喝红豆粥会胖吗？
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会的发展，人们更好注重养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。您对饮食养生是如何看待的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《喝红豆粥会胖吗？》，希望能对您有所帮助，请收藏。
现在人们爱吃油腻食品，也喜欢吃快餐，不仅仅因为方便也是因为快餐口感好，无论报纸上是否曝光肯德基用三个鸡翅膀的鸡作原材料都没有影响他们在美食市场中的地位，而一直吃这些垃圾食品的后果就是严重的发胖，造成了当今全民开始减肥的情况。大家都知道减肥需要吃低热量的食物，那么红豆粥的热量是否超标呢？一起来看看他对我们的瘦身是否有帮助吧。
红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。所以说呢，红豆汤的益处是非常的多的哦，有时间的话可以亲自做做的哦；
方法：多喝红豆汤有助养颜美容、益气养血、利水消肿；夏天多喝红豆汤有助于消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾等功效，同时健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用；有助美白祛斑，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓；补血。红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能
夏季养生，健脾化湿很重要，健脾讲究减酸增甘，以健脾气。中医认为，脾是五谷化生之处，脾好才能消化好，才能胃口好，才能身体倍棒。所以不妨吃一些健脾化湿的食物，比如红豆这样的豆类，更是春夏换季的首选食物哦!
一、红豆健脾化湿 可内服也可外敷
红豆，又称海红豆，中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，归肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。其内服有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。外敷则可将其研磨成末，涂在皮肤上，可治疗面部黑斑、痤疮、皶鼻，头面游风，花斑癣等。
营养学认为，红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。另外，红豆皮中含有丰富的膳食纤维，进食红豆时不要去皮，可获得较多的膳食纤维，进而起到润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆还是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
二、红豆宜与谷类搭配食用 选购看颜色有句老话叫“谷里加豆，营养赛肉”，这也说明谷类和豆类搭配食用可以获得营养的最大化。这是因为植物蛋白质中的必须氨基酸与人体需要差异较大，将其良好组合则可以取长补短。谷类中的赖氨酸较少，而豆类中较多;谷类中的蛋氨酸较多，豆类中较少。单吃哪一种，它们的蛋白质都不能很好地吸收，但是一搭配就发生了“互补作用”，大大提高了蛋白质的吸收利用率，跟肉的蛋白质差不多。因此，红豆可常与谷类搭配做成八宝粥、红豆饭等，或者与糯米粉搭配做成小汤圆也是很不错的哦!
选购时以豆粒完整、颜色深红、大小均匀、紧实薄皮的为佳品;其颜色越深，表示铁质含量越高，药用价值越大。干红豆可用有盖的容器装好，放于阴凉、干燥、通风的地方保存。清洗红豆时可将其装于盆中，放适量清水，搅洗一两遍，倒去杂质即可。
红小豆的作用
除热毒，散恶血，消胀满，利小便，通乳。
痈肿脓血，下腹胀满，小便不利，水肿脚气，烦热，干渴，酒病，痢疾，黄疸，肠痔下血，乳汁不通;外敷治热毒痈肿，血肿，扭伤。
赤豆可整粒食用，一般用于煮饭、煮粥、做赤豆汤或冰棍、雪糕之类。用于菜肴有“红豆排骨汤”等。由于赤豆淀粉含量较高，蒸后呈粉沙性，而且有独特的香气，故常用来做成豆沙，以供各种糕团面点的陷料。赤豆还可发制赤豆芽，食用同绿豆芽。
红小豆的营养价值
红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红小豆是富含叶酸的食物。产妇，乳母多吃红小豆有催乳的功效。
大家看，红豆粥的热量是不是很低呢？它不仅仅热烈低容易被人体所消化并且吸收其中的营养物质，而且它做起来比较方便，红豆粥是怎样熬都不会粘锅糊底的，所以想减肥的朋友可以用红豆粥来代替三餐哦。
Ys630.com相关知识
很多家庭都会在炎热的夏季或者是寒冷的冬季，在茶余饭后，煮一锅美味的红豆粥来作为饭后的甜点，那么，小小的红豆你知道吃了有什么营养吗？相信大家都只是大概了解而已，那么，接下来，小编就给大家具体介绍下红豆的功效、好处，怎么煮最营养吧。
吃半辈子红豆
知道有啥营养吗？
红豆，又称相思豆，质地坚硬、色艳如血、形似跳动的心脏，红而发亮，不蛀不腐，色泽晶莹、永不褪色。
更为奇妙的是红豆的红色由边缘向内部逐步加深，最里面又有一个心形曲线围住最深红的部分，真是一心套一心，心心相印。难怪就连王维也作诗赞道：“红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思”。
其实，中国人食用红豆历史久远。红豆饭、红豆粥、红豆奶糊等，都是人们主食品形式之一。红豆富含淀粉，又称为饭豆。
红豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素外，还有别的豆类少有或没有的三萜皂甙、烟酸等。并且红豆富含铁质，是我们饮食的补血佳品。
红豆的药用价值
用在哪里最有效？
有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。
红豆叶子治小便频数，遗尿；花清热，止渴，醒酒，解毒等功效。另红豆水提取液对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、和伤寒杆菌等有抑菌作用。
红豆的食疗作用
红豆一般用于煮饭、煮粥、做赤豆汤之类。用于菜肴有“红豆冬瓜汤”等。由于红豆淀粉含量较高，蒸后呈粉沙性，而且有独特的香气，故常用来做成豆沙，以供各种糕团面点的陷料。
红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，及促进利尿作用的钾。此两种成分均可将胆固醇及盐分对身体不必要的成分排泄出体外。
红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
冬天养生常吃红豆的四大好处
冬天由于人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会不同的发生着这样或那样的变化，为了让身体和其他的季节一样健康，让身体在冬天也不再寒冷。我向大家推荐一种具有养生食疗与药效为一体的食材——红豆。
好处一：养心补血
古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
好处二：健脾胃
冬天脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。
好处三：消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。
小编还告诉大家，红豆多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。红豆里的物质成分可减少便秘促进排尿，消除浮肿。而对于大家减肥来说，想减的刚好是腿部和腰部，食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
很多美眉都担心晚上吃什么对身材好，吃什么可以保持体形，因为晚上很多器官都休息了，特别是胃也需要休息，晚上吃东西的时候，很不好消化，而且长时间还容易的胃病，对胃十分的不好。在晚上吃什么会导致变胖呢，下面我们就一起来了解一下到底在晚上吃红豆粥会胖吗。
1、红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。
2、不会发胖的。不过不可以放糖。
3、不要吃得太甜了，很好的。
4、少喝,晚餐后最好不要喝 饭前可以喝，良好的生活习惯，人才不会长胖.
5、不会，对皮肤好，同时肚子有饱的感觉，第二起来神清气爽，不要忘记放在冰箱里冰一下，里面要放冻糖，不要放糖。要长胖喝水都会胖的。
以上就是在晚上吃红豆粥会胖吗详细的说明和介绍，和红豆粥不会发胖的，但不要贪嘴而放糖，这样就会导致变胖了，如果稍稍的加一些薏米来说，对于减肥可是有很大的好处的。但是在晚上的时候，不适合喝太多的水，容易导致水肿，也不要吃太多的薏米。
红豆薏米粥都有很多人来说，都不是一件陌生的东西。它对于人体来说有很好的帮助，而且便于吸收，有着丰富的营养。但对于爱美的人来说，吃东西就要考虑会不会导致身体长胖的情况。那晚上喝红豆薏米粥，会导致人身体发胖吗？下面就让我们一起来看一看，好像和红豆薏米粥会对身体发胖产生影响吗？
红豆薏米牛奶粥 材料：赤小豆100克，薏米50克，黑米20克，红枣10颗，桂圆适量，全脂牛奶1000毫升，清水1000毫升。 1. 将赤小豆、黑米洗净，浸泡4个小时左右。 2. 将薏米倒入干净炒锅中，小火慢慢翻炒，直到出香味、颜色变黄（可以吃多炒一点）。 3. 锅中加入清水和500毫升牛奶，再加入赤小豆和薏米、黑米，开火煮20分钟，闷20分钟左右。 4. 闷好后。将红枣、桂圆放下去煮10分钟左右，加入剩下的牛奶煮开即可食用。
食用须知：
有除热毒，散恶血。消胀满，利小便，通乳的功效。主治痈肿脓血，下腹胀满，小便不利，水肿脚气，烦热，干渴，酒病，痢疾，黄疸，肠痔下血，乳汁不通;外敷治热毒痈肿，血肿，扭伤，红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。
红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
红豆薏米加牛奶一天可以喝1到3碗，因为红豆薏米加牛奶的主要成分是水分和牛奶，食用1到3碗也不会出现任何不适，也可以将红豆薏米牛奶饮多加一些清水，然后代替日常用水饮用。
随着社会上不断的进展绿豆的做法更是千千万万种，尤其是绿豆粥，碧绿的颜色透着绿豆的香味，但是很多爱美丽的女性朋友都不敢多喝绿豆粥，害怕身体会长出脂肪，只能看着绿豆粥却不能一品美味，那么常常喝绿豆粥会长胖吗？下面让我们一起来了解一下。
绿豆粥不但不会长胖而且还会帮助身体燃烧脂肪，达到减肥的效果。
喝绿豆粥能减肥
绿豆汤营养丰富，含有各种人体必需的维生素、微量元素等，能够清热解毒、消暑止渴，更能减肥瘦身。
绿豆汤热量不高
绿豆汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物，而且卡路里极低。
炖煮绿豆粥的时候，配糖量尽可能的降低，可以更大程度的降低绿豆汤的热量。如此，绿豆汤既能替代主食又能减少摄入的热量。
绿豆汤能促进消化
绿豆汤能促进肠胃的蠕动，从而加强消化系统，利尿，防止便秘。
一定程度的分解脂肪
绿豆汤的有效成分，一定程度上可以对残留的脂肪进行分解，还能抑制脂肪的堆积，从而控制脂肪。
绿豆汤减肥法
绿豆汤减肥具有一定的效果。
主料：
绿豆汤110g，红豆90g，山楂25g，红枣6g
。
制作过程：
绿豆和红豆洗净浸泡2个小时。
将所有主料炖煮到豆煮烂即可。
分2等分，早晚各一份。
绿豆、红豆都能排毒养颜，卡路里比其他植物偏低，又富含着各种纤维；山楂可以健胃消食；红枣可以补血养气，四者搭配，相辅相成，疗效颇多。
食用方法：
一般来说，你可以把绿豆汤作为早晚饭，中饭正常食用，保持人体必需的营养元素，零食忌食，多喝水，有利于排毒利尿。
减肥的食物分为几种
1.豆类食物中的冷冻豆腐、薏仁、绿豆等在中医的减肥食谱中常被用到，我的减肥门诊中也有许多病人证实有效。
2.高纤维低糖蔬菜如：竹荀、韭菜、冬瓜、芥蓝菜、白菜、黄瓜、高丽菜、菠菜等。
3.水果类中的小蕃茄、柠檬、柚子、蕃石榴等含热量较低。
4.海产类中的海带、海哲皮、海藻等。
减肥期间吃以下食物：
1.生菜--纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用。
2.莴笋--芦笋最好整根煮，这样能在最大程度上保持营养；此外，芦笋的营养多在尖上，最好把芦笋捆起来头朝上煮，以保持营养。
3.西葫芦：扫清减肥后的暗黄面色这种平淡无奇的廉价蔬菜。西葫芦不宜生吃，烹调时不宜烧得太烂，以免营养损失。
综上所述便是绿豆粥会胖吗具体介绍，绿豆当中没有多余的脂肪所以各位朋友不用担心会长胖，另外绿豆当中含有许多的微量元素，可以帮助身体达到减肥的效果，因此不用担心食用绿豆会长身体脂肪，大家可以放心食用，希望本文可以帮助到大家。
减肥是如今女性的一个不败的话题，减肥的方法也是五花八门的，不过饮食减肥是目前备受推崇的减肥方法。吃南瓜减肥是现在大家比较喜欢的，认为效果最好的。那晚上喝南瓜粥减肥吗?这是很多爱美的女性朋友想要知道的，下面就为大家简单的介绍一下，希望会对大家有帮助。
晚上喝南瓜粥减肥吗?
南瓜粥相对来说热量较低，但体积较大，含有较多的膳食纤维，容易帮助大便解除，因此，这几个特性，导致有一定的减肥作用，但不是一定能够解决的，另外，经常吃这个，也容易饥饿。要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
常吃南瓜能帮助肥胖者减肥。根据日本农田水产省及医学专家的研究报告，南瓜减肥，是因为含有丰富的维生素A和软性纤维及南瓜的低糖、低热量所起的作用。在日本东京、大阪、名古屋等地出现了专门烹饪南瓜的“料理店”，以南瓜为原料的美容食品多达30种以上，“南瓜热浪”席卷日本。
补锌经常0乞南瓜有利于补锌。缺锌往往导致儿童发育迟缓，成人x.y减低，血压升高，还会引起厌食、偏食和皮肤博?1OO克南瓜含锌量为O.22毫克，常食南瓜可改善这些症状。
上文就是关于晚上喝南瓜粥减肥吗的简单介绍，现在大家知道了吧!南瓜当中的营养价值是很高的，而且南瓜的吃法很多，大家可以选择自己喜欢的吃法。不过想要健康的减肥，除了饮食的控制，也要积极的运动，这样才有好的效果。
对于现在的人来说每天挂在嘴巴的就是怎么减肥，怎么才不可以长胖。但是大家应该也知道，身体是很健康的。每天的营养一定要达到这样的话才能更好的应对一天繁忙的工作。其中红豆汤是很多的朋友喜欢喝的，但是对于一些在意自己身材的朋友又想问下晚上在喝红豆汤会胖吗?
喝红豆汤可以有一点效果,尤其以冰镇的最佳,红豆本身有利尿消肿的特效,但是要达到好的效果建议去专业的医院采取科学的减肥方法. 还是说句老的掉渣的话~多运动~少吃晚饭~晚上吃饭最好少吃米饭别吃太饱~最好不吃肉~喝些红豆汤~但不 当然可以天天吃,吃的时候还是要推广,红豆可以帮你补血.对女性朋友非常好.
代餐吃~少放点蜂蜜…不放最好,饿了吃红豆,渴了喝红豆汤.你可以吃两牛奶放到早上喝吧,早餐很重要的,没营养的话身体要出问题的,你的饮食很单一,这样能长期坚持的话就可以,如果只喝绿豆汤,吃绿豆渣来代替正餐的话,传说是非常有效.用红豆减肥法,只能喝红豆汤里的水,不能喝其它开水或茶.
红豆的营养成分：热量(大卡)309、钾(毫克)860、磷(毫克)305、镁(毫克)138、胡萝卜素(微克)80、钙(毫克)74、碳水化合物(克)63.4、蛋白质(克)20.2、维生素E(毫克)14.36、维生素A(微克)13、碘(微克)7.8、膳食纤维(克)7.7、铁(毫克)7.4、硒(微克)3.8、锌(毫克)2.2、钠(毫克)2.2、烟酸(毫克)2、锰(毫克)1.33、铜(毫克)0.64、脂肪(克)0.6、维生素B1(毫克)0.16、维生素B2(毫克)0.11
红豆有清心养神、健脾的功效，加入莲子、百合能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，
，红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括营养不良水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。
红豆有较多的膳食纤维，具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
红豆是富含叶酸的食物，产妇、多吃红小豆有催乳的功效。
注意事项
赤小豆与相思子二者外形相似，均有红豆之别名。相思子产于广东，外形特征是半粒红半粒黑，过去曾有误把相思子当作赤小豆服用而引起中毒的，食用时不可混淆。
巧用红豆：用毛巾做一个口袋，将生红豆倒入袋里，再将袋子缝起来即可。睡觉前，将做好的袋子放入微波炉里温两分钟，放到被窝内，温度可以保持约三小时。因为红豆是豆类中含水量最少的，加热以后温度不容易下降，而且可以重复使用，很经济实惠。除了睡觉时用，也可用于肩膀或关节等地方。
通过上文的叙述后，大家应该也知道了晚上喝红豆汤其实是不会胖的。而且红豆汤在合适的时间还具有降脂减肥和促进消化的作用呢。所以对于大家来说还是可以放心的去喝的，并且不用担心会胖，还会给身体带来一些营养价值。
常吃南瓜和吃南瓜粥长胖的趋势是不明显的，南瓜粥也不应该天天喝啊，而且作为早餐有很多种选择，一周七天都可以给自己合理的安排想吃的早餐，南瓜粥只是作为一种选择，营养丰富建议纳入早餐，南瓜多吃还是可以的，但一个星期吃一到两次就好了，吃多了也会厌食的嘛，合理的安排自己的饮食这比较重要。
1.常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。治疗高血压，可炒南瓜子吃，每日用量以20—30克为宜。俗话说“药补不如食补”。
2.近两年，随着国内外专家对蔬菜的进一步研究，发现南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。据资料显示，南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作用，在国际上已被视为特效保健蔬菜。
3.只要适当注意饮食，控制饮食的总量，适当的多运动，就不必担心肥胖等等问题的。南瓜粥是可以适当的喝一些的。
如上所述希望给以大家帮助，南瓜粥是吃不胖的，也不是天天吃或者一日三餐都是南瓜粥，有这个顾虑的人可以放心了，南瓜是一种温和的食物胃不好的人可以吃，南瓜的好处多多利水消肿是很多人消肿的选择之一。南瓜压成泥若是切成条会没那么好吃。
很多人因为害怕长胖，所以说每天吃东西的时候都会特别的小心，很担心自己吃了食物之后身体会发胖，这样的食物也是女人避而远之的食物，这样的食物很多人也不爱吃，如果吃了对身体会发胖的话这样的食物人们也不会去接触，所以说很多人在吃绿豆粥的时候都害怕身体会胖，那么晚上喝绿豆汤会发胖吗?
不会发胖，绿豆粥是普通食物，解热毒，止烦渴，不含动植物脂肪，所以不会胖，只要适量吃即可。
绿豆功效：
绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆还有解毒作用。
如发生有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒(醉酒)或吃错药等情况，在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理。经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保健。绿豆中的钙、磷等可以补充营养，增强体力。
每天早上一碗绿豆粥或者是小米粥或者是白米粥都是不会发胖的.因为他们含的热量不多。人体每天消耗的比这个卡路里多得多,就是你喝过粥以后静坐不动,这个能量都会被人体自身新陈代谢消耗掉~
晚上喝绿豆粥是不会发胖的，大家不用担心，吃绿豆汤只是可以给身体补充营养，让身体的体质更好，绿豆粥非常的清淡，在晚上的时候吃的食物都是需要清淡的，而绿豆粥在晚上的时候吃可以，在早上的时候吃也是可以的，但是不要每天都吃这个，这样营养不能得到均衡的效果。
可乐是一种常见的碳酸型饮料，虽然有很多家长限制自己的孩子喝可乐，但这并不会消减孩子们对可乐的热爱。特别是在炎炎夏日，喝上一杯清凉爽口的冰镇可乐，既解渴又消暑，受到很多人的欢迎和喜欢。但可乐中所含有的营养物质，微乎其微，更多的是脂肪和糖。那么，喝可乐会胖吗？
答案是会胖。因为可乐中含有大量的糖分，虽然一些商家说有的可乐中是零含糖量，但也会用其他物质所代替。总之，可乐属于高热量产品。当然，若是没吃喝一小口，再加上大量的运动，这种情况下，也是不会发胖的。但是，很多人的大多数情况，并不是这样的。
而且，可乐中含有丰富的碳酸，进入人体内，会与体内所含有的某些物质进行化学反应，产生气体，是不利于人体健康的，会阻碍人体吸收营养物质。特别是对于青少年来讲，正处于生长发育的关键期，长期喝可乐不利于骨骼发育。
可乐是减肥朋友的大忌，喝上一小口，都会可能一天的运动都会白费，可见可乐中所含有的热量多高了。同时，可乐中还含有其他的添加剂以及防腐剂，这些不仅仅对人体有害，而且热量高，也是造成常喝可乐而肥胖的人的原因。
因此说，喝可乐会胖。对于减肥或者处于健身增肌阶段的朋友们，不要为了过嘴瘾，而想尝试着喝少量的可乐，不要让努力前功尽弃。当然，若是很长时间才喝一口，也是理解的，也不会造成体重太大的波动，但还是不喝为好。
爱美的女性朋友们都知道蜂蜜有很好的美白养颜的功效还可以润肠通便，网上也经常可以看到一些关于蜂蜜减肥的传闻说是早上起床喝一杯蜂蜜水有很好的减肥辅助作用。但是，大家都知道蜂蜜里面的含糖量是很高的，因此，很多爱美的女性朋友会问：喝蜂蜜会胖吗?
蜂蜜是我们非常熟悉也到处可以买到的一种保健产品，营养学家介绍说，蜂蜜的好处很多，不仅仅可以防止我们便秘还可以滋养我们干燥的皮肤，有很好的抗衰老功效，另外，长期引用蜂蜜还可以增强我们的抵抗力。
喝蜂蜜水会胖吗?答案是否定的。蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起发胖和龋齿的关键物质。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人体直接吸收的，因此不会发生脂肪沉淀，所以喝蜂蜜水不会长胖。
另外，常喝蜂蜜水可以润肺润肠，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
蜂蜜有润肺止咳的功效，由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜非常有效。
润肠通便
喝蜂蜜水还能用于便秘的防治，其中蜂蜜以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。
众中益气
蜂蜜还可以用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。
解毒、医疮、止痛
喝蜂蜜会胖吗?通过本文介绍你是不是已经找到了想要的答案了呢?另外，蜂蜜的好处和功效除了上面介绍的以外，蜂蜜还可以一定程度的消炎和止痛。把蜂蜜涂抹在伤口上，过一会儿就会发现伤痛减轻了，另外，蜂蜜还有很好的解酒作用，是当之无愧的保健佳品!
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《喝红豆粥会胖吗？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季红豆养生粥”专题。
饮食养生
运动养生
