蒸茄子可以说是最简单的一种吃法了,我们在生活当中,掌握基本的原料使用和步骤之后,随时都可以动手完成,而且茄子虽然普通,但是它的营养价值也是比较高的,了解这些食物的制作是在享受美味同时也是在补充营养,下面就是蒸茄子的做法介绍。
蒸茄子需要的主料就是茄子,还有适当的猪肉馅,鸡蛋、色拉油、淀粉等这些,首先将茄子清洗干净之后切成片,肉馅加上葱末、姜末、酱油这些,还有鸡蛋调拌均匀之后,在锅中放油,油热之后将茄子片放进去炸两分钟变软,色黄之后捞出来待用,然后将腌制调味好的肉馅夹在两片茄子当中,放入锅中大概蒸十分钟,就可以捞出来装盘了。
茄子可以说是我们日常生活当中最常见的一种食物了,富含维生素d,可以有效的保护血管,有散淤血,消肿止痛,治疗寒热,以及祛风通络的效果,同时茄子中也含有蛋白质、钙、磷铁等这些营养成分,所以普通的茄子,其实在食疗保健问题上是比较有效的。
而且茄子富含维生素e,可以起到很好的抗衰老功效,其中的大量钾元素可调节血压心脏功能,对预防心脏病中风等这些也比较有利,尤其是紫茄子当中的维生素p含量非常的高,可以更好的保持血管壁弹性,防止硬化以及血管壁的破裂出血。
茄子是常见的蔬菜,对茄子购买一定要选择新鲜的,这样制作出来的茄子才会更加好吃,尤其是炖茄子的时候,更要选择新鲜的,制作茄子也要讲究方式方法,很多人在制作茄子的时候都是比较随意,那蒸茄子是很好选择,对蒸茄子的家常做法如何呢,下面就详细的介绍下。
蒸茄子的家常做法:
材料:茄子(2根)、瘦肉(164克)、香菇(5朵)、红枣(10粒)、姜(2片)
腌料:蚝油(3汤匙)、油(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)、鸡粉(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、酱油(1汤匙)
调料:油(1汤匙)
做法
茄子做法:
1、茄子很难蒸熟,因此切条后先放入沸水中烫一下,一来可以去除茄子的涩味,二来可缩短蒸制茄子的时间。
2、茄子叠成梯形后,要用双手轻轻压几下,尽量将它压得紧实些,以防清蒸时茄子条掉下来。
3、由于茄子条叠加一起较为厚身,蒸制时间要长一点,以便将茄子蒸得软烂入味,这样才会更美味。
4、先给茄子盖上一层保鲜膜,再放入锅内清蒸,可防止盘中有太多水蒸气,会冲淡酱汁的味道。
材料做法:
1 瘦肉洗净切成细丝;干香菇用清水泡发,去蒂挤干水,切成细丝;红枣也用清水泡发,去核切成细丝;姜去皮切成细丝。
2 将瘦肉、香菇、红枣和姜丝置入碗内,加入1汤匙油、3汤匙蚝油、1/3汤匙白糖、1汤匙鸡粉、1/3汤匙盐、1汤匙酱油和1/2杯清水拌匀,做成古方酱料。
3 茄子去头尾洗净,切成5厘米长的细条,放入沸水中汆烫1分钟,捞起沥干水。
4 取一深盘,以铺一层茄子条,舀入一层古方酱料的方法,将茄子条叠加成梯型。
5 将茄子条用双手轻轻压紧,淋上1汤匙油,盖上一层保鲜膜。
6 烧开锅内的水,放入茄子以大火隔水清蒸35分钟,即可出锅。
在对蒸茄子的家常做法认识后,制作蒸茄子的时候,完全可以根据以上步骤进行,不过对蒸茄子制作数量,每次需要适量进行,而且蒸茄子吃的时候也不能过多,否则对身体消化会有影响,这点对胃部不会的人群要注意的。
夏季来临也是茄子盛产的时候,紫茄子富含维生素p,可以让血管软化,而且也可以很好的防辐射,茄子也是一种比较常见的食物,价格也不贵,烹饪的方法也是比较简单,不过烹饪的方法也有很多,蒜泥蒸茄子的做法有哪些?下面跟着小编一起来学习一下,让整个夏天可以因为这个佳肴而感到幸福。
原料
茄子2根,蒜,姜,油,生抽,糖,盐,葱花和鸡精。
材料:
主料:茄子
辅料:蒜、葱、尖椒、红椒
调料:香油、生抽、陈醋
做法
步骤1、茄子洗净切成细长条。
步骤2、锅内烧开水,茄条放入盘内,加锅盖大火蒸8分钟左右,用筷子一扎能透了即可。
步骤3、取出晾凉后入冰箱冷藏10分钟这样。
步骤4、将蒜剁成茸后调入陈醋、生抽、香油和适量的盐,搅拌均匀后备用;
步骤5、红辣椒切小圈备用。
步骤6、取出冷藏的茄子,淋上调味汁,拌匀,最后点缀辣椒圈即可。
步骤7.大蒜子4两剁成蒜蓉,锅烧热放入适量猪油,用小火慢慢煸炒,炒干蒜蓉里的水分,炒出蒜香味,当蒜蓉的水分炒干、颜色微黄,加入适量的盐炒均后倒出
步骤8.紫茄子1个,切成条,装到盆里用水泡一下,然后倒在漏勺里沥干水份;锅里去较多的油烧成高温油,倒入茄子,稍炸几秒钟即可倒出,将过了油的茄子装到盘子里,均匀地撒上盐和鸡精;
步骤9.将熬好蒜蓉浇在茄子上面,放入蒸笼,上大汽后蒸10分钟,取出撒上葱花和红椒碎点缀即成;
通过上面的做法,这样一盘香喷喷的蒜泥蒸茄子就做好了,但是我们还应注意的,如果患有一些疾病,一定要注意少吃茄子,如果是老了的茄子,一定是不能吃,吃多了肯定是对身体有坏处,油炸茄子虽然也是很美味的食物,不过这样会让维生素缺失,所以尽量少选择吃。
茄子是生活易见的绿色蔬菜,颜色为紫色,吃法有很多种,如炒着吃、凉拌吃等,夏季里吃茄子最喜欢凉拌蒸茄子,简单又很方便,并且添加了佐料后的茄子味道更美好,如果放到辣椒其味道会更好,可直接拌饭吃。是非常美味的一道食物佳肴。但对于不熟悉做菜的人也做不好凉拌蒸茄子,那么凉拌蒸茄子的做法有哪些?
做法一
原料:茄子。
配料:青红椒各1个(因为俺家青椒跟红椒的体积悬殊,就用袅两个青椒哈,这个配色需要,可自由搭配哈)、蒜头、芝麻。
做法:
1.茄子洗净,去蒂,对半切开,放入蒸锅中蒸熟(我用的电饭锅蒸的,它附带一个蒸架)2.蒸茄子的功夫,把青红椒切碎末,蒜切末(你家要可以捣成蒜蓉更好);另取一小碗,用2勺酱油,2勺辣椒酱,1勺香油调成汁;茄子蒸好后,至通风处晾凉(假如你不怕烫手,当我没说哈),冷却后切成细丝;3.锅中加适量油,下青红椒末,蒜末,芝麻稍稍煸炒,出香味儿后关火,倒入刚才调好的酱汁,利用余温,搅拌均匀,然后和茄子丝拌匀即可。
做法二
用料:
茄子、蒜、生抽、老干妈、辣油、盐、醋、葱花
做法:
1.茄子洗干净,横切两段,用刀纵向划几刀,不要划断。
2.在盘子里面码好,蒸15分钟之后,倒掉蒸出来的水,放凉备用。
3.蒜切末,和所有调料调匀,尝一下咸淡.
4.调料撒在茄子上,再加少许葱花装饰一下就行!
凉拌蒸茄子的做法是很简单的,患者在选购茄子的时候要选择嫩的茄子,品像好的茄子,洗干净后,切成长条,放到盘中蒸十多分钟就熟了,等到有些凉后再加入调料,就能做成美味的凉拌蒸茄子。但由于茄子是凉性类的食物,平时要少吃一些,并且做手术前后也不能吃茄子,否则会影响手术。
二十年前,你不会去挑选适合自己的饭菜,因为时代不允许。二十年后的今天,你可以选择自己喜欢的饭菜,但是你太忙。但你记住,千万别让“忙”夺走了健康。为了健康,下面请跟我一起学着来做做农家腊味合蒸
2.我用了熏肉。
3.熏猪FACE。
4.和熏鱼~~~~没看惯有FACE的食物的TX们,大家受惊了。。。。。。
5.糯玉米切片,和米饭一起蒸熟,如果是水果玉米就不必了,洗净切片既可。
6.土豆和南瓜切丁~~。
7.猪FACE和熏肉熏鱼都切成薄片~~~~在此推荐我最最喜欢的大蒜头~~~不要拍碎整瓣的放在一起蒸熟~滋味超美 吃过才知道~~~。
8.把蔬菜和玉米铺在盘子下面。
9.上面均匀的铺上熏肉等~~最后加入一大勺剁椒~再稍微浇一点生抽~~最好呢是可以拌入一些油,不过夏天了这部可以省去,提鲜的话加一勺糖就可以上锅蒸了。
10.吃的时候把所有的材料全部拌匀~~尤其是玉米吸饱了水分超有嚼头的~~如果家里有吃剩下的西瓜皮,也可以拿来一起蒸~口感和冬瓜差不多呢~~~也会使蒸出来的汤的量比较多~~拌饭吃超香的!农家腊味合蒸,就是可以随意放自己喜欢的腊味和蔬菜~~只要是你喜欢的任何菜都能放~~~下次我想尝试下西兰花或者花菜 卡卡,喜欢熟烂大蒜瓣的香甜 一定别错过了~~
农家腊味合蒸的做法介绍完了,你应该也掌握得差不多了。那么,你现在就可以去厨房了,为了家人、孩子、自己,请认真地做好这道菜,这是一份别样的“心意”。
十一长假已经进入了倒计时阶段,尘封已久的你,想必已经计划好外出游玩了吧。外出游玩,你必然尝到当地的美食。不过如果你水土不服,肯定很难受吧。所以,你最好还是在家做好吃的带出去。下面,就让我来给你介绍一下有关蒜香腊味烧茄子的做法吧。
2.大蒜将蒜白部分拍裂,然后切碎备用;
3.腊肉切成小片,用温水泡10分钟备用;
4.用耗油、生抽、豆瓣酱、糖和香油调成汁备用;
5.茄子切成条状备用;
6.油烧热,下茄子炸;
7.茄子炸软后出锅备用;
8.炒锅留少许底油,倒入控干水的腊肉爆炒至肥肉变透明;
9.加姜、蒜和青红椒,炒匀;
10.倒入调味汁和一小碗水;
11.倒入茄子,炒匀,加点酱油上色,转小火烧;
12.烧至茄子绵软入味,撒上大蒜末,翻炒两下即可出锅了!
主妇们通过今天的学习,相信您们的厨艺一定会大有长进,赶快和朋友们分享一下,开始制作蒜香腊味烧茄子
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《腊味蒸茄子的做法有哪些》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生汤有哪些做法”专题。
饮食养生
运动养生