紫菜肉末汤的做法？
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活越来越好，人们越来越注重养生，没有好的身体，万事事皆休。如何避免关于饮食养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“紫菜肉末汤的做法？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
紫菜是大家都很熟悉的一种菜，它其实是属于海产品的，因为是沈海中打捞起来的食物，所以紫菜中的碘含量是比较高的。紫菜通常都是用来打汤的，并不能直接用来食用、紫菜可以做成紫菜蛋汤、紫菜虾米汤以及紫菜肉末汤等等。下面我们就来介绍一下紫菜肉末汤的功效和具体的做法。
1.紫菜虾皮汤，补碘又补钙
紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。
2.香油紫菜汤，治便秘
将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。做法虽然简单，但缓解便秘的效果很好。紫菜中1/5是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。香油亦有润肠通便的作用。
3.紫菜海带汤，去脂减肥
由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维，且热量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果会更加明显。
4.紫菜瘦肉汤，延年益寿
紫菜素有“长寿菜”之称，每100克干紫菜含蛋白质25-30克，与大豆含量相当，还含有丰富的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收，非常适合消化功能减退的老年人食用。加上瘦肉，营养更均衡，且不油腻，对老年人有延年益寿的作用，是紫菜汤的好疗效之一。
5.豆腐兔肉紫菜汤，能降血脂
本方中豆腐性味甘凉，能益中气、和脾胃，而兔肉也有补中益气的作用。
文章中介绍了很多紫菜的具体的做法，不同的汤的营养价值也是不一样的。而且每个人的口味也是不一样的，所以可以按照自己的偏好，来选择适合自己和家人的紫菜汤学习制作。平时多吃点紫菜对身体是很有好处的。老年人食用更加快以延年益寿。
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紫菜虾皮汤的做法我在这里先介绍一下紫菜和虾皮的一些营养方面的价值，紫菜我们国家栽培已经有很多年的历史了，其主要的营养元素是含碘的成分非常高，这也是我们人体非常需要的一种元素，一般的人都能食用。虾皮也是一种重要的海产品，其营养价值也是相当之高的，尤其是钙的元素多。
介绍了一下紫菜虾皮中含有的营养元素之后，我在为大家介绍一下紫菜虾皮汤的做法，两种高量营养元素的食材放到一起肯定能更加完美的结合到一起，成为我们人体需要的元素和能量，要是您心动了赶紧往下看吧，下面有非常详细的操作步骤。
食材主料：虾皮3g干紫菜5g辅料油适量盐适量小葱适量姜适量大蒜适量
步骤
1.备好食品材料：紫菜、虾皮、葱姜蒜。
2.紫菜和虾皮冲洗干净;葱姜蒜切好备用。
3.锅中倒点油,炸香葱姜蒜。
4.舀上几勺高汤入锅。
5.放入虾皮。
6.待烧开，下紫菜。
7.再开，加盐调味起锅。
8.盛到碗里撒上葱叶，一碗简单又营养的虾皮紫菜汤就做好了。
好了，以上就是我腰围大家介绍的紫菜虾皮汤的做法，您是否学会了呢，无论男女老少都一定要在日常生活中多做一下这道菜，因为我们最稀缺的元素这两种食材都包含在里面了，而且做出来后新鲜可口，一定是您养生的好帮手，那么这里希望您能够天天身体倍棒哦。
紫菜土豆汤的做法对很多人来说是很复杂的汤类食品，相信很少有人会选择这样的方式制作，人们利用紫菜的时候一般都是选择紫菜来煮蛋花汤，还有的人会选择有土豆来做土豆汤，但是很少利用紫菜来和土豆一起制作做汤，这样的做法对很多人来说都是比较好奇的，由于没有操作过，那么制作起来就比较麻烦，下面我们来看看这个紫菜土豆汤的做法有哪些?
做法一
做法 步骤1煮水的时候准备土豆，去皮切成片备用;
做法 步骤2锅中烧开水，肉片事先用油盐，生粉和姜丝腌会，水开后下肉片煮开;
做法 步骤3把切好的土豆放入锅中和肉片一起煮开，然后转小火再煮约10-15分钟，只要土豆熟了但是别煮烂了就行;
下洗好的紫菜一起煮开，煮开后加盐调味，下香菜即可!
做法二
主料：紫菜(干)30克,鸡蛋50克
调料：盐5克,植物油50克教您紫菜炒鸡蛋怎么做，如何做紫菜炒鸡蛋才好吃1. 将紫菜发透，撕开成丝，沥干水分。
2. 将鸡蛋磕入碗中打散，与紫菜、盐，搅匀。
3. 将炒锅置武火上烧热，加入素油，待油烧至六成热。
4. 加入鸡蛋，改用文火先将一面煎黄。
5. 再煎另一面，两面熟后即可。
小帖士-健康提示：
1. 本品具有补肾养血、降低血压之功效，适于肾阴亏损型高血压病患者食用;
2. 症见头痛、眩晕、耳鸣、头面烘热、五心烦热、腰膝酸软、心悸、失眠、舌质嫩红、苔薄、脉细数等。
做法三
1.番茄烫后去皮、切成粒;土豆削皮后在水里泡一下去掉表面的淀粉后，切成粗粒;紫菜浸泡后捞起去掉水份备用;猪肉剁碎备用。
2.汤锅把开水烧开后，把番茄粒、土豆粒、紫菜放进水里。
3.猪肉放入盐、生粉搅拌后，放一点水拌开，免得等下放进汤里结块。
4.汤烧开大概10分钟后，把猪肉糊放进汤里，拌均。
5.待再次烧开时，放盐、糖调味即可。
做法四
做法步骤1.将土豆切成丝洗干净
做法步骤2.放在锅里翻炒3分钟
做法步骤3.加大半碗清水
做法步骤4.煮2分钟
做法步骤5.备2只鸡蛋
做法步骤6.加鸡蛋打了放入锅内与土豆一起煮
做法步骤7.等蛋花出来
做法步骤8.备紫菜汤料包
做法步骤9.将紫菜汤料包放入锅内一起煮半分钟即可
紫菜土豆汤的做法就这样很快就完成了，紫菜土豆汤制作过程中一定要注意添加到量，土豆的淀粉含量很高，大家在制作过程中必须要少放，如果添加太多了，那么就会造成汤粘锅底现象，这样就不好吃了紫菜土豆汤制作过程中还可以加入肉片，也可以添加其他的食材，还可以加入西红柿等。
相信大家对于紫菜肯定不会陌生吧，紫菜是我们经常看到和吃到的一种食材，紫菜不但可以食用而且还有药用的功效，经常吃紫菜可以起到提高人体免疫力和抗病能力的作用，此外紫菜还有化痰和补肾等好处，所以紫菜深受人们的喜爱，我们可以采用紫菜搭配上其它食材来做成各种各样美味的菜肴，下文我们采用紫菜搭配上面粉来做成紫菜疙瘩汤。
紫菜富含蛋白质和碘、磷、钙等。供食用和药用。同时紫菜还可以入药，制成中药，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。
紫菜属中叶状藻体可食的种群。紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。每100g干紫菜含蛋白质24～28g、脂肪0.9克、碳水化合物31～50g、钙330毫克、磷440毫克、铁32毫克、胡萝卜素1.23毫克、核黄素2.07毫克、尼克酸5.1毫克、丙氨酸3.4g、谷氨酸3.2g、甘氨酸2.4g、白氨酸2.6g、异白氨酸1.4g，其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠，故紫菜又有“营养宝库”的美称。
1.紫菜先用水泡一下，清洗干净
2.面粉里打一个鸡蛋搅拌成小块
3.锅内油烧热，先将小葱和紫菜倒入翻炒一下
4.锅内加入适量的水
5.等水烧开，再将面疙瘩均匀的倒入锅里，搅拌开
6.等水打几个滚熟了即可盛出
在上面的文章里面我们介绍了什么是紫菜，我们知道紫菜不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃紫菜可以起到很好的养生功效和保健的作用，紫菜的做法有很多种，上文为我们详细介绍了紫菜疙瘩汤的做法，相信大家都已经掌握了吧。
从小到大衣食住行被父母包办的你，现在混进社会了，还能够单独做点什么事呢？尤其是吃饭，你能够自己解决吗？或许你可以天天在外面吃，但是这种行为不但浪费金钱，而且还毁健康。所以，年纪轻轻的你应该学会自己做饭。那么，现在就请跟着小编一起来了解一下有关肉末豆腐汤的做法吧。
2.1备好香菜适量。
3.2瘦肉剁成肉泥。
4.1锅里放适量的清水烧开，倒进肉末，将肉末煮开，捞出浮末。
5.2豆腐切块放进碗里加入调料拌匀待用。
6.再将拌好的豆腐倒进锅里。
7.放适量的猪油，煮10分钟。
8.待豆腐煮入味时，放进香菜提香烧开即成。
9.肉末豆腐汤即成。
今天的肉末豆腐汤介绍就到这里结束了，您学会了吗？其实整体还是比较简单的，比较好学习的，抽时间按照上面的步骤做一下吧。
很多人不喜欢吃大块大块的肉，这样就可以把它们做成肉末汤，都没汤对身体的滋补来说，是一种很有效的滋补品，尤其是刚做过手术，刚生完孩子的病人，肉末汤，对身体的恢复有很大的帮助作用，下面我们就了解一下如果汤的做法有哪些？
材料：主料：菠菜200克,猪肉(肥瘦)25克
调料：大葱5克,姜2克,酱油2克,盐3克,醋2克,味精1克,淀粉(玉米)4克,香油5克
菠菜肉末汤的做法：
1. 菠菜洗净切1厘米长段；
2. 白肉（猪肉）切4.5厘米见方的小丁。
3. 勺内放油烧热；
4. 放入葱、姜炝锅，再将酱油烹一下；
5. 锅内加入高汤、味精、盐、菠菜、白肉；
6. 待锅开后，用湿淀粉勾芡、淋醋、香油即成。
肉末豆腐汤
食材： 豆腐，瘦肉末，香菜，猪油。 调料： 精盐，生抽，调味鲜，胡椒粉，鸡精。
方法：
1、豆腐500克，
2、瘦肉剁成肉泥，
3、备好香菜适量。
4、豆腐切块放进碗里加入调料拌匀待用，
5、锅里放适量的清水烧开，倒进肉末，
6、将肉末煮开，捞出浮末。
7、再将拌好的豆腐倒进锅里，
8、放适量的猪油，煮10分钟。
9、待豆腐煮入味时，放进香菜提香烧开即成。
以上就是肉末汤的做法，在肉末汤当中，加上一些小蔬菜，小豆腐，从我们身体里所需要的维生素，日常生活中多喝一些肉末汤，预防，各种疾病有很大的作用，小孩子多喝一些肉末汤，可以促进他们的身体发育，补充身体里所需要的一些营养物质。
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