山药是一种保健功效比较好的食物,具有益肾气、健脾胃的作用,另外在固肾益精、聪耳明目方面的效果也比较好,适当的吃一些,有很好的壮阳补肾的效果,山药怎么吃补肾效果更好呢?我们来了解一下这方面的内容。
要想达到良好的补肾功效,可以把山药做的简单一些,比如说可以做成山药沙拉,这是一道家常凉菜,具有很好的补肾效果,另外还有很好的健胃消食的作用,在抗衰老方面的效果也很好。
可以把山药去皮以后切成丁,准备一个苹果也去皮,切成丁,然后放到凉水里面浸泡,半个小时以后捞出。控干水分以后放到盘子里面,然后加入适量的沙拉酱,搅拌均匀以后就可以食用了,用这种方法来吃山药能够保留山药的营养物质。
用山药炖小鸡也具有非常好的滋补作用,尤其是在强肾补肾方面的效果也很好,能够取得很好的抗衰老的作用,准备鸡一只,清洗干净后剁成大块儿,然后把山药去皮,切成菱形的片,再准备适量的笋片、菠菜。
把以上食材放入锅中,加入适量的清水,烧开以后,加入适量的料酒,加入盐,用小火炖十分钟左右,加入胡椒粉,再炖五分钟以后加入菠菜,最后再加入少许的香油以后就可以食用了。山药的营养价值很高,适当的吃一些有很好的补肾的功效。在做山药的时候可以做的简单一些,这样能够尽最大程度地保留山药的营养价值。
肾虚是很多男性非常困扰的问题,山药作为常见食物,不仅好吃,营养价值也很高,对女性来说,山药可以美容减肥。其实山药对男性来说还有补肾的效果,在家可以吃一些补肾效果好的山药。
1.山药,祖国医学认为,山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症,都有一定的疗补作用。《本草经读》说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。”从这段论述中我们可以看出,山药具有滋阴、填精的功效。
2.《本草求真》中指出,山药“能治遗精不禁”。无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用,如果能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效果更好。
3.中医认为山药为上品之药,应该常服,多则终生,少则数年。所以,凡是有肾虚问题的人,可以把山药作为养生保健的常用食物,居家常备一些,常年食用。
4.土鸡炖山药可以补肾。做法很简单:鲜山药2000克,鲜鸡块1000克,葱2根切段,姜片3片,芝麻油、盐、胡椒粉各少许;将山药切成段,用高压锅将鸡块稍压三成熟后倒入山药段并加辅料,再用微火烧20分钟即可。
山药是一种食物也是一种药材,平时多吃山药对身体非常好,如果搭配羊肉、鸡肉等食材一起烹饪还能起到补肾的作用。山药的食疗功效非常多,除了能补肾以外对脾胃健康也能起到治疗作用。山药不仅可以做为食物来吃,还可以搭配药材一起泡茶喝,经常喝能增强人体的抵抗力。
山药炖什么补肾
山药羊肉汤:这是一道炖品,益气补虚,温中暖下,开胃健力,适宜于深秋时节的进补。羊肉切块,放沸水中氽水。随后,将去皮切片的山药与羊肉一起放入锅中,加入适量清水,投入生姜、葱段、胡椒粉、料酒,大火烧沸,撇去浮沫后,转小火炖至羊肉酥烂即可。
山药炖小鸡:山药既可单独食用,又可用于配制滋补食品。山药炖小鸡,民间称为“长寿菜”,营养价值很高,常吃能延年益寿。先将一只肉质鲜嫩的小鸡收拾干净后,剁成麻将大小的块备用。随后将山药削皮后切成菱形的片。将笋切片,菠菜切段备用。锅置火上,倒入适量清水烧沸。加料酒和盐,放入鸡块,小火微炖10分钟,随后放入山药和笋片,炖5分钟后放入菠菜段,加胡椒粉,淋几滴小磨香油即成。
大葱板栗烧山药:这是一道热菜,营养丰富,口感极佳。山药清淡,板栗甘甜,葱香浓郁,金黄鲜香。先将山药去皮洗净,切滚刀块;板栗洗净,煮熟,取出栗肉备用。锅置火上,倒适量的油烧热,放入山药煎至两面金黄后盛出;余油倒掉,不再使用。洗净锅,倒适量的油烧热,放入板栗和山药,加入酱油、料酒、胡椒粉、鸡精、盐、糖,加入适量清水,大火煮开转小火炖至山药入味。收干汤汁,撒上香葱末即可。
山药能壮阳吗
山药是一种能壮阳的食材,虽然它的壮阳功效并不特别明显,但是它能入肾经,可以提高肾功能,也填髓益精,补益精血,能从根本上解决男性的阳痿问题,而且它对男性身体不会产生副作用,经常食用还能在温补肾阳的同时起到强壮身体的重要作用。
山药的药用价值
山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品,而且具有调理疾病的药用价值。《本草纲目》指出:山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮,生捣贴肿、硬毒能治;《医学衷中参西录》中的玉液汤和滋培汤,以山药配黄芪,可治消渴、虚劳喘逆,经常结合用枸杞子、桑椹子等这些药食同源的中药材做茶泡饮,可补肾强身,增强抵抗力,可以起到较好的保健养生功效。
山药是生活中经常都能吃饭的食物,吃法多种多样。对于男性来说,肾的发育非常重要,出现肾虚一定要尽快补肾。补肾食物很多,山药也是其中一种,正确的吃法补肾更快。那么,山药怎么吃补肾?
1.山药羊肉粥:
鲜山药200克,羊肉、粳米各150克。先将山药去皮切成小块,羊肉去筋膜切块,备用。将粳米下锅,加水煮之,待米开花时,先下羊肉,煮沸十几分钟后,再下山药,煮至汤稠肉香即可;或加调料食之亦可。此粥有益气温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰的功效,可作为脾肾两虚的食疗补方,尤适宜于小儿、老年体虚气弱者。
2.山药炒蛋:
鲜山药250克,鸡蛋2只。山药去皮洗净,切片;鸡蛋磕破,打匀。将锅内油加热七成热时,放人生姜丝,煸至香气大出,下山药片,炒至软,将山药拨向一边,将鸡蛋倒入另一边,待结成块,再与山药一并炒匀,放入盐和味精炒拌几下,即可食用。本品味美可口,健脾开胃,可增加食欲。
3.山药黄瓜粥:
怀山药60克,黄瓜150克,糯米50克。先将怀山药加工成细粉;黄瓜洗净,榨汁;糯米加水煮粥,粥将成时,加入山药粉、黄瓜汁,搅拌煮沸后即可食用。本品具有滋润皮肤的作用,适宜于美容健身。
山药这种食材是很多人在生活中见到的,但是我们并不知道山药这种食材的功效的。有不少人觉得山药这种食材是一种功效很好的食材。有一部分人觉得吃了山药这种食材可以补肾。有的人觉得吃了以后不补肾。其实食材能不能起作用还是看怎么吃的。那么到底山药怎么吃能补肾?下面我们就来看看小编的讲解吧。
对山药的补肾健脾等多种功效,书籍中记载了众多古代医家的论述。例如,李时珍说:山药“益肾气,健脾胃。”强调了山药的补肾和健脾的功能。因此,脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。
《本草经读》说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。”从这段论述中我们可以看出,山药具有滋阴、填精的功效。《本草求真》中指出,山药“能治遗精不禁”。无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用,如果能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效果更好。
1、中医认为山药为上品之药,应该常服,多则终生,少则数年。所以,凡是有肾虚问题的人,可以把山药作为养生保健的常用食物,居家常备一些,常年食用。
2、不妨试试煲汤——土鸡炖山药。做法很简单:鲜山药2000克,鲜鸡块1000克,葱2根切段,姜片3片,芝麻油、盐、胡椒粉各少许;将山药切成段,用高压锅将鸡块稍压三成熟后倒入山药段并加辅料,再用微火烧20分钟即可。这样在一饱口福的美好中,让肾虚大爷见鬼去,实在是值得提倡的好法子。
3、夏天到了还可以试试这个山药沙拉:将山药和苹果去皮后切小方丁,放入冷水中浸泡半小时。然后捞出,沥干水分,盛放盘中,加适量沙拉酱拌匀就可以吃了。爽脆可口,香甜美味。而且用这种方法,可以最大限度地保留山药和苹果中的营养。每天朝九晚五,伏案工作的童鞋们,赶紧补起来吧。
山药怎么吃能补肾这一问题的讲解就是以上讲的这些内容,希望这些能帮助到我们大家。我们也知道生活中很多的食材都是有药用价值的,但是有不少人都不知道这方面的知识。这就需要我们大家好好认识一下了。最后也希望大家都能够健康平安,过上幸福快乐的人生!
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