秋天饮食养生炒韭黄

2019-10-07 │ 秋天饮食养生炒韭黄 冬季养生焖肉

麻辣炒贝肉的做法

做菜可以是很简单的事,菜倒进锅里,炒一下或是煮一下就好了。但是这样的菜肴你真的喜欢吃吗?而要想做好一道菜,就得有固定的方法和技巧。那么,下面就让小编来教您如何做好麻辣炒贝肉。

2.1搅拌均匀让贝肉裹上全蛋糊

3.2将贝肉洗净用白布洗净水分一定要吸要不就会放油锅里乱箭穿心哈哈,取出放上盐、胡椒粉、绍酒、腌渍加入鸡蛋、生粉上糊

4.1翻动锅子,两面煎成金黄色盛出待用

5.2锅内放油,油热至4-5成再放入贝肉

6.1出香味后,放入蒜蓉辣酱

7.2锅内留底油放入葱、蒜末

8.煸散,煸出香味和红油

9.倒入煎熟的贝肉、烹入少许绍酒、加白糖调味

10.出锅前可以用少许水淀粉勾芡收汁,撒上鲜麻椒淋几滴醋出锅即可装盘

这道麻辣炒贝肉并没有大家想的那么难,只要我们按照步骤一起做一样可以做出美味的好吃的菜肴,主妇们喜欢做菜的朋友,赶快去试试今天小编介绍的这道菜。

扩展阅读

鸟贝肉的做法


鸟贝肉在生活中很常见,鸟贝肉含有的蛋白质、钙比较多,对这样食材在选择的时候,都是可以放心进行,不过在吃鸟贝肉的时候,需要适量的进行,不宜吃的太多,否则对身体也是会有一些影响的,在对这点上也是要进行注意的,过多的吃,会使得身体营养吸收不了,造成身体负担,那鸟贝肉的做法如何呢?

很多人对鸟贝肉的做法并是不很清楚,这样的佳肴制作也不是很难,而且制作鸟贝肉的时候,要选择简单的方式,这样对它的营养元素有着很好的保留。

鸟贝肉的做法:

蒜蓉粉丝蒸贝肉

材料

冷冻扇贝肉半包、龙口粉丝2把、葱姜蒜、剁椒、料酒、蒸鱼豉油、蚝油、糖、花生油

做法

1、扇贝用水浸泡化冻(冷水或者温水,水温不能过热。);粉丝也用温水泡软,剪断。

2、化冻好的扇贝肉切十字连刀,即用刀在贝肉上切十字纹,但不彻底切断。(这一步是为了贝肉更好入味,如果是小扇贝也可省去该步。)沥干水分后加少许料酒腌制10分钟。

3、葱姜蒜都切成碎末,加入剁椒、蒸鱼豉油、蚝油、少许白糖以及花生油调成料汁。

4、粉丝沥干铺在盘底,把贝肉码在粉丝上,均匀的淋上料汁。

5、烧水,水开后将粉丝贝肉放入蒸锅,大火蒸6-8分钟即可。

三色拌鸟贝

材料

鸟贝400克,青椒块少许,胡萝卜块少许,葱、姜、黄酒各适量。调料精盐1/2小匙,味精1/2小匙,蒜泥少许,葱油2小匙。

做法

1、将鸟贝和青椒块、胡萝卜块分别用清水冲洗干净。

2、炒锅加水烧开,加葱、姜、黄酒,放入鸟贝、青椒块、胡萝卜块焯一下,捞出;中凉,备用。

3、将鸟贝、青椒、胡萝卜装在一起加入精盐、味精、蒜泥、葱油等调料,拌匀入味,装盘即成。

以上就是对鸟贝肉的做法详细介绍,按照以上方法进行制作鸟贝肉是最佳选择,这两种制作方式,使得鸟贝肉在口感和营养价值上都是有着很大不同,在吃的时候,对身体的帮助也是有着一些区别的,在对这点也是要注意的。

麻辣牙签肉的做法


在四川一带各种川菜的馆子里面最少不了最常见的,那么就是麻辣味,麻辣炒青椒麻辣炒肉,又辣又香爱吃辣的朋友们一定非常的受欢迎,由于麻辣的味道非常的刺鼻,那么瞬间吃到嘴里,不需要咀嚼就感觉麻辣的味道已经占满了你的味蕾,满口飘香的麻辣味,让人觉得回味无穷,来为大家介绍一下关于麻辣牙签肉的做法是怎样的呢!

喜欢麻辣鲜香这一口的朋友都不会错过牙签肉,在各种川菜馆儿、麻辣菜作为招牌的饭店里它都是店家极力推荐的一道美食,称得上是麻辣菜品中的经典范儿、经典中的头牌菜、头牌菜中的百吃不厌品。这道菜的麻辣口儿来自事先的腌制,用干红辣椒、麻椒、花椒、料酒、孜然提前入味,达到味随肉出;而鲜香口儿则来自之后的经典做法——先炸再炒,入味后的羊肉带着牙签一起在热油中烹炸,一番呲呲作响后捞出控油,这时候的羊肉已经外焦里嫩了,再下入底油中急火快炒,于是味道集鲜、美、香、醇于一身,未尝其味、先晕其鲜,迅速地占领了你的味蕾!

材料:羊肉(最好是羊腿肉) 200克,干红辣椒100克,孜然20克,酱油20克,料酒20克,食用盐少许,清水150克,白糖10克,淀粉20克,麻椒10克,花椒10克,大葱、姜、蒜各5克,花生20克(可选),小葱5克。

做法:

1.用水将羊腿肉清洗干净,放在案板上用厨房纸擦干表面的水分。切成长3cm、宽2cm、厚0.5cm的片状。

2.将切好的羊肉放在一个干净的大碗里,加入孜然和白糖搅拌均匀。

3.再在碗里倒入酱油和料酒,慢慢地搅拌使其入味。

4.搅拌均匀后加入少许的盐,咸度依照之前倒入的酱油咸度而定。

5.煮锅中倒入150克清水,沸腾后加入一半的麻椒和花椒煮5分钟,关火,倒出放凉后待用。

6.放凉后倒入步骤4腌制羊肉的碗里,搅拌均匀后加入淀粉。手上套个袋子反复搅拌羊肉,使味道更容易入进去。放在冰箱保鲜室里腌制30分钟。

7.用剪刀将干的红辣椒剪成长约3cm的段儿。

8.腌制时间结束后,从冰箱里取出羊肉。

9.将每片羊肉折叠2-3次,用牙签穿起来。

10.锅中倒入食用油,油热至6成时把牙签肉放进去。

11.炸制的整个过程中始终保持大火,迅速地使羊肉断生变色。捞出来控去油脂。

12.滤油后放在盘子里待用。

13.葱切成葱花,姜和蒜分别切成末。另找一个炒锅,放少许底油。待油热后放入葱花、姜末和蒜末炒香。加入剩余的麻椒和花椒。

14.翻炒出香味后加入干的红辣椒段。

15.倒入步骤12里炸好的牙签肉,急火翻炒。

16.加入花生,翻炒两下后关火,撒入小葱花即可。

在以上我们介绍的这一道麻辣牙签肉,不仅仅是香辣可口而成的做出来的肉,搭配上孜然粉味道相当的好,而且香辣可口的味道非常适合爱吃辣的朋友们食用,这也是作为去四川,最常见的一个招牌菜。

麻辣炒螃蟹的做法


螃蟹的做法有很多种,有些朋友喜欢清蒸螃蟹,这样出起来会更加原汁原味,也有朋友喜欢麻辣炒螃蟹,这样吃起来也是更加鲜香的。麻辣炒螃蟹的做法需要根据自己承受的辣度去进行制作,这样才是自己喜欢的美味。

主料

螃蟹500克

辅料

淀粉(蚕豆)3克,姜3克,小葱3克,大蒜(白皮)10克,干辣椒节

调料

盐4克,味精3克,白砂糖3克,黄酒15克,胡椒粉2克,植物油40克香汁、花椒、精盐、胡椒粉、料酒、干细淀粉、海鲜酱、水淀汾、鸡精、香油、花椒油、辣椒油、精炼油、鲜汤

做法

香辣炒蟹的家常做法

【材料】

梭子蟹800克、花椒5克、蒜瓣3个、老姜3片、葱6克、生抽1汤匙、白糖、盐各1茶匙、料酒、海鲜酱各2茶匙

【做法】

梭子蟹去除鳃及白毛后洗净斩件,锅中放油,爆香蒜瓣、姜,干辣椒;

2.放麻辣烫底料,小火煸香,放入梭子蟹大火炒2分钟后放生抽、海鲜酱炒匀;

3.放盐、白糖、料酒,继续翻炒3分钟左右,最后放葱花炒匀即可。

1.活肉蟹从腹脐处取壳,去净内脏及鳃叶,宰去腿尖及壳沿,洗净后,

香辣炒蟹 将蟹斩成八块,加入适量精盐,料酒拌匀。

2.锅置旺火上,烧精炼油至五成油温,然后将蟹块斩口处粘裹上干细淀粉,入油锅内浸炸至熟(蟹壳同时成熟)。

3.锅内另加油,烧至四成油温,投入干辣椒节,花椒炒香,掺入鲜汤,略烧片刻,再下姜、葱蒜、海蟹,最后放入精盐、料酒、海鲜酱、鸡精烧约2分钟后,用水淀粉收薄芡,最后加入香油、花椒油、辣椒油、胡椒粉翻匀即可装盘。

食物相克

螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。

营养价值

蟹肉含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。螃蟹还有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益。

具有活血化瘀、清热解毒、缓解关节炎等功效。

麻辣炒海鲜的做法


麻辣海鲜是比较有名的,做法也是比较多的,可以用一些海鲜采用麻辣的方法来进行烧制,吃起来麻辣鲜香,有很好的促进食欲的作用,让人欲罢不能。在做麻辣海鲜的时候,要进行麻辣酱料的配制,可以根据微辣中辣和特辣的配方比例来进行制作,下面就来了解一下它的做法。

麻辣海鲜的做法:

1、将每一只小龙虾用牙刷刷干净,尤其是小龙虾的腹部,还可以加点蛏子。2、把小龙虾的肠去除了,把蛏子洗净,控水。3、起油锅,放适量的生姜和大蒜,爆香后放入清理干净的小龙虾,和蛏子。4、放适量的清水,没过小龙虾和蛏子。5、放麻辣酱,和大蒜。6、等收干一些汁水后,放切好的香菜。7、放适量的盐和糖。8、适量的蔬之鲜,翻炒一下,就可以装盘食用了

麻辣酱料配方;

中辣配比;六寸红辣椒段350克,二荆条辣椒段350克,福建辣椒王段350克,干小米辣段100克,干青麻椒50克,红麻椒50克,以上所有原材料混合一起,清洗干净,沥干水份备用微辣配比;六寸红辣椒段350克,二荆条辣椒段350克,干小米辣段100克,干青麻椒50克,红麻椒50克,制作过程;色拉油500克,海天蚝油十二斤,花雕酒400克,盐15克,味精20克,锅内加入色拉油烧至三成热,加入清洗好的料(中辣配比或者微辣配比),炒出香味,加入蚝油,花雕酒,盐,味精小火熬制均匀冒泡即可。

麻辣兔子肉的简单做法


四川人是最喜欢吃辣的,即川菜一派,常见的就有麻辣兔子肉,做出来的食物美味,辣味十足,是经典的川菜之一。很多人都模仿其做法,但要掌握到此菜的精髓,还要了解做法,麻辣兔子肉的做法就非常重要,并且还要也解兔子肉的性质,做的时候才会把握到火候,现在我们就来了解其做法,满足大家学习的欲望。

麻辣兔子肉的做法一

原料:

兔腿

调味:

干辣椒、生抽、白糖、鸡粉、麻椒、香菜、大葱、白芝麻、盐

做法:

1 兔腿去骨切丁,干辣椒切段去籽、香菜切末备用。

2 兔肉入沸水中3-5分钟汆透,捞出。

3 锅置火上油烧热,放入葱花、麻椒、干辣椒炒香。

4 倒入兔肉,加生抽翻炒均匀。

5 倒入适量清水,煮5-10分钟,捞出沥干水分(撇掉麻椒、干辣椒段)。

6 将兔肉均匀裹上一层淀粉。

7 入6-7成热油锅中炸至金黄色捞出沥干油备用。

8 另备一份炸好的麻椒、辣椒(撇去辣椒油)。

9 锅置火上少许油爆香葱花、下入兔肉,加入生抽、鸡粉、1/2勺白糖,迅速翻炒。

10 再倒入麻椒、辣椒段翻炒,关火撒入芝麻、香菜末即可。

麻辣兔子肉的做法二

原料:

净兔肉350克,红辣椒80克,青蒜10克,花椒1克,酱油20克,醋5克,水淀粉30克,味精2克,香麻油5克,猪油1千克。

做法:

1)将兔肉清洗干净,人沸水锅中稍烫,取出沥干水分,切成小方丁盛人碗中,加精盐、料酒、酱油、水淀粉调匀;红辣椒去蒂及籽,洗净,切成小薄片;青蒜切成段。

2)将锅上旺火放猪油,烧至七成热下兔肉丁滑散,炸至金黄色捞出沥油。原炒锅留油(50克),烧至五成热下入红辣椒、花椒末煸炒,再放兔肉丁、酱油、醋、青蒜、味精、盐翻炒,用水淀粉勾芡,出锅装盘,淋上少许香麻油即可。

兔肉是高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品,其蛋白质含量超过猪肉、牛肉、羊肉及大虾;脂肪也远远低于这些肉类。其赖氨酸含量也很高,占氮基酸总量的9.6%,并且含有丰富的B族维生素和多种微量元素。兔肉最大的特点之一是胆固醇含量低于所有肉类。每100克兔肉含蛋白质21.2克、脂肪0.4克、糖0.2克、热量372千焦、钙16毫克、磷175毫克、铁2.0毫克。兔肉还含有丰富的卵磷脂。卵磷脂是构成神经组织和脑细胞代谢的重要物质,卵磷脂中的胆碱又有改善人脑的记忆力及防止脑功能衰退的特点,是儿童、青少年大脑和其他器官发育不可缺少的物质;对高血压患者来说,卵磷脂有抑制血小板凝聚,防止血栓形成的作用。

麻辣兔子肉的做法是很多的,大家学习了做法后,对兔肉的营养价值也有一定了解,但是很多人对兔肉有迷信的说法,孕妇不能吃兔肉,吃了兔肉会产生兔唇婴儿,其实这种说法是不对的,吃兔肉对婴儿疾病是没有关系的,反而兔肉有营养价值高,多吃对胎儿的发育有好处,孕妇可以适当的多吃兔肉。

辣炒杂贝的家常做法


海鲜很多人喜爱选择,吃海鲜一定要适量进行,这类食物吃的太多,对身体会有影响的,海鲜含有的胆固醇过高,同时对有痛风的人群,这样食物也是不可以选择的,那辣炒杂贝是不错之选,这样食物味道鲜美,吃的时候对身体没有损害,对辣炒杂贝的做法如何呢,下面就详细介绍下。

辣炒杂贝的做法:

主料: 干贝 200克

辅料: 竹笋 50克 蘑菇(鲜蘑) 50克 青豆 30克

调料: 植物油 20克 酱油 5克 料酒 10克 淀粉(玉米) 3克 辣椒粉 10克 大葱 5克 姜 3克 大蒜 5克 各适量

做法:

1. 将干贝肉洗净切片;

2. 蘑菇片去蒂洗净,同竹笋均匀切成片;

3. 葱、姜、蒜均剁成碎末;

4. 将干贝片、竹笋片、蘑菇片、青豆放入开水锅内焯片刻,捞出控干;

5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

6. 炒锅注油烧至六成热,加入辣椒粉、葱姜蒜末略炒,放入干贝丝、竹笋片、蘑菇片、青豆翻炒,加入酱油、料酒烧开,用少许水淀粉勾芡即可。

小贴士:

适宜人群

一般人群均可食用。适宜脾胃虚弱、气直不足、营养不良、久病体虚、五脏亏损、脾肾阳虚、老年夜尿频、高脂血症、动脉硬化、冠心病、食欲不振、消化不良、各种痛症患者、放疗化疗后、适宜糖尿病,虹斑性狼疮,干燥综合征等阴虚体质者食用。

在对辣炒杂贝的做法认识后,制作辣炒杂贝的时候,都是可以根据以上制作方式进行,但是要注意,在对辣炒杂贝制作数量上,每次都是不要过多进行,这样食物制作太多的话,隔夜后在吃,对身体也是没有任何好处的,这点也是要注意的。

炒肉的做法


炒肉是很多人喜爱吃的,炒肉的制作方法简单,不过在对它制作前,需要对使用的食材进行了解,这样对制作过程中,具体该如何做也是会清楚些,对不会制作炒肉的人,也知道该如何下手最佳,那黄豆酱炒肉的做法是很好之选,这样的制作让肉的味道更加不错,吃的时候对身体也没有任何损害。

黄豆酱炒肉的做法:

食材:扁豆角、猪肉、甜青椒、黄豆酱、姜、蒜、生抽、精盐、鸡精、食用油

1、把扁豆角的两头和两边的老丝儿去掉。

2、去掉两头和老丝儿后的扁豆角样子。

3、将扁豆角洗净,切丝;猪肉切条形状,调入适量淀粉、生抽腌制10分钟。

4、甜青椒洗净,去籽,切丝;姜、蒜切成末。

5、热锅热油,放进蒜末爆香,放入扁豆角丝,调入适量精盐翻炒一下,调入适量水,盖上锅盖中火焖5分钟,盛出备用。

6、洗锅,热锅热油,放入蒜末、姜末爆香,放入腌制好的猪肉爆炒至变色。

7、放入甜青椒翻炒出香味,然后调入适量生抽、精盐、煸炒一下。

8、把炒过的扁豆角丝倒入炒锅里和青椒肉丝一起翻炒一下。

9、调入一勺半黄豆酱,继续煸炒30秒,调入适量鸡精炒匀即可盛出上桌。

对黄豆酱炒肉的做法认识后,在制作黄豆酱炒肉的时候,也需要注意,黄豆酱的放入要适量的进行,过多的放入黄豆酱,会让炒肉变得很咸,这样吃的时候对身体健康没有任何好吃,这点制作黄豆酱炒肉的时候要注意。

肉炒肉的湘菜做法


湘菜的种类是非常多,比如青椒炒肉、麻婆豆腐等,这些食物都是偏辣的,这就是湘菜的关键点所在。对于湘菜的肉炒肉的做法,主要是利用五花肉跟青椒以及豆豉等食材一起炒,最后加入调料就可以食用了。如果大家是喜欢吃湘菜的,那么大家可以来了解文章介绍的湘菜肉炒肉的做法。

用料

带皮五花肉 300克

青杭椒 100克

豆豉 20克

葱姜蒜 10克

盐 2克

酱油 10克

料酒10克

鸡精 3克

腌肉

五花肉切薄片,加盐,料洒,生抽,码味,杭椒斜刀切块。

煸青椒

锅中不放油,放入青椒放分许盐小火煸出虎皮。加少许油润一下,出锅。

煸肉

锅内放少许油五成热,放入五花肉煽去油脂,至卷曲。加豆豉,葱姜蒜炒出香味后,放青椒翻匀

调味

加入料洒,盐,酱油,鸡精调味撒蒜未葱段出锅。

小贴士

青红椒切条后加少许醋腌一下,用清水冲净后下锅煸炒,可使青椒皮和肉易脱离,风味更俱佳。

2、五花肉用少许油大火煸炒,煸至出油才可捞起,既可以避免成菜过于油腻,又使五花肉更加香口味美。

3、辣椒宜选形状较瘦,且较辣的青椒,嗜辣者亦可依个人喜好,加入干辣椒、指天椒或剁辣椒炒制成菜。

4、要炒好此菜,火要大手要快,还不能加水同炒,才能突出这道湘菜鲜辣、香口、味美的特点

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《麻辣炒贝肉的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“秋天饮食养生炒韭黄”专题。

热门分类

相关推荐