五花肉焖莲藕的做法
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何在饮食养生方面行稳致远呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“五花肉焖莲藕的做法”，希望能对您有所帮助，请收藏。
每当你肚子咕咕叫的时候，你多数会选择打开手机App点单。也许你过惯了这样的生活，但是你不觉得外面的食物都很单一，吃起来简直味同爵蜡。所以，为了吃得更好，你有必要跟我来学一下五花肉焖莲藕的做法。
2.2食材：莲藕，五花肉
3.1莲藕削皮切和五花肉差不多大小
4.2五花肉用生抽，腐乳，糖，胡椒粉拌匀腌10分钟左右
5.1热油锅放蒜片炒香，放点点盐炒更香。
6.2蒜头切片
7.放腌好的五花肉炒香炒出油
8.放入莲藕，加足够的水，1勺酒大火烧开，改小火焖煮
9.煮到差不多收汁时加少量的老抽，上色用的
10.放了老抽开大火翻炒
11.翻炒到完全收汁即可
12.五花肉焖莲藕
五花肉焖莲藕对于父母辈来说毫无压力，但是对于饭来张口的青年人，你真的能够独自做好吗？请相信自己，有了完美的做菜方法，你肯定能够做得最完美。
Ys630.com相关知识
我们是一个天天喊着减肥，还要满大街找美食的一群人，当然面对美味的诱惑，几乎很少人有抵抗的耐力。给大家介绍一款墨鱼焖五花肉，以后可以自己在家做一下哦。
2.2锅中放入水，放入五花肉。
3.1212墨鱼洗净待用。
4.2121墨鱼放入开水中。
5.墨鱼焯水。
6.五花肉切块，全部食材准备好。
7.1放入焯好的五花肉。
8.2锅中放入油。
9.加入姜蒜小米椒。
10.煸炒。
11.煸出油。
12.放入鲜墨鱼。
13.翻炒均匀。
14.加入三分之一瓶五年陈花雕。
15.加入老抽。
16.再翻炒均匀。
17.倒入另外一口锅。
18.小火焖40分钟。
19.焖后样子。
20.换锅挑去姜蒜辣椒。
21.加点冰糖大火收汁。
上文介绍的墨鱼焖五花肉的做法也许很单一，但是理解力超凡的你，肯定会加上自己的创新。而敢于创新的你，必然能够做出别有新材的美食来。
每当上街，你是不是总忍受不住街边美食的诱惑？为了解一时之馋，你肯定会奋不顾身扑上去。街边美食少吃还好，多吃则会危害健康。而为了健康，最好就是在家吃饭。看到这里，你是否已经心动？那就赶紧跟着我学习一下如何做好醋焖五花肉这道菜吧。
2.准备配料
3.五花肉洗净，切成均匀的块；
4.莴笋、胡萝卜切成滚刀块，油菜一破两开；
5.锅中放少许油，煸炒五花肉，当五花肉缩身子，往外吐油时，掰入大料瓣和桂皮，放入葱段，姜块；
6.煸出香味时烹入酱油，红腐乳，开水，白糖和大量的醋；
7.等开锅后，放入高压锅中炖15分钟；
8.将炖好的肉加入莴笋、胡萝卜回锅，大火煸炒收汁，色泽味道更好；
9.将油菜放入锅中加入盐和糖煸炒；
10.将煸好的油菜围在盘边。
长这么大你是否吃的都是妈妈做的菜？你是否感觉自己没有尽到孝道？没关系，看完醋焖五花肉做法的你，现在就可以去厨房，研究一下，然后做出最好的菜来孝敬他们。
逢年过节，相信大家都会回去看看自己年迈的父母，这是关心，也是孝道。孝敬父母的方法很多，最好的应该是默默陪伴他们，自己动手给他们做点好吃的。下面，就让小编带着大家来学习下关于笋焖五花肉
2.1在沸水中加另加两片姜
3.2将五花肉和笋改刀切块
4.121锅里多搁点儿油，加入糖，先用大火炒制
5.212然后将五花肉飞下水捞出备用
6.等糖完全融化了改用中火，糖炒到颜色成为枣红色即可
7.糖色炒好后，马上加入备好的葱姜大料煸炒出香味
8.放肉进入煸炒，让肉均匀地裹上糖色，煸炒出肉香味儿
9.加入料酒
10.加入酱油及蚝油
11.然后加入开水，开水要末过肉再稍微多点
12.换电锅炖1小时
13.另取一锅，烧开水，倒入改好刀的笋，焯熟
14.等五花肉炖满1小时后打开锅加入焯好的笋，再炖20分钟左右即可
天天下馆子，不仅浪费金钱时间，而且还“浪费”了健康。所以在掌握笋焖五花肉的做法之后，如果你能独自做好它，才能够活得健康一点。
喜欢吃的人我们都叫他“吃货”当然吃货对美食可是忠贞不渝的，很多吃货在享受吃的同时，也喜欢赞美做出这些美食的人，让做出美食的人感受一份久违的快感，今天就给大家来介绍竹笋焖五花肉的做法，再次让你体验和享受成功后的喜悦！
2.姜切片，准备八角和桂皮。
3.五花肉切大块。
4.锅放油，将姜和八角桂皮等小火煸香
5.倒入肉，加少许老抽和冰糖，小火煸至出油。
6.倒入适量开水，加入五香粉，大火烧开十分钟，调入适量盐，倒入笋干。
7.盖上锅盖焖30分钟。
8.大火收汁，起锅淋上一点明油，即可装盘了。（为了出锅更好看，我起锅的时候还淋了一层明油，看起亮亮的）
健康的饮食才能换来强壮的身体，今天我们在这里给大家介绍的竹笋焖五花肉，就是一道健康的美食，有时间的话自己动手做一下。
在日常饮食上莲藕炒五花肉是属于一道比较常见的家常菜，主要材料为莲藕以及五花肉加上各种调味料所制作而成，不仅清淡可口，而且肉质细嫩，制作方法也很简单，可以将莲藕切片后清洗干净，放入油锅当中加入五花肉，放入酱油加上食用盐即可，也可以加入一些料酒去腥。
五花肉炒莲藕的做法
五花肉炒藕片
材料
五花肉，莲藕，生抽适量，老抽适量，蒜头适量，糖适量，料酒适量，盐适量
做法
1、将五花肉和莲藕切片待用。
2、起油锅，爆香蒜头，下五花肉煸炒。
3、下生抽、老抽调味调色。
4、下藕片，盐，料酒稍焖一下。
5、起锅前下一茶匙的糖炒匀就行了。
营养价值
莲藕的物质含量丰富，因此营养价值也高。研究证明，每100克莲藕中含有：水分77.9克、蛋白质1.0克、脂防0.1克、碳水化合物19.8克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗坏血酸25毫克。
莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。
莲藕富含的维生素C和粗纤维既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。
在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维生素C和食物纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。
食用功效
1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2、通便止泻、健脾开胃：莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中。
3、益血生肌：有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。
4、止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血。
适用人群
一般人群均可食用，老幼妇孺、体弱多病者尤宜。
禁忌人群
产妇不宜过早食用。
选购技巧
食用莲藕，要挑选外皮呈黄褐色，肉肥厚而白的，如果发黑，有异味，则不宜食用。选择藕节短、藕身粗的为好，从藕尖数起第二节藕最好。
储存简述
没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间，但因莲藕容易变黑，切面孔的部分容易腐烂，所以切过的莲藕要在切口处覆以保鲜膜，冷藏保鲜一个星期左右。 若莲藕不多，可以用水缸来储存。先要把存放的莲藕洗干净，放入盛清
五花肉焖南瓜保是一种比较常见的做法，五花肉和南瓜是比较搭配的两种食材，在一起做成五花肉南瓜保，不但营养价值很高，在提高免疫力方面效果也很好，我们知道南瓜是一种物美价廉的食材，在调养身体，保健身体方面都具有很好的效果，尤其是对于女孩子来说，在月经之间适当的吃一些南瓜，有很好的调经作用。
五花肉焖南瓜煲做法
主料：南瓜500g、五花肉100g
调料：食盐1茶匙、鸡精适量、八角2个、花椒若干、料酒1勺、调和油适量
老南瓜炖五花肉的做法
1.老南瓜去皮去籽，洗净，切三角形小块，备用。
2.五花肉洗净，放入开水锅中，放葱段、姜片、花椒，倒入1勺料酒去腥，盖锅煮五分钟，捞出。
3.将冷凉的五花肉，切薄片，备用。
4.热锅上油，爆香葱姜碎。
5.放入花椒煸香。
6.倒入五花肉，小火煸炒出油。
7.倒入切好的南瓜块，炒匀。
8.加适量热水，加入八角，盖锅炖烧十分钟。
9.待汤汁差不多时，调入适量的盐。
10.收收汁，加少许鸡精，即可出锅。
月经期间吃南瓜有什么好处
很多朋友都非常喜欢南瓜，因为南瓜不但非常好吃而且南瓜还含有丰富的营养，常吃南瓜可以起到很好的养生功效和作用，南瓜有防治高血压和糖尿病的好处。
南瓜，饭瓜，番南瓜，山东地区称作番瓜，东北地区称作倭瓜。可食用，甜口。葫芦科、南瓜属的植物。一年生蔓生草本，茎常节部生根，伸长达2-5米，密被白色短刚毛。叶柄粗壮，原产墨西哥到中美洲一带，世界各地普遍栽培。明代传入我国，现南北各地广泛种植。
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜籽，还有缓解前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)症状、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。
从小到大衣食住行被父母包办的你，现在混进社会了，还能够单独做点什么事呢？尤其是吃饭，你能够自己解决吗？或许你可以天天在外面吃，但是这种行为不但浪费金钱，而且还毁健康。所以，年纪轻轻的你应该学会自己做饭。那么，现在就请跟着小编一起来了解一下有关五花肉青菜焖面的做法吧。
2.12锅里水开，放点盐，下面条煮至8分熟
3.21捞出，用油搅拌一下待用
4.1待肉转色，放糖，料酒，甜面酱煸匀
5.2锅里油热，放下姜丝，五花肉煸炒
6.加点水，小火焖15分钟左右
7.放入面条
8.中火焖3分钟（焖至汁稠）
9.放入青菜，加盐，蒜末，葱花.
10.中火煸炒至青菜熟
11.即可装盘。
主妇们看了小编的介绍，您是否已经按捺不住了？那么赶快进入到我们的厨房，在我们自己的天地闯出自己的五花肉青菜焖面。
现如今人们所要面临的竞争日益激烈了，一日三餐也变得越来越随便了，想要自己做却没有过多的时间，事实上，即便没有时间，也可以自己做出一道简单又美味的家常菜，五花肉芸豆焖面的做法容易，味道可口，很适合上班一族。
2、准备好食材，葱切大段，姜切片，芸豆洗净掰小段。
3、锅中放适量油烧开，小火放入冰糖化开。
4、放入五花肉翻炒均匀挂上糖色。
5、放入生抽，料酒，老抽，葱和姜翻炒上色，再滴几滴醋一起炒匀。
6、把芸豆倒入锅中翻炒均匀。
7、添水没过芸豆，大火炖至开锅后改中火炖30分钟左右。
8、芸豆基本熟了后放入盐和鸡精调味，把面条均匀的铺在芸豆上，改中小火闷8到10分钟。
9、用筷子把面条挑开，和芸豆一起翻炒均匀收汤。
10、盛出装盘。
通过清蒸的方法，就能够做好一道美味的菜肴，是否感觉信心大增呢？五花肉芸豆焖面的做法十分简单，多加尝试一些简便的做菜方法，你会爱上下厨的。
对于上班族来说，没到节假日肯定是最兴奋.幸福的。节假日，你除了可以享受到宁静.祥和之外，你还可以享受到美食。一份可口的饭菜摆在你面前，相信你必是无比激动的。那么，下面就让我们一起来学习一下如果做芸豆五花肉焖面。
2.12圆鲜面条，这种做出的焖面筋道，还可以做烽面、炸酱面。
3.21将芸豆分4cm左右的段。
4.12将土豆切滚刀块。
5.21将五花肉将片，葱、姜切末备用。
6.坐锅上水将水烧开后，将面蒸8分钟。
7.炒锅内放比平时炒菜多1/2的油，将葱姜末爆香后放入五花肉。
8.1烹入生抽、老抽、适量的面酱，不停的翻炒。
9.2煸炒五花肉至四周稍焦，这样让五花肉的油炸出，肉吃起来不腻。
10.将芸豆、土豆入锅，不停的翻炒，使之均匀上色。
11.倒入开水，没过菜后再多出4cm左右。
12.将锅内的水盛出两勺，备用。
13.将蒸熟后的面条盛出，倒入刚才盛出的烫。用筛子快速挑散。
14.将挑散后的面条铺在菜上，然后将拌面条的汤倒在面上。
15.大火烧开后，中火继续烧，直到汤汁被面吸干后，关火，将面条拌匀即可。
16.pS:这是我的爱物，蒸东西的好帮手。
今天的介绍芸豆五花肉焖面，很高兴和您们分享，大家不妨也来试试吧，一定会让你有所收获的哦。
世界如此精彩，你肯定不甘寂寞，你肯定经常和朋友出去吃饭。而尝遍了人间美食的你，是否已经有点厌倦。没关系，如果你能够像小编我这样，学会豆角干焖五花肉的做法，你肯定会兴奋良久。
2.1锅内放入一点点的油，烧热，加入姜片爆香。
3.2泡好的豆角沥干水份切成长段备用。五花肉洗净切成大块，姜去皮切片备用。
4.12再放入五花肉爆至微金黄。
5.21加入一勺料酒。
6.再加入生抽。
7.加入老抽。
8.1再加入豆角干翻炒均匀。
9.2放入适量的冰糖。
10.再加入四汤勺料酒和没过肉块的水。
11.将材料移进高压锅里。
12.压20分钟至肉块软烂。
13.将压好的材料重新倒回到锅内。
14.中火烧至汤汁浓稠，这期间可以试一下味道，然后按需求调入适量的糖或生抽来调整适合自己的口味。
15.取出装盘即可食用。
不管干任何事情，都是要经过不断的努力，才能提高技艺，做菜也是一样，今天为您
油豆腐焖五花肉是很多朋友认为的一个绝世搭配，油豆腐本来是没有什么味道的，并且豆腐内部还是中空的，容易吸附其他食材的味道。利用油豆腐和五花肉搭配进行烹煮，这样油豆腐就会最大程度的去吸收五花肉的味道了。
油豆腐焖五花肉
健康功效
五花肉:补肾
食材用料
油豆腐 350克五花肉 300克
蚝油 小半勺生姜 适量相克食物
红辣椒 半颗蒜 4瓣相克食物
味极鲜酱油 适量鸡精 适量zhun
油 适量盐 适量
油豆腐焖五花肉的做法
1.准备好食材
2.五花肉切块
3.锅里面放适量水，水烧开后把五花肉放进去焯一下
4.沥干水装碗备用
5.油豆腐用刀划一个小口子，容易入味一点
6.顾里面放适量油把姜爆香一下
7.把五花肉倒进去翻炒均匀
8.放适量味极鲜调味
9.把大蒜和辣椒一次倒入翻炒均匀
10.最后把油豆腐放入一起，加适量盐鸡精蚝油翻炒均匀
11.加适量水，然后焖下
12.中火慢慢收汤，汤收干即可
13.最后就是美美的装盘了
梅菜焖五花肉
材料
甜梅菜 半颗 (切大块)
咸梅菜 半颗 (切大块)
蒜头 4 粒 (整理下)
五花肉 一小条 (切块)
水 适量
调味料：
黑酱油 适量 (调色)
做法
1. 甜与咸梅菜浸在水中20分钟左右去咸，沥干切块备用。
2. 热少许油，爆香蒜头，加入五花肉略炒，最后加入梅菜，用黑酱油调色。
3. 加入适量水，小火慢焖2 小时左右或入味即可。
p/S:
1. 如味道欠缺咸味就加入适量酱油调味。(如浸过久梅菜就有此需要)
2. 材料非常简单的一道古早味，第二天还更好吃呢。
豆角和五花肉的结合让很多人都欲罢不能，这道菜是很多人的下饭菜，豆角焖五花肉的味道是非常美味的，很多人只有在餐厅里才能吃到这道菜，其实，生活中我们自己也可以烹饪出好吃的五花肉，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于豆焖五花肉的详细做法，让大家吃到美味。
做法一：
材料：五花肉、豆干、蒜头
调料：糖、盐、生抽、老抽、生粉、麻油、调酒、南乳各少许，八角1至2粒，清水一大杯
做法：
1、将蒜头拍扁待用，然后将五花肉切块，用调料腌半小时以上
2、先用油热锅，然后将拍扁的蒜头爆香，加上腌好的五花肉兜炒，待炒出香味之后就将豆干加上，最后加入清水，（注意水要盖过肉面）焖大约半小时左右，如果想肉质松软一点的话可以再焖久一点，这个可以自己掌握，等汁煮成茨状的时候就可以上碟了。
注意煮的时候要先大火焖，然后再转成小火，这样的话水就不会太快干了，汁可以留多一些，要来淘饭一流。
做法二：
食材：五花肉500克、土豆1个、姜、蒜、小红椒
配料：香叶、八角、生抽、老抽、盐、耗油、鸡精
做法：
1、五花肉飞水；
2、蒜拍扁切片，姜切丝，小红椒切圈；
3、土豆去皮洗净、五花肉飞水后捞起；
4、五花肉切片（可以更厚），土豆切块；
5、坐锅烧热，把五花肉放进去煎，不用放油；
6、煎出油，两面稍黄，油多可以倒出来；
7、五花肉拨到一边，放姜、蒜至油中爆香；
8、倒入土豆块翻炒；
9、香叶一片，八角一朵，洗净放入锅内一起炒；
10、加水至刚好淹没土豆；
11、盖好锅盖大火烧开后转中小火焖。
12、焖大概20分钟左右后，加入红椒圈、盐、生抽、老抽，继续焖10分钟。
上面的这些内容就是关于豆焖五花肉的做法的介绍了，我们在日常生活中完全可以自己动手去制作哪些美味的食物，自己做出来的饭菜味道很香，而且干净卫生，五花肉的搭配菜类有很多，除了豆角还有土豆，这些都是非常好入味的食材。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《五花肉焖莲藕的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生焖肉”专题。
饮食养生
运动养生
