用肉来炒海鲜菇的话,相信很多人对这样的美食都不是很了解,也有很多人对这个海鲜菇不是很了解和认识,海鲜菇就是海鲜里面的一种食物,用海鲜菇来制作美食的话将会得到很好的功效和营养,肉的选择也可以根据自己的口味来选择,喜欢吃什么肉就选择什么肉,那么这个肉炒海鲜菇的做法有哪些呢?
做法一
步骤1.先烧上半锅开水,把洗好的海鲜菇上锅抄一下把把菌和气味炒掉,开锅后就可以成出。
步骤2.把抄好的海鲜菇成出来,把肉和葱姜蒜切好备用。
步骤3.锅预热后,倒入适量的色拉油,油温上升后把切好的猪肉下锅翻炒,猪肉8分熟时把切好的葱姜下锅爆香。
步骤4.倒入适量的十三香炒香。
步骤5.在倒入适量的酱油炸锅。
步骤6.这时把抄好的海鲜菇倒入锅中翻炒。
步骤7.炒的差不多熟时撒入适量的精盐下锅。
步骤8.最后把切好的蒜片下锅爆香,关火盛出。
步骤9.一道鲜美的海鲜菇这就做好了!
做法二
1海鲜菇洗净备用。
2猪脊肉切成丝,加少许黄酒、生抽,淀粉、用手抓至粘稠,让调味料汁吃进肉丝里。
3锅中做油烧至5成热,下入葱姜蒜片爆香。
4下入煨好的猪肉丝,用锅铲把肉丝划开至变色。
5加入海鲜菇。
6放入一勺海鲜酱。
7放糖,放盐煸炒。
8放适量的黄酒调味。
9当海鲜菇渗出水时,大火收汁, 翻炒至水份消失。加入胡萝卜片,稍加煸炒。
10当汤汁收浓时加入适量的味精和香油翻炒均匀,出锅成盘。
11味道很鲜美哦。
做法三
猪肉切丝。用少量生抽、生粉腌制10分钟。
平菇/海鲜菇洗净。葱切段、姜切丝、蒜拍粒。
大火。锅内置油两勺,待油烧至7,8分热时转小火。(火候的转换很重要哦~)将腌好的猪肉丝下锅,划拉开,待肉丝变色后,即可盛出待用。
大火。先将蒜粒、姜丝下锅翻炒。
将平菇沥水后下锅翻炒。倒入适量黄酒。(代替添水,以防焦底。)
等平菇出水后,将炒好的肉丝下锅。加盐调味。继续翻炒。
出锅前,加鸡精、糖少许调味。转小火,将葱段下锅,翻拌后即可出锅。
小贴士
小诀窍:
1)炒肉前适当腌制,可以更加入味、更加嫩滑。
2)炒肉时,用热锅热油小火炒制可以保持嫩滑口感。
3)以黄酒代替添水,可以使菜品的口感更浓郁。
4)加少许糖,可使得菜品提鲜。
根据以上的这些方法选择一种最合适自己,最简单的方法来给自己制作美食,制作这肉炒海鲜菇的话,那么在制作的时候最好是选择猪肉,也可以选择牛肉,肉可以选择营养价值比较高的肉,而在炒这个海鲜菇的时候也可以用来炖汤,用猪肉来炖汤后食用,得到的功效价值将会更高。
用茶树菇煲鸡汤其实是比较滋补美味的,因为茶树菇是一种高蛋白低脂肪,无药害的一种食物,有很好的食疗效果,富含蛋白质,可以帮助我们一起开胃健脾止泻,还能够补肾养阴。
一,做法
准备:茶树菇、枸杞、红枣分别洗净,浸泡备用。土鸡、茶树菇、白参、红枣、枸杞、莲子
1、焯水。这一步是做肉类汤必须的过程。水烧开,将鸡倒入煮开后捞起。去掉血水后能让煲出来的汤色比较清爽不浑浊。
2、煲。煲里一次性加足冷水(煲的过程中是不可以再加水的),放入焯过水的鸡、姜片、莲子、广东米酒(适量),大火烧开,转小火煲1小时。
3、加入茶树菇、枸杞、红枣继续煲45分钟左右,加入盐、鸡精、胡椒粉,美味的鸡汤就好了
二、营养价值
1.茶树菇是一种高蛋白,低脂肪,无污染,无药害,集营养、保健、理疗于一身的纯天然食用菌。
2. 茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸含量为16.86%。人体必需的8种氨基酸含量齐全,并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。
3.根据国家食品质量监督检验中心(北京)检验报告,茶树菇营养成分为:
4.每100克(干菇)含蛋白质14.2克,纤维素14.4克,总糖9.93克;含钾4713.9毫克,钠186.6毫克,钙26.2毫克,铁42.3毫克。
5.茶树菇富含人体所需的天门冬氨酸,谷氨酸等十七种氨基酸(特别是人体不能合成的八种氨基酸物质)和十多种矿物质微量元素与抗癌多糖。
6.中医认为:茶树菇性平,甘温,无毒,益气开胃,有健脾止泻。具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。
相信海鲜汤一定是大家的最爱,海鲜汤,不仅味道鲜美,而且营养特别的丰富,海鲜汤中含有很多对人体有益的物质,经常饮用,可以增强我们的体质,提高免疫力,减少我们生病的几率,而今天则会为大家介绍金针菇海鲜汤的做法有哪些?感兴趣的,可以参考一下下文。
做法一
1把虾皮剥掉,虾线抽出。
2鲍鱼去壳。
3金针菇洗干净。
4锅里稍微放一点油,放姜爆一下锅。
5放适量水,把金针菇,虾和鲍鱼倒入。
6开锅后,放盐,关火,倒入汤碗,撒上小葱。
做法二
1.金针菇去根部洗净,葱切碎、香菇切碎;
2.把冻块的海三鲜高汤,拿出放锅中煮,加少许热开水一起煮化;
3.煮开后的汤,放下金针菇与几根葱白一起煮开;
4.煮至金针菇变软熟,下少许油、下盐调味,撒入葱与香菜即可出锅。
以上内容就是关于金针菇海鲜汤的做法有哪些的介绍了。金针菇,海鲜汤的做法很简单,只需要简单的几步就可以做出,但是在初次做海鲜汤的时候,可能会不太顺利,因为对于初学者来说,很多事需要注意的,但是只要努力,一定是可以做出的。
海鲜菇的营养价值相对于其他菌类的食物是很高的,所以学会用它作为主材料制作出来的食物对我们的身体是很有益的,食用后就可以有效是帮助我们补充海鲜菇的营养成分。不过不管在做什么样的食物之前先去了解它们才是必须的,因为如果你在不了解的情况下,与和它相克的食物放在一切烹调那么后果是很严重的。
掌握食物的做法对于食用这些食物来说是非常方便的。不同的菌类食物做法也是不一样的,因为搭配的食物品种是多样的。更重要的就是都是根据不同的人的口味和需求设定的,不过也是可以自己进行创新的,那么海鲜菇的做法是什么呢?
海鲜菇意面
材料;牛柳,海鲜菇,彩椒,嫩肉粉,淀粉,蛋清,黑胡椒粉,老抽 味精,番茄酱,意大利酱,糖
做法
1、首先把面煮熟,水里一定要放盐哦!别忘记了!不然一会儿面会无味的。
2、煮好的面过冷水沥干,倒点油抓几下备用用,不要让面粘连。
3、然后就是切洋葱、彩椒。
4、接着腌制牛柳:牛柳一般在家里做很容易做老了,怎么样才能腌制出既嫩又好吃的牛肉呢?要放蛋清、淀粉、嫩肉粉、料酒、黑胡椒粉、老抽一点、味精,腌制时间要长点,最好5小时以上。
5、然后锅里倒油,如果放黄油的话更好,因为比较香,没有也无所谓啦!
6、油旺了后放牛柳煸炒,然后倒入洋葱、彩椒一起煸炒,再放海鲜菇、番茄酱一起翻炒。
7、加入少许盐、味精、糖,倒入意面一起翻炒,不要让它粘锅了,一只手拿铲子,一只手拿筷子,两只手一起动哦!哈哈!差不多就ok了!如果想吃芝士的话,上面可以撒些芝士,然后放烤箱10分钟,芝士融化就可以了,有拉丝的感觉哦!
营养价值
海鲜菇营养丰富,蛋白质占 14.7%,碳水化合物43.2%,脂肪4.31%,纤维素15.4%;富含 18种氨基酸。
海鲜菇味道鲜美,质地脆嫩,营养价值高,是一种低热量、低脂肪的保健食品。
食用菜海鲜菇还具有较高的药用价值:海鲜菇子实体中提取的6-1,3-D葡聚糖具有很高的抗肿瘤活性,而且从海鲜菇中分离得到的聚合糖酶的活性也比其它菇类要高许多,其子实体热水提取物和有机溶剂提取物有清除体内自由基作用,因此,有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功能。经测定100g鲜海鲜菇中含水88%、粗蛋白3.0g棚脂肪0.08g、粗纤维1.03g、碳水化合物7.4g、灰分0.70g(主要是磷、钾、铁、钙、锌等矿物质元素)、0.64mg维生素B1、5.84mgB2、186.99mgB6、VC13.8mg,含17种氨基酸,占干重13.27%,其中7种人体必需氨基酸占氨基酸总量的36.82%。
上面介绍了海鲜菇意面做法,主要采用的是海鲜菇,还有牛柳外加一些调味料,调味料是呈现出食物味道的唯一方法,所以根据自己的口味可以选择一些进行烹调。那么食用这海鲜菇意面是可以有效的帮助我们进行消化还有助于补充身体所需要的营养成分。
茶树菇是一种保健食用菌,由于它有高蛋白的营养但是却有低脂肪的特性,而且味道比较清香很适合放入食材中烹饪,现在餐桌上也是时常可以看到由茶树菇做食材的菜,而乌鸡向来都有滋阴补肾的作用,所以深受大众的喜爱,那么下面就是小编找到的关于茶树菇炖乌鸡的做法。
经常喝鸡汤可使营养得到充足的补充,可增强人体的自然抵抗力,预防感冒的发生。同时起到净化血液的作用,及时清除呼吸道的病毒,有效地抵御感冒病毒侵袭。
乌鸡内含丰富的黑色素、蛋白质、维生素、矿物质,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。
乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,丰富的黑色素,入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。因此,乌鸡自古以来,一直被认为是滋补上品。
茶树菇,氨基酸微量元素含量多多,能够补肾壮阳,益气和胃茶树菇营养丰富,含有蛋白质、维生素和多种矿物质。
中医认为,该菇性甘温、无毒,有健脾止泻之功效,并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。
同时,乌鸡也是一种优良的烹饪原料,肉质细嫩,味道鲜美,可以烹制出色、香、味各异风味别具的多种菜肴。这道茶树菇乌鸡汤是我家特别爱喝,也特别美味的一款老火汤,虽然其貌不扬但是喝起来比较清甜,香味浓郁,也很滋补。
以上这些内容就是把茶树菇乌鸡汤的功效很清楚的列举出来了,其实冬天由于天气比较寒冷因此喝汤的功效会比喝茶来得有效果,平时要是有气血不足的患者也可以多喝一些茶树菇乌鸡汤,因为能够起到很大的滋补作用,可见食材的重要性。
海鲜菇对人体的作用很大,海鲜菇有抗癌,防衰老,提高免疫力等作用,而且海鲜菇还可以防止便秘,适合各个年龄层的人吃,下面小编就给大家介绍一些海鲜菇的营养价值以及一些食用方法。
海鲜菇的简单介绍
海鲜菇又名玉蕈、斑玉蕈,真姬菇,质地脆嫩,味道鲜鲜,具有海蟹味,在日本称之为蟹味菇、海鲜菇。
海鲜菇属于白蘑科,形体中等,现在有两个品种,一种是白色的,一种是灰色的,白色的又叫做白玉菇。
菌盖直径3-15cm。夏末至秋季生阔叶树枯木及倒腐木上,丛生。是北温带一种优良的食用菌。是一种低热量、低脂肪的保健食品。
海鲜菇,属低温型草生菌或木生白腐菌,具有很高的营养价值和药用价值,颜色洁白,菌肉肥厚,口感细腻,气味芬芳,味道鲜美。
海鲜菇中的蛋白质有人体所需要的8中氨基酸等营养物质,经常食用海鲜菇的人可以预防衰老,延长寿命,而且海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力等功效。
海鲜菇是一种具有很高营养价值和药用价值的食用菌,颜色洁白,菌肉肥厚,口感细腻,气味芬芳,味道鲜美。
海鲜菇菌丝生长最适温度24--26℃,子实体生长最适温度8--18℃。
秋冬栽培,菌龄期50天左右,生长周期100天,生物转化率60--80%。现市场销售价每公斤鲜品20~30元。
营养价值
海鲜菇的营养价值丰富,其中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、氨基酸等。
海鲜菇味道鲜美,质地脆嫩,营养价值高,是一种低热量、低脂肪的保健食品。
食用菜海鲜菇还具有较高的药用价值,海鲜菇子实体中提取的6-1,3-D葡聚糖具有很高的抗肿瘤活性。
而且从海鲜菇中分离得到的聚合糖酶的活性也比其它菇类要高许多。
其子实体热水提取物和有机溶剂提取物有清除体内自由基作用,因此,有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功能。
经测定100g鲜海鲜菇中含水88%、粗蛋白3.0g棚脂肪0.08g、粗纤维1.03g、碳水化合物7.4g、灰分0.70g(主要是磷、钾、铁、钙、锌等矿物质元素)、0.64mg维生素B1、5.84mgB2、186.99mgB6、VC13.8mg,含17种氨基酸,占干重13.27%。
其中7种人体必需氨基酸占氨基酸总量的36.82%。
海鲜菇属低温型草生菌,适于本地冬季栽培的食用蕈菌。是一种具有很高营养价值和药用价值的食用菌。
海鲜菇颜色洁白,菌肉肥厚,口感细腻,气味芬芳,味道鲜美。其味比平菇鲜,肉比滑菇厚,质比香菇韧,口感甚佳。
海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全,包括8种人体必需氨基酸,还含有数种多糖体,其子实体的热水和有机溶剂提取物有清除人体自由基的作用。
常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效。
由于其较高的营养价值和药用价值,海鲜菇已经成为餐桌上最畅销的食用菌品种之一。
海鲜菇可以煲汤、炖鸡、涮火锅,但海鲜菇更适宜炖食或涮火锅。
海鲜菇的食用方法
西兰花炒海鲜菇
材料
海鲜菇,西兰花,腐乳汁(量随意)。
做法
1、海鲜菇掰开,西兰花掰成小朵,分别用盐水浸泡一会后,彻底洗净。
2、烧开水,将海鲜菇和西兰花先后焯一下,捞出。
3、热锅凉油,倒入海鲜菇,炒一下,倒入腐乳汁炒匀。
4、倒入焯好的西兰花,略炒即可出锅。
蒜蓉煎海鲜菇
材料
海鲜菇蒜蓉、小葱、熟的黑芝麻、盐鸡精、高汤。
做法
海鲜菇洗干净后备用,如果蘑菇腿比较粗的话可以用手轻轻的捏开成2-4瓣。
但是尽量保持整颗的原样,蘑菇的帽子不要弄掉喽。
平底锅里加少量油,倒入蒜蓉,中小火,把海鲜菇平铺在锅底,盖上锅盖小火焖3分钟。
加盐,鸡精少量的高汤烧开,把海鲜菇翻个个,把汤汁收干撒上就OK了。
出锅的时候撒上香葱和黑芝麻。
结语:海鲜菇有很多的功效和作用,而且海鲜菇的营养价值很高,对人体有抗癌特高免疫力抗衰老等特殊作用,经常吃海鲜菇对人体的各方面机能都有好处,而且有益于健康,所以大家平时不妨多吃点海鲜菇吧。
延伸阅读:
姬菇冬菇平菇花菇香菇茶树菇 茶树菇的功效与作用菌类食物是现在很多人最爱,菌类食物较多,在选择菌类食物的时候,可以根据自己喜爱进行,而且制作菌类食物,要选择简单方法,这样吃的时候,对身体才不会有影响,海鲜菇是很多人最爱,这样食物含有的营养元素较多,吃的时候对身体没有影响,那海鲜菇的做法大全中,对海鲜菇的做法也是有一些介绍的。
海鲜菇的做法大全:
海鲜菇培根芝士意粉
材料:海鲜菇(真姬菇)100克,意粉100克,培根100克,芝士片2片,鲜奶80ML,蒜头2颗切片,黑椒碎,盐,橄榄油少许。没有橄榄油用花生油代替也可。
做法
1、海鲜菇用盐水泡一下洗干净,开水焯2分钟捞出来沥干待用。意粉煮8分钟左右过冷沥干水待用。
2、培根切成自己喜欢的尺寸,用锅轻轻烫几下,使2边都金黄色。捞出来待用。也可省略这一步。
3、往锅里放油,爆香蒜片,把海鲜菇翻炒几下,然后下培根,继续翻炒。
4、往锅里先下40ML牛奶,慢火煮菇和培根至8成熟。如果省略第2步的,要稍微把培根多煮1,2分钟。
5、往锅里下意粉,慢火继续翻炒,把剩下的40ML牛奶倒进去,放下芝士片煮至溶化。最后下盐和胡椒碎即可。
芦笋海鲜菇烩鲍鱼
材料:海鲜菇200克,芦笋4根,新鲜小鲍鱼5个,蚝油1汤匙,食用油1汤匙,盐1茶匙,料酒少许,生姜粉少许
做法
1、小鲍鱼,洗净片成薄片;海鲜菇和芦笋洗净切段。
2、锅内加入油,依次放入芦笋海鲜菇和鲍鱼片,略翻炒一下,加料酒,开小火烧煮一下。
3、待海鲜菇变软,放入蚝油,盐,生姜粉调味,即可出锅。
在对海鲜菇的做法大全中,对海鲜菇的做法认识后,制作海鲜菇的时候,完全可以根据以上制作方式进行,但是要注意,对海鲜菇制作数量上,每次都是不要过多进行,这样佳肴放置时间不能太长,否则在吃对身体没有太多帮助。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《海鲜菇鸡汤做法有哪些呢》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生汤有哪些做法”专题。
饮食养生
运动养生