候一定要注意,选择的鱼一定要新鲜,并且是比较肥的鱼,这样做出的清蒸鲈鱼才会更加的好吃,与饭店大厨做出的清蒸鲈鱼的味道不相上下。

在家做无添加腐竹的做法


日常的忙碌的工作,是不是让你感到很累?常年的加班,你是不是已经很无奈了?下面,就和小编一样一起做在家做无添加腐竹来放松一下,顺便慰劳自己。

2.1这个知道干吗的不?呆会就知道了!

3.2然后到入有纱布袋的杯子里,慢慢提起挤出豆汁,一斤豆子光取汁就从下午两点一直忙活到三点半。

4.1等豆汁表面有一层这们的膜,有皱纹出现了,就用筷子夹住膜的两边,夹住托起,要迅速点,千万别再掉进锅里,要不然就白费了,只能现场吃掉或者扔掉了。差不多做一条腐竹就要五分钟左右的时间,所以成本不高,但是特别需要耐心和时间,一定要看着火候和观察豆膜的进展。除去取豆汁的时间不算,光做腐竹就从三点半一直忙活到六点半。加上总的时间差不多一共要半天时间呢。而且一斤豆子做不了多少腐竹的,不是所有豆汁都能做成腐竹的。越到下面越做不好,卖相和口味都不适合再做了。

5.2把豆汁到入锅中,开大火一直烧开后赶紧关最小火,然后等不冒大泡泡了,就调到适量的火力,以不冒泡为准。记得开后把上面这层沫给捞掉。

6.等豆汁煮开后约十分钟左右的样子,喜欢喝豆浆的可以乘一点喝。话说真是相当好喝,和小时候豆腐坊定做的豆浆一个味道,是豆浆机无法比的,甩豆浆机几条街了。喝下这个,感觉皮肤都白了点了 。姐的皮肤细就是因为喜欢吃这类东西。以后经常做这种豆浆,希望越来越白吧!

7.一斤豆子做成的腐竹都在这了,由于我的锅小,只能做成这种迷你小腐竹了,找不到东西晾,就想出这个办法了。不过挺好的,到时盖上盖子在通风处晾干可以避免老鼠来偷吃了! 做的过程中真的好香呀,自己都想偷吃来着! 除了黄豆和水没有任何添加,安全健康!如果硬要说添加了什么,可能就是我的一片心意。 希望尽我的所能让家人吃上安全食品,幸福安康的生活!

8.然后我又放到竹筐里太阳曝晒了,晒干后就是这样的,吃时用冷水泡开后就可以做菜了。吃不完的放冰箱里,因为没有任何添加怕容易坏了!

想要做好在家做无添加腐竹这道菜并不难,难的是你有没有坚持心。其实,只要你能够彻底理解上面所说的方法步骤,再加上你的一份坚持,那么“成果”立马就会出现。

​ 在家做甜点的做法有哪些?


很多人都特别的爱吃甜食,因为确实是甜的食物可以让人们舒缓压力,缓解疲劳,而且还可以改善心情哦。那么大家平时都是如何做甜点的人,有些人嫌麻烦会去蛋糕房买一些回来,其实自己制作也是一种不错的选择哦,下面来介绍在家做甜点的一些做法哦。

原料:豆沙、鸡蛋、面粉、蜂糖浆、碱水、生油(最好用橄榄油或茶籽油)

工具:碗若干,打蛋器,烘烤盘,烘烤箱/微波炉等

1首先要和面,把备好的面粉和成面团,在这个过程中要往面粉中加入蜂糖浆、碱水、生油。到底加多少,大概可按5:4:1.4:1这样一个比例加入揉和,要反复揉和直到面成团。接下来就把和好的面团揪成大小相同的小面团,并擀成一个个面饼待用。鸡蛋放锅内煮熟去壳和蛋清,剥出蛋黄备用。

2把买来的豆沙捏成小圆饼,包入鸡蛋黄,裹紧成馅团。馅团做好后接着就是要制作饼球了,将馅团包入擀好的面饼内,揉成饼球。下一步就是要使饼球做成月饼的模样,这个就可依你个人喜好了,虽然中秋夜的月亮是圆的,但月饼不一定非要做成圆形。哈哈,我最爱奇怪的样子了。

3下面就差上微波炉开烤了,在放入烤盘前还应该刷上一层蛋汁,用三个蛋黄和一个全蛋调和而成。把微波炉调为烧烤模式,用中高火烤20分钟左右,中间要取出一次,再刷一遍蛋汁。这样自制月饼也就大功告成。中秋赏月之时品尝自己烤制的月饼这种感觉你难道不想知道吗?那就自己动手做吧,那乐趣自然在其中。

上面我们就介绍了在家做甜点的方法了,其实方法都是很简单的,只要有时间和材料都是可以制作吃和外面一个味道的哦,而且自己在家做的话既干净又卫生,而且还很实惠哦。所以喜欢吃甜点的朋友们就不要再犹豫啦,感觉根据上面的方法一起动起来吧。

饭店凉菜做法是什么


可能大多数人都有这样的感觉,就是总感觉在饭店里吃的菜,比自己在家做的好吃,怎么都做不出饭店里的味道,这是怎么回事儿呢?难道饭店里的厨师有他们的做菜秘诀。今天就为大家介绍两种饭店凉菜的做法,做法非常简单,大家看过之后就可自己在家做出饭店的味道了。

泰式凤爪

推荐理由:酸酸甜甜辣辣,在大夏天里很开胃

食材:凤爪,泰国鸡酱,芥末,白醋,香菜,洋葱,鸡精。

做法:

1.用开水将凤爪煮上7-8分钟,关火后继续在这热水中焖5分钟;

2.凤爪放凉,去骨;

3.在凤爪中放入泰国鸡酱、一点点芥末、一点点白醋(选择白醋而不是米醋,是为了颜色上更好看)、香菜、洋葱丁和一点点鸡精拌匀。

酸辣蕨根

推荐理由:类似拌粉丝却绝不是粉丝的另一种吃法

食材:蕨根,美极鲜酱油,美味鲜酱油,山西老陈醋,玫瑰米醋,白糖,小泰椒。

做法:

1.用美极鲜酱油25克,美味鲜酱油25克,山西老陈醋5克,玫瑰米醋20克,白糖少许,小泰椒切成圈形也大约5克左右,将所有这些调味料和辅料拌匀。美极鲜酱油和美味鲜酱油两者需同时使用,虽然同是酱油,但味道和鲜味是互补的;

2.加入蕨根,浸泡上几分钟即可。这道菜的口味融合了酸、辣和甜,假如不喜欢吃辣的朋友可以把小泰椒里的籽去除,辣味就不见了。

以上就是小编为大家整理的饭店里凉菜的做法,是不是很简单,而且食材也都是我们平时比较常见的,很容易买得到,大家自己在家就可试试,用上面介绍的方法试着做一下这两道凉菜,相信很容易就可以做出平时在饭店里才能吃到的味道。

自己在家做披萨的做法


工作压力的加大使许多人都不愿意自己做饭,当然还与做饭有难度有一定的关系,其实,不是所有的菜肴都需要复杂的工序,有很多美味的家常菜做起来是很简单的,比如自己在家做披萨的做法就是如此。

2、先在披萨盘里刷一层清油,然后把面饼放入,做成中间薄四周略厚的形状,然后用叉子在饼上叉些小孔。

3、取披萨酱放在中间,向外画圈的方式涂满酱汁,可以在靸鞋披萨草香料。 然后在酱汁上铺上一部分芝士条,然后铺上虾仁和玉米粒,再铺上洋葱丝,最后再最上面铺上剩余的芝士条。

4、放进预热过的烤箱内,上下火230度,中下层,烤15-20分钟,表面金黄色即可。

5、披萨酱的制作 西红柿600克 切丁,(我用的自己家做的西红柿酱),洋葱100克 切成小丁,大蒜4瓣 切成末,黄油30克,盐6克,黑胡椒一小勺,牛至叶(也叫披萨草)一小勺,罗勒(也是一种香料,一般大些的超市里都有卖的)半小勺,糖一大勺。如果喜欢吃肉的,可以加些鸡肉丁或者牛肉丁。我加了一些鸡脯肉丁。

6、a具体炒制过程: 炒锅烧热后放入黄油融化b 放入洋葱丁和蒜末翻炒1分钟(如果加肉丁,可先放肉丁翻炒,然后再加洋葱和蒜末)c 放入西红柿,大火翻炒至西红柿变软出汁。然后依次放入糖,黑胡椒,披萨草,罗勒,继续翻炒。d 盖上锅盖小火煮20分钟左右,中途要翻炒,以免糊锅。e 煮好后如果水分较多,就转大火收汁,加入盐,翻炒均匀出锅。披萨酱如果一次用不完可以密封放入冰箱保存,一周内用完就可以。

MM们是否学会了这道菜?自己在家做披萨是一道人人称赞的食物,一年四季都可以做来吃,注意食材一定要新鲜,让你每天都想吃。

在家做披萨简单做法


薯条、汉堡、披萨都是从国外传到中国的食物,属于快餐类食品。很多人说披萨是外国人到中国吃到中国的馅饼后想自己制作没做好的产物,后来又传回中国,没想到被现在很多年轻人追捧。其实想吃披萨大家也可以在家自己做,不用去外面买,下面给大家说下在家做披萨简单做法。

一、【迷你饺子披萨】

主料:云吞皮4片,小番茄1个,火腿1块,菠萝3片,洋葱一点,青、红甜椒一点,马苏里拉芝士

辅料:水、番茄酱

做法:

1、洋葱、青红甜椒切丝,火腿切小块,小番茄切圈,菠萝切小块。

2、多士炉预热,花式平铺云吞皮,在锅边滴入少量水。(平底锅亦可,饺子皮数量以铺满为准)

3、在皮上抹上番茄酱,铺上一层马苏里拉芝士,后依次放入菠萝片、洋葱条、火腿片、青红甜椒、再铺上一层马苏里拉芝士。

4、盖上锅盖小火焖至马苏里拉融化,美美的mini披萨就可以出锅啦。大功告成!

二、【手抓饼花环披萨】

主料:手抓饼胚1张、奶酪、培根、玉米、青豆、胡萝卜粒、小番茄、虾肉、花生酱、酸甜酱、甜辣酱

做法:

1、取出手抓饼,中间镂空。

2、按出一个圆形,把它取出进行分割,后续可以放入饼中一起烤的,不要扔!

3、炉子上烧熟玉米,青豆,胡萝卜丁。烤箱上下火200°预热,然后我们可以来处理手抓饼啦。

4、先涂上酱酱,选用了甜酸酱和少量的花生酱来综合口感。也可以选择你喜欢的各种酱料。

5、再酱上刨上奶酪,再将培根切小块,均匀的放在手抓饼上,再刨上点奶酪。

6、这时,煮的玉米粒也好了,关火,扔3个小番茄进去,余温就能将番茄皮烫掉,妥妥的。番茄切开,虾肉用的北极贝甜虾剥壳就可,布入沥干的玉米粒,放了几颗蓝莓调味,采摘几株迷迭香。进烤箱上下200°,10分钟。

7、出锅啦,撒上点生菜叶,罗勒叶,滴几滴甜辣酱。

8、就妥妥的可以上桌啦,手抓饼经过烤箱加温后,更香脆啦,吃的时候可以直接撕,也可以卷起来吃。

三、【意式香肠芝心披萨】

主料:中筋面粉150克、黄油15克、干酵母2克、盐2克、糖5克、温水90克

馅料:意大利萨拉米香肠100克、马苏里拉芝士、番茄1个、洋葱半个、黄油20克、番茄酱、披萨草、盐、糖、黑胡椒、鸡粉、红椒青椒、甜玉米粒、黑橄榄

做法:

1、平底锅五成热放入黄油20克融化。

2、加入洋葱丁。炒香炒软。

3、加入去皮切碎的番茄碎。煸炒成酱状。

4、取番茄酱一大勺,加入锅中翻炒。

5、加入披萨草,加入黑胡椒碎。

6、加糖、盐、鸡粉,翻炒至浓稠,披萨酱就炒好了。

7、炒好的披萨酱备用,然后将150克面粉、盐2克、糖5克、酵母2克、温水90克混合揉成面团,再加入15克软化黄油揉成光滑面团,不用揉到扩展阶段。

8、放温暖处发酵至2倍大,取出排气。

9、擀成12寸的圆形面饼。

10、取12寸金色防沾带孔烤盘,不用抹油,如果使用普通烤盘,需在烤盘上抹一层油防沾。把擀好的面饼放入烤盘。

11、从中间向四周轻轻推面饼,让面饼边缘稍稍高出烤盘,取马苏里拉奶酪条四根,沿着烤盘边缘放在面饼上。

12、隔3cm左右间隔把面饼边缘向里面用力按压沾住里面的面饼。

13、取适量披萨酱,涂抹均匀,撒一层马苏里拉奶酪碎。

14、撒一层洋葱粒、红椒青椒粒、甜玉米粒,放上萨拉米香肠。

15、再撒一层马苏里拉奶酪碎,表面撒几粒黑橄榄,烤箱预热190度,中层15分钟即可。

饭店剁椒鱼头的做法有哪些


相信我们很多人都没有吃过剁椒鱼头吧,这在我们北方是一种不常见的食物,很多南方才有这种鱼,但是我们对于其他的鱼不知道大家有没有吃过,可能很多人都想尝试一下但是对于饭店剁椒鱼头的做法有哪些还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起来了解一下饭店剁椒鱼头的做法有哪些吧。

做法一:

原料:鱼翅半两、扇贝丁少许、十三香粉、海鲜酱油、虾仁少许、葱、姜、花椒大料、高汤、盐、味精、食用油、淀粉。

1.先将鱼翅泡至2个小时以上;

2.将泡好的鱼翅用清水投净,在放入冷水锅中加葱姜沫煮3分钟,然后用清水投净;

3.取一锅放入食用油,在放入花椒大料炸一下扔掉,在放入虾仁和扇贝炒一下,掉入海鲜酱油爆锅完成;

4.下入高汤,在放入适量的水和鱼翅煮开;

5.放入盐和鸡精,在加水淀粉勾溥欠便可。

做法二:

1.把红花、丹参、桃仁、川芎分别洗净,装入蒸杯内,加水50毫升,上笼蒸1小时,取出,去渣,留药液待用。

2.鱼翅发透,撕成丝状。火腿切片,菜胆洗净,切4厘米长的段,姜拍松,葱切段。

3.把药汁液、鱼翅、绍酒、姜、葱、盐、菜胆、火腿肉同放蒸杯内,再加入鸡汤100毫升。

4.把蒸杯置蒸笼内,用武火大气蒸30分钟即成。

以上内容为我们介绍了饭店剁椒鱼头的做法有哪些,这种鱼中也富含了大量的营养,大家都可以尝试着去做一做,美味的鱼就在前方等着你,心动不如行动,赶快自己去下厨为我们的家人做一道这道美味的菜肴吧,大家一定会对你刮目相待的。

在家做简单的炒面


18. 面是不少人都喜欢吃的食物,它主要是用小麦粉做成的,但是在现代社会,面的原料也增加其它很多种。而且面的吃法也是多种多样,每个人都可以根据自己喜欢的吃法吃面,其中一种特别受欢迎的就是炒面。街上卖的炒面又香又好吃,让许多人都难以忘怀,那么条件不允许的情况下,如何在家做出简单的炒面呢?

一、做法一

炒面配料:面条,鸡蛋,肉丝,小油菜,葱段,香葱,味精(或鸡精),老抽。图解炒面(20张)

制作过程:

1.将面条放入开水,小煮一会,捞出用冷水冲。

2.锅烧热,滑油(这样不会粘锅),放入鸡蛋,炒熟盛出。

3.放入葱段、香葱、小油菜、肉丝翻炒和味精(或鸡精)、老抽调味,再放入面继续翻炒。

4.改用筷子不断搅拌面,目的是搅散面,再放入鸡蛋、葱,翻炒一会即成。

二、做法二

炒面配料:炒面面条,洋葱,蘑菇,火腿,培根,白菜,干辣椒(或辣椒酱),生抽(或老抽),鸡蛋,香菜。

制作过程:

1.把食材切成颗粒状,大小自己定,当然指头肚大小的比较合适。

2.把面煮上,煮到中间没有硬心就可以了,冲凉水放一边。

3.锅放上油,把洋葱丁放进去,等洋葱开始焦的时候放蘑菇进去,洋葱焦一点最好,这个时候洋葱的甜味就出来了。

4.等蘑菇开始缩小的时候放火腿和培根,翻炒一段时间后放白菜。

5.等白菜开始出水的时候把面倒进去,然后使劲翻几下,这个时候如果一开始油倒的不够多就要再加点油,否则就粘在锅上了;

6.干辣椒(或辣椒酱)放进去,和面一起放的话就不那么辣。

7.加盐、生抽(或老抽),千万要一直翻动面。

8.把鸡蛋打好倒进去,和面粘在一起,然后使劲翻动,就可以出锅,最后放点香菜在上面。

在家做面包的方法


有很多人都特别喜欢吃面包,而且在早餐的时候吃一些面包,非常的方便面包这种食品自己在家里面也可以制作,而且自己制作的面包里面不会加入任何的化学添加剂,吃起来会更加的柔软,但是在制作面包的时候是离不开烤箱的,只有有烤箱才能够做出好吃的面包,那么在家做面包都有哪些方法呢?

第一必知步骤:和面、搅面

烘焙面包第步就是和面了,和面、搅面可以说是烘焙面包最重要的第一步。做面包我们首先要选择高筋面粉,因为高进免费含有的蛋白质是比较高的,做面包和面、搅面一般不是人工,家里要是有面包机或厨师机是最好的,因为这两样烘焙工具可以不停的搅拌。

在面包机或厨房机搅拌过程中,会把高筋面粉不停的加强筋度,搅拌到如图中一样面团能够成为一层薄膜,而且我们用手可以拉出透亮的薄膜,用手指试一试捅一下,能够达到不易破裂,这个时候我们和面、拌面的面团就达到了我们要求比较好的阶段了,那烘焙面包的第一步也就算完成了,面粉筋度已经达到了最强的要求,我们烘焙出来的面包也就更有弹性。

第二必知步骤:面团发酵

面团发现可以分一次发酵和二次发酵。我们先来说说第一次发酵,通常家里都用面包机来定好时间进行发酵,要求是室内温度温度较低,要是公田更好了,夏天的话空气温度足够,室温达到25度左右就可以完全采用自然发酵,室温低于20度就得在面包机中发酵。在面包机中发酵一小时左右就差不多了,面团在第一次发酵会使面团有了味道,烘焙的面包更香。

说完第一次发酵,520烘焙小屋来说说醒面,首先把面粉里的空气都要排除掉,让分割后的面团面筋能够达到松弛,因为在做面包的过程中成型的比较容易,所以必须要来一次很简单的醒发过程,在第一次发酵后的面团,一般会比原来的面谈涨至两倍左右大,只要用手指蘸上面粉戳一个深洞,洞口不发生塌陷,也不回缩,即一发完成

醒面整个过程完成差不多之后,我们就要做二次的发酵,二次的发酵比第一次的发酵所需要得温度要高,通常20-30摄氏度就差不多了,如果温度太低的话面团会变硬,而且影响发面速率,而太高,面团则会更软塌,固然时间会更快。以是二发不光要有20至35的温度,还要有85%湿度来使得面团表皮不失水,以是一样通常我们都依赖烤箱来完成二发,进入烤箱二发的时间,烤盘下面要加一碗约40度热水,尤其是到了冷冻时节,热水冷失了要拿出重新更换,使得末了发酵到达最完善的结果,时间约40分钟至50分钟。

第三必知步骤:面团发酵

全部关键最紧张的一步,一般做烘焙的人都知道,为了让面包看起来发光有食欲,一样通常会在面包外貌刷上一层蛋液,别的便是关于烤面包的必要掌握的火候,而烤面包的火候也有三步,便是“先低、后高、再低”的差别火候,所以才能烤出好面包来,但是要分外细致视环境而定。

关于火的三个阶段,一样通常是第一阶段火要低(120℃左右),底火要高(不凌驾250~260℃),如许既可以制止面包外貌很快定形,又能使面包膨胀适度。第二阶段面火、底火都要高,面火可达270℃,底火不凌驾270~300℃,使面包定形。第三阶段渐渐将面火降为180~200℃,底火降为140~160℃,避免面包外貌焦化,有亮光还好看,并更好的提高了香味。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《饭店在家做的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“在家可以做的运动养生”专题。

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